護膚極簡主義 清零你的美容負擔

精品文檔-下載后可編輯護膚極簡主義清零你的美容負擔對護膚色精心是好事，可有沒有發(fā)現，你梳妝臺上的瓶瓶罐罐越來越多，每天早晚要用到的產品，足夠組成一支足球隊？對保養(yǎng)手法樣樣講究也不錯，可你是否認真時就對著美容雜志stepbystep、隨意時就三涂兩抹，潦草應付？

繁瑣復雜未必能讓你修煉成護膚優(yōu)等生，你投入的時間、精力與金錢，肌膚也未必一定給予回報。所以，千萬別無限制地給自己增加護膚“工作量”，更別讓保養(yǎng)成為你負擔。不如一起來做個“護膚極簡主義者”，以最簡化的流程、最簡便的手法、最簡單的成分配方，讓肌膚吃飽吃好，煥發(fā)最自然的極簡之美！

簡化流程

“簡餐”也能有“營養(yǎng)”

角質調理液、導入液、肌底精華、按摩面霜……越來越多的“+1”產品，讓日常的護膚功課升級為“美容院保養(yǎng)套餐”?？墒?，你的肌膚真的受得了那一道又一道的“折騰”？那些豐盛繁復的美肌營養(yǎng)，肌膚又是否真的能照單全收？

流程極簡主義三原則

1.死守“清潔-保濕-滋潤”三部曲

這是健康肌膚最基本的需求，做不好這三步，一切保養(yǎng)都是空中樓閣。而這三步的具體方案，則要根據年齡、肌膚狀況及季節(jié)環(huán)境適時調整。在錦上添花之前，請打好基礎。

2.根據需要增加護膚流程

你是否真的需要在涂抹面霜之前調理角質？是否真的需要在抗老精華之外加一瓶抗氧化精華？沒有導入液，護膚品就真的不能很好地被“吃”進肌膚？那些備受推崇的“+1”產品，如果不是你的肌膚所需，完全沒必要加入你的護膚流程。

3.周護理講究細水長流

護膚講究細水長流，而不是突擊猛進。特別是周護理，最好有的放矢地制定適合自己的周期計劃，而且不同保養(yǎng)功效的周護理產品盡量不要密集、混搭使用。比如，你可以在做完清潔粘土面膜后敷一片保濕面貼膜，但洗掉美白面膜后再來涂一層抗老面膜，你的肌膚就可能備感壓力了。

Q&A

Q：三部曲的護膚“簡餐”，真的能確保營養(yǎng)嗎？

A：“肌膚簡餐”是否有營養(yǎng)，不在于有多少道保養(yǎng)程序，而是看吸收情況。在確保吸收的前提下，三部曲即能達到合格的保養(yǎng)效果。

Q：如果有干燥、松弛等不止一種的肌膚問題，“簡餐”會不會效果欠奉？

A：隨著護膚科技的提升，集合兩種以上功效的護膚品越來越多，所以“簡餐”并不簡單，只要根據肌膚問題有針對性地進行搭配即可。不過，千萬別追求什么“AllinOne”。

Q：有些護膚步驟不能省略怎么辦？比如精華和防曬。

A：你可在基本的護膚步驟中進行“隱形添加”。如選擇含有精華成分的化妝水或面霜，或是用帶有防曬指數的潤色隔離BB霜代替防曬產品和粉底。當然，三部曲的制定取決于需求，而不是具體的三件產品。

極簡流程keypoint

1.根據不同年齡的保養(yǎng)重點定制你的專屬“極簡”方案：年輕肌膚以清潔保濕控油為主，輕熟齡肌注重抗氧化消滅初老，熟齡肌則需要重點改善老化現象。

2.雖然步驟簡單，但每一環(huán)節(jié)都需要緊密相聯，目的是趁肌膚柔軟濕潤時進行保養(yǎng)，便于產品吸收。試著在180秒內一氣呵成吧！

3.根據需要選擇復合功效的護膚品，在不增加流程的前提下提升護膚“收益”。質地最好輕薄易吸收，縮短涂抹時間，也能提升你的護膚效率。

簡便手法

短兵相接速戰(zhàn)速決

再勤快的女人也有犯懶的時候，即使全職太太，也很難像“不老仙媽”水谷雅子那樣每天花上5個小時做保養(yǎng)，而按照美妝達人或時尚雜志上傳授的手法認真執(zhí)行，也少有人能長久堅持。如果你認定自己沒那個耐性，不如三招兩式速戰(zhàn)速決，因為在省下來的時間里，你還有大把的事情可以為青春事業(yè)添磚加瓦。

手法極簡主義的五大秘訣

1.用泡沫型潔面摩絲代替那些需要手動打泡的潔面產品（比如潔面膏、潔面皂、潔面乳），一壓泵頭就有綿綿的泡沫噴涌而出。揉揉搓搓的過程完全省略，沒有打泡網也不要緊。

2.用噴霧型化妝水（或自己配噴瓶）代替化妝棉+手動拍打。這樣做的好處是噴得均勻、不會滴漏，而且化妝水的用量也方便控制。不過定期最好用棉片擦拭肌膚，減少老化角質殘留。

3.涂面霜前先用掌心捂一下，讓產品回溫。這樣做不僅能讓肌膚吸收得更好，而且更快。

4.滾珠眼霜能讓你事半功倍。利用滾珠按摩可是比手指“彈鋼琴”要簡便多了。

5.水洗式面膜不僅多了一步“水洗”的過程，而且洗掉之后還得照常保養(yǎng)；可睡眠面膜則表示毫無壓力；涂過之后，你和你的肌膚就可以一夜好眠了。

Q&A

Q：所有的美容雜志、網站，還有那些明星、達人都在宣傳各種護膚按摩手法，“唱反調”的理由是什么？

A：復雜而精細的手法固然好，但前提是長期堅持——10天半個月的可不算“長期”哦！時而勤力時而犯懶并不會有理想效果，而“簡化”永遠比“不做”要好。

Q：如果我堅持每天用復雜的手法護膚，會不會成為下一個“不老仙媽”？

A：的確有可能。但不得不說，你得保證自己的手法大體是正確的——正確的力道、正確的按摩區(qū)域、正確的按摩時長，再加上適合的產品等。錯誤的保養(yǎng)手法反而會給肌膚帶來負擔，而且還會在日復一日的堅持中累加。

Q：通過簡化手法節(jié)省下來的時間，能做點什么？

A：有太多事情可以做了！最簡單的，你可以把省下來的時間用來睡美容覺，也可以選擇慢跑或瑜伽，泡個加入精油的熱水澡也不錯，再榨杯果汁放在一旁……想要青春不老，注重生活方式相當重要。

這樣做你一樣能變美

1.每天榨一杯新鮮果汁或是吃幾顆堅果，滿足體內維生素及微量元素需求，保持循環(huán)和排泄通暢。

2.選擇食補一些保養(yǎng)成分，無論是膠原蛋白飲料還是黃豆豬手湯。

3.堅持做運動——這才是真正值得你為之堅持一生的事。因為無論再怎樣保養(yǎng)，青春流逝是不可逆轉的現實，肌膚衰老不可能只為你繞道，而健康的身體卻是你可以擁有一輩子的。

精簡成分

多而雜不如少而精

現在護膚品上都會標注成分了，不妨把你日常使用產品的成分數量做個求和，看看每天你的臉上會堆積多少種成分？且不說使用多款產品帶來的成分沖突及刺激，單單是防腐劑的累積就讓你的肌膚夠受的。所以，如果你做不到簡化流程，那你一定得給自己選擇配方精簡的產品了。

成分極簡主義三大守則

1.在購買環(huán)節(jié)就嚴格控制。別一看到新品就手癢，一聽到別人推薦就買單，不需要的產品永遠不在你的購買清單之列。另外，最好避免同時使用不同品牌的不同產品，誰知道那些成分會不會在你的臉上“打架”。

2.養(yǎng)成讀成分表的習慣。雖然做不到那么專業(yè)，但你應該知道幾個相對知名的保養(yǎng)成分，并根據它們是否在成分表中出現，以及出現的位置（位置越靠前說明含量越多），判斷一款產品是否能滿足你的護膚需求。

3.那些配方精簡且所含成分對肌膚無害的產品，才是真正能讓你安心的。至于防腐劑的問題，不要簡單地迷戀“無添加”之類的營銷概念，因為那可能僅僅意味著不添加化學防腐劑，而改用其他成分實現防腐效果——何況對肌膚不利的成分很多，“無添加”原本就是一個模糊的概念。

Q&A

Q：為什么不建議同時使用不同品牌的不同產品？

A：雖說現在產品成分都公開了，但大概沒有廠商去研究不同品牌的產品之間，是否存在成分“不兼容”的情況。就算成分之間沒有發(fā)生沖突、抵消等現象，層疊涂抹導致的不吸收、搓泥，也會讓你期待的保養(yǎng)功效大打折扣。

Q：傳統(tǒng)老牌保養(yǎng)成分是否一定不如最新研發(fā)出來的高科技成分？

A：高科技新產品（成分）當然令人心動，不過，那些號稱來自高山深海、或者誕生在尖端實驗室中的珍稀又時髦的成分，未必能達成其許諾的特殊保養(yǎng)效果，你很有可能不自覺地做了一次“小白鼠”。

Q：對護膚單品而言，“AllinOne”真的只是夢想？

A：隨著科技的發(fā)展，未來可能會出現這種“十項全能”型產品。但對于大多數號稱“全效”的產品而言，為了追求全面的保養(yǎng)效果可能會添加多種成分——但每一種添加的都有限，“火力分散”的結果就是，想要改善的問題可能并不明顯。

簡單又好用的成分推薦

保濕

天然保濕因子（NMF）：存在于肌膚角質層中的一種具有保水作用的吸附性水溶性物質，通過調節(jié)、貯存水分達到維持角質層含水量的作用，使肌膚呈現自然的水潤狀態(tài)。

透明質酸：存在于肌膚的真皮層，不僅能夠吸收自身500倍以上水分，還能將周邊環(huán)境內的水分牢牢抓住，以達到長效保濕的效果。

美白

維生素C：老牌美白成分，通過抑制酪氨酸酶活性抑制黑色素生成，同時還具有抗氧化的功效。但由于它極其不穩(wěn)定，