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文檔簡介

心理健康專題講座一、健康與心理健康（一）健康新概念1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）健康宣言指出：健康應(yīng)包括生理、心理和社會適應(yīng)等幾方面。1989年該組織又將道德健康納入了健康定義。該組織提出健康十條標準：

1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活與工作。2、態(tài)度積極，樂于乘擔責任，大事小事都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強。5、能抵抗一般性的感冒和傳染病。6、體重得當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7、反映敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無洞孔、無痛感、無出血，牙齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤，少頭屑。10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

（二）心理健康心理健康是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在不斷變化的環(huán)境中，調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)，提高自己的心理發(fā)展水平，完善自己的人格特質(zhì)。心理健康的一般標準：二、常見的心理問題（一）一般性問題1、適應(yīng)不良2、人際關(guān)系敏感3、軀體化癥狀4、職業(yè)倦怠5、性煩惱6、體貌焦慮7、學習能力下降8、處事情緒化、忽視道德

（二）心理障礙1、一組神經(jīng)癥性障礙：焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥2、一組人格障礙偏執(zhí)型、多疑型、攻擊型、依賴型3、一組品行障礙物質(zhì)依賴、行為依賴、虐待狂、性放縱

三、心理健康的維護

（一）影響心理健康的因素1、觀念體系2、自我意識3、人際關(guān)系4、社會環(huán)境5、神經(jīng)生理

（二）心理健康的維護

1、建構(gòu)正確的觀念體系2、樹立良好的自我意識3、改善思維、行為模式4、從容面對壓力5、善于學習、享受工作6、尊

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