注意力我們的心理聚光燈+心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

PAGE2PAGE注意力，我們心理的聚光燈【教學(xué)目標(biāo)】知識(shí)與技能目標(biāo)：了解注意和注意力的定義，對(duì)自己的注意力狀態(tài)進(jìn)行自我評(píng)估。過程與方法目標(biāo)：通過小組討論和教師講授，找到提高注意力的方法，并探索適合自身特點(diǎn)的注意力提升策略。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：感受集中注意力帶來的積極體驗(yàn)，樹立提升自己注意力的信心?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：找到提高注意力的方法，并探索適合自身特點(diǎn)的注意力提升策略。教學(xué)難點(diǎn)：樹立提升自己注意力的信心?！窘虒W(xué)方法】：講授法、討論法、情景教學(xué)法【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生【教學(xué)過程】一、游戲“動(dòng)作反做”規(guī)則：老師說一某動(dòng)作，學(xué)生需要做相反的動(dòng)作。例如：老師說“坐下”，學(xué)生需要全體起立提問：在這個(gè)游戲中想要不出錯(cuò)，最重要的是什么？二、認(rèn)識(shí)注意力（一）觀看視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》觀察：穿白色衣服的人傳了多少次籃球？（二）學(xué)生分享提問：（1）你數(shù)對(duì)了嗎？（2）你看見一只猩猩了嗎?（3）你看到背景幕布的顏色變了嗎?（4）你意識(shí)到穿黑衣服的人少了一個(gè)嗎?（5）為何有人沒能注意到這些細(xì)節(jié)?（三）注意力的概念注意：指心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意力：指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。注意力兩個(gè)明顯的特征：指向性和集中性。三、注意力的影響因素學(xué)生討論與分享：小組討論：(1)哪些因素容易影響你的注意力?(2)你有什么方法來集中你的注意力?要求：每小組有一名同學(xué)需要記錄小組討論的內(nèi)容時(shí)間：4分鐘分享：小組派一個(gè)代表分享小組的討論結(jié)果提升注意力的策略活動(dòng)二：找不同一心不能二用：人的注意力是有限的，分配在不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗專注力，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。保持安靜和簡潔的環(huán)境：減少外部環(huán)境的影響分階段完成任務(wù)：在做事情之前，先列好一個(gè)計(jì)劃，先做什么，后做什么，一般都是先易后難，然后再大致預(yù)估一下每個(gè)任務(wù)所需要的時(shí)間，盡量在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)完成。工具：番茄工作法番茄工作法:選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后進(jìn)行短暫休息一下（5分鐘就行），短暫休息一下，再次開始循環(huán)。注意：番茄時(shí)間不可分割，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。番茄的數(shù)量不能決定任務(wù)完成的好壞。訓(xùn)練：舒爾特方格法規(guī)則：從1開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間?？偨Y(jié)學(xué)習(xí)是需要我們主動(dòng)運(yùn)用注意力的過程，因此，要提高學(xué)習(xí)效率并取得預(yù)期的成果，我們必須學(xué)會(huì)識(shí)別并排除分散注意力的因素，將注意力集中在當(dāng)前的任務(wù)上。只有這樣，我們才能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)。讓我們一起點(diǎn)亮心中的明燈，聚焦于學(xué)習(xí)任務(wù)，以取得最佳的學(xué)習(xí)效果。【板書設(shè)計(jì)】掌控注意力感知注意力：動(dòng)作反做認(rèn)識(shí)注意力：《傳球