少年拳第二套教案

少年拳第二套教案劉亞琳教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)—學(xué)習(xí)少年拳第二套馬步橫打、并步摟手、弓步推掌三個(gè)動(dòng)作2、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能學(xué)生知道個(gè)基本動(dòng)作的名稱及動(dòng)作結(jié)構(gòu)，知道展示武術(shù)特點(diǎn)需要“精、氣、神”的配合。2、使80%以上的學(xué)生能做出這三個(gè)動(dòng)作；使60%以上的學(xué)生能連貫做出學(xué)過的動(dòng)作。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄、開朗的心境、體驗(yàn)成功的快樂。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作是否到位教學(xué)難點(diǎn)練習(xí)時(shí)能否體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神課的部分教學(xué)內(nèi)容教法指導(dǎo)學(xué)法指導(dǎo)組織與要求時(shí)間

準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)

2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

3、慢跑熱身

3：徒手操

1：指定集合地點(diǎn)2：向?qū)W生問好3：宣布課的內(nèi)容4：檢查服裝，安排見習(xí)生5、沿操場跑步3圈（900米）

1：教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)?？诹钪笓]頸部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)1：指定地點(diǎn)集合2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課

1：明確要求2：聽口令練習(xí)

教師口令指揮要求：精神飽滿聲音洪亮組織：四列橫隊(duì)站立要求：快、靜、齊

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5基本部分一、身體素質(zhì)練習(xí)

二，武術(shù)

1、馬步橫打

2、并步摟手

3、弓步推掌

4、學(xué)過的動(dòng)作連貫練習(xí)。1、高抬腿

2、收腹跳

3、蛙跳

4、學(xué)鴨子走路

1、完整動(dòng)作示范1次，慢動(dòng)作示范并講解。2、上步左轉(zhuǎn)體成馬步練習(xí)、上肢橫打練習(xí)。3、教師背向領(lǐng)做練習(xí)。1、完整動(dòng)作示范1次，慢動(dòng)作示范并講解。2、并步與摟手要同時(shí)進(jìn)行，上體正直微前傾。3、教師背向領(lǐng)做練習(xí)。3、教師背向領(lǐng)做練習(xí)。

1、完整動(dòng)作示范1次，慢動(dòng)作示范并講解。2、轉(zhuǎn)體、上步與推掌要協(xié)調(diào)一致。3、教師背向領(lǐng)做練習(xí)。

教師用口令指揮1、明確要求

2、教師口令指揮

3、學(xué)生分組練習(xí)

1、學(xué)生模仿練習(xí)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)，一組喊口令，另一組練習(xí)。

1、學(xué)生模仿練習(xí)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)，一組喊口令，另一組練習(xí)

1、學(xué)生模仿練習(xí)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)，一組喊口令，另一組練習(xí)

學(xué)生跟老師集體練習(xí)組織：學(xué)生按四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)

體操隊(duì)形

要求：動(dòng)作正確到位

右腳向前落步，腳尖內(nèi)扣。左拳收抱于腰側(cè)，右拳臂內(nèi)旋向右后伸出，在向左轉(zhuǎn)體成90度馬步的同時(shí)，向前平擺橫打，目視右拳前方。要點(diǎn)：橫打與轉(zhuǎn)體的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致

右腳向左腳并攏下蹲，右拳變掌直接向右小腿外側(cè)下?lián)е劣倚⊥扰宰児词掷^續(xù)后擺停于體側(cè)后方，勾尖向上，目視右方。要點(diǎn)：幷步與摟手要同時(shí)進(jìn)行，上體正直微前傾。

上體向左轉(zhuǎn)體90度，左腳前上一步成左弓步，同時(shí)右勾手變?nèi)毡в谘鼈?cè)，左拳變掌向前推出，掌心向前，目視前方。要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、上步與推掌要協(xié)調(diào)一致。

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結(jié)束部分一、放松活動(dòng)1、學(xué)生采用意念放松，一邊吸氣呼氣一邊陶醉于美妙的大自然中。二、講評，總結(jié)。下課1、教師講評本節(jié)課的內(nèi)容，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正不足之處。2、強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和方法。3、師生“再見”下課。

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：心率130次/分運(yùn)動(dòng)量

中強(qiáng)

練習(xí)密度

35%

5課后反思本節(jié)內(nèi)容對