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預防冬季流感XX社區(qū)衛(wèi)生服務中心主講人：XXXXX年XX月XX日流行性感冒是由流感病毒引起的一種傳染性極強的急性呼吸道傳染病。盡管患過流感或注射疫苗后可以使人體獲得一定免疫力，但由于流感病毒極易變異，因此人可多次患流感。什么是流感傳播途徑流感主要經(jīng)飛沫傳播。也可以通過接觸病人的唾液、痰液污染的餐具、毛巾、玩具等物品傳播。癥狀與普通感冒不同的是流感出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀比較輕微，而發(fā)熱、乏力、肌肉痛等全身癥狀明顯。發(fā)熱高達39-40℃，伴有寒戰(zhàn)、頭痛，少數(shù)人會出現(xiàn)惡心、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀，持續(xù)3-4天后逐漸退熱，全身癥狀也隨之好轉(zhuǎn)。發(fā)熱乏力肌肉痛惡心食欲不振腹瀉接種疫苗保證睡眠健康膳食心情舒暢勤洗手多鍛煉如何預防流感如何預防1、接種疫苗每年接種一次流感疫苗，推薦每年的9-11月份接種2、保證睡眠俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。3、健康膳食健康膳食的關鍵在于平衡。4、心情舒暢、及時減壓有專家指出，壓力是導致免疫力下降的一個重要原因，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。5、減少公共場合的逗留時間，勤洗手一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間，也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以后，也要多洗手，預防病從口入。6、多活動、勤鍛煉適當?shù)腻憻?，比如，跑跑步，健美操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，養(yǎng)成多活動、勤鍛煉的習慣，你的健康才能持久收益。熱水泡腳、鹽水漱口冷水浴面、呼吸蒸汽熱風吹面、搓手喝白開水預防緩解感冒小方法臥床休息，多飲水，進食清淡、易消化、富含維生素C和E的食物2在流感流行期，患者出現(xiàn)高熱且全身中毒癥狀，需及時到發(fā)熱門診就診。3早期主要是對癥治療

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