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文檔簡介

不要平庸的生活生活需要有夢想和追求，拒絕平凡，探索卓越的生命之路。無理由的碌碌無為如何避免無聊的工作？挑戰(zhàn)自己，不斷學(xué)習(xí)新技能，創(chuàng)新思考，大膽嘗試。放假時(shí)怎樣放松而不感到無聊？探索新地方，嘗試新美食，學(xué)習(xí)新文化，保持好奇心。怎樣在生活中充滿激情？挑戰(zhàn)自己，克服困難，探索未知領(lǐng)域，發(fā)掘激情。積極心態(tài)的重要性改變思維方式積極樂觀的心態(tài)讓你認(rèn)為任何事情都有好的一面。重視自我價(jià)值相信自己，相信自己的能力，保持自信，堅(jiān)信自己的成功。理解自己了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，能夠做出更好的決定。關(guān)注好的情緒回應(yīng)積極地應(yīng)對負(fù)面情緒，更好地控制情緒回應(yīng)。如何擺脫平庸1設(shè)定目標(biāo)想清楚自己想要什么，列出目標(biāo)必達(dá)清單。2規(guī)劃計(jì)劃計(jì)劃行動步驟，安排時(shí)間表，將目標(biāo)實(shí)實(shí)在在地寫在日歷上。3克服障礙發(fā)現(xiàn)自己過去的行為模式，在給自己的壓力下尋找自己的角色，同時(shí)欣賞一步一個(gè)腳印的經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者的努力。設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃設(shè)定明確的目標(biāo)制定具體的、可實(shí)現(xiàn)的、與時(shí)間相關(guān)的、可衡量的目標(biāo)。使用日歷和清單伴隨每一步成長記錄自己的努力，讓目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)。持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)讀書、上課、參加講座或網(wǎng)絡(luò)研討會等，保持學(xué)習(xí)熱情。保持自我激勵1尋求能量來源到那些讓你感覺良好的人和事情中尋找支持，增強(qiáng)自己的士氣。2有效計(jì)劃自己的時(shí)間為自己的生活做出門檻，控制及簡化日常生活細(xì)節(jié)。3功利型自我激勵用物質(zhì)激勵自己，比如等實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)后再買物品?？绯鍪孢m區(qū)的重要性1尋找機(jī)會發(fā)掘新的追求愛好，或參加新穎、有趣的活動。2身體健康加入健身俱樂部或某項(xiàng)運(yùn)動，在挑戰(zhàn)自己的同時(shí)保持身

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