經(jīng)常吃洋蔥好處和壞處

1/1經(jīng)常吃洋蔥的好處和壞處常常吃洋蔥的好處和壞處

常常吃洋蔥的好處和壞處?洋蔥通常狀況下能夠起到開胃消食、殺菌抗癌、降壓降脂等好處，但是洋蔥不是適合全部人使用，也有肯定壞處，適當吃一些洋蔥，從中醫(yī)食療的角度上，洋蔥還可以起到健胃理氣的作用.

常常吃洋蔥的好處和壞處

1、好處：適當吃一些洋蔥可以起到提高機體反抗力的好處，由于洋蔥當中含有豐富的含硫物，含硫物能夠很好的抑制和殺滅很多致病微生物，進而能夠提高機體的免疫力。同時，適當吃一些洋蔥，從中醫(yī)食療的角度上，洋蔥還可以起到健胃理氣的作用，對于食少、腹脹、腹痛、消化不良的患者，適當食用洋蔥有很好的健胃理氣的好處。

2、壞處：假如患者大量吃洋蔥，則可能會導致其消失胃腸道不適的壞處，由于洋蔥本身屬于一種辛辣的食物，患有胃腸道疾病的患者過量吃洋蔥，簡單刺激胃腸道的黏膜，引起胃痛、胃脹、反酸等癥狀，加重胃腸道不適。同時一些對洋蔥過敏的患者，吃洋蔥還可能會引起局部或全身性皮疹、丘疹等狀況，使患者消失瘙癢、刺痛、紅腫、滲液等癥狀。

洋蔥的功效與作用

洋蔥是百合科、蔥屬多年生草本植物，味辛、甘，性溫，歸肺經(jīng)，富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒及纖維質(zhì)等養(yǎng)分素，具有愛護心腦血管、美容養(yǎng)顏的功效。

1、愛護心腦血管：洋蔥含有前列腺素A，能夠擴張血管、降低血液黏稠度，因而會產(chǎn)生調(diào)整血壓、削減外周血管、增加冠狀動脈血流量、緩解血栓形成的作用。

2、美容養(yǎng)顏：洋蔥含有微量元素硒，能夠消退體內(nèi)的自由基，增加細胞的活力和代謝力量，有淡化皺紋的作用。此外，洋蔥富含維生素C、尼克酸，可促進細胞間質(zhì)的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光滑、紅潤而富有彈性，有美容養(yǎng)顏的功效。

洋蔥生吃好還是熟吃好

洋蔥生吃、熟吃均有肯定的好處，都具有較高的養(yǎng)分價值，因此可依據(jù)個人喜好進行選擇，但假如是胃腸功能較弱的人群，可盡量避開生吃，以削減胃腸道不適。

一般狀況下，建議可用調(diào)味品協(xié)作其他蔬菜調(diào)味后生吃洋蔥。洋蔥屬于常見菜品，味道辛辣，含有較多的養(yǎng)分物質(zhì)，其中含有維生素、纖維素，以及鋅、硒等多種礦物質(zhì)，生吃能夠較好的保留其中的養(yǎng)分物質(zhì)，適量食用有益于人體健康。

但是對于胃腸功能不好的人群來說，建議盡量將洋蔥熟制后再食用。烹制后的洋蔥辛辣程度有所降低，利于食用，還能夠削減對胃腸道黏膜的刺激，以免引起腹脹、腹痛等不適狀況。同時熟制還能夠較好的激發(fā)洋蔥的特別氣味，從而增進食欲，而膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，以改善消化功能。

洋蔥中含有的較多養(yǎng)分物質(zhì)，因此若喜食洋蔥，可在日常生活中搭配各種蔬菜一起生吃或熟吃，以保證養(yǎng)分的全面攝入。

洋蔥是熱性還是涼性

洋蔥是熱性的食物，味道偏辛辣，在平常的生活當中不建議吃得過多。

洋蔥屬于一種偏溫熱性的食物，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬桨l(fā)散風寒的作用，不僅能夠使胃腸蠕動增加，也有利于預防風寒感冒，還能起到潤腸通便的效果。

雖然洋蔥具有獨特的辛辣口感，適當吃有較多的好處，但若自身患有皮膚疾病，一般是不建議吃的，由于洋蔥屬于發(fā)物，吃過之后可能會使病情變得更加嚴峻，可能會影響疾病的治療。

洋蔥種植方法

1、選地整地

相宜洋蔥種植的地塊，土壤要以砂土及輕黏土為宜，要求地勢平坦、排灌便利、結(jié)構(gòu)相宜、理化性狀好、耕層深厚、有機質(zhì)含量高的土質(zhì)。

秋季栽培洋蔥時，前茬作物收獲后，需要準時進行耕地，深度以15厘米左右為宜。在耕地之后，立即耙平做畦，畦的規(guī)格要依據(jù)當?shù)氐臍夂蚝偷貕K的澆灌條件而定，一般寬度為2米、長度為10米左右的寬畦，可以有效提高土地的利用率，增加洋蔥的種植密度。假如需進行間作套種，就要依據(jù)間作套種作物的要求，打算畦的合適寬度。

2、適時育苗

洋蔥的育苗床，應當選擇土壤肥沃、至少3年未種植蔥蒜類作物的地塊。苗床長度為20米、寬度為1.5米，苗床土應當選用優(yōu)質(zhì)的腐熟廄肥，根據(jù)1比10的肥土比進行配制。苗床在播種之前，應當澆透水，播種量為一畝地2公斤，在播后，需要準時蓋2厘米厚的過篩土，再蓋上稻草或薄膜，利于保溫保濕。在一周之后，待出齊苗，于晴天傍晚陽光較弱時去除掩蓋物。洋蔥出苗后，詳細的肥水管理應依據(jù)生長狀況加以調(diào)整，以保持苗床潮濕最為相宜，出苗之后，可以澆1次小水，再過20天左右再澆1次小水。

3、合理定植

(1)選苗

在洋蔥起苗時，要求用苗鏟或桃锨，千萬不能用手撥，以免損傷根系。在洋蔥定植前，要清選掉受傷苗、蟲害苗、腐爛苗等，并依據(jù)大、中、小分類，定植時應當按類定苗，分類管理，大苗可以適當掌握，小苗就需要增加肥水，以促進苗子的快速生長。

(2)定植密度

由于洋蔥的根系弱，葉直立，被蠟粉，圓筒狀，只需要中等強度的光照，適合密植。在隨密度增加，在肯定范圍內(nèi)，產(chǎn)量是漸漸增加的，但單球重漸漸減小。一般相宜的植株行距為14厘米、株距為13厘米時，產(chǎn)植才能最高，每畝土地30000-35000株最為相宜。

4、水肥管理

在洋蔥定植以后，大約20天后進入緩苗期，由于定植時，氣溫比較低，因此不能大量的澆水，但澆水過多會顯著降低地溫，使洋蔥幼苗生長緩慢。同時剛定植的幼苗，由于新根尚未萌發(fā)，又不能缺水，因此這個階段對洋蔥的澆水次數(shù)要多，每次澆水的數(shù)量要少。需要把握的原則是：不使秧苗萎蔫、不使地面干燥，用以促進幼苗的快速發(fā)根成活。在這以后，一般需要每隔10天澆一次水，使土壤見干見濕，達到促進洋蔥植株生長的效果，還能防止植株徒長。但在采收前7-8天，需要準時停止?jié)菜?/p>

洋蔥對肥料的要求，一畝土地需氮肥15公斤、磷肥10公斤、鉀肥10公斤。在洋蔥定植后至緩苗前，一般不能追肥。越冬的洋蔥，在越冬后需要結(jié)合澆越冬水，每畝地塊施人糞尿1000公斤。到春季返青時，再結(jié)合澆返青水，并施用一次返青肥。

5、病蟲害防治

目前，洋蔥常見的病害有：霜霉病、灰霉病、紫斑病、萎縮病等，而常見的蟲害有：種蠅、薊馬、紅蜘蛛等。因此，在進行田間管理的時候，要細心觀看各種病蟲害的發(fā)生狀況，要準時采納藥物防治，實行物理、生物、化學防治相結(jié)合的方法，充分保證洋蔥秧苗的健康生長，達到品質(zhì)產(chǎn)量雙豐收的目的。

洋蔥霜霉?。涸诎l(fā)病初期，噴灑90%三乙磷酸鋁粉劑400-500倍液、50%甲霜銅800-1000倍液、72.2的普力克水劑800倍液等藥劑，一般間隔7-10天1次，連續(xù)防治2-3次。

洋蔥灰霉?。涸诎l(fā)病初期的時候，輪換噴淋500%多菌靈或70%甲基硫菌靈500倍液，假如必要時，還可選用50%速克靈或50%撲海因及50%農(nóng)利靈1000-1500倍液噴霧，效果較好。

6、準時采收

洋蔥的采收時間一般在5月底或者6月上旬。當洋蔥葉片由下而上漸漸開頭變黃的時候，假莖變軟并開頭倒伏。當鱗莖停止膨大、外皮革