國家游泳隊(duì)賽前訓(xùn)練身體機(jī)能的變化

國家游泳隊(duì)賽前訓(xùn)練身體機(jī)能的變化

運(yùn)動(dòng)競賽是展示運(yùn)動(dòng)員競技技能和體現(xiàn)競技運(yùn)動(dòng)價(jià)值的重要形式。為了把通過訓(xùn)練提高的競技能力在比賽中表現(xiàn)出來,臨賽前通過何種方法和手段把運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)就顯得尤其重要。因而,賽前訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容中最重要的環(huán)節(jié)之一。準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)和水平是教練員實(shí)施訓(xùn)練的前提,賽前運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)如何,對于能否在比賽中取得較好的成績有重要的意義。在賽前訓(xùn)練中加強(qiáng)機(jī)能評定,以合理控制訓(xùn)練負(fù)荷,才能確保運(yùn)動(dòng)員以最佳的機(jī)能狀態(tài)參加比賽。1研究對象和方法1.1研究主題備戰(zhàn)2002年亞運(yùn)會(huì)的國家游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,男子12名,女子14名,運(yùn)動(dòng)員一般身體情況見表1。1.2血清hct、t亞運(yùn)會(huì)賽前9周進(jìn)行跟蹤測試,每周一晨起安靜狀態(tài)下7:30~8:30采血測試,測試指標(biāo)包括:測定血紅蛋白(Hb)、紅細(xì)胞數(shù)(RBC)、白細(xì)胞數(shù)(WBC)、紅細(xì)胞壓積(HCT),測試儀器為日本產(chǎn)F820型血球計(jì)數(shù)儀;測定肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN),測試儀器為美國產(chǎn)MD100半自動(dòng)生化分析儀,測試試劑盒為北京中生生物工程高技術(shù)公司提供的試劑盒;測定血清睪酮(T),測試儀器采用芬蘭產(chǎn)MALAC型γ計(jì)數(shù)儀,測試試劑盒為天津德普生物制品有限公司提供的試劑盒(放免法)。賽前9周、7周、5周、3周、1周采靜脈血,測定血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞壓積、肌酸激酶、血尿素和血清睪酮,賽前6周、4周、2周采指血測定血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞壓積、肌酸激酶和血尿素。1.3數(shù)據(jù)分析全部數(shù)據(jù)用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。2結(jié)果2.1擴(kuò)大了游泳運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白的周內(nèi)檢測從表2可以發(fā)現(xiàn),我國優(yōu)秀男、女游泳運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積指標(biāo)變化趨勢是相同的,在集訓(xùn)初期即賽前9周、8周和7周,游泳運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積測值逐漸升高,集訓(xùn)中期即賽前6周、5周和4周逐漸下降,到集訓(xùn)末期基本保持了整個(gè)集訓(xùn)期的較高水平,且較集訓(xùn)初期賽前9周有非常顯著的差異(P<0.05)。男子游泳運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白賽前3周最高,測值為168.92g/L,賽前9周最低,測值為152.58g/L,賽前1周測值為162.50g/L;女子游泳運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白賽前3周最高,測值為145.86g/L,賽前6周最低,測值為131.92g/L,賽前1周測值為141.64g/L。2.2血肌酸激酶檢測我國優(yōu)秀男、女游泳運(yùn)動(dòng)員的血肌酸激酶指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)呈現(xiàn)不同的變化,但變化幅度不是很大。男子游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前9周最高,測值為275.33mmol/L,賽前8周最低,測值為162.00mmol/L,賽前1周測值為214.83mmol/L;女子游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前7周最高,測值為208.33mmol/L,賽前9周最低,測值為106.43mmol/L,賽前1周測值為150.50mmol/L。男、女運(yùn)動(dòng)員在賽前1周的血肌酸激酶測值均處于整個(gè)集訓(xùn)期的較低水平(表3)。男、女優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的血尿素指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)每周也呈現(xiàn)不同的變化,變化幅度也不是很大,都處于正常值范圍(正常值1.8~8.9mmol/L)。男子運(yùn)動(dòng)員在賽前8周最高,測值為7.08mmol/L,賽前4周最低,測值為6.12mmol/L,賽前1周測值為6.30mmol/L;女子運(yùn)動(dòng)員在賽前5周最高,測值為6.08mmol/L,賽前6周最低,測值為5.21mmol/L,賽前1周測值為5.75mmol/L。男、女游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前1周的血尿素測值處于整個(gè)集訓(xùn)期的較低水平(表3)。2.3最大證據(jù)量優(yōu)秀男子游泳運(yùn)動(dòng)員的血睪酮指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)變化特點(diǎn)是:上、下變化范圍不是很大,最低測值為628.58nmol/L,出現(xiàn)在賽前3周,最高在賽前7周,測值為688.28nmol/L,賽前1周測值是650.92nmol/L,在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)處于較低水平。優(yōu)秀女子游泳運(yùn)動(dòng)員的血睪酮指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)變化范圍也不是很大,賽前7周最低,測值為32.23nmol/L,賽前5周最高,測值為49.68nmol/L,賽前1周測值為44.21nmol/L,是整個(gè)集訓(xùn)期的次高水平(表4)。3體育態(tài)度主要是以訓(xùn)練為主,并保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的賽前訓(xùn)練計(jì)劃是圍繞各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)而制定的,在目前階段,根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本觀點(diǎn),賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排的基本原則是以恢復(fù)為主,但又要給運(yùn)動(dòng)員一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激,使運(yùn)動(dòng)員在身體機(jī)能充分恢復(fù)到最佳的前提下能夠保持生理和心理的興奮性,保持較高的技、戰(zhàn)術(shù)水平。國家游泳隊(duì)的賽前訓(xùn)練計(jì)劃的安排即是圍繞這一思想進(jìn)行的。在賽前訓(xùn)練中,主要安排高強(qiáng)度的訓(xùn)練項(xiàng)目,同時(shí)訓(xùn)練的量基本上保持在一定水平。訓(xùn)練和調(diào)整相互結(jié)合進(jìn)行,我們的測試結(jié)果基本上也反映了游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前隨不同訓(xùn)練周期安排而呈現(xiàn)的不同機(jī)能變化。3.1血紅蛋白的變化血紅蛋白的含量,是影響運(yùn)動(dòng)成績的主要生理因素之一,血紅蛋白含量高,其結(jié)合的氧量多,機(jī)體更能適應(yīng)最大有氧代謝能力水平的要求,對耐力運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)尤為重要。在訓(xùn)練和比賽期間,運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白含量受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、營養(yǎng)、休息等因素的影響會(huì)出現(xiàn)不同的變化。游泳運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練開始時(shí),易出現(xiàn)血紅蛋白下降,大量研究認(rèn)為這是紅細(xì)胞溶血增多造成的,其中部分血紅蛋白可用于合成肌肉蛋白質(zhì)和新生的紅細(xì)胞,運(yùn)動(dòng)能加速這種再生。因此,血紅蛋白濃度降低是大運(yùn)動(dòng)量的早期反應(yīng),經(jīng)過一個(gè)階段訓(xùn)練后,身體對運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)時(shí),血紅蛋白的濃度又會(huì)回升,這是機(jī)能改善、運(yùn)動(dòng)能力提高的表現(xiàn),此時(shí)運(yùn)動(dòng)員參加比賽成績一般較好;但如果血紅蛋白仍未回升,運(yùn)動(dòng)員比賽成績大多不好甚至明顯下降。因此,周期測定血紅蛋白的含量有助于了解游泳運(yùn)動(dòng)員對負(fù)荷的適應(yīng)、營養(yǎng)及身體機(jī)能水平等。本研究結(jié)果顯示,我國優(yōu)秀男子游泳運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積指標(biāo)變化特點(diǎn)是:在集訓(xùn)初期訓(xùn)練強(qiáng)度不是很大,運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)也在逐漸適應(yīng),因此賽前9周、8周和7周,游泳運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積逐漸升高,集訓(xùn)中期隨著運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)的適應(yīng),在訓(xùn)練安排上有一個(gè)加大訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)期,即賽前6周運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積明顯下降,賽前5周、賽前4周雖有回升,但與整個(gè)訓(xùn)練期比仍處于較低水平。隨著訓(xùn)練周期調(diào)整,強(qiáng)度降低,到集訓(xùn)末期即賽前3周達(dá)到整個(gè)集訓(xùn)期的最高值,賽前2周和賽前1周基本保持了整個(gè)集訓(xùn)期的較高水平。我國優(yōu)秀女子游泳運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積指標(biāo)變化特點(diǎn)與男子運(yùn)動(dòng)員基本相似,也是在集訓(xùn)初期逐漸升高,訓(xùn)練中期明顯下降,爾后有所回升,至集訓(xùn)末期即賽前3周達(dá)到整個(gè)集訓(xùn)期的最高值,賽前2周和賽前1周基本保持了整個(gè)集訓(xùn)期的較高水平。3.2在監(jiān)獄基本情況下,不同目標(biāo)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶活性在教學(xué)內(nèi)容上的變化血尿素和血清肌酸激酶常被作為反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的指標(biāo),運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的增加都會(huì)引起這兩個(gè)指標(biāo)的升高。但一般而言,血尿素更多的是被作為反映運(yùn)動(dòng)量的指標(biāo),因?yàn)?只有在較長時(shí)間的負(fù)荷后,蛋白質(zhì)和氨基酸才會(huì)較大量地分解供能,引起血尿素上升。而肌酸激酶對強(qiáng)度的反應(yīng)比對運(yùn)動(dòng)量的反應(yīng)更加敏感一些,因?yàn)榇髲?qiáng)度的訓(xùn)練顯然更容易造成肌細(xì)胞的損傷。同一訓(xùn)練手段訓(xùn)練后的血清肌酸激酶活性在訓(xùn)練初期上升幅度較大,恢復(fù)也慢;當(dāng)訓(xùn)練適應(yīng)后血清肌酸激酶活性上升幅度減小,恢復(fù)加快。在訓(xùn)練期中,晨起血尿素安靜值較低者,為對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)、恢復(fù)能力良好。而對訓(xùn)練負(fù)荷不適應(yīng)、身體機(jī)能狀態(tài)差者,則運(yùn)動(dòng)后血尿素上升幅度大。在實(shí)際應(yīng)用中,訓(xùn)練后血尿素值增幅較小、恢復(fù)也快的運(yùn)動(dòng)員,能承受大負(fù)荷量的訓(xùn)練,而增幅大且不易恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)員難以承受大負(fù)荷量的訓(xùn)練。在本研究中,游泳運(yùn)動(dòng)員血清肌酸激酶在賽前訓(xùn)練的特點(diǎn)是:優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)每周變化幅度不是很大。游泳運(yùn)動(dòng)主要是在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),或進(jìn)行一些陸上的跑步和力量訓(xùn)練,訓(xùn)練后每周一檢測的肌酸激酶活性升高不是很明顯,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一些力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如舉重運(yùn)動(dòng)員每周檢測的肌酸激酶值,這也是游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)所致。國家男、女游泳運(yùn)動(dòng)員賽前的訓(xùn)練安排是不同的,肌酸激酶測值也隨之表現(xiàn)為不同的變化幅度,但變化幅度都不是很大;在賽前1周國家男、女游泳運(yùn)動(dòng)員的肌酸激酶測值基本調(diào)整到整個(gè)集訓(xùn)期的較低水平,提示,在賽前男、女游泳運(yùn)動(dòng)員的骨骼肌代謝機(jī)能水平較好,對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的反應(yīng)較適應(yīng)。男、女游泳運(yùn)動(dòng)員血尿素的測值在賽前訓(xùn)練的各個(gè)階段和整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)每周變化幅度也不是很大。且在賽前1周男、女游泳運(yùn)動(dòng)員的血尿素測值基本也都調(diào)整到整個(gè)集訓(xùn)期的較低水平,提示,男、女游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前蛋白質(zhì)合成狀態(tài)良好,對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的反應(yīng)也較適應(yīng)。3.3血清睪丸的水平血清睪酮水平常被作為了解運(yùn)動(dòng)員身體合成代謝狀態(tài)的指標(biāo),進(jìn)而成為判斷運(yùn)動(dòng)員疲勞程度和競技狀態(tài)的重要指標(biāo)。長時(shí)間大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血清睪酮的下降,睪酮水平過低則合成代謝不足,運(yùn)動(dòng)員得不到有效的恢復(fù)。本研究發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀男子游泳運(yùn)動(dòng)員的血睪酮指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)雖有變化,但變化范圍不是很大,賽前1周與整個(gè)集訓(xùn)期相比處于較低水平,提示,男子游泳運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)分泌機(jī)能水平在賽前未調(diào)整到較好狀態(tài)。優(yōu)秀女子游泳運(yùn)動(dòng)員的血睪酮指標(biāo)在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)有不同變化,變化范圍較大,賽前1周女子運(yùn)動(dòng)員的血睪酮水平達(dá)到整個(gè)集訓(xùn)期的次高水平,提示,女子游泳運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能水平在賽前1周調(diào)整到較好狀態(tài)。4優(yōu)秀男、女游泳運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)急訓(xùn)練階段的血肌酸激酶檢測結(jié)果在所有不同階段都處于不同1.我國優(yōu)秀男、女游泳運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)2002年亞運(yùn)會(huì)賽前集訓(xùn)時(shí)的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積變化特點(diǎn)是:在集訓(xùn)初期逐漸升高,訓(xùn)練中期明顯下降,后有所回升,集訓(xùn)末期達(dá)到整個(gè)集訓(xùn)期的較高水平。提示,賽前運(yùn)動(dòng)員氧轉(zhuǎn)運(yùn)能力較好,對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較適應(yīng)。2.我國優(yōu)秀男、女游泳運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)2002年亞運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練的血肌酸激酶在整個(gè)集訓(xùn)期內(nèi)測值較低,每周變化幅度不是很大。提示,賽前運(yùn)動(dòng)員的骨骼肌代謝機(jī)能水平較好,對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較適應(yīng)。優(yōu)秀男、女