五年級(jí)體育工作計(jì)劃

Word版本，下載可自由編輯五年級(jí)體育工作計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：

1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的力量。

2.進(jìn)展速度和奔跑力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然搖擺，不得外張。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法：同學(xué)集體練習(xí)。

(4)留意事項(xiàng)：

1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。2.口令要精確?????，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預(yù)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，快速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：同學(xué)分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的'起跑線后。

(3)要求：

1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)行。

2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)章。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容;

4.下課。

學(xué)校五班級(jí)體育課教案

教學(xué)內(nèi)容：

1.臂交叉跳繩

2.嬉戲：截住空中球

教學(xué)目標(biāo)：

1.掌控臂交叉跳繩的方法，進(jìn)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.利用截住空中球嬉戲，培育機(jī)靈、反應(yīng)和傳接球力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。

3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200米;繩操6節(jié)。

(1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：立正兩手握繩兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿態(tài)。

4還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：雙腳開立，橫繩垂于體前。

(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)，橫繩下垂于體前。

二、基本部分：(28')

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂快速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳馬上跳起，繩利用再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳馬上跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳馬上跳起，繩

利用兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)留意事項(xiàng)：老師應(yīng)掌控同學(xué)練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓同學(xué)做放松活動(dòng)。

2.嬉戲：截住空中球

(1)方法：將參與嬉戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人勻稱的站在圓圈外，嬉戲開頭，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人樂(lè)觀搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，嬉戲連續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)章：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

(3)留意事項(xiàng)：

1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把同學(xué)分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。

2.嬉戲前，老師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提升密度和效果。4.對(duì)體弱的同學(xué)適當(dāng)照看，準(zhǔn)時(shí)換人，男女生

可分組競(jìng)賽。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容。

4.下課。

學(xué)校五班級(jí)體育課教案

教學(xué)內(nèi)容：

1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)目標(biāo)：

1.利用互射嬉戲，培育同學(xué)靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)力量

2.進(jìn)展同學(xué)耐力素養(yǎng)，提升耐久中的力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備部分：(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。

3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.嬉戲：互射

(1)方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。嬉戲開頭，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊乙隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中?duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)章：1.投擊和躲閃必需在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)留意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行競(jìng)賽。2.老師要引發(fā)同學(xué)相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對(duì)方，要求同學(xué)集中留意力，擅長(zhǎng)推理準(zhǔn)時(shí)躲閃。3.依據(jù)狀況能夠增加沙包數(shù)目，提升同學(xué)樂(lè)觀性。

2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開頭練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采納變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要?jiǎng)蚍Q，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱