2021《特色武術(shù)太極修煉與身心拓展》題庫（79道試題含答案）

2021《特色武術(shù)太極修煉與身心拓展》題庫（79道試

題含答案）

1.練習(xí)太極拳的養(yǎng)生保健功效是可以量化的。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

2.防止膝蓋受損除要正確地練習(xí)太極拳動(dòng)作外，還必須要做好練習(xí)

前的準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)后的放松調(diào)理活動(dòng)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

3.大學(xué)生練習(xí)太極拳可以：

A.提升身心能量，改變身心狀態(tài)，讓混亂的生活變得有序

B.耽誤時(shí)間，影響學(xué)業(yè)

C.開發(fā)內(nèi)在智慧，有的放矢

D.增強(qiáng)人文底蘊(yùn)，提升人生境界

正確答案：ACD

4.通過太極拳練習(xí)，不接受體能訓(xùn)練、抗擊打訓(xùn)練等訓(xùn)練就可以在

擂臺(tái)上勝人一籌。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

5.虛實(shí)相生是太極文化體系中一個(gè)非常重要的智慧要素，它有哪些

層面？

A.虛實(shí)相生

B.虛實(shí)結(jié)合

C.虛實(shí)分離

D.虛實(shí)動(dòng)轉(zhuǎn)

正確答案：ABD

6.太極拳有哪幾種防身作用：

A.抗暴防身

B.應(yīng)變防身

C.心理防護(hù)

D.恃強(qiáng)凌弱

正確答案：ABC

7.以下哪些練習(xí)對(duì)練好太極拳有重要的助益作用：

A.站樁練習(xí)

B.步型步法練習(xí)

C.套路組合練習(xí)

D.太極推手

正確答案：ABCD

8.太極拳向國際傳播最深遠(yuǎn)的意義在于：

A.展現(xiàn)中國太極拳的拳法套路。

B.展現(xiàn)中國人的拳腳水平。

C.傳播中華的太極拳文化。

D.作為中華文化的載體，向其他文明提供一種身心教化，向世界

貢獻(xiàn)中國智慧。

正確答案：D

9.關(guān)于文化硬實(shí)力、軟實(shí)力的思辯體現(xiàn)了太極文化中哪一種智慧要

素：

A.天人合一

B.虛實(shí)理論

C.大道至簡(jiǎn)

D.中正安舒

正確答案：B

10.以下關(guān)太極修煉與中華傳統(tǒng)文化體系的關(guān)系表述最為準(zhǔn)確的是：

A.太極文化是中華文化的一部分，太極修煉的最高境界就是在太

極拳領(lǐng)域登峰造極，而與中華文化的其余部分無關(guān)。

B.中華文化是一個(gè)非常龐大的體系，但是無論從哪一個(gè)方向入門，

最終都能接觸到中華文化最深層的底蘊(yùn)，太極修煉也是其中一個(gè)

方向。

C.太極拳文化是太極文化發(fā)展到頂峰的產(chǎn)物，因此習(xí)練太極拳就

等同于修煉整個(gè)中華文化，于是修習(xí)琴棋書畫等是沒有必要的。

D.太極修煉最主要的部分是學(xué)習(xí)太極拳招法套路。

正確答案：B

11.修煉好太極的根源，始發(fā)于內(nèi)心的愿望，愿望可產(chǎn)生愿力并行形

成鍥而不舍的修煉太極之志。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

12.太極拳表現(xiàn)的是相對(duì)之勢(shì)，松而不懈，緊而不僵。其中的松即是

指身體和精神的松懈。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

13.太極拳可以助益我們創(chuàng)建良好的身心狀態(tài)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

14.太極天人合一的整體觀具體體現(xiàn)為其大無外，其小無內(nèi)的空間維

度。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

15.太極拳理體現(xiàn)著以不變應(yīng)萬變，宏觀戰(zhàn)略與微觀規(guī)制，機(jī)與勢(shì)等

方面的理論與思辨。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

16.太極拳理和太極文化是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的重要組成因素，體

現(xiàn)在()等不同層次的智慧和方法。

A.道

B.法

C.術(shù)

D.功

正確答案：ABCD

17.以下哪些屬于太極拳的主要拳理？

A.起承轉(zhuǎn)合

B.大道至簡(jiǎn)

C.天人合一

D.虛實(shí)相生

正確答案：ABCD

18.九式太極操的全身調(diào)理式要求動(dòng)作到位，挺拔舒展，身形自如，

以下哪一條不是此動(dòng)作的要求和要點(diǎn)：

A.以意馭形，身手相應(yīng)

B.精準(zhǔn)到位，目標(biāo)清晰

C.松而不懈，緊而不僵

D.以柔克剛，后發(fā)先至

正確答案：D

19.我們?cè)诹?xí)練太極拳的過程中，應(yīng)盡量做到：

A.精神舒展

B.立身中正

C.勁力流暢

D.動(dòng)作到位

正確答案：ABCD

20.以下哪一個(gè)字最能概括太極文化智慧中的圓滿完美與空性智慧:

A.原

B.緣

C.圓

D.元

正確答案：C

21.叩擊排打的部位為兩肋、頸椎、腰腹和膝蓋、肩背等。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

22.根據(jù)本課程的介紹，以手臂為例，肘關(guān)節(jié)屬于三節(jié)中的根節(jié)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

23.在中國傳統(tǒng)武術(shù)文化中，我們通常說的四梢指的是：筋梢、骨梢、

肉梢和血梢。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

24.摩拳擦掌可以使我們神意回歸，經(jīng)絡(luò)疏通，很好地調(diào)動(dòng)我們的能

量，讓我們的最佳狀態(tài)得以回歸。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

25.拳諺有云：筋長(zhǎng)一寸，力長(zhǎng)十分。就是強(qiáng)調(diào)身體柔韌性的重要作

用。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

26.正確地練習(xí)太極養(yǎng)生修煉功法的效益有：

A.有效地恢復(fù)元?dú)?/p>

B.緩解壓力，強(qiáng)化心神

C.幫助理解和掌握太極拳的虛實(shí)變化和內(nèi)養(yǎng)之道

D.提升太極拳修煉的整體功夫水平

正確答案：ABCD

27.本章介紹的太極養(yǎng)生功法拉伸扭轉(zhuǎn)的基本動(dòng)作為：

A.雙手托天

B.騰空而起

C.乾坤運(yùn)轉(zhuǎn)

D.俯仰開合

正確答案：ACD

28.在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功八段錦中，有一個(gè)“雙手托天理三焦”的招

式，本課程介紹的太極養(yǎng)生功法中的（）與其有著異曲同工之妙。

A.扣擊排打

B.如釋重負(fù)

C.拉伸扭轉(zhuǎn)

D.左右動(dòng)轉(zhuǎn)

正確答案：C

29.以下身體部位屬于筋梢的是：

A.毛發(fā)

B.手指

C.舌頭

D.牙齒

正確答案：B

30.本章課程介紹的哪一個(gè)養(yǎng)生功法動(dòng)作可幫助我們理解虛實(shí)轉(zhuǎn)換，

使身體動(dòng)轉(zhuǎn)自如，反應(yīng)機(jī)敏？

A.左右動(dòng)轉(zhuǎn)

B.蹲起蹦跳

C.如釋重負(fù)

D.抱球開合

正確答案：A

31.腹前平圓練習(xí)過程中，兩人的手應(yīng)輕輕搭在對(duì)方手腕上。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

32.太極推手下盤基本功練習(xí)過程中的步型步法均為運(yùn)用之法，必要

時(shí)膝蓋可以超過腳尖，但仍應(yīng)注意膝蓋方向與腳尖相同。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

33.在沒有同伴陪同時(shí)，無法進(jìn)行與太極推手相關(guān)的任何練習(xí)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

34.初學(xué)太極推手一定要在明師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

35.在太極推手練習(xí)過程中，習(xí)練者應(yīng)用心體察對(duì)方的勁力變化，迎

來送往。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

36.太極推手是太極拳的一種重要的對(duì)練形式，是太極拳技法和勁力

訓(xùn)練的重要內(nèi)容和組成部分，也稱為打手和揉手。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

37.本章重點(diǎn)學(xué)習(xí)了：

A.立圓單推手

B.腹前平圓單推手

C.太極魚擺尾

D.折疊雙推手

正確答案：ABC

38.太極推手是太極拳的一種重要的練習(xí)形式，是太極拳技法和勁力

訓(xùn)練的重要內(nèi)容和組成部分，也稱為：

A.散手

B.打手

C.揉手

D.擠手

正確答案：BC

39.太極推手搭手動(dòng)作中，兩人應(yīng)以()相搭。

A.手掌

B.手臂

C.手心

D.手指

正確答案：B

40.按照本章的教學(xué)內(nèi)容，以下哪一種練習(xí)順序的要求是符合武術(shù)禮

儀的？

A.立圓單推手，搭手，太極魚擺尾

B.搭手，立圓單推手，胸前平圓單推手

C.搭手，立圓單推手，腹前平圓單推手

D.兩人互行抱拳禮，搭手，太極推手練習(xí)

正確答案：D

41.摟膝拗步摟的動(dòng)作要求環(huán)腰、環(huán)胸前摟過。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

42.“貓洗臉”既可以保護(hù)上三路，也可以保護(hù)下三路，在保護(hù)上三

路的同時(shí)也要關(guān)注下三路。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

43.手揮琵琶在練習(xí)時(shí)可以根據(jù)神意變化變換方向。

A,正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

44.“貓洗臉”和太極云手的最大區(qū)別是：“貓洗臉”是手臂外開，而

云手動(dòng)作是手臂內(nèi)合。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

45.大學(xué)生學(xué)練太極拳法，應(yīng)在套路招式的基礎(chǔ)上，著重掌握太極拳

法原理和變化應(yīng)用規(guī)律。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

46.摟膝拗步的動(dòng)作要求是三尖相照，即前手食指、前腳腳尖和鼻尖

在一條線上。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：B

47.左摟膝拗步的動(dòng)作具體是：

A.左掌在前

B.右腳在前

C.右掌在前

D.左腳在前

正確答案：CD

48.太極拳是一門獨(dú)特的中華傳統(tǒng)武術(shù)功夫，其本質(zhì)特征是內(nèi)外兼修,

文武合道，具體體現(xiàn)在四兩撥千斤，以巧打拙，以弱勝強(qiáng)，整體

發(fā)力和靈動(dòng)變化之勢(shì)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

49.本章介紹太極拳法變化范例的目的不包括：

A.僅為學(xué)會(huì)一套規(guī)定的套路

B.了解太極拳法的變化和應(yīng)用之道

C.練拳明理，練拳明道

D.舉一反三，活學(xué)妙用

正確答案：A

50.本章著重介紹的招法動(dòng)作有：

A.摟膝拗步、野馬分鬃、白鶴亮翅和手揮琵琶

B.野馬分鬃，白鶴亮翅，云手和手捧蓮花

C.摟膝拗步、野馬分鬃、手揮琵琶和螺旋纏繞

D.野馬分鬃、白鶴亮翅、云手和螺旋纏繞

正確答案：A

51.九式太極操抱球開合式體現(xiàn)的是周身渾圓之勢(shì)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

52.九式太極操練習(xí)要求松靜自然，松是指精神放松不緊張，意念放

松不執(zhí)著，肌體放松不僵滯。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

53.手捧蓮花步法的進(jìn)退練習(xí)是太極拳活步練習(xí)的一種重要形式。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

54.螺旋纏繞式飽含著步法、身法和神意勁力的變化。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

55.九式太極操全身調(diào)理式的招法由()幾個(gè)動(dòng)作組成。

A.伸展式

B.背后七顛

C.捧水澆身

D.大伸展式

正確答案：ACD

56.以下關(guān)于九式太極操的動(dòng)作，說法正確的是：

A.開合自如，舒展大方

B.動(dòng)中寓靜，靜中寓動(dòng)

C.高難奇異，動(dòng)轉(zhuǎn)自然

D.中正安舒，自然松靜

正確答案：ABD

57.九式太極操松心減負(fù)式的動(dòng)作和神意要求有:

A.身體虛實(shí)靜定

B.頂天立地，中正安舒

C.全身松空，氣勢(shì)豪放

D.合于初衷，止于至善

正確答案：ABCD

58.左右動(dòng)轉(zhuǎn)式的基本要領(lǐng)是：

A.尾骨下沉

B.虛領(lǐng)頂勁

C.左右開合

D.借勢(shì)而變

正確答案：ABD

59.九式太極操螺旋纏繞式包含了哪些步法動(dòng)作？

A.弓步

B.馬步

C.虛步

D.仆步

正確答案：ABC

60.抱球開合式可培養(yǎng)()等太極功夫。

A.開中寓合

B.合中寓開

C.姿態(tài)端正

D.步法變化

正確答案：ABC

61.手揮琵琶既能體現(xiàn)身心六合，又能體現(xiàn)靜定之勢(shì)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

62.歷史上太極流派和拳法眾多，如學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，不僅空費(fèi)其力,

而且很難掌握其竅要。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

63.云手體現(xiàn)了太極拳的大虛大實(shí)和循環(huán)無端的動(dòng)作要領(lǐng)和風(fēng)格。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

64.云手的關(guān)鍵技術(shù)有：

A.以身帶手、以手領(lǐng)身

B.兩手畫圓、循環(huán)無端

C.運(yùn)氣在手、手指舒展

D.身體動(dòng)轉(zhuǎn)、虛實(shí)變換

正確答案：以身帶手、以手領(lǐng)身，兩手畫圓、循環(huán)無端，運(yùn)氣在手、

手指舒展，身體動(dòng)轉(zhuǎn)、虛實(shí)變換

65.白鶴亮翅可培養(yǎng)人的平衡能力。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

66.云手動(dòng)作練習(xí)過程中，由以身帶手變成以手領(lǐng)身的時(shí)機(jī)是：

A.上手經(jīng)過眼前時(shí)

B.起手時(shí)

C.身體腰胯的能量將要到頭時(shí)

D.上手運(yùn)轉(zhuǎn)到一端極遠(yuǎn)時(shí)

正確答案：身體腰胯的能量將要到頭時(shí)

67.三尖相照的“三尖”指的是（）。

A.肩頭

B.食指尖

C.鼻尖

D.腳尖

正確答案：食指尖，鼻尖，腳尖

68.野馬分鬃下手的勁力是：

A.上靠

B.下采

C.橫捌

D.下垂

正確答案：下采

69.師生禮的禮儀規(guī)范是：學(xué)生先抱拳起手行禮，老師再舉手抱拳回

禮。當(dāng)老師手放下時(shí)，學(xué)生再將兩手放下。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案：A

70.白鶴亮翅的定式的步形是：

A.馬步

B.弓步

C.虛步

D.仆步