2023年關(guān)于谷雨時節(jié)艾灸養(yǎng)生的知識介紹

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谷雨，源自古人“雨生百谷”之說，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，關(guān)于谷雨養(yǎng)生，來看看學(xué)習(xí)啦我為你收拾的內(nèi)容吧。

谷雨艾灸養(yǎng)生

谷雨，春天的總算一個節(jié)氣，肝臟氣伏，心氣慢慢茂盛，脾土進入茂盛時期，心氣慢慢茂盛，脾的茂盛會使胃矯健起來，從而使消化功能處于茂盛的狀態(tài)，消化功能茂盛有利于營養(yǎng)的吸收，身體補益重中之重，氣溫回升速度加快，民間有說二四八月亂穿衣之說，穿衣厚薄是根據(jù)個人身體狀態(tài)來決定，從這一天起，雨量開始增多，順應(yīng)天然，注重節(jié)氣養(yǎng)生的人越來越多，谷雨節(jié)氣各類人群如何艾灸養(yǎng)生呢?

脾經(jīng)和胃經(jīng)首選，足三里、歷兌、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的，同時根據(jù)自身的情況瀉肝火，期門、太沖。須要食用一些益肝補腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳，谷雨節(jié)氣艾灸療法選穴絕對要考慮到自身的體質(zhì)情況，最好是找專業(yè)人士咨詢后方可舉行艾灸。

對于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸養(yǎng)生，增強免疫力穴位，如足三里，關(guān)元穴，大椎等穴位，春夏季是兒童身高增長的黃金時節(jié)，異常是春夏之交，兒童艾灸身柱，大椎穴增高會比較顯然。雨水多的時節(jié)持久沒有陽光殺菌消毒，對于南方人要常常房間用清艾條房間熏，窗戶通風(fēng)，在燒熏前關(guān)窗閉門，一周燒熏2-3次，時光大約20-30。異常是小學(xué)人群比較密集，防止流感病毒，互相傳揚。

在飲食上，多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的時節(jié)，適量地喝些綠茶對身體也有絕對的益處。

對于風(fēng)濕疾病，關(guān)節(jié)曾運動創(chuàng)傷或扭傷，現(xiàn)在職業(yè)疾病鼠標手的人群，是氣象臺，每于刮風(fēng)下雨就會周身關(guān)節(jié)酸痛，比氣象臺還準，風(fēng)寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、蔥白、白酒等溫?zé)嶂鹬贰?/p>

有個朋友艾灸后問我，為什么我艾灸中極穴后飯量大增呢?我說：說明一個問題，你平時缺乏鍛煉，很少活動，中極穴別號叫氣原穴宛若人體之氣的生發(fā)之源，在西醫(yī)解剖是在腹白線上，深部為乙狀結(jié)腸;艾灸此穴有推進腸道蠕動功能。朋友聽后大笑，我的事情一點都逃不過你，以后我要加強鍛煉?？偟膩碚f這個時節(jié)人最好不要偷懶，多戶外運動，注意營養(yǎng)，多曬太陽，多做運動。保證充足睡眠和愉快情緒，使氣血通暢，郁滯疏散，從而提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

異常要注意對損傷的患處小心護理，要注意保暖，避免著涼使病癥加重或復(fù)發(fā)。谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等。這里提醒朋友們一旦發(fā)病不要緊張，可根據(jù)不同的病因，對癥治療。

谷雨艾灸養(yǎng)生核心要點

健脾祛濕：

”脾“為后天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強盛，身體天然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說。

立春以后“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困!“谷雨過后，肝臟氣伏，心氣慢慢茂盛(初夏屬心)，脾土也進入茂盛時期(長夏屬脾)，順應(yīng)天然，這時要調(diào)旺脾氣最好!

再加上谷雨后，一直到囫圇夏天雨水增多，是濕氣最重的時候，濕邪容易損傷人體的陽氣，異常是損傷脾胃之陽氣!

所以，現(xiàn)在順天時，補旺“脾胃”，才干讓人們輕巧順利的度過長夏!

疏通經(jīng)絡(luò)：

谷雨節(jié)氣后也是神經(jīng)痛的高復(fù)發(fā)期，可能會出現(xiàn)肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。其病因或因為感觸風(fēng)、寒、濕邪，氣血瘀滯;或因為肝氣郁結(jié)、肝胃郁火所致。

前面說了，春夏濕氣重，容易引發(fā)風(fēng)濕骨痛，但這個時光點也是陽氣升發(fā)的時段，這時艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機體潛能，治好神經(jīng)風(fēng)濕骨痛病很有效。

再就是，