男性營養(yǎng)與健康

1男性營養(yǎng)與保健整理課件2男人！“難〞人？整理課件3整理課件4智力水平體力和體能幼兒的生長發(fā)育孩子的成就男人，容易嗎整理課件5三個最重要的女人整理課件6男人的責(zé)任工作家庭男人整理課件7男人不容易！整理課件8好身體是前提！整理課件9從驚人的數(shù)據(jù)看男性健康7%

至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥15%

中國一項調(diào)查顯示：約有15%的男子患中重度ED10%

中國只有10%的ED患者求助于醫(yī)生的幫助35%

據(jù)統(tǒng)計35歲以上男性35%-40%患有慢性前列腺炎50%

吸煙致男性煙民在他們30歲-40歲間患ED的幾率增加了50%2.5

酗酒者的死亡率比相同年齡非酗酒者要高2.5倍整理課件10全球男性平均壽命比女性短7年原因：1.生活方式普遍不健康；2.應(yīng)酬多、壓力大、釋放渠道少；3.健康意識差。整理課件11每年10月28日是“世界男性健康日〞，

關(guān)注男性健康

整理課件12兒童期

〔6—12歲〕好動、思維廣、愛冒險、頑皮、〔優(yōu)質(zhì)、均衡、量少〕整理課件13青春期

〔12—20歲〕生長發(fā)育快第二性征發(fā)〔性器官發(fā)育、有胡子、喉結(jié)、肌肉興旺、聲音變粗、有遺精、毛發(fā)變粗〕〔全面、足量〕整理課件14雄性激素

的功能刺激男性生殖器官的生長發(fā)育，并維持在成熟狀態(tài)。促進男性第二性征發(fā)育，并維持在正常狀態(tài)。產(chǎn)生性愛和維持正常的性欲。刺激食欲，促進體內(nèi)蛋白質(zhì)合成使肌肉興旺。興奮骨髓的造血機能。整理課件15青壯年期

〔20—40歲〕體魄健壯思維敏捷性機能旺盛社會活動范圍廣性格個性化〔適量、精選〕整理課件16更年期

〔40—60歲〕肌肉減少，脂肪增加。工作壓力大。性機能減弱。易患慢性病〔心血管疾病、消化道疾病〕內(nèi)心脆弱，易發(fā)脾氣或沉默。毛發(fā)稀少?！矁?yōu)質(zhì)、少量、差異〕整理課件17男士健康十大自測標準1、精力充分，沉著應(yīng)對生活和工作2、積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任3、善于休息，睡眠好4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界各種變化5、能抵抗一般性感冒和傳染病6、體重適當(dāng)，身體勻稱7、眼睛明亮，反響敏捷8、牙齒清潔，牙齦顏色正常9、頭發(fā)光澤，無頭屑10、肌肉飽滿，皮膚有彈性整理課件18

國內(nèi)外大量的社會調(diào)查與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來，并不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發(fā)、禿頂?shù)鹊?。這一切看來，好似男性更加脆弱。事實也正是如此，全世界范圍內(nèi)男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現(xiàn)狀早已引起國際衛(wèi)生組織的高度重視。

整理課件19男性保健要素1.飲食結(jié)構(gòu)；2.營養(yǎng)素補充；3.生活方式；4.日常保?。?.男性病的預(yù)防。整理課件20一.飲食結(jié)構(gòu)精液狀況：2003年12月，?中華男科學(xué)?雜志上發(fā)表了一份題為?成都地區(qū)549名大學(xué)生精子質(zhì)量調(diào)查?的報告，成都市方案生育技術(shù)指導(dǎo)所主治醫(yī)師李剛及其同事，通過對成都地區(qū)14所高校549名志愿學(xué)生的精子狀況進行檢查，并將此檢查結(jié)果與國內(nèi)文獻報道的結(jié)果進行比照，得出了令人震驚的結(jié)論成都地區(qū)的未婚男性大學(xué)生“將來不育癥的發(fā)生率可能高于目前文獻報道的12%～16%，甚至超過1/3〞。

整理課件21影響精子的五大食物一、啤酒〔尿酸〕二、咖啡〔咖啡因〕三、炸雞〔丙烯酰胺〕四、豆腐〔雌二醇〕五、豬腰〔鎘〕整理課件22有益精子的食物1.西紅柿2.黃豆3.南瓜子4.胡蘿卜5.海鮮6.大蒜7.含維C高的食物8.全麥面包9.深海魚10.綠茶整理課件23壯陽補腎食物蝦、淡菜、泥鰍、雞蛋、牡蠣、鵪鶉、鴿肉、荔枝、羊腎、枸杞、韭菜、松子、狗肉、當(dāng)歸、肉蓯蓉、羊肉、牛蹄筋菜、象拔蚌、生蠔等。整理課件24二.營養(yǎng)素的補充1.減壓：B族維生素，維C，鈣鎂片2.抗疲勞：蛋白質(zhì)粉，倍力健類胡蘿卜素，維C3.抽煙：維C、B4.解酒：B族維生素，維C5.提高性功能：蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)銀杏肉蓯蓉，魚油6.保護肝臟：維B、蛋白粉、維C、魚油7.心血管:

茶族、魚油、維E、蛋白粉、維C、鈣鎂片、大蒜片整理課件25三.不良嗜好的影響吸煙酗酒熬夜壓力過大性欲過濫飲食不當(dāng)脾氣暴躁整理課件26后果近1億男人有：痛苦、不快樂、早衰、慢性病、心理有障礙、自暴自棄、自怨自郁、離婚率增高、抽煙酗酒、肝癌、心腦血管疾病……困惑：難以啟齒、無知、不表達、郁悶、沒有交流對象、死要面子活受罪。整理課件27整理課件28

吸煙有害無益：大量的科學(xué)實驗和統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果已經(jīng)證實了吸煙危害健康。煙霧中含有3000種有害成分，主要有：煙焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氫酸和丙烯醛等。整理課件29

這些有害物質(zhì)一是作用于交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)和腎上腺，使心肌等組織釋放兒茶酚胺，從而加快心率、升高血壓、加大心輸出量，使心臟對氧的需求增加，導(dǎo)致心肌缺血和冠心病的發(fā)作。整理課件30

二是傷害支氣管粘膜上皮細胞和纖毛，減弱其去除有害物質(zhì)的能力，使有害物質(zhì)附著于內(nèi)膜細胞上，引起細胞增生和變異，容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生和開展。整理課件31

吸煙可以致癌、引發(fā)冠心病、高血壓、氣管炎等多種疾病。

可見，吸煙有害無益。整理課件32

談?wù)勶嬀?/p>

酒中含有酒精，對腦、心臟、肺、血管和肝等重要器官，都有損害，所以不要酗酒。酒精對身體的損害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：整理課件33一是消化道的疾病與長期大量飲酒有明顯的關(guān)連。由于飲酒，對消化道的粘膜可引起充血，導(dǎo)致食道炎、胃炎和胃潰瘍。特別是在食道癌、肝癌的病例中，明顯地看到它是重要的誘發(fā)因素之一。二是飲酒過量還可造成維生素B1的缺乏，使口腔發(fā)炎、潰瘍等。嚴重者，可導(dǎo)致貧血和精神失常整理課件34

三是長期過量飲酒刺激，可使心臟發(fā)生脂肪樣變，減低心臟的彈性和收縮力，從而影響心臟的正常功能。長期大量飲用啤酒，可使心臟擴大，醫(yī)學(xué)上叫做“啤酒心〞。它也是一種心臟病。另外，大量飲酒還可導(dǎo)致心律失常。

四是酒精對性腺有毒害作用。過量或長期飲酒，可使性腺中毒，男性會引起性欲減退、精子畸型、陽萎等；女性可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵等。

。整理課件35強調(diào)酗酒對生殖系統(tǒng)有很大影響。酗酒可加速體內(nèi)睪酮的分解，造成雌激素水平相對增高，睪丸萎縮，可能出現(xiàn)陽痿。酒精損害精子，引起胚胎發(fā)育異常、流產(chǎn)、低能兒，國外稱這種低能兒為"禮拜日孩子"，是酗酒的結(jié)果，不利于優(yōu)生。整理課件36四.男性保健1.涌泉穴：補腎固元的“長壽穴〞；2.腎俞與命門；3.耳朵。整理課件37宋代的醫(yī)學(xué)家竇才是一位倡導(dǎo)陽氣養(yǎng)生的大家，他強調(diào)"陽精假設(shè)壯千年壽，陰氣如強必毖傷"，其中，尤以艾灸關(guān)元為重點，他認為，人在每年夏秋之交的時候要灸關(guān)元穴一千壯，也就是大概灸一個月的時間，便可以保持強健旺盛的精力和體力，年年如此，久而久之，便會使小腹丹田處時常像有一團太陽那樣溫暖，使人其樂融融。整理課件38談?wù)勄傲邢傥?男性疾病預(yù)防整理課件39

整理課件40整理課件41前列腺疾病前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見疾病。隨著年齡的增加，男人們或多或少都有前列腺增生的現(xiàn)象發(fā)生。有研究說明前列腺增生始于40歲以后，但60歲以上的老年人更為多見。前列腺增生的主要病癥有排尿困難，輕者夜里起床小便次數(shù)增多，有尿不凈或尿完后還有少量排出的現(xiàn)象;嚴重者出現(xiàn)尿流變細，甚或排不出的現(xiàn)象;同時常伴有腰酸腰痛、四肢無力、遺精等病癥。整理課件42前列腺炎分急性和慢性兩種。急性前列腺炎以膀胱刺激病癥和終末血尿、會陰部疼痛為主要病癥，但臨床較少見。慢性前列腺炎以排尿延遲、尿后滴尿，或滴出白色前列腺液，或引起遺精、陽痿、早泄等為主要病癥。慢性前列腺炎患者占男科門診的30%-5O%，其中20-40歲的患者占50%-80%。整理課件43前列腺炎的發(fā)生原因1、尿路不暢：比方老年人前列腺較肥大，除排尿困難、排尿不適外，由于尿路不暢，后尿路易有細菌滋生，機體抵抗力下降時，導(dǎo)致射精管逆行引起前列腺炎。

2、細菌感染：比方不清潔的性生活，扁桃體炎也可合并細菌性前列腺炎。

3、緊張、勞累、著涼及慢性便秘、痔瘡、過度手淫也可感染慢性非細菌性前列腺炎。

4、免疫功能低下也與前列腺炎綜合癥有關(guān)。

整理課件44前列腺炎的預(yù)防1、首先要多喝水，防止過濃的尿液對前列腺產(chǎn)生刺激。2、不能憋尿。3、防止過于頻繁的性生活，以免前列腺充血引發(fā)此病。4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲。5、防止長時間的騎車，這會是前列腺加壓，并造成前列腺充血。6、注意防止一些辛辣刺激食物的攝取，防止煙酒。整理課件45前列腺增生的食療1.參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。2.桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再參加粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。3.杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。4.利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。5.南瓜子：做零食，平時多食。6.銀蒲飲：蒲公英30克，忍冬藤60克。加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶飲。整理課件46前列腺增生藥物治療〔1〕5α-復(fù)原酶抑制劑，有非那雄胺〔保列治〕、依立雄胺等；〔2〕α-受體阻滯劑，有高特靈、桑塔、哈樂等;〔3〕抗雄激素藥,孕酮類藥中有甲地孕酮、醋酸環(huán)丙氯地孕酮、醋酸氯地孕酮等。氟丁酰胺是非甾體抗雄激素藥，亦能干擾雄激素的細胞攝取及核結(jié)合?？剐奂に厮幨褂靡欢螘r間后能使病癥及尿流率改善，剩余尿減少，前列腺縮小，但停藥后前列腺又增大，病癥亦復(fù)發(fā)，且近年發(fā)現(xiàn)此類藥物可以加重血液黏滯度，增加心腦血管栓塞發(fā)生率。黃體生成素釋放激素類似物對垂體有高度選擇作用，使之釋放LH及FSH。長期應(yīng)用那么可使垂體的這一功能耗盡，睪丸產(chǎn)生睪酮的能力下降，甚至不能產(chǎn)生睪酮而到達藥物除睪的作用。整理課件47六.艾滋病整理課件48艾滋病是一種慢性進展性疾病死亡嚴重病癥一般病癥抗體產(chǎn)生感染成功2-12周8-10年1年

0.5-2年

急性感染期無病癥潛伏期艾滋病前期典型艾滋病期類感冒病癥整理課件49

艾滋?。横t(yī)學(xué)全稱“獲得性免疫缺陷綜合癥〞

A

cquired=獲得性

I

mmune=免疫力

D

eficiency=缺陷

S

yndrome=綜合癥AIDS什么是艾滋??？整理課件50急性HIV感染的皮疹整理課件51艾滋病流行的特點：隱匿性和欺騙性，不但別人從外表不能看出感染者，而且感染者本人往往也感覺不到。抽血檢測艾滋病抗體是目前艾滋病診斷的金標準。抽血后先進行HIV抗體初篩檢測，初篩陽性后送廣州市疾病預(yù)防控制中心確認實驗室確認。廣州市有80多家醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)可以開展艾滋病抗體初篩檢測。如何知道自己是否感染艾滋??？整理課件52在人類共同的努力下，艾滋病已不再是當(dāng)年人們眼中的世紀絕癥、超級癌癥。雖然艾滋病仍然無法根治，但通過高效抗病毒藥物治療〔雞尾酒療法〕后，可以非常有效地控制病情的開展，延長生命，長期存活。我國“四免一關(guān)心〞政策規(guī)定：抗病毒治療免費。艾滋病可以治療嗎？整理課件53可以傳播艾滋病的體液DANGER危險精液乳汁血液陰道分泌物傷口滲出液整理課件54不傳播艾滋病的體液唾液尿液汗液SAFE整理課件55蚊蟲叮咬不會傳播艾滋??！1、艾滋病病毒在蚊體內(nèi)不能復(fù)制！2、蚊蟲在叮咬時吐出的只是唾液以便更好的吸血！3、即使蚊口沾有病毒，其量也缺乏以構(gòu)成感染！4、尚未發(fā)現(xiàn)因蚊子或昆蟲叮咬而感染艾滋病的報道。蚊蟲叮咬會傳播艾滋病嗎？整理課件56艾滋病有哪些傳播途徑？AIDS血液傳播性傳播母嬰傳播整理課件57血液傳播1主要是通過輸入被艾滋病污染的血液及血液制品傳播；整理課件58血液傳播2注射紋身穿耳器官移植共用剃須刀共用牙刷整理課件593共用注射器吸毒血液傳播整理課件60通過陰道性交、肛交、口交的方式在同性或異性之間傳播；經(jīng)性接觸傳播是目前全球主要的艾滋病傳播途徑，大約全球70％～80％感染者是通過性接觸感染上艾滋病，其中異性間性接觸傳播占70%以上，而男性同性戀性接觸傳播占