小學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿

小學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿【小學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿一】大家好：如今社會(huì)上諸多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種體現(xiàn)，因此，我們要加強(qiáng)方法，保護(hù)好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。并且還要注意電視有的屏道含糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與課本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到課本中去了?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，由于搶著完畢任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間遠(yuǎn)眺一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你即使也不但愿我們近視，并且也在主動(dòng)想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為減負(fù)才是最重要的。同窗們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一種重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，因此，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家!【小學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿二】親愛(ài)的同窗們：大家早上好!今天講話(huà)的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都但愿有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾個(gè)狀況，它們有無(wú)發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著課本，沒(méi)有離課本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超出1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或灰暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?可能有的同窗錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了;尚有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)諸多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加緊，形成高度近視。接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同窗們幾條小建議，來(lái)協(xié)助大家愛(ài)惜眼睛：1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離課本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。3.做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息半晌為佳5.確保充足的睡眠。6.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。孩子們你們還懂得嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大概有二分之一的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才干防止近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同窗們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛?！拘W(xué)生保護(hù)眼睛演講稿三】眼睛是心靈的窗戶(hù)!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問(wèn)題，不僅會(huì)使這扇窗戶(hù)不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?。各位老師，各位同窗，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。1、要做到科學(xué)用眼1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要對(duì)的：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與課本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，造成近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、避免發(fā)生近視的有效辦法。3)讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易造成眼肌疲勞，引發(fā)近視。故看電視時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)，普通要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，且每看30分鐘，最少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，普通應(yīng)在2米以外，角度傾斜不適宜超出45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，最佳放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。2、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是防止近視行之有效的辦法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有助于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。3、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，倡導(dǎo)戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適宜的休息。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。4、定時(shí)檢查視力定時(shí)做視力檢查，并根據(jù)視力檢查成果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。5、防止的便方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。同窗們，你們記住了嗎，但愿在后來(lái)的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力?！拘W(xué)生保護(hù)眼睛演講稿四】敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同窗們：大家早上好!同窗們，今天國(guó)旗下講話(huà)的主題就是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛。眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于許多同窗沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等?？赡苡械耐板e(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)諸多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加緊，形成高度近視，甚至失明。并且患高度近視的同窗在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)較好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終身。下面，我向大家提幾個(gè)建議：1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離課本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。3.做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。4.確保充足的睡眠。5.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。同窗們你們還懂得嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大概有二分之一的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才干防止近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同窗們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。【小學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿五】老師們，同窗們：大家好!今天我講話(huà)的主題是防治近視，還自己一種清晰世界。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同窗是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有較好地關(guān)注坐姿與否對(duì)的，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛與否離課本太近，我們無(wú)視了偶然故意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外尚有某些同窗喜歡看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前含糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才干運(yùn)用它清晰地去理解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。因此，我們要時(shí)刻提示自己：我愛(ài)惜我的眼睛了嗎?防止近視，從下面做起吧：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和課本的距離要保持一市尺。二、持續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息半晌，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)亂的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。對(duì)于已經(jīng)近視了的同窗，不僅要做到以上六點(diǎn)，還能夠從采用某些補(bǔ)救方法：一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。小學(xué)生愛(ài)惜眼睛國(guó)旗下演講稿小學(xué)生愛(ài)惜眼睛國(guó)旗下演講稿。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，漸漸將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停半晌，然后將氣漸漸呼出，眼睛也