大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延情況調(diào)查問卷

大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延情況調(diào)查問卷1.您的性別：[單選題]*○男○女2.您的年級(jí)：[單選題]*○大一○大二○大三○大四3.你在學(xué)業(yè)方面的拖延程度如何？[單選題]*○輕度拖延，偶爾會(huì)有拖延現(xiàn)象○中度拖延，大部分時(shí)間都會(huì)有拖延現(xiàn)象○重度拖延，幾乎每天都會(huì)有拖延現(xiàn)象4.你對(duì)“拖延癥”一詞的認(rèn)識(shí)是：[單選題]*○是天生的○是時(shí)間管理或計(jì)劃方面的問題○是一種習(xí)慣○不太清楚5.針對(duì)你自身的學(xué)業(yè)拖延情況，你認(rèn)為自己最符合以下哪一種類型：[單選題]*○完美主義型拖延(請(qǐng)?zhí)恋?題)○缺乏動(dòng)力型拖延(請(qǐng)?zhí)恋?1題)○決策困難型拖延(請(qǐng)?zhí)恋?7題)○時(shí)間管理型拖延(請(qǐng)?zhí)恋?1題)6.我總是希望自己能夠做到最好。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?題。7.我對(duì)自己的要求比別人高。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?題。8.我對(duì)自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)很難原諒。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?題。9.我認(rèn)為只有做到完美才能獲得別人的認(rèn)可和尊重。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?0題。10.我寧愿不做也不愿意做得不好。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?1題。11.我常常擔(dān)心自己不能達(dá)到自己或他人的期望。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?2題。12.我在做事情之前會(huì)花很多時(shí)間計(jì)劃和準(zhǔn)備。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?3題。13.我在做事情的過程中會(huì)不斷地檢查和修改。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?4題。14.我在做事情之后會(huì)反復(fù)地評(píng)價(jià)和批評(píng)。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?5題。15.我會(huì)在學(xué)習(xí)任務(wù)的最后期限前才開始著手。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?6題。16.我會(huì)在學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中分心做其他事情。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?7題。17.我會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的結(jié)果不確定而猶豫不決。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?8題。18.我會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的難度感到焦慮而推遲開始。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?9題。19.我會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的質(zhì)量不滿意而反復(fù)修改。[單選題]*○是○否○不確定*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?0題。20.我會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的意義不感興趣而缺乏動(dòng)力。[單選題]*○是○否○不確定*請(qǐng)您填寫完本題后結(jié)束作答。21.你是否經(jīng)常拖延完成任務(wù)，即使你知道這些任務(wù)是必要的？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?2題。22.你是否在面對(duì)困難或需要付出努力時(shí)更容易拖延？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?3題。23.你是否經(jīng)常感到焦慮或緊張，因?yàn)槟阋庾R(shí)到自己正在拖延？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?4題。24.你是否覺得自己缺乏動(dòng)力去完成任務(wù)，即使你明白這些任務(wù)對(duì)你的未來很重要？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?5題。25.你是否在面對(duì)大量任務(wù)時(shí)更容易感到壓力和焦慮？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?6題。26.你是否經(jīng)常感到后悔，因?yàn)槟阋庾R(shí)到自己又拖延了？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?7題。27.你是否覺得自己的拖延行為會(huì)影響到你的心理健康？[單選題]*○是○否*填寫完該題，請(qǐng)?zhí)恋?8題。28.你是否更容易被情緒所影響，比如因?yàn)榍榫w而放棄任務(wù)？[單選題]*○是○否29.你是否在完成任務(wù)時(shí)經(jīng)常感到缺乏動(dòng)力，但是當(dāng)任務(wù)接近截止日期時(shí)，你會(huì)感到更有動(dòng)力？[單選題]*○是○否30.你是否覺得自己缺乏自我控制力，因?yàn)槟銦o法抵制誘惑或沖動(dòng)？[單選題]*○是○否31.你是否經(jīng)常感到疲倦或無精打采，因?yàn)槟銢]有足夠的休息或睡眠？[單選題]*○是○否32.你是否覺得自己的拖延行為會(huì)影響到你的社交關(guān)系？[單選題]*○是○否33.你是否更容易被外界干擾所影響，比如噪音或社交媒體通知？[單選題]*○是○否34.你是否在完成任務(wù)時(shí)經(jīng)常感到焦慮或不安，因?yàn)槟銚?dān)心自己無法完成任務(wù)或表現(xiàn)不佳？[單選題]*○是○否35.你是否覺得自己缺乏自信，因?yàn)槟阏J(rèn)為自己無法勝任任務(wù)或無法取得好成績(jī)？[單選題]*○是○否36.你是否經(jīng)常感到沮喪或無助，因?yàn)槟阏J(rèn)為自己的拖延行為無法得到改善？[單選題]*○是○否*請(qǐng)您填寫完本題后結(jié)束作答。37.你是否經(jīng)常在需要做決定時(shí)感到困擾和焦慮？[單選題]*○是○否38.你是否經(jīng)常因?yàn)閾?dān)心做出錯(cuò)誤的決定而拖延做決定？[單選題]*○是○否39.你是否經(jīng)常在做決定時(shí)，對(duì)每個(gè)選項(xiàng)都進(jìn)行過度分析？[單選題]*○是○否40.你是否經(jīng)常在做決定時(shí)，感到壓力過大，無法集中精力？[單選題]*○是○否41.你是否經(jīng)常在做決定時(shí)，感到自己的時(shí)間不夠用？[單選題]*○是○否42.你是否經(jīng)常因?yàn)闆Q策困難而拖延學(xué)業(yè)任務(wù)？[單選題]*○是○否43.你通常會(huì)在哪些學(xué)業(yè)任務(wù)上感到?jīng)Q策困難？[單選題]*○是○否44.你是否感到自己的決策困難對(duì)你的學(xué)習(xí)成果產(chǎn)生了負(fù)面影響？[單選題]*○是○否45.你是否感到自己的決策困難對(duì)你的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力產(chǎn)生了負(fù)面影響？[單選題]*○是○否46.你是否感到自己的決策困難對(duì)你的決策能力和解決問題的能力產(chǎn)生了負(fù)面影響？[單選題]*○是○否47.你是否愿意接受一些有效的策略和技巧來改善你的決策困難學(xué)業(yè)拖延行為？[單選題]*○是○否48.你認(rèn)為導(dǎo)致你決策困難的主要原因是什么？[單選題]*○信息不足○選擇過多○時(shí)間和資源限制○其他49.你是否有嘗試過改變你的決策困難學(xué)業(yè)拖延行為？[單選題]*○是○否50.你是否尋求過心理咨詢或治療來幫助你解決決策困難學(xué)業(yè)拖延問題？[單選題]*○是○否*請(qǐng)您填寫完本題后結(jié)束作答。51.你是否會(huì)利用自己瑣碎的時(shí)間來完成學(xué)業(yè)？[單選題]*○是○否52.在完成作業(yè)過程中，是否會(huì)先做一個(gè)詳細(xì)的完成計(jì)劃？[單選題]*○是○否53.制定好一個(gè)計(jì)劃后，是否會(huì)去堅(jiān)定的執(zhí)行自己的計(jì)劃？[單選題]*○是○否54.你是否會(huì)等到最后一刻才開始做事情？[單選題]*○是○否55.完成作業(yè)的過程中，是否會(huì)經(jīng)常分心去做其他事情，使得完成作業(yè)的時(shí)間不夠？[單選題]*○是○否56.你通常是今日事今日畢么？會(huì)不會(huì)只有在時(shí)間過了之前才結(jié)束任務(wù)或?qū)W習(xí)？[單選題]*○A、我不會(huì)拖延，一直是今日事今日畢○B(yǎng)、有時(shí)候會(huì)拖延。○C、通常很少提前完成，總是在規(guī)定時(shí)間之前才能完。57.你通常何時(shí)開始著手完成學(xué)業(yè)任務(wù)？[單選題]*○A、提交期限前一兩天○B(yǎng)、提交期限前一周○C、提交期限前半個(gè)月○D、提交期限前一個(gè)月○E、提交期限前更早58.如果有一個(gè)兩周之后要上交的項(xiàng)目/作業(yè)，你的完成進(jìn)度是怎樣的?[單選題]*○A、在前三天完成所有任務(wù)○B(yǎng)、平均完成所有任務(wù)○C、在最后幾天趕制完成○D、拖延的太過分了以至于沒有完成任務(wù)59.你覺得之所以自己會(huì)有拖延癥是因?yàn)閇多選題]*□A、沒有規(guī)劃好時(shí)間，效率低下，自制力差□B、突發(fā)事件出現(xiàn)，打亂原計(jì)劃導(dǎo)致越拖越后□C、拖延癥已經(jīng)成為一個(gè)習(xí)慣很難改正□D、越到時(shí)間節(jié)點(diǎn)越緊迫促使我發(fā)揮出高效率□E、其他_________________60.當(dāng)你在一些真正重要的事情上拖延時(shí)，你會(huì)做什么？[多選題]*□A、列計(jì)劃并決心實(shí)施，卻沒有行動(dòng)□B、比較有情趣的休閑活動(dòng)（比如閱讀、聽音樂）□C、不斷刷新社交網(wǎng)頁(yè)/軟件，查看有無新消息（比如微博、微信、QQ、短視等）□D、購(gòu)物（無論在線或者實(shí)體）□E、玩游戲□F、看電視/電影□G、漫無目的地思考/發(fā)呆□H、我從來都不知道做什么□I、其它（請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述）_________________61.你有過以下哪些情況？[多選題]*□A、無□B、早上鬧鐘響后不會(huì)即刻起床，會(huì)延時(shí)一兩次甚至多次□C、喜歡在整點(diǎn)如7點(diǎn)或7點(diǎn)半開始做事，卻遲遲不