關(guān)愛女孩健康成長(zhǎng)(公益版)

關(guān)愛女生健康成長(zhǎng)湖南喜玫瑰校園公益行主講嘉賓：喜玫瑰醫(yī)藥培訓(xùn)師

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第一部分生理衛(wèi)生健康知識(shí)

第二部分女生經(jīng)期衛(wèi)生

第一部分女生健康知識(shí)生理衛(wèi)生知識(shí)女性一生的六個(gè)特殊階段

世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲，我國(guó)一般將青春期的年齡范圍定為11——18歲，分為三期：青春早期------大約女孩從10歲開始，男孩從12歲開始，表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增;青春中期------表現(xiàn)為男女孩的第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮，這是女孩發(fā)育的顯著標(biāo)志;青春晚期-------生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。每期約持續(xù)2——4年。女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年青春期的三個(gè)階段正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)

---它是怎么回事？月經(jīng)的形成：

月經(jīng)是受女孩體內(nèi)產(chǎn)生的激素支配引起的。一般女孩長(zhǎng)到12-15歲，她的性腺—卵巢就開始排卵，此時(shí)卵巢內(nèi)產(chǎn)生兩種激素：雌激素和黃體激素。這二種激素使子宮的內(nèi)膜增加變厚，排卵結(jié)束后這兩種激素分泌又急劇減少，增厚的子宮內(nèi)膜得不到激素的支持，會(huì)急劇出現(xiàn)退行性變化和缺血壞死而脫落，經(jīng)過陰道流出體外，形成月經(jīng)月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。溫馨提示：18歲左右仍沒有月經(jīng)，最好去醫(yī)院做婦科做相應(yīng)檢查女生經(jīng)期護(hù)理

問題一：月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是一樣的嗎？答案：不一樣。除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無(wú)血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。問題二：正常月經(jīng)周期是多少天呢？

答案：正常月經(jīng)周期為28天，提前或錯(cuò)后3-5天視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)女生該知道的小常識(shí)問題三：正常月經(jīng)的出血量是多少呢？答案：正常月經(jīng)持續(xù)2-7天，少數(shù)3-5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺，個(gè)別女性達(dá)到100ml

問題四：月經(jīng)會(huì)引起貧血嗎？

答案：正常的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可。如果周期超過7天，并且月經(jīng)量過多，就會(huì)導(dǎo)致貧血，需看醫(yī)生。在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。女生該知道的小常識(shí)女生怎樣做好保健衛(wèi)生（l）避免感染：女性生殖道的外口與肛門很近，而糞便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。所以月經(jīng)期要使用干凈的月經(jīng)帶，帶上的墊子要勤洗勤換，并在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持清潔，月經(jīng)期應(yīng)常用干凈的布巾擦洗陰部，但不宜盆浴或下身浸泡水內(nèi)，更不能游泳，以免臟水進(jìn)入陰道。月經(jīng)期一般情況下不做陰道檢查。（2）避免過勞：月經(jīng)期可照常參加一般的勞動(dòng)，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，但這時(shí)機(jī)體容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行經(jīng)期間必須注意避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)。（3）避免濕冷：月經(jīng)期間，由于全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要注意身體保暖，避免寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗腳，洗冷水澡、坐涼地等。這些情況容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經(jīng)血過少，甚至突然中止。應(yīng)對(duì)小竅門：（4）選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品（5）避免情緒波動(dòng)：月經(jīng)期和神經(jīng)精神活動(dòng)密切相關(guān)，情緒容易波動(dòng)，情緒不穩(wěn)又可反過來影響月經(jīng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能紊亂，月經(jīng)也會(huì)失調(diào)，因此，月經(jīng)期應(yīng)樂觀開朗。（6）避免刺激性食物：月經(jīng)期要吃新鮮易消化的食物，不宜進(jìn)食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月經(jīng)期容易發(fā)生便秘，而便秘可引起下半身充血，應(yīng)多喝水，保持大便通暢。應(yīng)對(duì)小竅門：女生怎樣做好保健衛(wèi)生一、女人一生有40年左右要用到衛(wèi)生巾，大概要用1.5萬(wàn)-2萬(wàn)片左右，而且每一片都要跟女人最脆弱的部位進(jìn)行接觸。二、數(shù)據(jù)顯示：60%以上的婦科疾病、宮頸糜爛、宮頸癌均與使用了劣質(zhì)的不符合標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾有關(guān)。

三、中國(guó)女性對(duì)衛(wèi)生巾知識(shí)了解很少，選擇衛(wèi)生巾的標(biāo)準(zhǔn)與方法不夠正確。1、熒光劑事件2、菌群超標(biāo)事件3、海外代購(gòu)現(xiàn)象

衛(wèi)生巾的好壞直接影響女性健康

衛(wèi)生巾很重要厚薄側(cè)漏材質(zhì)吸水透氣舒適品牌選擇標(biāo)準(zhǔn)平時(shí)如何選擇衛(wèi)生巾衛(wèi)生巾最核心最重要的是什么？安全性：1，是否含可遷移性熒光劑2，菌群數(shù)量是否超標(biāo)熒光劑就是漂白劑，它分為兩種：不可遷移性熒光劑和可遷移性熒光劑，不可遷移性熒光劑不會(huì)遷移到人體的皮膚上，非常安全。而可遷移性熒光劑它跟人體的蛋白質(zhì)相結(jié)合，很難通過人體正常的代謝排出體外，時(shí)間久了直接導(dǎo)致人體的免疫力下降，它會(huì)阻礙傷口的愈合，有致癌隱患，對(duì)婦科炎癥就是傷口上撒鹽，醫(yī)學(xué)證明可遷移性熒光劑是婦科疾病的罪魁禍?zhǔn)祝訉m肌瘤，子宮癌、宮頸癌等與它有直接的關(guān)系。菌群指標(biāo)：使用菌群超標(biāo)的衛(wèi)生巾會(huì)直接感染炎癥，導(dǎo)致婦科疾病。菌群指標(biāo)優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾的標(biāo)準(zhǔn)（五大優(yōu)勢(shì)）更安全產(chǎn)品的醫(yī)用級(jí)別，不添加可遷移性熒光劑，產(chǎn)品達(dá)到國(guó)家的菌群指標(biāo)。更柔軟表層使用ES無(wú)紡布，零刺激