健身訓(xùn)練指導(dǎo)知識(shí)考試題庫(kù)及答案（300題）

PAGEPAGE1健身訓(xùn)練指導(dǎo)知識(shí)考試題庫(kù)及答案（300題）一、單選題1.康復(fù)的對(duì)象為（）A、截癱、偏癱病人B、智力低下、語言障礙病人C、各種功能障礙病人D、心肺功能障礙病人答案：C2.下列關(guān)于肌肉的說法中，正確的是（）A、肌肉收縮是指肌腱的收縮B、骨骼肌的物理特性有伸展性和彈性C、影響肌力發(fā)揮的解剖學(xué)因素是肌肉生理橫斷面和肌肉初長(zhǎng)度D、肌微絲有粗肌絲、中肌絲和細(xì)肌絲答案：C3.最大攝氧量水平高低是（）性項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)和先決條件之一。A、力量B、速度C、耐力D、爆發(fā)力答案：C4.人體胸椎的數(shù)量（）A、5B、7C、8D、12答案：D5.脊髓下端的位置，成人平齊（）下。A、第1胸椎B、第1腰椎C、第2腰椎D、第3腰椎答案：B6.健美運(yùn)動(dòng)按其性質(zhì)和內(nèi)容可分為大眾健美（）A、器械健美B、徒手健美C、競(jìng)技健美D、健美操比賽答案：C7.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（）A、灰質(zhì)B、白質(zhì)C、肌節(jié)D、運(yùn)動(dòng)單位答案：A8.健身運(yùn)動(dòng)中最常見的運(yùn)動(dòng)方式是()。A、力量訓(xùn)練B、柔韌性訓(xùn)練C、有氧訓(xùn)練D、耐力訓(xùn)練答案：C9.人體內(nèi)的糖原的貯量很少，一般為（）A、350-400克B、150克左右C、147克D、肌肉重量的70%答案：A10.肩周炎的易患因素中，以下哪一項(xiàng)不正確（）A、肩關(guān)節(jié)骨折后B、頸椎病C、肩部肌肉拉傷D、細(xì)菌感染答案：D11.yo-yo測(cè)試不屬于（）?A、耐力測(cè)試B、無氧測(cè)試C、間歇耐力測(cè)試D、間歇恢復(fù)測(cè)試答案：B12.膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷。A、髕骨B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板答案：D13.下列哪項(xiàng)不會(huì)引起鐵代謝紊亂（）。A、運(yùn)動(dòng)引起激素水平變化B、鐵攝入不足C、鐵丟失增加D、鐵吸收障礙答案：A14.計(jì)算最大心率的計(jì)算方法常用（）減去年齡。A、190B、200C、220D、170答案：C15.存在血液中的糖成分主要是()?A、葡萄糖B、氨基酸C、果糖D、冰糖?答案：A16.（）成分比例較多者，速度能力強(qiáng)。A、紅肌纖維B、白肌纖維C、長(zhǎng)肌纖維D、短肌纖維答案：B17.膝關(guān)節(jié)是有（）組成。A、股骨、脛骨和髕骨?????B、股骨、脛骨、腓骨C、股骨和脛骨???????D、股骨和腓骨答案：A18.糖原的1分子葡萄糖單位經(jīng)糖酵解生成丙酮酸,產(chǎn)生（）ATP。A、4分子B、6分子C、3分子D、2分子答案：C19.下列選項(xiàng)中對(duì)鈣的生理功能敘述錯(cuò)誤的是（）。A、構(gòu)成骨骼和牙齒B、輔助血液凝固C、延緩衰老D、維持肌肉的伸縮性答案：C20.在體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)疲勞的維生素是（）。A、維生素AB、維生素CC、維生素B2D、維生素D答案：B21.關(guān)節(jié)沿著矢狀軸在額狀面（冠狀面）的運(yùn)動(dòng)叫（）。A、外展、內(nèi)收??B、屈、伸???C、外旋、內(nèi)旋??D、環(huán)轉(zhuǎn)答案：A22.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)急救中，以下哪種方法適用于關(guān)節(jié)部位的包扎（）。A、環(huán)形包扎法B、螺旋包扎法C、反折螺旋包扎法D、“8”字形包扎法答案：D23.內(nèi)環(huán)境是指（）A、體液B、細(xì)胞內(nèi)液C、細(xì)胞外液D、血液答案：C24.以下哪個(gè)練習(xí)不是開鏈練習(xí)（）。A、伸膝B、臥推C、前深蹲D、髖外展答案：C25.（）為全身最大的三角形扁肌。A、背闊肌B、斜方肌C、胸大肌D、三角肌答案：A26.下列不是健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的是（）A、平衡膳食并且有規(guī)律地?cái)z入B、攝取足夠的熱量保持一個(gè)健康的體重C、攝入充足的蔬菜水果D、過度飲酒答案：D27.兒童青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)水的需要量為（）。A、1000-1500mlB、1500-2000mlC、2000-2500mlD、2500-3000ml答案：C28.可以在體表摸到的結(jié)構(gòu)有（）A、關(guān)節(jié)盂B、髖臼??C、肩胛岡??D、椎體答案：C29.下列哪個(gè)不是無氧代謝能力提高時(shí)的表現(xiàn)（）?A、肌CP貯量；B、肌糖原貯量C、肌肉內(nèi)CK活性升高：D、線粒體內(nèi)的檸檬酸合成酶活性升高答案：D30.購(gòu)買游泳年卡屬于（）。A、實(shí)物型體育消費(fèi)B、參與型體育消費(fèi)C、觀賞型體育消費(fèi)D、虛擬型體育消費(fèi)答案：B31.鍛煉三角肌的練習(xí)方法有（）。A、引體向上B、杠鈴站立提拉C、直腿硬拉D、啞鈴站立前平舉答案：D32.下列蛋白質(zhì)中屬于單純蛋白質(zhì)的是（）。A、肌紅蛋白B、細(xì)胞色素C、血紅蛋白D、清（白）蛋白答案：D33.勇于探索、大膽革新是教練員應(yīng)具備的（）之一。A、特點(diǎn)B、條件C、要求D、能力答案：B34.800米跑時(shí)消耗的能量主要來自（）分解代謝。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、酮體答案：A35.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般采?。ǎ┑挠?xùn)練。A、短時(shí)間、低強(qiáng)度B、短時(shí)間、高強(qiáng)度C、短時(shí)間、低強(qiáng)度D、長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度答案：B36.運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)不包括（）。A、一定的含糖量B、有輕微的興奮作用C、低滲透壓D、適量的電解質(zhì)答案：B37.有關(guān)脂肪增強(qiáng)飽腹感的描述正確的是（）?A、熱量高B、脂肪在十二指腸可刺激產(chǎn)生抑胃素C、促進(jìn)維生素吸收D、使乙酰膽堿水解加速??答案：B38.影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是（）A、指導(dǎo)B、示范C、練習(xí)D、反饋答案：C39.運(yùn)動(dòng)時(shí)胰高糖素釋放增加，關(guān)于胰高糖素對(duì)代謝作用的敘述，錯(cuò)誤的是（）A、促進(jìn)糖原的分解B、促進(jìn)糖異生加強(qiáng)C、促進(jìn)脂肪的分解D、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成答案：D40.中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)由神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（）A、神經(jīng)節(jié)B、神經(jīng)核C、灰質(zhì)D、白質(zhì)答案：C41.人體方位術(shù)語中，小腿外側(cè)稱為（）。A、尺側(cè)B、橈側(cè)C、脛側(cè)D、腓側(cè)答案：D42.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉（）A、腓腸肌B、比目魚肌C、股四頭肌D、股二頭肌?答案：C43.以下是哪一個(gè)不是多關(guān)節(jié)?。ǎ〢、股二頭肌長(zhǎng)頭B、肱肌C、肱二頭肌D、肱三頭肌長(zhǎng)頭答案：B44.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)出血的急救中，以下適用于動(dòng)脈出血的止血方法為（）。A、抬高傷肢法B、加壓包扎C、加壓加墊屈肢法D、間接指壓法答案：D45.某位成年女性的BMI值為27，屬于（）?A、低體重B、正常C、超重D、肥胖?答案：C46.當(dāng)骨骼肌收縮時(shí)，（）相對(duì)固定，稱為近固定（或近側(cè)支撐）。A、起點(diǎn)B、止點(diǎn)C、動(dòng)點(diǎn)D、定點(diǎn)答案：A47.蛋白質(zhì)分類表達(dá)正確的是（）A、完全蛋白B、不完全蛋白C、半完全蛋白D、以上都是答案：D48.短跑和跨欄運(yùn)動(dòng)員最易發(fā)生的損傷類型為（）A、跟腱損傷B、大腿后側(cè)肌肉拉傷C、半月板損傷D、膝內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷答案：C49.肱二頭肌的對(duì)抗肌是（）。A、三角肌B、胸大肌C、肱三頭肌D、肱肌答案：C50.以下關(guān)于蛋白質(zhì)的說法錯(cuò)誤的是（）?A、蛋白質(zhì)是宏量營(yíng)養(yǎng)素B、蛋白質(zhì)能為人體提供能量C、蛋白質(zhì)由氨基酸組成D、蛋白質(zhì)是人體能量的主要來源?答案：D51.甘油分解代謝主要發(fā)生在()A、腎臟B、肝臟C、大腦D、骨骼肌?答案：B52.長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),肌糖原消耗非常顯著,運(yùn)動(dòng)后肌糖原的恢復(fù)速率和數(shù)量受()的影響。A、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C、膳食含糖量D、休息狀態(tài)答案：C53.下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝()A、尿肌醉系數(shù)B、尿3-甲基組氨酸C、血氨D、血尿素答案：A54.膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷A、髕骨B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板答案：D55.運(yùn)動(dòng)員的能量需求通常是以（）為依據(jù)計(jì)算。A、能量消耗率B、能量攝入量C、能量消耗量D、基礎(chǔ)代謝率答案：C56.下交叉綜合征人群應(yīng)該加強(qiáng)松解的肌肉是（）。A、臀大肌B、髂腰肌C、腘繩肌D、小腿三頭肌答案：B57.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元的軸突和長(zhǎng)樹突聚集在一起，色澤亮白，稱為（）A、灰質(zhì)B、白質(zhì)C、皮質(zhì)D、神經(jīng)答案：B58.血漿與血清的區(qū)別在于（）A、白蛋白B、球蛋白C、纖維蛋白原D、紅蛋白答案：C59.膝關(guān)節(jié)突然性過伸動(dòng)作易導(dǎo)致（）發(fā)生損傷。A、膝后交叉韌帶B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板答案：A60.下列有關(guān)踝關(guān)節(jié)的敘述，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）A、由距骨滑車和脛腓骨下端組成B、可單獨(dú)做屈、伸、內(nèi)翻、外翻運(yùn)動(dòng)C、外側(cè)有距腓前、后韌帶和跟腓韌帶D、內(nèi)側(cè)有三角韌帶?答案：B61.根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長(zhǎng)方形骨板狀”判斷是（）。A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨答案：C62.關(guān)于下肢骨的組成，除哪一項(xiàng)外，都是正確描述。A、一側(cè)下肢骨有31塊B、分為下肢帶骨和自由下肢骨兩部分C、下肢帶骨即為髂骨D、自由下肢骨包括股骨、脛骨、腓骨、髕骨、足骨答案：C63.《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場(chǎng)所管理者依法投保有關(guān)（）。A、社會(huì)保險(xiǎn)B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)C、人身保險(xiǎn)D、責(zé)任保險(xiǎn)答案：D64.發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過程多年訓(xùn)練階段中的（）階段。A、基礎(chǔ)訓(xùn)練B、最佳競(jìng)技C、專項(xiàng)提高D、競(jìng)技保持答案：C65.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)磷酸原系統(tǒng)的影響，下列敘述不正確的是（）A、顯提高ATP酶的活性B、提高肌酸激酶的活性C、使CP儲(chǔ)量明顯增多D、明顯增加ATP的儲(chǔ)量答案：D66.一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容有1.高翻2.坐姿肩推舉3.仰臥起坐4.硬拉，安排順序正確的是（）A、2-1-4-3B、4-1-2-3C、4-2-1-3D、1-4-2-3答案：B67.下列不屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是（）A、關(guān)節(jié)面及關(guān)節(jié)軟骨?B、關(guān)節(jié)囊C、關(guān)節(jié)唇?????D、關(guān)節(jié)腔答案：C68.骨質(zhì)疏松患者增加骨密度的最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為（）A、最大耗氧量60%B、最大耗氧量30%C、最大耗氧量30-50%D、最大耗氧量70-90%?答案：A69.人體腦神經(jīng)的數(shù)量（）A、12對(duì)B、30對(duì)C、15對(duì)D、31對(duì)答案：A70.在屈肘過程中需協(xié)同合拍地松弛或做適當(dāng)?shù)碾x心性收縮的肌肉為（）A、原動(dòng)肌B、副動(dòng)肌C、拮抗肌D、穩(wěn)定肌答案：C71.影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是（）。A、指導(dǎo)B、示范C、練習(xí)D、反饋答案：C72.下列哪個(gè)練習(xí)動(dòng)作是針對(duì)豎脊肌的力量練習(xí)（）?A、屈腿B、卷腹C、背伸D、俯臥撐?答案：C73.按照骨的形態(tài)，股骨屬于（）。A、長(zhǎng)骨B、短骨C、扁骨D、不規(guī)則骨答案：A74.60米疾跑階段,主要的供能系統(tǒng)是()。A、糖酵解系統(tǒng)B、乳酸循環(huán)系統(tǒng)C、磷酸原系統(tǒng)D、糖有氧氧化系統(tǒng)答案：C75.蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)的相互作用不能產(chǎn)生（）。A、面團(tuán)的形成B、結(jié)構(gòu)化C、溶脹性D、膠凝作用答案：C76.青春前期的兒童抗阻訓(xùn)練可能出現(xiàn)的效果不包括下面的哪一項(xiàng)（）。A、增加對(duì)傷病的抵抗力B、力量C、肌肉肥大D、骨密度答案：C77.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（）A、灰質(zhì)B、白質(zhì)C、肌節(jié)D、運(yùn)動(dòng)單位答案：A78.下列有關(guān)肥胖癥的敘述，錯(cuò)誤的是（）。A、屬于多基因遺傳病B、病理生理常表現(xiàn)為肺泡高換氣綜合征C、常伴有內(nèi)分泌代謝紊亂D、常呈家族性聚集趨向答案：B79.（）是訓(xùn)練過程的特性之一。A、及時(shí)性和可靠性B、有效性和客觀性C、連續(xù)性和階段性D、階段性和變化性答案：C80.當(dāng)一個(gè)人的身體機(jī)能下降，在做同樣負(fù)荷強(qiáng)度的練習(xí)時(shí)表現(xiàn)為心率（）。A、下降B、提高C、不變D、變化答案：B81.對(duì)鎖骨的描述哪項(xiàng)是錯(cuò)的（）A、屬短骨B、分胸骨端和肩峰端C、胸骨端與胸骨的鎖骨切跡相關(guān)節(jié)D、肩峰端與肩胛骨的肩峰關(guān)節(jié)面相關(guān)節(jié)答案：A82.下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是（）A、引發(fā)脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等多種損傷答案：B83.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉（）A、腓腸肌B、比目魚肌C、股四頭肌D、股二頭肌答案：C84.（）環(huán)節(jié)繞某一關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸從動(dòng)作開始到結(jié)束所能轉(zhuǎn)動(dòng)的最大角度，是評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。?A、肌肉初長(zhǎng)度B、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)C、肌肉生理橫斷面積D、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度?答案：D85.米爾氏實(shí)驗(yàn)可用于（）的診斷。A、肘內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷B、肘外側(cè)副韌帶拉傷C、肱骨內(nèi)上髁炎D、肱骨外上髁炎答案：C86.下列動(dòng)作中哪個(gè)是練習(xí)不到胸肌的動(dòng)作（）A、握推B、俯臥撐C、平握飛鳥D、啞鈴俯立飛鳥答案：D87.能夠粗略反應(yīng)身體質(zhì)量的指標(biāo)是（）A、身高B、體重C、坐高D、臀圍答案：B88.“極點(diǎn)”現(xiàn)象多出現(xiàn)在（）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中A、短跑B、中長(zhǎng)跑C、超長(zhǎng)跑D、馬拉松答案：B89.患者，男，29歲，右脛腓骨閉合骨折后行手法復(fù)位石膏外固定24小時(shí)后，出現(xiàn)患肢持續(xù)性劇烈疼痛，進(jìn)行性加重。此時(shí)首先采取的措施應(yīng)為()A、予以確切有效的止痛藥物B、立即解除石膏外固定C、抬高患肢以減輕疼痛D、局部硫酸鎂濕敷答案：B90.如果抗阻訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)在每組12次以上，那么他的目標(biāo)是發(fā)展以下哪種能力（）。A、肌肥大B、肌耐力C、功率D、肌力答案：B91.BMI指數(shù)易于測(cè)試，因而廣泛用于體脂的評(píng)價(jià)。當(dāng)BMI大于（）時(shí)，表于被測(cè)試者為肥胖。A、25B、26C、28D、30答案：D92.能夠分泌膽汁，促進(jìn)脂肪消化和吸收的器官是（）A、膽囊B、肝C、胰腺D、小腸答案：B93.主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反應(yīng)的LDH是（）A、LDH5B、MLDHC、HLDHD、LDH4答案：C94.一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序正確的是（）1.高翻2.坐姿肩推舉3.仰臥起坐4.硬拉A、2-1-4-3B、4-1-2-3C、4-2-1-3D、1-4-2-3答案：B95.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)，患者出現(xiàn)（）癥狀，可基本診斷為關(guān)節(jié)脫位。A、關(guān)節(jié)疼痛B、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙C、關(guān)節(jié)畸形D、關(guān)節(jié)腫脹答案：C96.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后多久進(jìn)食最佳（）。A、40分鐘以上B、30分鐘以上C、20分鐘以上D、10分鐘以上答案：A97.綠色蔬菜含有的最豐富的維生素是（）A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D答案：A98.運(yùn)動(dòng)員比賽前進(jìn)食的時(shí)間最佳時(shí)間為（）。A、1hB、2hC、3hD、4h答案：C99.在提高條件（難度）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（）之一。A、任務(wù)B、方法C、類型D、要求答案：D100.超量恢復(fù)出現(xiàn)的規(guī)律是（）A、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲B、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早C、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越不明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早D、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲答案：D多選題1.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）A、髂腰肌B、豎脊肌C、臀大肌D、腹直肌答案：AB2.氨基酸分為哪幾類（）?A、必需氨基酸B、非必需氨基酸C、條件性必需氨基酸D、非條件性必需氨基酸?答案：ABC3.循環(huán)訓(xùn)練法的負(fù)荷安排應(yīng)考慮的因素有（）。A、練習(xí)數(shù)量B、練習(xí)強(qiáng)度C、練習(xí)負(fù)荷D、間歇時(shí)間E、循環(huán)的遍數(shù)答案：ABDE4.采用變換練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)時(shí)，對(duì)于大多數(shù)的練習(xí)者而言下列說法正確的是（）。A、較易適應(yīng)的是鍛煉的自然環(huán)境、場(chǎng)地B、較易適應(yīng)的是動(dòng)作由難到易、有多到少的變換C、難以適應(yīng)的是動(dòng)作由易到難、負(fù)荷逐步加大的變化D、較難適應(yīng)的是運(yùn)動(dòng)器械、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、動(dòng)作要素及附加條件的變化答案：ABCD5.背闊肌的功能（）?A、上臂伸B、上臂屈C、上臂內(nèi)收D、上臂內(nèi)旋答案：ACD6.如果（）說明運(yùn)動(dòng)量偏大，有疲勞積累的征兆，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量。A、心率、血壓明顯上升B、肺活量、體重明顯的持續(xù)下降C、次日呼吸頻率每分鐘不超過基礎(chǔ)狀態(tài)3次D、次日血壓變化范圍在上下10mmHg答案：AB7.短時(shí)間、最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的主要原因是（）。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降B、CP耗竭C、乳酸大量堆積D、ATP轉(zhuǎn)化速率降低答案：ABD8.鍛煉股二頭肌的常見方法有（）。A、杠鈴頸后推舉B、直腿硬拉C、杠鈴俯身劃船D、俯臥腿彎舉答案：BD9.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。A、靜力性運(yùn)動(dòng)B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)C、憋氣運(yùn)動(dòng)D、太極拳答案：AC10.以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、抗阻運(yùn)動(dòng)C、柔韌性練習(xí)D、神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)答案：ABCD11.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)能量代謝主要取決于（）三要素。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、運(yùn)動(dòng)密度C、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏答案：ABC12.進(jìn)行體育健身時(shí)應(yīng)遵循（）原則。A、循序漸進(jìn)原則B、全面發(fā)展原則C、區(qū)別對(duì)待原則D、安全第一原則E、適量負(fù)荷原則答案：ABCDE13.仰臥屈臂上拉主要鍛煉哪幾塊肌肉（）。A、肱二頭肌B、肱三頭肌C、胸大肌上部D、前鋸肌答案：CD14.肌肉力量訓(xùn)練的原則是（）。A、先練大肌群后練小肌群B、多關(guān)節(jié)訓(xùn)練在前，單關(guān)節(jié)訓(xùn)練在后C、前后相鄰運(yùn)動(dòng)避免使用同一肌群D、在訓(xùn)練單一肌群時(shí)，小強(qiáng)度練習(xí)在前，大強(qiáng)度在后答案：ABC15.能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有（）A、股四頭肌B、股二頭肌C、半腱肌D、半膜肌答案：BCD16.以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）?A、有氧運(yùn)動(dòng)B、抗阻運(yùn)動(dòng)C、柔韌性練習(xí)D、神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)?答案：ABCD17.影響負(fù)荷量的因素有（）A、總重量B、總距離C、次數(shù)D、組數(shù)E、總時(shí)間答案：ABCDE18.一般將力量素質(zhì)分為（）。?A、最大力量B、相對(duì)力量C、肌肉力量D、速度力量?答案：ABD19.肱三頭肌的功能（）?A、上臂和前臂伸B、上臂和前臂屈C、肘關(guān)節(jié)伸D、肘關(guān)節(jié)?答案：AC20.無氧工作能力可以通過（）生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。A、最大氧虧積累B、乳酸閾C、最大血乳酸水平D、血紅蛋白含量答案：AC21.下列屬于脊柱損傷的是（）。A、腰背肌筋膜炎癥B、腰椎間盤突出C、頸椎病D、脊椎椎板骨折答案：ABCD22.膳食纖維具有（）的作用。A、預(yù)防便秘B、預(yù)防血脂異常C、預(yù)防糖尿病D、有益于腸道健康答案：ABCD23.肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）A、屈伸B、內(nèi)收、外展C、內(nèi)旋、外旋D、環(huán)轉(zhuǎn)答案：ABCD24.人體運(yùn)動(dòng)平面包括（）。A、矢狀面B、水平面C、垂直面D、額狀面答案：ABD25.關(guān)于力量素質(zhì)的說法正確的是（）。A、肌肉在工作時(shí)克服阻力包括：外部和內(nèi)部阻力B、最大力量也稱為絕對(duì)力量；速度力量也稱為“爆發(fā)力”C、力量耐力可常用肌肉克服某一固定負(fù)荷的最多次數(shù)和最長(zhǎng)時(shí)間來表示D、最大力量的增長(zhǎng)有依靠肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力的改善和增大肌肉體積，增大肌肉收縮力量?jī)煞N途徑答案：ABCD26.下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）。A、關(guān)節(jié)腔B、關(guān)節(jié)囊C、韌帶D、關(guān)節(jié)唇答案：ABCD27.運(yùn)動(dòng)處方的FITT-VP原則至少包含以下哪些要素（）。A、運(yùn)動(dòng)頻率B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)方式答案：ABCD28.在訓(xùn)練過程中，一次訓(xùn)練課包括哪幾個(gè)部分（）?A、準(zhǔn)備部分B、基本部分C、重要部分D、結(jié)束部分?答案：ABD29.為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）。A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)答案：BCD30.構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）。A、肱骨B、尺骨C、恥骨D、橈骨答案：ABD31.圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸（）A、胸大肌B、斜角肌C、上斜方肌D、下斜方肌答案：ABC32.以下呼吸時(shí)相正確的是（）。A、臥推時(shí)杠鈴?fù)破疬^程應(yīng)采用呼氣B、仰臥起坐時(shí)坐起過程（屈體）采用呼氣C、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過程呼氣，撐起過程吸氣D、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過程吸氣，撐起過程呼氣答案：ABD33.下列動(dòng)作中哪個(gè)是練習(xí)不到的胸肌動(dòng)作（）?A、握推B、引體向上C、平握飛鳥D、啞鈴俯立飛鳥?答案：BD34.運(yùn)動(dòng)四要素是（）。A、運(yùn)動(dòng)類型B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D、運(yùn)動(dòng)頻率答案：ABCD35.最大攝氧量的影響因素：（）A、遺傳因素B、年齡、性別C、訓(xùn)練因素D、生活環(huán)境?答案：ABC36.下列對(duì)于核心力量的作用描述正確的是（）。A、保持身體姿態(tài)，穩(wěn)定重心B、為肢體運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)C、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷D、提高肢體工作效率，降低能耗答案：ABCD37.常見幾種握推形式（）。A、窄握B、中握C、空握D、寬握答案：AD38.血液的主要機(jī)能有哪些（?）。?A、維持內(nèi)環(huán)境相對(duì)恒定B、運(yùn)輸作用C、信號(hào)傳遞作用D、防御作用答案：ABD39.心肌“全或無”式的同步收縮現(xiàn)象是由于（）A、竇房結(jié)發(fā)放興奮是一個(gè)一個(gè)的有自動(dòng)節(jié)律的B、機(jī)能性合胞體C、有特殊傳導(dǎo)性D、心肌能產(chǎn)生爆發(fā)式動(dòng)作電位答案：BC40.速度素質(zhì)按其運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可分為（）形式。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動(dòng)作速度D、力量速度答案：ABC41.影響負(fù)荷量的因素有（）。?A、總重量B、總距離C、總次數(shù)D、總?cè)藬?shù)答案：ABC42.造成人體生理惰性的主要原因有（）A、反應(yīng)時(shí)B、運(yùn)動(dòng)器官的生理惰性C、內(nèi)臟器官的生理惰性D、肌肉的生理惰性答案：AC43.影響肌肉力量的生理學(xué)因素有（）。A、肌肉生理橫切面積B、肌纖維類型C、肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量D、肌纖維收縮時(shí)的初長(zhǎng)度E、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)答案：ABCDE44.運(yùn)動(dòng)過程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）A、磷酸原系統(tǒng)B、酵解能系統(tǒng)C、氧化能系統(tǒng)D、水解能系統(tǒng)答案：AB45.造成運(yùn)動(dòng)損傷主要因素有（）。A、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤B、舊傷未愈合參加訓(xùn)練、比賽C、準(zhǔn)備活動(dòng)不足D、不良的氣候因素答案：ABCD46.速度素質(zhì)包括（）速度。A、反應(yīng)B、靈敏C、位移D、動(dòng)作E、柔韌答案：ABC47.引體向上主要鍛煉肌肉（）A、背闊肌B、胸大肌C、豎棘肌D、肱二頭肌答案：AD48.影響健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的主要因素有（）。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、時(shí)間C、頻率D、遺傳答案：ABC49.影響健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的主要因素有（）。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、時(shí)間C、頻率D、遺傳?答案：ABC50.胸部訓(xùn)練有兩個(gè)最基本的練習(xí)方法（）A、飛鳥B、握推C、硬拉D、劃船答案：AB51.發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是（）A、靜力性拉伸練習(xí)B、動(dòng)力性拉伸練習(xí)C、被動(dòng)性拉伸練習(xí)D、擺動(dòng)練習(xí)答案：ABC52.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）。A、髂腰肌B、豎脊肌C、臀大肌D、腹直肌答案：AB53.下列哪些肌肉是單杠、引體向上練不到的（）?A、肱二頭肌B、背闊肌C、股四頭肌D、股二頭肌?答案：CD54.骨的功能有（）A、支持B、保護(hù)C、運(yùn)動(dòng)D、造血答案：ABCD55.下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）。A、岡上肌B、岡下肌C、肩胛下肌D、小圓肌答案：ABCD56.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的常用方法是（）A、長(zhǎng)時(shí)間的中低強(qiáng)度跑B、法特萊克跑C、越野跑D、間歇跑答案：ABC57.如何選擇運(yùn)動(dòng)飲料（）。A、要考慮到健身者的特殊營(yíng)養(yǎng)需要B、應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)C、體內(nèi)喪失水分較多時(shí)，可選擇以礦泉水為主的飲料。D、體內(nèi)酸性產(chǎn)物較多時(shí)，可選擇堿性電解質(zhì)飲料。答案：ABCD58.構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）A、肱骨B、尺骨C、恥骨D、橈骨答案：ABD59.人體在進(jìn)行（）時(shí)，攝氧量與需氧量維持動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)稱為（）狀態(tài)。A、超量負(fù)荷B、常量負(fù)荷C、穩(wěn)定D、假穩(wěn)定答案：BC60.杠鈴深蹲主要練習(xí)哪塊肌肉（）A、腓腸肌B、比目魚肌C、股四頭肌D、臀大肌答案：CD61.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）A、髂腰肌B、豎脊肌C、臀大肌D、腹直肌答案：AB62.體育健身中不健康行為主要表現(xiàn)在（）方面。A、健康體育意識(shí)缺失B、科學(xué)體育知識(shí)缺乏C、體育技能不規(guī)范D、時(shí)間觀念不強(qiáng)答案：ABC63.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。A、靜力性運(yùn)動(dòng)B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)C、憋氣運(yùn)動(dòng)D、太極拳答案：AC64.適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)標(biāo)志是（）。A、身體發(fā)熱B、微微出汗C、呼吸明顯增加D、心跳減緩答案：ABC65.下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）A、關(guān)節(jié)腔B、關(guān)節(jié)囊C、韌帶D、關(guān)節(jié)唇答案：ABCD66.一次訓(xùn)練課應(yīng)包括以下哪些部分（）。A、熱身B、體能訓(xùn)練C、正式練習(xí)D、整理活動(dòng)答案：ABCD67.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練中，時(shí)間的控制原則是（）。?A、最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過10秒B、最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過30秒C、每次練習(xí)的休息間歇不能短于10秒D、每次練習(xí)的休息間歇不能短于30秒?答案：AD68.人體運(yùn)動(dòng)平面包括（）?A、矢狀面B、水平面C、垂直面D、額狀面?答案：ABD69.髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）。A、屈伸B、內(nèi)收、外展C、內(nèi)旋、外旋D、環(huán)轉(zhuǎn)答案：ABCD70.下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）。A、岡上肌B、岡下肌C、肩胛下肌D、小圓肌答案：ABCD71.制定運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循的基本原則有（）。A、個(gè)性化原則B、需要性原則C、專門性原則D、循序漸進(jìn)原則E、安全性原則答案：ABCDE72.氫離子濃度升高和缺氧對(duì)呼吸的（）部位起作用，可引起呼吸（）A、延髓化學(xué)感受區(qū)B、外周化學(xué)感受器C、加強(qiáng)D、減弱答案：AC73.運(yùn)動(dòng)過程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）。A、磷酸原系統(tǒng)B、酵解能系統(tǒng)C、氧化能系統(tǒng)D、水解能系統(tǒng)答案：AB74.世界健身小姐競(jìng)賽的內(nèi)容是（）?A、健美形體B、健美知識(shí)問答C、激情表演D、才藝展示答案：ABC75.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。A、靜力性運(yùn)動(dòng)B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)C、憋氣運(yùn)動(dòng)D、太極拳答案：AC76.下列對(duì)靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有（）。A、訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變B、掌握大量運(yùn)動(dòng)技能并提高多種運(yùn)動(dòng)能力C、結(jié)合專項(xiàng)D、合理安排訓(xùn)練時(shí)間答案：ABCD77.髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）。A、屈伸B、內(nèi)收、外展C、內(nèi)旋、外旋D、環(huán)轉(zhuǎn)答案：ABCD78.速度素質(zhì)包括（）速度。A、反應(yīng)B、靈敏C、位移D、動(dòng)作答案：ACD79.人們應(yīng)從（）方面提高體適能。A、心肺適能B、肌耐力適能C、肌力適能D、柔軟度、體重答案：ABCD80.發(fā)展速度的方法是（）A、80米以下的計(jì)時(shí)跑B、80米以下的行進(jìn)間跑C、下坡跑D、上坡跑答案：ABCD81.脊柱的生理彎曲有（）A、頸前曲B、胸后曲C、腰前曲D、骶后曲?答案：ABCD82.心肺耐力測(cè)試方法有（）。A、功率自行車測(cè)試B、跑臺(tái)測(cè)試C、臺(tái)階測(cè)試D、1分鐘俯臥撐測(cè)試答案：ABC83.下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有（）。A、顳下頜關(guān)節(jié)B、橈尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)C、腕關(guān)節(jié)D、膝關(guān)節(jié)答案：AB84.為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)答案：BCD85.下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有（）。A、顳下頜關(guān)節(jié)B、橈尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)C、腕關(guān)節(jié)D、膝關(guān)節(jié)答案：AB86.構(gòu)成重復(fù)訓(xùn)練法的因素有（）A、嚴(yán)格規(guī)定的休息時(shí)間B、重復(fù)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)C、每次重復(fù)練習(xí)的距離和時(shí)間D、每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度答案：BCD87.心肺耐力測(cè)試方法有（）A、功率自行車測(cè)試B、跑臺(tái)測(cè)試C、臺(tái)階測(cè)試D、1分鐘俯臥撐測(cè)試答案：ABC88.能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有（）。A、股四頭肌B、股二頭肌C、半腱肌D、半膜肌答案：BCD89.屈腿硬拉主要鍛煉哪塊肌肉（）A、股二頭肌B、胸大肌C、豎棘肌D、背部肌群答案：ACD90.影響個(gè)人體育健身持久性的主要因素有（）。A、個(gè)人因素B、環(huán)境因素C、健康觀念D、鍛煉動(dòng)機(jī)E、運(yùn)動(dòng)能力答案：ABCDE91.常用的體育健身方法主要有（）。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、變換練習(xí)法E、循環(huán)練習(xí)法F、比賽法與游戲法答案：ABCDE92.進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循（）原則。A、超負(fù)荷原則B、漸增負(fù)荷原則C、專門性原則D、負(fù)荷順序原則E、合理訓(xùn)練間隔原則答案：ABCDE93.運(yùn)動(dòng)前（）補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前（）或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。A、1-2小時(shí)B、3-4小時(shí)C、2分鐘D、5分鐘答案：BD94.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響表現(xiàn)在（）A、運(yùn)動(dòng)性心臟肥大B、運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩C、心血管機(jī)能改善D、安靜時(shí)血壓升高答案：ABC95.一份完整的運(yùn)動(dòng)處方包含（）方面。A、鍛煉目標(biāo)B、鍛煉模式C、鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)D、鍛煉后的整理答案：ABCD96.圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸（）。A、胸大肌B、斜角肌C、上斜方肌D、下斜方肌答案：ABC97.健康體適能包括（）A、心肺耐力B、肌肉力量和耐力C、柔韌性D、身體成分答案：ABCD98.人體分哪三個(gè)基本切面（）A、水平面B、冠狀面C、平行面D、矢狀面答案：ABD99.身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的（）等機(jī)能能力。A、力量B、柔韌C、耐力D、速度E、靈敏答案：ABCDE100.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則包括（）原則。A、動(dòng)機(jī)激勵(lì)B、有效控制C、周期安排D、區(qū)別對(duì)待答案：ABCD判斷題1.在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B2.耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無關(guān)，它是一種單因素的能力。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B3.體循環(huán)的動(dòng)脈，將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到右手必須通過頭臂干。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A4.成就目標(biāo)定向不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個(gè)體內(nèi)心所追求的成就取向。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A5.在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B6.關(guān)節(jié)唇是肩關(guān)節(jié)特有的結(jié)構(gòu)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B7.血紅蛋白含量及其載氧能力與最大攝氧量有關(guān)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A8.脂肪又稱作甘油三酯，是舉重時(shí)的主要供能物（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B9.運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷時(shí)血清酶活性可出現(xiàn)明顯升高。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A10.仰臥起坐是發(fā)展腿部肌群力量的練習(xí)方法。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B11.杠鈴坐姿頸前推舉和杠鈴坐姿頸后推舉都對(duì)肩關(guān)節(jié)沒有損傷。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B12.運(yùn)動(dòng)前要做韌帶拉伸。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B13.在減肥期間，晚餐前2小時(shí)鍛煉更能有效地減少脂肪。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A14.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可改善受訓(xùn)練者的心血管機(jī)能，安靜時(shí)出現(xiàn)收縮壓降低和舒張壓降低。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A15.常溫下液態(tài)的脂肪叫脂，常溫下固態(tài)的脂肪叫油。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B16.白色脂肪功能是儲(chǔ)存脂肪；棕色脂肪可以消耗能量；而一些運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)刺激白色脂肪形成米色脂肪。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A17.鈣過量對(duì)機(jī)體不會(huì)產(chǎn)生不利影響。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B18.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越小，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，機(jī)體依靠脂肪氧化供能占總能量代謝的比例越高。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A19.在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A20.胸大肌的力量練習(xí)包括雙杠支撐擺動(dòng)屈伸、臥推、俯臥撐等。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A21.壺腹嵴，是位覺感受器，能感受頭部旋轉(zhuǎn)變速運(yùn)動(dòng)刺激。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A22.心理技能訓(xùn)練就是心理訓(xùn)練。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B23.腰背肌肉筋膜炎一般感覺第3、4、5腰椎兩側(cè)或胸背部肩胛骨之間酸痛發(fā)沉，酸痛還可能放射發(fā)散至臀部或大腿外側(cè)和頸候或上肢。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A24.每分子葡萄糖經(jīng)糖酵解途徑產(chǎn)生3分子ATP。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B25.移動(dòng)速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動(dòng)作的能力。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B26.酸堿平衡是很大程度上通過體內(nèi)的酸堿緩沖體系來維持，同時(shí)又有賴于肺呼吸及腎臟的排泄作用。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A27.減掉腹部多余脂肪的最好方法是仰臥起坐。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B28.當(dāng)運(yùn)動(dòng)至力竭時(shí),運(yùn)動(dòng)肌內(nèi)ATP貯量接近耗盡。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B29.當(dāng)消耗相同能量時(shí)，肌肉離心收縮的輸出功率高于向心收縮。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A30.磷酸原供能體系是解決耐力性運(yùn)動(dòng)能力的重要因素。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B31.根據(jù)協(xié)變性原則，個(gè)體在對(duì)活動(dòng)結(jié)果進(jìn)行歸因時(shí)，當(dāng)自己與別人的成績(jī)相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)自己與別人的成績(jī)不一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部的原因。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A32.體積較大的骨骼肌，運(yùn)動(dòng)單位較大，骨骼肌的收縮力量較強(qiáng)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A33.人體解剖學(xué)姿勢(shì)就是立正姿勢(shì)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B34.上肢帶骨指肩胛骨和鎖骨，下肢帶骨指髖骨。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A35.許多輔酶分子組成主要由維生素所構(gòu)成。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A36.腦震蕩常與頸椎損傷合并發(fā)生，在轉(zhuǎn)運(yùn)過程中應(yīng)按照頸椎損傷的搬運(yùn)方法進(jìn)行。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A37.關(guān)節(jié)的主要構(gòu)造包括關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B38.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高訓(xùn)練肌肉內(nèi)CP貯量和CK活性。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A39.運(yùn)動(dòng)后骨骼肌內(nèi)蛋白質(zhì)合成在運(yùn)動(dòng)1小時(shí)恢復(fù)最快，運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)恢復(fù)速度開始下降。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B40.經(jīng)常屈伸腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕的同時(shí)做前臂旋前.旋后就易于引起肱骨外上髁炎。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A41.非乳酸供能無氧耐力的供能機(jī)制與ATP、CP的無氧分解有關(guān)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A42.對(duì)于400米跑來說,PH值下降是限制其運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)主要限力因素。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A43.血紅蛋白含量及其載氧能力與最大攝氧量有關(guān)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A44.半月板損傷常伴發(fā)股四頭肌萎縮。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A45.心的動(dòng)脈是由主動(dòng)脈根部發(fā)出的左右冠狀動(dòng)脈構(gòu)成。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A46.人體的酸堿平衡應(yīng)維持在7.0—7.4之間。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B47.斜方肌的功能可使肩肌向上向下活動(dòng)，使肩胛骨向后運(yùn)動(dòng)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A48.兒童少年的有氧代謝能力，女孩比男孩出現(xiàn)的峰值要早，但耐力始終低于男孩。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A49.脂肪疝為引起腰背肌肉筋膜炎疼痛的原因之一。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A50.糖酵解的底物在短時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中主要是肌糖原。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A51.胖人夏天怕熱的是因?yàn)檫^厚的皮脂層防礙體內(nèi)熱量的散失。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A52.軀體運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮質(zhì)中央前回和中央旁小葉前部。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A53.體育活動(dòng)的心理健康效應(yīng)有改善情緒狀態(tài)、完善個(gè)性特征、確立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善認(rèn)知活動(dòng)、心理治療效應(yīng)等。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A54.100米跑主要靠ATP,CP分解供能,其它能量物質(zhì)不參與供能。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B55.抗阻訓(xùn)練可以有效管理、緩解，甚至預(yù)防慢性疾病。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A56.在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A57.在大強(qiáng)度力量訓(xùn)練后不建議盡快進(jìn)行糖的補(bǔ)充。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B58.絕對(duì)肌力與肌肉生理橫截面成正比。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A59.柔韌性練習(xí)推薦每天都可以進(jìn)行。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A60.常溫下液態(tài)的脂肪叫脂，常溫下固態(tài)的脂肪叫油。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B61.血液屬于細(xì)胞外液。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B62.基礎(chǔ)心率會(huì)隨著訓(xùn)練年限的延長(zhǎng)和訓(xùn)練水平的提高而加快。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：B63.窄距俯臥撐是在人體的矢狀面內(nèi)運(yùn)動(dòng)。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A64.跑步過程中，位移速度主要由步幅與步頻決定。（）A、正確B、錯(cuò)誤答案：A65.習(xí)得性無助感是指?jìng)€(gè)人經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時(shí)產(chǎn)生的無