團(tuán)體心理輔導(dǎo)改善高職生手機(jī)依賴狀況的實(shí)驗(yàn)研究

一、問題提出手機(jī)依賴是過度沉迷于以手機(jī)為媒介的各種活動(dòng)，對(duì)手機(jī)使用產(chǎn)生強(qiáng)烈、持續(xù)的渴求感與依賴感，并導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)明顯的社會(huì)、心理功能損害［1］。國內(nèi)研究表明大學(xué)生手機(jī)依賴情況并不樂觀。第45次互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)表明，截至2020年，我國99.3%的網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)，手機(jī)已成為最大的新媒體終端。30歲以下的人群比重最大，該群體多為大學(xué)生［2］。有超過60%的大學(xué)生每日使用手機(jī)超過兩小時(shí)，10%的大學(xué)生超過5小時(shí)［3］。手機(jī)依賴容易對(duì)大學(xué)生的身心健康和行為產(chǎn)生消極影響。手機(jī)依賴會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生心情煩躁、情緒失控、耳鳴、頭暈、注意力下降，增加睡眠障礙及抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，造成大腦結(jié)構(gòu)的改變，會(huì)產(chǎn)生頸椎疼痛、觸屏指等癥狀［4-5］。手機(jī)依賴還會(huì)造成正常社交功能受損，出現(xiàn)人際交往能力下降，逃避現(xiàn)實(shí)，并引起學(xué)習(xí)倦怠，影響學(xué)業(yè)成績(jī)［6］。目前，國內(nèi)外學(xué)者對(duì)手機(jī)依賴的研究雖豐富，但偏向于理論性。在具體操作層面，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法干預(yù)手機(jī)依賴的研究不多。故本研究探究運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)高職生手機(jī)依賴問題，旨在幫助高職生緩解手機(jī)依賴，并為解決手機(jī)依賴問題提供新途徑。二、研究方法（一）被試者被試者從自愿報(bào)名的各專業(yè)大一學(xué)生中隨機(jī)產(chǎn)生。研究者采用隨機(jī)抽樣方法，經(jīng)面談后將學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，各36人。其中，實(shí)驗(yàn)組男生8名，女生28名；控制組男生4名，女生32名。實(shí)驗(yàn)組平均年齡（19.72±0.65）歲，控制組平均年齡（19.92±0.71）歲。所有被試者總體特征為身體健康、精神狀態(tài)良好、無明顯心理障礙，有防治手機(jī)依賴的愿望，愿意堅(jiān)持完成團(tuán)體心理輔導(dǎo)。與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生簽訂團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)協(xié)議，協(xié)議要求學(xué)生不能無故缺席，要求學(xué)生遵守保密原則、遵守?zé)o批評(píng)原則等。（二）評(píng)價(jià)工具與方法1.《手機(jī)依賴指數(shù)量表》［1］：手機(jī)依賴指數(shù)量表選用香港中文大學(xué)LouisLeung教授2008年編制的《手機(jī)依賴指數(shù)量表》，量表共17題，采用Likert5級(jí)評(píng)分法，得分越高，表示被測(cè)者手機(jī)依賴程度越高。量表共分為四個(gè)維度，分別是失控性（1—7題）、戒斷性（8—11題）、逃避性（12—14題）和低效性（15—17題）。該量表總體Cronbach’sα系數(shù)為0.87，顯示該量表信效度良好。2.自編《團(tuán)輔活動(dòng)評(píng)估表》［2］：該評(píng)估表由15道客觀題組成，主要評(píng)估團(tuán)體心理輔導(dǎo)的滿意度（9題）和效果（6題），考量團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)能否改善和緩解高職生手機(jī)依賴問題，能否建立融洽的團(tuán)輔關(guān)系［2］。（三）實(shí)驗(yàn)過程本研究的實(shí)驗(yàn)是依據(jù)實(shí)驗(yàn)組和控制組前后測(cè)時(shí)間系列設(shè)計(jì)的。本研究的自變量指實(shí)驗(yàn)組接受的防治手機(jī)依賴團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)處理，因變量是手機(jī)依賴指數(shù)水平、團(tuán)輔活動(dòng)的滿意度和效果評(píng)估。1.前期準(zhǔn)備。用《手機(jī)依賴指數(shù)量表》對(duì)實(shí)驗(yàn)組（36名）和控制組（36名）被試者進(jìn)行前測(cè)。兩組在手機(jī)依賴指數(shù)水平、年齡、政治面貌、是否為獨(dú)生子女及生源地等方面，沒有顯著差異（p＞0.05），具有可比性。前測(cè)還為團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)和修改提供了依據(jù)。2.干預(yù)實(shí)施。團(tuán)體心理輔導(dǎo)持續(xù)6周，每周1次，每次90分鐘，共9小時(shí)?？刂平M則不進(jìn)行干預(yù)。實(shí)驗(yàn)組輔導(dǎo)結(jié)束后，教師對(duì)控制組開始輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃與實(shí)驗(yàn)組相同。研究者擔(dān)任“時(shí)間寶貴，且行且珍惜——拒絕手機(jī)依賴”團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，對(duì)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用團(tuán)體活動(dòng)、小組討論、行為訓(xùn)練、角色扮演、辯論賽、朗誦及分享等方式進(jìn)行防治手機(jī)依賴的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。其負(fù)責(zé)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)和實(shí)施工作，減少被試者誤差。3.干預(yù)后。實(shí)驗(yàn)后，兩組的后測(cè)均施測(cè)《手機(jī)依賴指數(shù)量表》和《團(tuán)輔活動(dòng)評(píng)估表》。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束3個(gè)月后，研究者對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行隨訪。（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案是結(jié)合防治手機(jī)依賴方式的理論和應(yīng)用研究，遵循研究假設(shè)設(shè)計(jì)出來的。它包含認(rèn)知、情感和行為三方面（見表1）。在認(rèn)知調(diào)節(jié)方面，教師幫助學(xué)生理解手機(jī)依賴的概念、表現(xiàn)、規(guī)律、危害和影響因素，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確歸因，建立健康使用手機(jī)的積極信念；在情緒調(diào)控方面，教師加強(qiáng)學(xué)生的情緒管理能力，增強(qiáng)自我意識(shí)，提升人際關(guān)系水平，以增加在現(xiàn)實(shí)生活中的積極情緒體驗(yàn)；在行為管理方面，教師引導(dǎo)學(xué)生建立積極的行為習(xí)慣，增強(qiáng)目標(biāo)管理和生涯規(guī)劃的能力，提升自制力，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，以替代手機(jī)依賴行為。表1防治手機(jī)依賴的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案（五）數(shù)據(jù)分析將所有的數(shù)據(jù)使用SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，以p＜0.05表示差異有統(tǒng)計(jì)意義。三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果（一）實(shí)驗(yàn)組與控制組學(xué)生手機(jī)依賴指數(shù)的變化結(jié)果由表2可見，實(shí)驗(yàn)組與控制組的前測(cè)在失控性、戒斷性、逃避性、低效性和總分上沒有顯著差異，說明實(shí)驗(yàn)組和控制組在前測(cè)上是同質(zhì)的。隨后實(shí)驗(yàn)組的進(jìn)步大于控制組，后測(cè)中在戒斷性、逃避性、低效性和總分上，實(shí)驗(yàn)組顯著低于控制組。該結(jié)果表明防治手機(jī)依賴團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于減少學(xué)生的手機(jī)依賴水平。表2實(shí)驗(yàn)組與控制組手機(jī)依賴指數(shù)量表得分比較（±s）表2實(shí)驗(yàn)組與控制組手機(jī)依賴指數(shù)量表得分比較（±s）注：p＜0.05，**p＜0.01，***p＜0.001。（二）實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)滿意度和輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)結(jié)果團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束后向?qū)嶒?yàn)組發(fā)放《團(tuán)輔活動(dòng)評(píng)估表》36份，問卷全部收回，回收率100%。團(tuán)體心理輔導(dǎo)各題項(xiàng)的滿意度中，非常滿意為47.22%～52.78%，比較滿意為27.78%～36.11%，一般為16.67%～22.22%，比較不滿意和非常不滿意為0。其中，被試者對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的整體評(píng)價(jià)，非常滿意為50%，比較滿意為27.78%，一般為22.22%，比較不滿意和非常不滿意為0。團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)各題項(xiàng)的滿意度中，非常滿意為47.22%～52.78%，比較滿意為33.33%～36.11%，一般為13.89%～19.44%，比較不滿意和非常不滿意為0。四、討論（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)顯著改善高職生的手機(jī)依賴研究結(jié)果表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于減少高職生的手機(jī)依賴。大部分學(xué)生對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)滿意，認(rèn)為輔導(dǎo)目標(biāo)達(dá)成，在時(shí)間編排、輔導(dǎo)形式、內(nèi)容設(shè)計(jì)、輔導(dǎo)場(chǎng)地、輔導(dǎo)活動(dòng)、輔導(dǎo)互動(dòng)與分享等方面比較認(rèn)可。總體上認(rèn)為團(tuán)體心理輔導(dǎo)很有價(jià)值且有效地降低了他們對(duì)手機(jī)的依賴，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)系滿意，且有助于人生目標(biāo)規(guī)劃和時(shí)間管理能力的提升。從追蹤隨訪結(jié)果來看，學(xué)生對(duì)防治手機(jī)依賴有合理的意識(shí)和信念，同時(shí)表現(xiàn)出減少手機(jī)依賴的強(qiáng)烈愿望和動(dòng)機(jī)。上述結(jié)果表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)有效地減少了高職生的手機(jī)依賴。以往研究支持上述結(jié)果［2］。（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案從認(rèn)知、情感和行為三方面進(jìn)行設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)是以國內(nèi)外高職生手機(jī)依賴的研究成果為理論基礎(chǔ)，針對(duì)學(xué)生自身的實(shí)際情況，從認(rèn)知、情感與行為三方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。1.認(rèn)知改變。認(rèn)知調(diào)節(jié)在減少高職生手機(jī)依賴中發(fā)揮著重要作用。首先，團(tuán)體心理輔導(dǎo)要幫助學(xué)生理解手機(jī)依賴的概念、表現(xiàn)、規(guī)律、危害和影響因素，認(rèn)識(shí)手機(jī)依賴、學(xué)業(yè)與人生規(guī)劃和健康（疾病）三者間的關(guān)系。其次，幫助學(xué)生了解自身手機(jī)依賴的狀況，通過正確歸因與合理的認(rèn)知調(diào)節(jié)，培育健康使用手機(jī)的積極信念，以強(qiáng)化其行為改變的意愿與能力。2.情緒調(diào)節(jié)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要教授學(xué)生如何消除負(fù)面情緒，增強(qiáng)人際關(guān)系，并提升自我意識(shí)水平。尋找悅納自我和替代手機(jī)依賴的方法，比如，增強(qiáng)在現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往水平和積極情緒體驗(yàn)。3.行為改善。矯正手機(jī)依賴行為的重要方法是提供積極適應(yīng)性行為，加強(qiáng)其體驗(yàn)、模仿與替換。團(tuán)體心理輔導(dǎo)要為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)其書法、閱讀及鍛煉健身等興趣愛好和習(xí)慣，提升目標(biāo)管理與生涯規(guī)劃的能力，增強(qiáng)自制力，以克服手機(jī)依賴。團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)讓學(xué)生把新舊知識(shí)技能在實(shí)際生活中實(shí)現(xiàn)觸類旁通、舉一反三；在實(shí)際生活中獲得廣泛的遷移，以防治手機(jī)依賴。防治手機(jī)依賴的團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)覆蓋全體學(xué)生，可與校園文化活動(dòng)相結(jié)合，并可開展同伴輔導(dǎo)，使更多學(xué)生獲得防治手機(jī)依賴的知識(shí)與技能。（三）不足之處面對(duì)具有個(gè)體差異和不同需求的個(gè)體，指