2023年為什么要幫助孩子調(diào)節(jié)情緒

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年為什么要協(xié)助孩子調(diào)節(jié)情緒收拾編者按：報(bào)以他人平和的微笑，就會(huì)得到他人的認(rèn)同和友善。關(guān)心孩子調(diào)節(jié)情緒，也能讓教師的教與學(xué)彌漫痛苦、愉快。

我們來聊聊如何關(guān)心孩子建立良好的情緒機(jī)制。我們應(yīng)該善于控制自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中的矛盾和事件給予恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，能以積極的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)緩解緊張的心理狀態(tài)，讓教與學(xué)彌漫痛苦、愉快。

一、控制情緒，關(guān)心學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒

情緒從不同程度影響著我們的生活，惟獨(dú)掌控情緒，才干使其發(fā)揮積極作用。一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、惱怒、心痛、焦慮或失望等各種不同的內(nèi)在感觸，倘若負(fù)面情緒常常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生消極影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。一個(gè)在情緒上受到過多壓抑的人，個(gè)性通常不夠開朗，而且可能產(chǎn)生不合作、不合群、甚至反群和抵御權(quán)威的行為，這天然會(huì)使個(gè)人在社會(huì)適應(yīng)和人際關(guān)系方面大受影響。

在教誨中關(guān)心學(xué)生舉行自我調(diào)節(jié)，是異常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。關(guān)心孩子建立良好的情緒機(jī)制，教師需要學(xué)會(huì)辨認(rèn)情緒、分析情緒和管理情緒，關(guān)心學(xué)陌生導(dǎo)消極情緒，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的熱情，讓他們有更大的存在感和高傲感，越發(fā)自信地面向生活中的一切，讓愉快的情緒成為生活的不竭動(dòng)力。

二、排除矛盾，擁有積極上進(jìn)的心態(tài)

良好的情緒機(jī)制，有助于我們排除矛盾，擁有積極上進(jìn)的心態(tài)。積極上進(jìn)的心態(tài)，能讓人保持愉悅的情緒，更有助于促進(jìn)身心健康。

古話說得好："心寬體胖'。情緒暢快時(shí)，人會(huì)愈來愈健康。倘若有人跟你說"最近怎么面黃肌瘦'，亦即意味著你最近常常情緒低落，茶不思，飯不想，導(dǎo)致臉色愈來愈差，這是身心不健康發(fā)出的信號(hào)。倘若我們過度焦慮、情緒不安，就導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。一個(gè)人常常有負(fù)面或消極的情緒產(chǎn)生，如惱怒、緊張，人體內(nèi)分泌就會(huì)受到影響，并導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常。建立良好的情緒機(jī)制，有助于增強(qiáng)活力，讓教誨彌漫痛苦，擁有積極上進(jìn)的心態(tài)。

三、改善個(gè)性，獲得良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系取決于一個(gè)人情緒表達(dá)是否恰當(dāng)。倘若常在他人面前任由負(fù)面情緒發(fā)泄，絲毫不加控制，如亂發(fā)脾氣，久而久之，別人會(huì)視我們?yōu)殡y以相處之人，甚至將我們列為否決往來對(duì)象。反之，倘若常面帶微笑，多贊嘆他人，以密切態(tài)度與別人和睦相處，人際關(guān)系天然會(huì)和睦順暢，彌漫愉快。

在處理人際關(guān)系過程中，重要的是能否準(zhǔn)確地向他人展示自己積極的情緒，讓他人看到友好與善良。我們發(fā)出的情緒感染力和影響力以及個(gè)性的吸引力，將影響在社會(huì)對(duì)我們的接納度與歡迎度。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)有趣的對(duì)照實(shí)驗(yàn)，在兩間墻壁嵌都著無數(shù)鏡子的房間里，分離放進(jìn)兩只猩猩。一只猩猩性情溫柔，它剛進(jìn)到房間里，就歡喜地看到鏡子里面有無數(shù)"同伴'對(duì)自己的到來報(bào)以友善的態(tài)度，于是它就很快地和這個(gè)新的"群體'打成一片，時(shí)而奔走戲耍，時(shí)而耳鬢廝磨，彼此和睦相處，關(guān)系異常融洽，直到三天后，當(dāng)它被實(shí)驗(yàn)人牽出房間時(shí)還戀戀不舍。另一只猩猩則性格暴戾，它從進(jìn)入房間的那一刻起，就被鏡子里面的"同類'那兇猛的態(tài)度激怒了，于是就與這個(gè)新的"群體'舉行無休止的廝斗。三天后，它是被實(shí)驗(yàn)人員拖出房間，這只性格暴戾的猩猩早因氣急敗壞，心力交瘁而死亡。

和順的猩猩看到的是和順的同伴，變得越發(fā)善良、愉快。兇猛的猩猩看到的是兇猛的同伴，惱怒、暴躁，彌漫襲擊性，總算死亡。

許多時(shí)候，我們就是猩猩，自己的情緒決定自己的心態(tài)。我們倘若報(bào)以他人平和的微笑，就會(huì)得到他人的認(rèn)同和友善;我們倘若挑剔，刻薄，寬裕襲擊性，毫無疑問，與創(chuàng)他人的關(guān)系也必然是緊張的，爭(zhēng)斗的。交流雙方友善的姿態(tài)和良性的互動(dòng)，傳遞的是一種彼此理解、鼓勵(lì)和贊賞的信息。這也就是良好的情緒機(jī)制。

：思榮

公眾號(hào)：一個(gè)人的教誨筆記

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為什么要關(guān)心孩子調(diào)節(jié)情緒編者按：報(bào)以他人平和的微笑，就會(huì)得到他人的認(rèn)同和友善。關(guān)心孩子調(diào)節(jié)情緒，也能讓教師的教與學(xué)彌漫痛苦、愉快。我們來聊聊如何關(guān)心孩子建立良好的情緒機(jī)制。我們應(yīng)該善于控制自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中的矛盾和事件給予恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)