大學(xué)生心理健康專題八大學(xué)生的生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)做一名珍愛生命的大學(xué)生

大學(xué)生的生命教育與

心理危機(jī)應(yīng)對(duì)

——做一名珍愛生命的大學(xué)生主講人:

專題八閩江師范高等?？茖W(xué)校丘文福第一節(jié)讓生命如花綻放人生最寶貴的是什么？生命！生命是什么？是永無休止的好奇心是層出不窮的意外驚喜是充滿希望的漫漫旅途

是凌空的自由翱翔是輕快的跳躍和奔跑是甜蜜的相依相偎是勤勞奮斗時(shí)的投入與沉浸是群居時(shí)的溫馨與安全是獨(dú)自面對(duì)風(fēng)浪時(shí)的英勇無畏微生物顯微鏡下美麗的生命人的生命有什么不一樣？生命是如何誕生的？

精子有多大的幾率可以與卵子結(jié)合形成受精卵？每多少例的受孕就有一例的失敗？懷孕全程需要多少個(gè)月？母親們需要多少時(shí)間才可以把寶寶生出來？約50萬個(gè)精子里只有一顆可以成為受精卵。約每6例的受孕中有一個(gè)小生命可能夭折。母親需要約10個(gè)月的孕育，忍受約12個(gè)小時(shí)的痛苦才能迎接小寶寶的誕生。2023/11/262023/11/26你是如何活到今天的？世界上沒有兩片相同的葉子生命是獨(dú)特的2023/11/26生命意味著一種奇跡生命意味著無限的可能性生命意味著文明社會(huì)的最高價(jià)值生命奧秘的深刻與博大人的生命意味著什么？宇宙年齡約有多大？約137億年地球的年齡約有多大？約46億年人類歷史約有多久？約300萬年人的壽命約有多長？約80年生命的長度但人的生命也是短暫的生命線080

今天昨天明天

有生命個(gè)體的存在是人類社會(huì)存在和發(fā)展的基礎(chǔ)性條件，而個(gè)體只有首先保持有生命的存在，才能在社會(huì)中實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和體現(xiàn)生命的社會(huì)性意義。

馬克思說過，“全部人類歷史的第一個(gè)前提無疑是有生命的個(gè)人的存在”。珍愛生命認(rèn)識(shí)生命，感恩回報(bào)1000000生命成績職位地位夢想金錢快樂對(duì)生命價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)知對(duì)死亡的美化將其他事物凌駕于生命價(jià)值之上低估生命的可能性26十一月202326人應(yīng)該怎樣活著？你的人生觀的是什么？2023/11/26人的一生應(yīng)該這樣度過：回首往事，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨，也不會(huì)因?yàn)槁德禑o為而羞愧；臨終之際，他能夠說：“我的整個(gè)生命和全部精力，都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類而斗爭?！比松^——奧斯特洛夫斯基《鋼鐵是怎樣煉成的》2023/11/26十年前的汶川地震，剎那間山河破碎，八萬多鮮活的生命頓時(shí)陰陽兩隔！2023/11/26

生命是有限的，但為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)之中去。——雷鋒人生觀人生觀人的生命是有限的。有人說，人生苦短，應(yīng)及時(shí)行樂；有人說，生命有限，當(dāng)創(chuàng)新無限。可見，每個(gè)人對(duì)生命的認(rèn)識(shí)都有著不同的選擇和回答。2023/11/26天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物！質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史，文質(zhì)彬彬，然后君子！——《論語》——《周易》中國人的人生觀

世上除了用眼睛看世界，還有一種內(nèi)在的視覺,那可能是更真實(shí)的，那就是用心去看這個(gè)世界。海倫·凱勒不屈服于命運(yùn)的張海迪

2005年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)的節(jié)目《千手觀音》感動(dòng)了全中國。21個(gè)平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫、美輪美奐。

08年北京殘奧會(huì)上，9月12日，在男子三級(jí)跳遠(yuǎn)F11級(jí)決賽中，李端以13米71的成績奪冠，9月15日上午，他又以６米６１的成績成功衛(wèi)冕跳遠(yuǎn)冠軍。李端說過這樣一句名言：“失去了光明，靈魂不能墜入黑暗；看不見道路，腳步不能停滯不前”。尼克胡哲他一出生連四肢都沒有，跌倒再跌倒。一直被人嘲笑。經(jīng)歷漫長挫折與黑暗。從失望到絕望再到充滿希望，從一無所有到一無所缺。面對(duì)生命，是一種態(tài)度2023/11/26第二節(jié)、大學(xué)生心理危機(jī)識(shí)別與自我應(yīng)對(duì)什么是心理危機(jī)？所謂心理危機(jī)，指個(gè)體面臨突然或重大的負(fù)性生活事件時(shí)，既不能回避，又無法用通常解決問題的方法來解決時(shí)所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。造成心理危機(jī)的事件通常是當(dāng)事人不能實(shí)現(xiàn)或沒有預(yù)想到的，具有極大的意外性，因而極易造成強(qiáng)烈的心理沖擊，甚至產(chǎn)生極端的應(yīng)激反應(yīng)。

通常只有符合下列條件的才算是心理危機(jī)：（1）有誘發(fā)性事件或行為的異常變化。個(gè)體在軀體、認(rèn)知、情緒、意志和行為等方面的出現(xiàn)異常，如出現(xiàn)抑郁、恐懼、悲傷、憤怒、心慌、手腳冰涼等心理、生理和行為的變化。（2）個(gè)體用平時(shí)的應(yīng)對(duì)方法無效，因而產(chǎn)生無助、無力和絕望感等。1心理危機(jī)及對(duì)人成長的意義有的危機(jī)當(dāng)事人很快度過，但并不是真正解決了問題，而是當(dāng)事人將有害的結(jié)果壓抑起來，不去面對(duì)。這樣的結(jié)果就是在生活中埋下了一顆定時(shí)炸彈，每當(dāng)有類似情景出現(xiàn)，當(dāng)事人便會(huì)閃回之前的遭遇，逐步加重甚至產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。心理危機(jī)對(duì)人的影響是雙重的，一方面，它會(huì)給人帶來巨大的沖擊，損害人的身心健康，甚至對(duì)未來生活留下陰影；另一方面，心理危機(jī)往往是暫時(shí)的，危機(jī)能夠歷練心智，危機(jī)中也潛藏著機(jī)遇，它能促使個(gè)體充分調(diào)動(dòng)心理資源去應(yīng)對(duì)困難，獲得再生。對(duì)心理危機(jī)的正確認(rèn)識(shí)心理危機(jī)不是壞事心理危機(jī)促進(jìn)個(gè)人的成長過度保護(hù)不利于個(gè)人成長26十一月202344對(duì)心理危機(jī)的正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理危機(jī)的主要類型1.境遇性心理危機(jī)2.沖突性心理危機(jī)3.成長性心理危機(jī)4.病理性心理危機(jī)21.境遇性心理危機(jī)境遇性心理危機(jī)是指在生活中出現(xiàn)的由于個(gè)人對(duì)其無法預(yù)測和控制的罕見或超常的事件而產(chǎn)生的危機(jī)。境遇性危機(jī)帶有隨機(jī)性、突然性、強(qiáng)烈性、意外性、震撼性和災(zāi)難性等特點(diǎn)，如意外交通事故、被綁架、被強(qiáng)奸、突發(fā)的重大疾病、親人或同學(xué)好友的死亡、父母離異、重大自然災(zāi)害等。2.沖突性心理危機(jī)

沖突性心理危機(jī)也叫存在性心理危機(jī)，這是一種伴隨著重要的人生問題而出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。這是一種基于現(xiàn)實(shí)性沖突的危機(jī)，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、多重驅(qū)避沖突、雙避沖突等。這種危機(jī)往往與重大的人生問題和選擇相關(guān)聯(lián)，如人為什么活著、活著的目的和意義是什么、人生的意義何在、我該如何選擇等。3.成長性心理危機(jī)成長性心理危機(jī)也叫發(fā)展性心理危機(jī)，這是一種伴隨每個(gè)人一生中不同階段都會(huì)出現(xiàn)的危機(jī)。如環(huán)境適應(yīng)、人際矛盾、戀愛困擾、婚姻困境、家庭沖突、學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、就業(yè)困難等。4.病理性心理危機(jī)病理性心理危機(jī)是由某些嚴(yán)重心理障礙、神經(jīng)癥或精神病性問題所引發(fā)的心理危機(jī)，比如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、精神分裂癥等。也有的是由失范行為或犯罪行為引發(fā)的危機(jī)，比如品行障礙、違紀(jì)違法等。常見精神障礙輕性精神障礙恐懼癥焦慮癥強(qiáng)迫癥疑病癥厭食癥/貪食癥失眠癥重性精神障礙抑郁癥雙相障礙精神分裂癥妄想性精神障礙物質(zhì)依賴（酒精）大學(xué)生心理危機(jī)的主要特點(diǎn)1.時(shí)代性：“95后”、“00后”面臨的學(xué)業(yè)困擾、就業(yè)困難、創(chuàng)業(yè)困境、婚戀壓力、房價(jià)壓力、輿論壓力等都呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)。2.易感性：生理成熟，但社會(huì)性發(fā)展相對(duì)滯后，認(rèn)知容易出現(xiàn)偏差，心理容易出現(xiàn)各種矛盾與沖突，心態(tài)容易失衡，情緒容易失控。3.多重性：誘因多重、種類多重。4.動(dòng)力性：機(jī)遇與風(fēng)險(xiǎn)同在，挑戰(zhàn)與考驗(yàn)并存，危機(jī)與成長共生。34大學(xué)生心理危機(jī)的引發(fā)原因1、角色轉(zhuǎn)換難以適應(yīng)2、多元價(jià)值深刻沖擊3、負(fù)性事件刺激強(qiáng)烈4、現(xiàn)實(shí)社會(huì)轉(zhuǎn)型變革5、網(wǎng)絡(luò)世界險(xiǎn)象迭生適應(yīng)困難——大學(xué)新生入學(xué)難以適應(yīng)新環(huán)境學(xué)業(yè)困難——難以適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變?nèi)穗H困難——同學(xué)、舍友關(guān)系緊張產(chǎn)生矛盾戀愛困難——異性交往困擾，戀愛關(guān)系受挫。。。。。。1.引起危機(jī)的常見原因----角色轉(zhuǎn)換難以適應(yīng)西方意識(shí)形態(tài)滲透歷史虛無主義抬頭大學(xué)生認(rèn)知能力有限、辨別是非真?zhèn)文芰Σ粡?qiáng)各種觀點(diǎn)沖突，經(jīng)常會(huì)存在困惑。。。。。。2.引起危機(jī)的常見原因----多元價(jià)值深刻沖擊3.引起危機(jī)的常見原因----負(fù)性事件刺激強(qiáng)烈慢性疾病、急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病突然失去親人（如父母、親戚等）或同學(xué)、朋友遭遇地震、火災(zāi)等嚴(yán)重自然災(zāi)害經(jīng)歷過戰(zhàn)亂、動(dòng)蕩、襲擊等傷害；家庭破產(chǎn)或父母離異。。。。。。4.引起危機(jī)的常見原因----現(xiàn)實(shí)社會(huì)轉(zhuǎn)型變革發(fā)展不平衡不充分的問題突出傳統(tǒng)行業(yè)深受挑戰(zhàn)，社會(huì)競爭劇烈，生活節(jié)奏加快部分地區(qū)環(huán)境污染較為嚴(yán)重人才培養(yǎng)與市場需求不匹配，無法滿足社會(huì)的需求大學(xué)生就業(yè)難度加劇、創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)增加。。。。。。5.引起危機(jī)的常見原因----網(wǎng)絡(luò)世界險(xiǎn)象迭生部分學(xué)生沉迷“王者榮耀”“英雄聯(lián)盟”“吃雞”等網(wǎng)絡(luò)游戲網(wǎng)絡(luò)攻擊、謾罵、色情、詐騙等時(shí)有發(fā)生，各種亂象層出不窮網(wǎng)絡(luò)輿論經(jīng)常一點(diǎn)即發(fā)，大學(xué)生很容易成為網(wǎng)絡(luò)生活的受害者有的大學(xué)生深受校園貸、網(wǎng)絡(luò)貸、網(wǎng)絡(luò)詐騙等的傷害。。。。。。心理危機(jī)的表現(xiàn)形式

常見的具體表現(xiàn)：

性格：平時(shí)性格開朗、生活態(tài)度積極樂觀，出現(xiàn)危機(jī)時(shí)則相反，如果平時(shí)性格內(nèi)向，可能會(huì)加重?；蛟S性格變得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至認(rèn)為社會(huì)對(duì)他不公平等等。5情緒：緊張、恐懼、怕見人、情緒低落或不穩(wěn)、或表面平靜、給人的感覺眼神游離。心理危機(jī)的表現(xiàn)形式5言語：沉默少語、或言語本身帶來特定意義令人費(fèi)解，如打聽什么方式自殺沒有痛苦、直接詢問哪種藥物吃多少會(huì)死、活著不如死了等等。心理危機(jī)的表現(xiàn)形式5行為：躲避人、對(duì)關(guān)心他的人采取回避的態(tài)度、呆坐沉思、麻木。心理危機(jī)的表現(xiàn)形式5其他：失眠、食欲食量變化、做事注意力不集中、工作、學(xué)習(xí)能力下降，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺、藥物濫用等。心理危機(jī)的表現(xiàn)形式5大學(xué)生心理危機(jī)的評(píng)估情緒認(rèn)知行為RickA.Myer,AssessmentforCrisisIntervention,COPYRIGHT◎2001Wadsworth6程度無損害1輕微損害23輕度損害45中等損害67顯著損害

89嚴(yán)重?fù)p害10情感情感狀態(tài)穩(wěn)定，對(duì)日?；顒?dòng)情感表達(dá)適當(dāng)。

對(duì)環(huán)境的情感反應(yīng)適度，對(duì)環(huán)境的變化只有短暫的負(fù)性情感流露，不強(qiáng)烈，求助者完全能夠控制情緒。對(duì)環(huán)境的情感反應(yīng)適度，但對(duì)環(huán)境變化有較長時(shí)間的負(fù)性情感流露，求助者能夠意識(shí)到需要自我控制情緒。

情感反應(yīng)與環(huán)境有脫節(jié)，常表現(xiàn)出負(fù)性情感，對(duì)環(huán)境變化有較強(qiáng)烈地情感波動(dòng)。情感狀態(tài)雖然穩(wěn)定，但需要努力才能控制情緒。

負(fù)性情感體驗(yàn)明顯超出環(huán)境的影響。情感與環(huán)境明顯不協(xié)調(diào)。心境波動(dòng)明顯。求助者意識(shí)到負(fù)性情緒，但不能控制。完全失控或極度悲傷。

處在心理危機(jī)中的人通常在情緒上表現(xiàn)為：

暴躁沖突或抑郁強(qiáng)迫躁狂多語或孤獨(dú)少言激情難抑或痛苦不安、焦慮煩躁或絕望麻木，等嚴(yán)重的情緒行為失衡狀態(tài)。程度無損害1輕微損害23輕度45中等67顯著

89嚴(yán)重10認(rèn)知注意力集中，解決問題和做決定的能力正常。求助者對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知與實(shí)際情況相符。

思維集中在危機(jī)事件上，但思想能受意志控制。解決問題和做決定的能力輕微受損，對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知基本與現(xiàn)實(shí)相符。

注意力偶爾不集中，感到較難控制對(duì)危機(jī)事件的思考。解決問題和做決定的能力降低。對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知與現(xiàn)實(shí)情況存在某些方面有偏差。

注意力時(shí)常不能集中，較多考慮危機(jī)事件而難以自拔。解決問題和做決定能力因?yàn)閺?qiáng)迫性思維，自我懷疑而受到影響。對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知與現(xiàn)實(shí)情況可以有明顯的不同。

沉溺于對(duì)危機(jī)事件的思慮，因?yàn)閺?qiáng)迫性思維、自我懷疑和猶豫而明顯影響求助者解決問題和做決定的能力，對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知與現(xiàn)實(shí)有實(shí)質(zhì)性的差異。除了危機(jī)事件外，不能集中精力。因?yàn)槭軓?qiáng)迫、自我懷疑和猶豫的影響喪失了解決問題和做決定的能力。對(duì)危機(jī)事件的認(rèn)識(shí)和感知與現(xiàn)實(shí)情況有明顯差異從而影響了其正常的生活。無效有效無效有效可改變有利害關(guān)系不可改變無利害關(guān)系問題初評(píng)次評(píng)適應(yīng)情緒關(guān)注應(yīng)對(duì)情緒反應(yīng)（不適應(yīng)）問題關(guān)注應(yīng)對(duì)認(rèn)知模式以舍友自殺為例程度無損害1輕微23輕度45中等67顯著

89嚴(yán)重10行為對(duì)危機(jī)事件應(yīng)對(duì)行為恰當(dāng)，能保持必要的日常功能。

偶爾有不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)行為，能保持必要的日常功能，但需努力。

偶爾出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)行為，有時(shí)有日常功能減退，表現(xiàn)為效率降低。有不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)行為且做事沒有效率。需要花很大精力才能維持日常功能。求助者的應(yīng)對(duì)行為明顯超出危機(jī)事件的反應(yīng)，日常功能表現(xiàn)明顯受到影響。

行為異常難以預(yù)料，并且對(duì)自己或他人有傷害的危險(xiǎn)。

嚴(yán)重心理失衡狀態(tài)所導(dǎo)致學(xué)生的沖突性行為還常表現(xiàn)為：

輕生自殺肢體自殘暴力攻擊離家出走以及吸煙、酗酒、行為錯(cuò)亂等評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：3～12分采用“非指導(dǎo)性干預(yù)”；13～22分采用“合作型干預(yù)”；22分以上采用“指導(dǎo)性干預(yù)”。（美國標(biāo)準(zhǔn)）.

個(gè)體對(duì)危機(jī)的反應(yīng)1、成功應(yīng)對(duì):獲得經(jīng)驗(yàn),發(fā)展壯大自我2、度過危機(jī),但留下負(fù)性的記憶和體驗(yàn)3、心理崩潰:應(yīng)對(duì)失敗,需要立即的強(qiáng)有力的幫助7心理危機(jī)正常應(yīng)對(duì)的三個(gè)階段第一階段（立即反應(yīng)），當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、否認(rèn)或不相信。第二階段（完全反應(yīng)），感到激動(dòng)、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁。第三階段（消除階段），接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。不是所有的難題都會(huì)對(duì)人構(gòu)成危機(jī)。一個(gè)難題是否會(huì)構(gòu)成危機(jī)，除了事件本身的性質(zhì)之外，與當(dāng)事人有效應(yīng)對(duì)難題的能力有關(guān)。大學(xué)生心理危機(jī)的自我應(yīng)對(duì)71.善于覺察：覺察自己對(duì)危機(jī)事件和自我的認(rèn)知、情緒和感受。2.勇于面對(duì)：認(rèn)識(shí)到心理危機(jī)是普遍存在的，全面分析危機(jī)發(fā)生的原因，辯證看待心理危機(jī)帶來的影響。3.敢于求助：既可向輔導(dǎo)員、校心理咨詢中心尋求幫助，可以向心理熱線或校外的心理咨詢?nèi)藛T尋求幫助。4.成于配合：嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，積極配合咨詢或治療。大學(xué)生心理危機(jī)的自我應(yīng)對(duì)7心理危機(jī)自我應(yīng)對(duì)的四個(gè)原則心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)策略1、開展敘事（敘事本身就是一個(gè)脫敏的過程）2、提供宣泄機(jī)會(huì)釋放心理壓力（哭、運(yùn)動(dòng)等）3、與他人進(jìn)行比較（與更糟的情況相比較）4、建立恐懼的邊界（找到不會(huì)產(chǎn)生恐懼的地方）5、聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上）6、充分認(rèn)識(shí)其自身的資源，尋求社會(huì)支持（創(chuàng)傷病人恢復(fù)的最有利條件）7、發(fā)現(xiàn)該事件對(duì)自己生命的意義8、分散注意力（找到一些喜歡做的事情）9、軀體鍛煉（有氧運(yùn)動(dòng)）、體驗(yàn)大自然（旅行）10、適當(dāng)放松（肌肉放松、深呼吸、想象放松）大學(xué)生心理危機(jī)的自我應(yīng)對(duì)8如何在心理危機(jī)中尋求幫助？91.原則：主動(dòng)尋求專業(yè)人士的幫助，阻止自己的沖動(dòng)行為，采用科學(xué)的方式解決問題2.向?qū)W校的心理健康指導(dǎo)中心尋求幫助3.向?qū)W校的老師或者輔導(dǎo)員尋求幫助4.向心理熱線或校外的心理咨詢?nèi)藛T尋求幫助5.向心理衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)尋求幫助校級(jí)心理健康中心院系心理輔導(dǎo)站輔導(dǎo)員學(xué)生心理部班級(jí)心理宣傳員宿舍心理信息員尋求心理咨詢尋求心理疏導(dǎo)了解心理知識(shí)尋求朋輩關(guān)懷

不要等待，主動(dòng)尋求幫助。

走過去，前面就是艷陽天！如何幫助他人應(yīng)對(duì)心理危機(jī)？101.通過談話來識(shí)別自殺征兆2.通過觀察來識(shí)別心理危機(jī)3.表達(dá)善意和關(guān)心，爭取對(duì)方的信任4.避免激惹，也避免支持對(duì)方的沖動(dòng)行為5.詢問對(duì)方是否有自殺的想法6.及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助2000年前中國每年有25萬人自殺死亡，200萬人自殺未遂(衛(wèi)生部)2005年全國城市人口自殺率為10.89/10萬，農(nóng)村人口自殺率為12.08/10萬。一年約有14.3萬人死于自殺

2004年—2009年教育部直屬高校學(xué)生自殺率平均為2.3/10萬。2008年全國高校學(xué)生自殺率平均為1.33/10萬，2009年為1.25/10萬。

2015年，楊振斌、李焰依據(jù)對(duì)部分高校的調(diào)查數(shù)據(jù)，再次報(bào)告大學(xué)生自殺率為2.37/10萬，每年自殺死亡的大學(xué)生占非正常死亡人數(shù)的47.2%，為最大比例。自殺是全人口的第五位死因(1999)自殺是15-34歲人群的第一(1999)第二(2005)死因關(guān)注干預(yù)澄清識(shí)別自殺識(shí)別

大部分自殺者都有一些信號(hào)和先兆，有的是求助，有的是矛盾和猶豫，有的是作出最后的安排。如：跟好友道別，兌現(xiàn)承諾，將貴重物品送人等等。問題是周圍的人往往缺乏警覺，未能及時(shí)領(lǐng)悟這些信號(hào)。1自殺識(shí)別2018年1月30日凌晨3點(diǎn)20左右，李福全（化名）收到兒子李興元的一條短信：“對(duì)不起，爸，我累了，撐不下去了，我早就感覺到會(huì)有這么一天，活著真的很煩很累，你醒來時(shí)我可能已經(jīng)死了，我只希望你別太難過，死對(duì)我是一種解脫……”他馬上給兒子打電話。第一次沒接，第二次接通了，他告訴兒子：“不管怎么樣，明早我們父子倆好好談一談”。對(duì)方回了句“好”，隨后掛了電話。此后，電話再也沒接通過。大學(xué)生發(fā)自殺信息后死亡生前身陷網(wǎng)絡(luò)借貸案例

在語言方面：流露出絕望、無助、憤怒、無價(jià)值感等。自殺者直接告訴身邊的人“活著真沒有意思”、“太累了，不想活了”、“就要解脫了”、“真沒臉活在這個(gè)世界上了”、“快點(diǎn)解脫吧”、“再也堅(jiān)持不下去了”、“這個(gè)世界再?zèng)]什么可留戀的了”等等。有的將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀藝術(shù)作品的主題。在微博qq空間、朋友圈或聊天中表達(dá)自己不想活下去了，或明確地寫出自己將于何時(shí)、何地離開這個(gè)世界等。自殺識(shí)別自殺識(shí)別在行為方面：行為出現(xiàn)突然的改變。睡眠飲食沒有規(guī)律不愿參加集體活動(dòng)，不學(xué)習(xí)，曠課，對(duì)任何事情都沒有興趣有條理安排后事或?qū)⒁酝鋹壅滟F的物品送給他人經(jīng)常喝酒，借酒澆愁，醉酒，濫用藥物，有自傷行為向身邊的人表達(dá)感激之情，或向別人道歉，請(qǐng)求別人原諒自己償還過去欠的錢物收集與自殺方式有關(guān)的資料并與人探討等。關(guān)注干預(yù)澄清識(shí)別自殺的十大誤區(qū)與澄清澄清：對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（1）誤區(qū)：如果

，我也會(huì)這樣。我不能畢業(yè)我被女朋友甩得那么慘考試作弊被老師發(fā)現(xiàn)我被勒令退學(xué)

事實(shí)：自殺念頭不是個(gè)體有威脅尊嚴(yán)的嚴(yán)重事件后自然就出現(xiàn)的對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（2）誤區(qū)：詢問自殺問題會(huì)讓我的學(xué)生產(chǎn)生自殺念頭。

事實(shí)：詢問你的學(xué)生有什么感覺不會(huì)讓他產(chǎn)生自殺念頭，就像醫(yī)生詢問病人胸部有什么感覺不會(huì)讓他產(chǎn)生胸痛一樣。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（3）誤區(qū)：說自殺的人不會(huì)真的自殺，真正自殺的人不說自己想死。事實(shí)：自殺事件并不是沒有先兆可尋、防不勝防的，多數(shù)自殺死

亡者會(huì)告訴別人一些自己想死的意圖，大部分自殺者都有

一些信號(hào)，有的是求助，有的是矛盾和猶豫，有的是作出

最后的安排。如：跟好友道別，兌現(xiàn)承諾，將貴重物品送

人等等。說自殺的人也許是內(nèi)心世界的投射，應(yīng)認(rèn)真對(duì)待提前給我們危機(jī)干預(yù)的機(jī)會(huì)，趁還不太遲及時(shí)干預(yù)。輕生女孩將訣別短信誤發(fā)給民警終獲救

東北新聞網(wǎng)09年9月27日晚9時(shí)許，大連市沙河口公安分局巡警晏飛收到一條手機(jī)短信：“命不好，活在這個(gè)世上凈受罪，把我忘了吧，我跟我媽去了。

”晏飛看到短信心里一震：這是一條訣別短信，莫非這人要輕生？晏飛立即按照發(fā)短信的手機(jī)號(hào)碼撥打過去，沒人接聽。晏飛意識(shí)到問題嚴(yán)重，料定此人很有可能已出問題！晏飛立即通過有關(guān)部門，查出發(fā)短信的手機(jī)機(jī)主吳某住在侯二小區(qū)。他們聞到這家門口有淡淡的煤氣味，撬門入戶。兩位民警進(jìn)屋看到一女孩躺在床上，已出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。晏飛關(guān)閉煤氣閥，打開門窗通風(fēng)，女孩漸漸蘇醒過來。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（4）誤區(qū)：人在情緒低落時(shí)才會(huì)自殺，自殺未遂后自殺危險(xiǎn)可能結(jié)束事實(shí)：事實(shí)上自殺最危險(xiǎn)的時(shí)候可能是情緒高漲時(shí)期，即當(dāng)想自

殺的人嚴(yán)重抑郁后變得情緒活躍起來的時(shí)候。一個(gè)危險(xiǎn)的

跡象是在抑郁或者自殺后出現(xiàn)的“欣然”期，所以，對(duì)自

殺未遂者解救過來后，依然要加強(qiáng)看護(hù)。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（5）誤區(qū)：他不會(huì)這么做，因?yàn)?/p>

。

—他剛剛有一個(gè)很好的度假劃

—他知道家人多么愛他

—他知道老師同學(xué)多么牽掛他

—他找到了一個(gè)比較滿意的工作

事實(shí)：想死的念頭可以強(qiáng)過任何理性的對(duì)抗念頭。如果醫(yī)生說服

自己有自殺念頭的人真的會(huì)自殺，然后更仔細(xì)地評(píng)估該生

的安全性，就會(huì)有跡象表明該生需要治療。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（6）誤區(qū)：如果一個(gè)人真的想死，你沒有辦法阻止，多次、操縱性自

殺未遂意味著該生只想獲得關(guān)注事實(shí)：多數(shù)自殺念頭是潛在的可治療的因素導(dǎo)致的。只要干預(yù)及

時(shí)，自殺是可以有效阻止的。需要對(duì)有自殺“姿態(tài)”的人

進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估與治療。多次自殺未遂者自殺死亡的危險(xiǎn)

性更高。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（7）誤區(qū)：自殺總是一種沖動(dòng)行為事實(shí)：事實(shí)上有些自殺是沖動(dòng)行為，但大多數(shù)自殺則是在仔細(xì)考

慮之后才實(shí)行的，是長期的痛苦無法擺脫后實(shí)施的。有人

把自殺者分為情緒型和理智型兩種。情緒型的自殺常常由

于爆發(fā)性的情緒所引起；理智型的自殺是由于自身經(jīng)過長

期的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，進(jìn)行了充分的判斷和推理以后，逐漸地

萌發(fā)自殺的意向，并且有目的、有計(jì)劃地采用自殺措施。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（8）誤區(qū)：正常人不會(huì)有自殺念頭事實(shí)：事實(shí)是大部分學(xué)生或成年人，表示曾有過自殺念頭。重要

的是自殺意念的強(qiáng)度和頻密程度。一過性的念頭不會(huì)有太

多問題，經(jīng)常性的、認(rèn)真的、強(qiáng)烈的求死念頭代表著嚴(yán)重

的自殺危險(xiǎn)。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（9）誤區(qū)：自殺者患有精神病或抑郁癥事實(shí)：事實(shí)上有一小部分自殺未遂者和自殺成功者患有精神疾患，如抑郁癥、精神分裂癥等。他們中也有很多人是因遭遇到

重大的負(fù)性生活事件，如失戀、被虐待、受打擊、人際沖

突等，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑郁、孤獨(dú)、絕望、無助等情緒體驗(yàn)。處于這種慢性痛苦時(shí)期，一些事件的出現(xiàn)就會(huì)起到“扳機(jī)

”的作用，觸發(fā)自殺。對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)（10）誤區(qū)：一個(gè)想自殺的人開始表現(xiàn)慷慨和分享個(gè)人財(cái)產(chǎn)時(shí)，表明這

個(gè)人有好轉(zhuǎn)和恢復(fù)的跡象

事實(shí)：事實(shí)上大多數(shù)想自殺的人在情緒好轉(zhuǎn)后，才有精力開始做

出一定的計(jì)劃，安排他們的財(cái)產(chǎn)。這種安排個(gè)人財(cái)產(chǎn)的行

為有時(shí)候類似于最后的愿望和遺囑，這恰是表明自殺者的

危險(xiǎn)性越來越高。關(guān)注干預(yù)澄清識(shí)別3關(guān)注（1）有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生。（2）患有嚴(yán)重心理或精神疾病生?；加袊?yán)重心理疾病，如患有嚴(yán)重抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神障礙等疾病的學(xué)生；或在與人交談中，明顯地表現(xiàn)出語無倫次或答非所問的學(xué)生。（3）患有嚴(yán)重身體生理疾病生?；加袊?yán)重生理疾病，比如癌癥等，治療周期長且很痛苦的學(xué)生，或因?yàn)榛疾?，使原本不富裕的家庭承受更大的?jīng)濟(jì)壓力的學(xué)生；或存在嚴(yán)重睡眠障礙，如嗜睡或嚴(yán)重失眠的學(xué)生。

重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象（4）遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生。如家庭發(fā)生重大變故、遭遇性侵害、受到自然或社會(huì)意外刺激的學(xué)生；或近期戀愛關(guān)系破裂而遭受嚴(yán)重打擊的學(xué)生；或由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮和困擾的學(xué)生。（5）存在學(xué)業(yè)畢業(yè)困難生?？荚嚻陂g承受過多壓力，或因?qū)W習(xí)成績不理想或考試失敗而出現(xiàn)心理異常的學(xué)生，或不能順利畢業(yè)或非常擔(dān)心畢業(yè)后就業(yè)問題的學(xué)生。（6）家庭經(jīng)濟(jì)困難嚴(yán)重自卑生。家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、嚴(yán)重自卑的學(xué)生。重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象

（7）存在人格或品行障礙生。性格非常內(nèi)向、孤僻、缺乏社會(huì)支持的學(xué)生，或突然的性格改變，反常的中斷，攻擊性或悶悶不樂，或者新近從事高危險(xiǎn)性的活動(dòng)的學(xué)生；或控制自我沖動(dòng)能力差的學(xué)生；具有暴力傾向或暴力行為的學(xué)生；或嚴(yán)重違法違紀(jì)，或具有高度反社會(huì)傾向的學(xué)生；或與他人紛爭而感到喪失“尊嚴(yán)”并引起憤怒、尋求報(bào)復(fù)的學(xué)生。

（8）社會(huì)支持系統(tǒng)很弱的學(xué)生。感到極度孤獨(dú)絕望，有走投無路的感覺，自認(rèn)為沒有誰可以幫助自己的學(xué)生。

（9）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良而導(dǎo)致心理或行為異常的學(xué)生。

（10）經(jīng)常酗酒或網(wǎng)絡(luò)成癮，或增最使用成癮物質(zhì)的學(xué)生。

（11）人際互動(dòng)比以往明顯增加或減少的學(xué)生。

（12）近期情緒波動(dòng)較大，如情緒過于高漲或低落的學(xué)生。

重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象關(guān)注干預(yù)澄清識(shí)別4干預(yù)

如果發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有自殺傾向或自殺的可能性時(shí)，應(yīng)在第一時(shí)間向所在院系的輔導(dǎo)員報(bào)告，同時(shí)要與心理中心的老師聯(lián)系。若情況緊急，聯(lián)系不上老師，同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)場就要立即對(duì)處于危機(jī)中的同學(xué)進(jìn)行干預(yù)。在這個(gè)過程中，不要驚慌，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：

①保持冷靜，耐心傾聽。讓他說出自己內(nèi)心的感受，要無條件地接納他，并適當(dāng)?shù)赜枰曰貞?yīng)