福建師范大學2023年8月課程考試《運動訓練學》作業(yè)考核試題

福建師范大學網(wǎng)絡(luò)學院《運動訓練學》試卷（A）姓名：專業(yè)：學號：學習中心：成績：一、單項選擇題每小題3分，共30分。（在每小題的四個備選答案中有一個正確的答案，將正確答案的序號寫在下面表格內(nèi)）題號12345678910答案AABCCBDADB1．運動技術(shù)對技能主導類表現(xiàn)難美性項群起著（）。A、決定性作用B、主導作用C、重要作用D、不重要2．體能對于短距離跑、游泳等速度類項群運動員來說，起著（）的作用。A、重要B、較重要C、決定性D、基礎(chǔ)性3．按照周期學說的基本理論，一個大周期包括一個準備時期，一個比賽時期及一個恢復時期，也就是一個（）的完整過程。A、競技狀態(tài)保持和消退B、競技狀態(tài)形成、保持和消退C、競技狀態(tài)準備、比賽和恢復D、競技狀態(tài)形成和消退4．人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力稱為（）。A、靈敏素質(zhì)B、反應素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、靈敏素質(zhì)5．運動技術(shù)評價的兩大基本標準是（）。A、可靠性和合理性B、系統(tǒng)性和科學性C、經(jīng)濟性和實效性D、科學性和實效性6．比賽時用網(wǎng)將雙方選手隔開，各據(jù)一方徒手或持器械擊球的競技項目稱為（）。A、格斗對抗項目B、隔網(wǎng)對抗項目C、競賽對抗D、競賽行為7．制定科學的訓練計劃，是對運動訓練過程實施有效控制的（）。A、基本作用B、重要目標C、基本過程D、重要前提8．人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰ΨQ為（）。A、力量素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、速度素質(zhì)D、靈敏素質(zhì)9．在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法稱為（）。A、技術(shù)減難法B、戰(zhàn)術(shù)加難法C、模擬訓練法D、比賽訓練法10．運動員在身體訓練課中常常會進行兩種以上運動素質(zhì)訓練，一般來說，快速力量練習應安排在課的（）進行，以保證取得理想的效果。A、后半部分B、前半部分C、中間D、結(jié)束部分二、詞語解釋（每小題3分，共15分）。1．運動訓練：運動訓練，是中國普通高等學校本科專業(yè)。本專業(yè)培養(yǎng)系統(tǒng)掌握專項運動教學、訓練、競賽的基本理論和方法，具備較強的專項運動技能和專項教學、訓練及競賽組織與管理能力，能從事專項運動教學、訓練、競賽組織和管理工作的應用型人才。2．協(xié)調(diào)能力：協(xié)調(diào)能力是指決策過程中的協(xié)調(diào)指揮才能.決策的領(lǐng)導者應該懂得一套科學的組織設(shè)計原則.應該熟悉并善于運用各種組織形式,還應該善于用權(quán),能夠指揮自如,控制有方,協(xié)調(diào)人力、物力、財力,以獲得最佳效果。協(xié)調(diào)能力包括人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力和工作協(xié)調(diào)能力兩個方面。3．競技戰(zhàn)術(shù)：競技戰(zhàn)術(shù)由戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導思想、戰(zhàn)術(shù)意思、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)形勢和戰(zhàn)術(shù)行動等構(gòu)成。競技戰(zhàn)術(shù)是指根據(jù)比賽雙方的情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮己方特長，限制對方特長，為戰(zhàn)勝對手而采取的合理有效的計策與行動。4．適宜負荷原則：適宜負荷原則

根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適應規(guī)律以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，通過生物適應過程、提高機體能力和取得理想訓練效果的訓練原則。5．循環(huán)訓練法：循環(huán)訓練法是日常健身運動訓練方法之一。根據(jù)訓練的具體任務(wù),建立若干練習站或練習點,運動員按規(guī)定順序、路線,依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習內(nèi)容和要求的訓練方法。是一種綜合形式的練習方法,比較生動活潑,能提高運動員的練習情緒和積極性。三、簡答題（每小題5分，共25分）。1．簡述現(xiàn)代運動訓練的基本特點。①訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性②競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子系統(tǒng)能力之間的互補性③運動訓練過程的連續(xù)性和組織實施的階段性(長期性、周期性)④不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性(適應規(guī)律、負荷的極限性、負荷不可過量)⑤訓練調(diào)控的必要性及應變性(可計劃性和可變更性)⑥現(xiàn)代科技支持的全面性和導向性。另《體育基本理論》則有,運動訓練的基本特點:a、運動訓練的適應過程;b、承擔負荷的極限性;c、運動成績的表現(xiàn)性。2．簡述運動員現(xiàn)實狀態(tài)診斷與訓練目標建立的重要意義。(1)為運動訓練過程確立一個客觀、準確的出發(fā)點運動員的現(xiàn)實狀態(tài)，是運動訓練過程的出發(fā)點。運動員處于一種什么狀態(tài)，決定其總體競技能力狀況的各個因素的發(fā)展水平如何，運動員的發(fā)育狀況如何，導致這一狀態(tài)的成因又是什么等等一系列問題，都對訓練過程有著重要的影響。(2)對訓練工作效果及時的監(jiān)測評價通過科學的診斷，可以使教練員和運動員及時掌握訓練過程的進展情況及運動員競技能力的變化狀況，從而對訓練指標的制定、訓練周期的劃分、階段任務(wù)的確定、訓練方法的選擇以及訓練負荷的安排是否適宜及時作出準確的判斷。訓練過程中的狀態(tài)診斷與檢查評定這兩個環(huán)節(jié)，在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。(3)實施有效訓練控制的重要前提通過多學科的綜合診斷，可以發(fā)現(xiàn)訓練過程中不同環(huán)節(jié)所存在的問題，判定現(xiàn)實狀態(tài)的離差大小，進而為運動訓練過程實施有效的控制提供可靠的依據(jù)，并據(jù)此調(diào)整訓練指標，修訂訓練計劃，加強訓練組織，以求實現(xiàn)運動訓練過程的最佳化，最終完成實現(xiàn)狀態(tài)目標的任務(wù)。可以說，沒有科學的診斷，對運動訓練過程的有效控制是不可能實現(xiàn)的。3．舉例說明什么是間歇訓練法及其特點。（1）間歇訓練法的含義：間歇訓練法是指別動作結(jié)構(gòu)和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法。（2）間歇訓練法的類型；間歇訓練法的基本類型主要分為三種，即：高強性間歇訓練方法、強化性間歇訓練方法和發(fā)展性間歇訓練方法。（3）訓練中的應用特點：以體能類項目為例，說明間歇訓練法在訓練中的應用特點。第一，高強性間歇訓練方法的應用特點是：一次練習的負荷時間較短（40秒之內(nèi)）；速度力量的負荷強度較大，心率負荷指標多在每分190次左右；間歇時間極不充分，以心率降至120次為開始下一次練習的確定依據(jù)；練習內(nèi)容多為單個技術(shù)或組合技術(shù)；練習的動作結(jié)構(gòu)基本穩(wěn)定；能量代謝系統(tǒng)主要啟用磷酸鹽系統(tǒng)以及乳酸能系統(tǒng)。第二，強化性間歇訓練方法的應用特點：對體能主導類運動項群來講，下次練習的負荷時間略長于主項比賽時間（約在40。如秒鐘或如—180秒鐘左右），速度負荷強度通常賂低于主項比賽強度的10％—5％左右，心率負荷控制在每分180或170次左右即可，間歇時間以心率降至120次為開始下一伙練習的確定依據(jù)，動作結(jié)構(gòu)前后穩(wěn)定。第三，發(fā)展性間歇訓練方法的應用特點是：一次練習的負荷時間較長，負荷時間至少應在5分鐘以上，負荷強度控制在平均心率為每分160次／分左右，間歇時間以心率降至120次為開始下一次練習的確定依據(jù).一次持續(xù)練習的動作種類可以單一，也可多元，供能以有氧代謝系統(tǒng)為主。4．簡述基礎(chǔ)訓練階段的主要任務(wù)、訓練內(nèi)容與負荷特點。基礎(chǔ)訓練階段的主要任務(wù)是發(fā)展一般運動能力。基礎(chǔ)訓練階段的訓練內(nèi)容首先是協(xié)調(diào)能力和基本技術(shù)。基礎(chǔ)訓練階段的負荷特點：循序漸進，留有余地。5．簡述戰(zhàn)術(shù)訓練常用的方法。答:戰(zhàn)術(shù)訓練的方法有多種,根據(jù)不同的項目、訓練階段,訓練目的采用的訓練方法不同。具體訓練方法包括以下幾種。(1)分解與完整訓練法;(2)減難與加難訓練法;(3)虛擬現(xiàn)實訓練法;(4)想象訓練法;(5)程序訓練法;(6)模擬訓練法;(7)實戰(zhàn)法。四、綜合題（每題15分，共30分）。1．為什么在一周的訓練中要交替安排不同的訓練內(nèi)容？在一次訓練后，人體有些系統(tǒng)會產(chǎn)生深度的疲勞，而另一些系統(tǒng)則只產(chǎn)生中度的或輕度的疲勞。各個系統(tǒng)的恢復過程也呈現(xiàn)出異時性的特征，因此，我們有必要，也有可能在一周中的交替不同訓練日安排不同的訓練內(nèi)容。具體原因有以下幾個方面：第一，不同的訓練內(nèi)容要求不同的供能系統(tǒng)參與運動，在各種運動中，三個供能系統(tǒng)參與工作的水平也是不同的。第二，不同的訓練內(nèi)容，對人體各生理系統(tǒng)的要求也不同。第三，不同的訓練內(nèi)容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供運動的主要動力。第四，不同的訓練內(nèi)容對運動員施予不同的心理負荷。第五，不同目的的訓練對運動員機能狀況的要求不同，以發(fā)展素質(zhì)、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)等不同競技能力為目的的訓練，對運動員機體狀態(tài)的要求就不同。因此，在周訓練計劃中交替安排不同的訓練內(nèi)容，既能夠使運動員所需要的各種競技能力得到全面綜合的發(fā)展，又可避免負荷過于集中而導致過度訓練的產(chǎn)生。2．為什么有些運動員其某項競技能力的發(fā)展并非突出，但他（她）們?nèi)钥色@世界冠軍，請運用運動訓練學相應理論分析這一現(xiàn)象，并舉例說明。答:①這種現(xiàn)象說明了競技能力非衡結(jié)構(gòu)的“補償效應”即運動員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷,可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補償,使其總體競技能力保持在特定水平上。以體操運動員為例,由于運動員自身存在個體差異,所以幾乎所有體操世界冠軍競技能力結(jié)構(gòu)中都有明顯的優(yōu)勢與不同程度的弱勢,但他們都是建立于發(fā)揮優(yōu)勢的基礎(chǔ)上。②舉例體操運動員黃力平,雖然在總體競技能力中力量稍差,但其雙杠動作優(yōu)美,