備戰(zhàn)2024年高考語(yǔ)文熱點(diǎn)素材08：外賣小哥彭清林凡人不凡+桂海潮讀書可以改命我信

素材：外賣小哥彭清林，凡人不凡+桂海潮，讀書可以改命，我信！

從10多米高的橋面縱身一躍，外賣小哥彭清林跳橋救人的故事有了更多后續(xù)?！跋蠕h騎手”“杭州好人”“張家界好人”“一等治安榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆薄耙?jiàn)義勇為積極分子”……如潮水般的贊許和褒獎(jiǎng)，印證了“好人有好報(bào)”的道理，也重申了“英雄不問(wèn)出處”的古訓(xùn)。“平凡的好人”，亦是“不凡的英雄”毅然決然的神情、視死如歸的凜然、不假思索的反應(yīng)……無(wú)論是影視作品的贊歌，還是市井巷陌的傳頌，似乎英雄天生就是“從天而降”，壯舉從來(lái)都是“自然而然”。然而，恰恰是彭清林抓著護(hù)欄試探的那幾秒“猶豫”，成了整個(gè)救援過(guò)程中最讓人感喟的細(xì)節(jié)。橋有多高？水有多深？姿勢(shì)對(duì)不對(duì)？能不能救起來(lái)？剎那間，沒(méi)有人知道他經(jīng)歷了怎樣的天人交戰(zhàn)，只是目睹了一個(gè)“反復(fù)深呼吸、把眼睛一閉就跳下去”的矯健身影。事后經(jīng)過(guò)診斷，這一跳造成了彭清林胸椎壓縮性骨折，需要進(jìn)行保守治療。這應(yīng)了網(wǎng)上那句流行語(yǔ)，“沒(méi)有誰(shuí)生來(lái)無(wú)畏，只是選擇了勇敢”。當(dāng)然，這也是一種提醒，見(jiàn)義勇為務(wù)請(qǐng)注意自身安全。有網(wǎng)友評(píng)價(jià)說(shuō)：“‘跳橋小哥’的水花沒(méi)有全紅嬋的小，可他的水花大得五彩斑斕。”這樣的類比或許并不恰切，卻足以說(shuō)明他的行為在人們心中的分量。和奧運(yùn)舞臺(tái)相比，“草根跳臺(tái)”可以一樣奪目。或許，我們每個(gè)人都在過(guò)著波瀾不驚的生活，很少會(huì)遇到需要舍我其誰(shuí)的時(shí)刻，很難下定決心做那個(gè)挺身而出的人……但是，一段尋常而堅(jiān)定的守候，一句溫柔而暖心的話語(yǔ)，一個(gè)果敢而勇毅的舉動(dòng)，哪怕再平凡的人、再普通的事，都足以爆發(fā)震撼人心的力量。所謂英雄，不全都是震古爍今的傳記。推動(dòng)著歷史和支撐起時(shí)代的，恰恰是那些以凡人身軀書寫的史詩(shī)。每一次挺身而出，我們都會(huì)記住對(duì)這種出于平凡之中的“英雄氣”，政府大張旗鼓地表彰、獎(jiǎng)勵(lì)，愛(ài)心企業(yè)和人士的捐贈(zèng)也紛至沓來(lái)，他們以真情實(shí)意，讓彭清林以命相搏的勇氣和內(nèi)心的善良，得到溫暖的回報(bào)。然而，見(jiàn)義勇為的彭清林又一次感動(dòng)了人們。他將家鄉(xiāng)桑植縣愛(ài)心企業(yè)捐贈(zèng)的15萬(wàn)元，轉(zhuǎn)贈(zèng)給家鄉(xiāng)教育事業(yè)，還婉拒了社會(huì)上愛(ài)心人士和企業(yè)的捐贈(zèng)，以善意再次傳遞善意，讓愛(ài)心再次連接愛(ài)心。崇尚英雄才會(huì)產(chǎn)生英雄，爭(zhēng)做英雄才能英雄輩出。彭清林的壯舉，一定能以“一個(gè)人帶動(dòng)一群人，一群人激勵(lì)整個(gè)社會(huì)”的力量，讓凡人善舉成為最美風(fēng)景，讓見(jiàn)義勇為在全社會(huì)蔚然成風(fēng)。在人們的心底，會(huì)記住每一個(gè)于危難之際挺身而出的人。高考新素材：桂海潮，讀書可以改命，我信！今天和同學(xué)們分享一個(gè)放牛娃的故事愿我們都能以他為榜樣不留遺憾，不畏考驗(yàn)自信奔向山高海闊的未來(lái)你覺(jué)得讀書有用嗎？你覺(jué)得奮斗有用嗎？這里有一個(gè)目前飛行高度約為400公里的答案他是“神十六”航天員桂海潮

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施甸在云南西部邊陲從施甸縣城出發(fā)大概走過(guò)20公里的蜿蜒山路就到了桂海潮的老家姚關(guān)鎮(zhèn)街坊鄰居對(duì)他的印象一直是“這條街有名的大學(xué)生”“那個(gè)黑瘦的男孩”尹成程是桂海潮的發(fā)小他對(duì)這位同學(xué)的印象是上學(xué)拿獎(jiǎng)拿到手軟“高二的時(shí)候桂海潮參加了高考模擬考竟然可以考到全校前幾十名”就在高二，還發(fā)生了一件決定桂海潮人生軌跡的“大新聞”那一年，神舟五號(hào)載人飛船發(fā)射成功“夢(mèng)想”來(lái)敲門了！桂海潮回應(yīng)的方式是：兩年后，以第一志愿考入北京航空航天大學(xué)宇航學(xué)院二十年后桂海潮與“夢(mèng)想”的夢(mèng)幻聯(lián)動(dòng)是站在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心問(wèn)天閣走楊利偉走過(guò)的路，飛楊利偉飛過(guò)的天如果你“追星”那最高境界可能就是有一天，你也活成了偶像的模樣

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小學(xué)老師趙光富對(duì)他的印象是“非常喜歡提問(wèn)”有些問(wèn)題讓人意想不到連老師也答不上來(lái)鄉(xiāng)村小學(xué)可以看的書特別少他業(yè)余時(shí)間總喜歡抱著書從為數(shù)不多的書籍中探索廣袤的未知世界在高中化學(xué)老師楊洪洲那里我們窺見(jiàn)一個(gè)“時(shí)間管理小能手”：“吃飯他總是錯(cuò)開(kāi)高峰平常洗漱的間隙也在學(xué)習(xí)”桂海潮高中同學(xué)說(shuō)“記得他每天早上第一個(gè)從宿舍到教室看書晚上總是最后一個(gè)從教室回到宿舍”

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走出小鎮(zhèn)，走入繁華人生考驗(yàn)才剛剛開(kāi)始——要經(jīng)得起誘惑，坐得住“冷板凳”桂海潮守護(hù)“夢(mèng)想”的方式是整整9年一路從本科攻讀完博士學(xué)位繼而赴國(guó)外從事博士后研究且在國(guó)際頂尖期刊發(fā)表近20篇學(xué)術(shù)論文2018年，31歲的桂海潮便在母校擔(dān)任起了博士生導(dǎo)師王悅是桂海潮的同事也是同學(xué)兼室友在他眼中桂海潮喜歡不斷挑戰(zhàn)和提升自己并且做事有股韌勁“找準(zhǔn)目標(biāo)就一股勁兒扎進(jìn)去”遇到不懂的問(wèn)題“無(wú)論下多大功夫也要搞明白”入選預(yù)備航天員，封閉訓(xùn)練期間桂海潮仍是盡己所能擠出時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生科研親自幫忙推導(dǎo)關(guān)鍵的理論公式

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一路長(zhǎng)跑，一路蜿蜒一路驚訝，一路勵(lì)志我們想用這些親近之人與他“相處的碎片”還原一個(gè)人的“讀書史和奮斗史”借此把一個(gè)人得償所愿的“細(xì)節(jié)與秘訣”拿給你看讀書，或者說(shuō)學(xué)習(xí)不對(duì)任何人設(shè)防任何地方都可以是通往星辰大海的起點(diǎn)當(dāng)一個(gè)人讀過(guò)的書，學(xué)到的知識(shí)化作沖天的烈焰能送他前往心心念念的星辰大海我們就不能不深信：“讀書真的可以改變命運(yùn)”同學(xué)們讓我們通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)不斷地奮斗躍向自己的星辰大海同學(xué)們筆不妨握得更穩(wěn)點(diǎn)書不妨一輩子帶在身上夢(mèng)不妨做得再大點(diǎn)且去努力且去咬定不放來(lái)日定讓一個(gè)城甚至一個(gè)國(guó)因你而沸騰！這不是天方夜譚你一定要記得桂海潮的故事6歲時(shí)躺在山坡放牛牧星的孩子36歲時(shí)真的去天上摘星星了作文題目閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。(60分)回顧2021年，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就，也在某種程度上存在內(nèi)卷、倦怠、躺平的現(xiàn)象。有學(xué)者認(rèn)為：“我們是一個(gè)‘追趕超’型的國(guó)家。中國(guó)人都是很勤奮的，改革開(kāi)放以來(lái)的成就也是勤奮工作的結(jié)果。我們完全贊成和鼓勵(lì)努力工作、努力學(xué)習(xí)，同時(shí)，我們反對(duì)常態(tài)化的過(guò)度勞累。”逃離倦怠，遠(yuǎn)離喧囂，保持身心健康，追求個(gè)體生活的質(zhì)量，需要關(guān)注四個(gè)關(guān)鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。外在的世界即便再嘈雜，我們還是應(yīng)該把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引發(fā)了你怎樣的思考與感悟？請(qǐng)以上述關(guān)鍵詞中任意兩個(gè)為基礎(chǔ)，結(jié)合生活實(shí)際，寫一篇演講稿，參加學(xué)校組織的“逃離倦怠，呼喚健康”主題演講活動(dòng)。要求：自選角度，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不少于800字。觀點(diǎn)語(yǔ)段這些年來(lái)貶值最多的不是貨幣，而是你的努力。我們現(xiàn)在進(jìn)入到了一種低水平內(nèi)卷，高水平倦怠的階段?！?jīng)濟(jì)學(xué)者管清友

因疫情影響，多數(shù)行業(yè)處于收縮狀態(tài)。地產(chǎn)、教培、影視、高尖技術(shù)等領(lǐng)域，曾經(jīng)令人艷羨，薪水不菲，現(xiàn)在卻陸續(xù)邁入資金緊張、虧損、裁員甚至無(wú)以為繼的困境。在“功績(jī)社會(huì)”中，充斥著“是的，我們可以辦到”，它是一種“興奮劑社會(huì)”，人們過(guò)度積極、過(guò)度活躍，片刻停不下來(lái)?！聡?guó)哲學(xué)家韓炳哲《倦怠社會(huì)》

我們中國(guó)人均GDP1萬(wàn)美元，社會(huì)總體受教育水平不夠高。讓快遞小哥馬上去搞芯片不現(xiàn)實(shí)，普通勞動(dòng)者只能打工或賺點(diǎn)加工費(fèi)。優(yōu)質(zhì)資源稀缺，行業(yè)天花板低或者有各種因素的限制，使得人們身不由己地處于過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)中，就是所謂內(nèi)卷狀態(tài)?！芮逵?/p>

大家拼命想獲得社會(huì)認(rèn)同，害怕成為社會(huì)底層，被社會(huì)拋棄，特別是中產(chǎn)階級(jí)。消費(fèi)社會(huì)不斷宣揚(yáng)一種中產(chǎn)標(biāo)配的生活：上面有四個(gè)老人，下面有三個(gè)孩子。有房有車有旅行，還要帶孩子去上補(bǔ)習(xí)班。一家人其樂(lè)融融。為了追求標(biāo)配，所有人都像打了雞血一樣在規(guī)定時(shí)間完成規(guī)定動(dòng)作，整個(gè)人生就像是登上一列飛速往前的列車。因?yàn)樽非蟮锰e極，人生列車像磁懸浮一樣慢慢浮在半空中，沒(méi)有了根基?！迦A博導(dǎo)嚴(yán)飛

從生產(chǎn)社會(huì)轉(zhuǎn)變到消費(fèi)社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越崇拜財(cái)富、崇拜有錢人，崇拜那種可以挑選生活、毫不費(fèi)力改變自己生活形態(tài)的人生。真實(shí)情況里，能做到這樣的人是非常少的，但是，現(xiàn)在短視頻平臺(tái)上很多炫耀消費(fèi)的自拍內(nèi)容。它們給人一種幻覺(jué)，我也可以獲得類似的一種生活方式?！獓?yán)飛

日本非常焦慮，往上有更發(fā)達(dá)的老牌資本主義國(guó)家，往下有中國(guó)、印度等發(fā)展中國(guó)家?jiàn)^起直追。它的資源有限，只有人力資源。過(guò)勞文化就很盛行?！?jīng)濟(jì)學(xué)博士、教授楊河清

三毛曾說(shuō)，書讀得多了，容顏?zhàn)匀粫?huì)改變。這大概和“腹有詩(shī)書氣自華”是同一個(gè)意思。無(wú)論這個(gè)時(shí)代被稱為“興奮劑社會(huì)”還是“懸浮時(shí)代”，亦或是人人都覺(jué)得倦怠，在這樣的時(shí)候，我們還能有一隅舒服的暢想之地，讓思維永遠(yuǎn)不設(shè)限，讓每一天都不虛度，這或許就是閱讀的意義。

我讀的書變成了我的“血與肉”，我經(jīng)歷的事塑造了我對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，這一切都成就了現(xiàn)在的我，也會(huì)影響將來(lái)的我?！Ｉ?/p>

讀書建立起了一個(gè)別人搶不走的精神家園。

少量的工作，簡(jiǎn)單的消費(fèi)，身邊越來(lái)越安靜，誠(chéng)實(shí)對(duì)待自己?！W(wǎng)友

沒(méi)人打擾的每一分鐘，都是成年人的糖。

就算“躺平”，也要躺在書堆里?！d寧

沒(méi)有一個(gè)創(chuàng)造性的思維，是憑空打一個(gè)響指就有的。想法和靈感需要眼界。眼界從哪里來(lái)？最廉價(jià)的方式就是閱讀。

集體的倦怠，自我的消耗，浮華又喧鬧。逃離這一切，唯書可慰藉。每個(gè)熱愛(ài)讀書的人，都經(jīng)歷過(guò)從遁入書籍逃離現(xiàn)實(shí)，到與書相伴面對(duì)真實(shí)的自己的過(guò)程——這或許也是滋養(yǎng)內(nèi)心的最好辦法。在信息爆炸、時(shí)間短缺的時(shí)代，我們做好了迎接海量知識(shí)的準(zhǔn)備嗎？對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，很大程度上決定了我們能否消除因?yàn)楹屯?、和時(shí)代比較而產(chǎn)生的焦慮，也決定了我們能否獲得更有質(zhì)量的精神成長(zhǎng)?！嗣袢?qǐng)?bào)

自己的減壓閥不能靠別人硬裝，情緒的調(diào)節(jié)、心態(tài)的控制，都需要考生去摸索。過(guò)程也許痛苦，但必須經(jīng)歷，因?yàn)檫@是心智成熟的必要代價(jià)?！嗣袢?qǐng)?bào)

最近，以“全國(guó)7萬(wàn)碩士在送外賣”為主題的自媒體產(chǎn)品，引發(fā)熱議。除了刺眼的立意，由此引致人們關(guān)于“學(xué)歷價(jià)值”的討論，更是焦點(diǎn)。先看事實(shí)。據(jù)調(diào)查，相關(guān)內(nèi)容要么以偏概全，要么東拼西湊，站不住腳。比如，一份關(guān)于外賣騎手的報(bào)告顯示，兼職騎手“有1%是研究生及以上”，而報(bào)告提到，這些大學(xué)生兼職騎手的主要?jiǎng)右蚴恰绑w驗(yàn)生活”。另有數(shù)據(jù)顯示中國(guó)有700萬(wàn)外賣小哥，有人就按照“1%”等比例放大，渲染成了“全國(guó)7萬(wàn)碩士在送外賣”。缺乏事實(shí)依據(jù)，故意夸大演繹，謬以千里，形成輿論誤導(dǎo)，令人大跌眼鏡?！嗣袢?qǐng)?bào)

“第一批90后的胃已經(jīng)垮了”“80后已經(jīng)開(kāi)始去治脫發(fā)了”……最近一段時(shí)間，有關(guān)年輕人壓力過(guò)大、“過(guò)早衰老”的話題，在網(wǎng)絡(luò)空間引發(fā)了熱議。身體的變化或?qū)賾蛑o、或?qū)匐y免，不過(guò)折射的也是青年群體中的“小情緒”。這樣的小情緒，與“葛優(yōu)躺”“感覺(jué)身體被掏空”的流行語(yǔ)、與“我們是誰(shuí)”的咆哮體漫畫、與“1988年中年女子”引來(lái)的群嘲一樣，透露出的是年輕人面對(duì)現(xiàn)實(shí)的幾許焦慮、面對(duì)未來(lái)的幾分迷茫。在“奮斗”這最厚重的青春底色之上，我們也需關(guān)注到少許這樣的“灰色”，為更多年輕人吹散成長(zhǎng)路上的心靈霧霾?！嗣袢?qǐng)?bào)

近段時(shí)間，“彩禮貸”“二胎貸”“墓地貸”等新聞?lì)l出，很多人看到了從出生、就業(yè)、生育到去世的“一生焦慮”，當(dāng)然令人心驚。事實(shí)上，一些是待破解的頑疾，而多數(shù)是人為制造的焦慮。仔細(xì)分辨，越是與生活、工作等息息相關(guān)，越容易借焦慮情緒挑動(dòng)人們神經(jīng)，以關(guān)心為名、行牟利之實(shí)，“販賣焦慮”由此產(chǎn)生。這是一個(gè)很容易制造，卻很難避開(kāi)的“焦慮陷阱”，要防也要治。——人民日?qǐng)?bào)

拒絕“販賣焦慮”，要努力破解“販賣焦慮”。一方面從我做起，尊重真實(shí)、尊重差異，開(kāi)放視野、開(kāi)放胸懷，在自律中奔向自由。另一方面從外改起，全社會(huì)加強(qiáng)信息流疏導(dǎo)，言論有邊界、平臺(tái)有責(zé)任、法律有“牙齒”，讓虛假、夸大、渾濁的信息失去“市場(chǎng)”。正如一首歌所唱，“長(zhǎng)長(zhǎng)的旅途布滿寂寞，黯淡的云端深藏燦爛的日子”?？邕^(guò)紛擾，越過(guò)障礙，“點(diǎn)到為止”的情緒表達(dá)會(huì)引人遠(yuǎn)行，那里或許有更美好的事在發(fā)生。——人民日?qǐng)?bào)

“順木之天，以致其性”，孩子的成長(zhǎng)和樹(shù)木一樣，也有其自身規(guī)律。在符合孩子個(gè)性特征和成長(zhǎng)規(guī)律的前提下，對(duì)孩子進(jìn)行適度的興趣培養(yǎng)、潛能挖掘，并無(wú)不可。但如果不顧孩子的興趣稟賦、接受能力，一味加壓，讓孩子完成超越年齡的事情，那么我們一點(diǎn)一點(diǎn)加之于孩子的，可能不是錦繡上點(diǎn)綴的花朵，而是壓垮駱駝的稻草。近些年來(lái)，“三歲孩子練舞扭到腰”“九歲孩子壓力過(guò)大患上抑郁癥”等新聞不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，令人警醒。超前教育、過(guò)度教育可能帶來(lái)一時(shí)的領(lǐng)先，但如若因此傷害了孩子持續(xù)奔跑的能力，又能算計(jì)之深遠(yuǎn)嗎？——人民日?qǐng)?bào)

一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)年齡在20—39歲的獨(dú)居青年達(dá)2000萬(wàn)人，獨(dú)居青年們感嘆：無(wú)人與我立黃昏。而高企的生活成本、變動(dòng)不居的生存環(huán)境、成長(zhǎng)進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)壓力等，都是青年人焦慮的來(lái)源?！案械焦陋?dú)寂寞”“沒(méi)有歸屬感”“未來(lái)發(fā)展迷?！薄恍┤艘虼碎_(kāi)始“嘆老”，甚至被現(xiàn)實(shí)擊倒，要么一蹶不振，要么心浮氣躁?！嗣袢?qǐng)?bào)

幫助青年紓解內(nèi)心焦慮，不能靠說(shuō)教，更不能靠指責(zé)，關(guān)鍵在于關(guān)注青年、走進(jìn)青年，同時(shí)通過(guò)更好的發(fā)展，去真正消除社會(huì)關(guān)系中存在的緊張與不安。給予更多理解和包容，多解決現(xiàn)實(shí)難題，敞開(kāi)機(jī)遇之門，幫助年輕人涵養(yǎng)信心與耐心，才能激揚(yáng)青春、消解焦慮，讓更多青春身影輕裝前進(jìn)、踏實(shí)奮斗。當(dāng)我們的社會(huì)創(chuàng)造更好的發(fā)展環(huán)境，青年才能遠(yuǎn)離無(wú)力、疲勞、焦灼等心理危機(jī)?！嗣袢?qǐng)?bào)

當(dāng)這個(gè)時(shí)代匆匆往前趕路的時(shí)候，不能因?yàn)樽约阂白撸秃鲆暳四莻€(gè)被你撞到的人。在緩慢的時(shí)光流程中，感受每個(gè)生命的喜悅或沉重。事例素材《外賣小哥，困在系統(tǒng)里》

又有兩分鐘從系統(tǒng)里消失了。餓了么騎手朱大鶴清晰記得，那是2019年10月的某天，當(dāng)他看到一則訂單的系統(tǒng)送達(dá)時(shí)間時(shí)，握著車把的手出汗了，“2公里，30分鐘內(nèi)送達(dá)”——他在北京跑外賣兩年，此前，相同距離最短的配送時(shí)間是32分鐘，但從那一天起，那兩分鐘不見(jiàn)了。2016年到2019年間，他曾三次收到美團(tuán)平臺(tái)“加速”的通知。有位騎手經(jīng)歷過(guò)的“最瘋狂一單”是1公里，20分鐘，雖然距離不遠(yuǎn)，但他需要在20分鐘內(nèi)完成取餐、等餐、送餐，那天，他的車速快到“屁股幾次從座位上彈起來(lái)”。

困在科技、家庭中高科技的智能時(shí)代，便捷了生活，人卻越來(lái)越累，人人困在系統(tǒng)里，沒(méi)有解法。有人被困在了智能手機(jī)中：刷微信，看QQ，玩游戲，網(wǎng)聊……996或者715的程序猿，職場(chǎng)狗們，也是被迫長(zhǎng)期超負(fù)荷加班，有的甚至一周無(wú)休。

當(dāng)家做主以后，就很容易被困在家庭中。照料老人，負(fù)責(zé)孩子的成長(zhǎng)教育，操勞全家的衣食住行，涉及到很多瑣碎和繁忙的事情。我們覺(jué)得自己像《人間世》里說(shuō)的：人就像一根蠟燭，兩頭都在燒。

醫(yī)生的過(guò)勞死日本學(xué)者等提出過(guò)勞死有5個(gè)工作模式：（1）極長(zhǎng)的工作時(shí)間和頻繁夜班，打亂了日常生活節(jié)奏；（2）持續(xù)工作，中間不休息；（3）高壓下工作；（4）繁重的體力活動(dòng)；（5）持續(xù)性的高壓工作。不幸的是，中國(guó)醫(yī)生全部符合這五個(gè)工作模式。曾有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，90%醫(yī)生的醫(yī)生每日工作超過(guò)8小時(shí)，26%超過(guò)10-12小時(shí)，13.5%超過(guò)12小時(shí)。此外，80%的醫(yī)生沒(méi)有周末，53%工作6天，29%每周沒(méi)有一天休息時(shí)間。94%認(rèn)為每天下班后狀態(tài)很差，48%感到精疲力竭。為什么中國(guó)醫(yī)生這么累？作者指出，中國(guó)人口占世界的22%，但中國(guó)醫(yī)務(wù)人員僅占世界的2%。中國(guó)每千人有1.2名醫(yī)生，而發(fā)達(dá)國(guó)家為2.8。

教師行業(yè)的高負(fù)荷勞動(dòng)每一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)老師的背后，都有一道過(guò)度勞累的傷疤！有一種老師的累，叫早出晚歸！據(jù)中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示：90%的年輕人的亞健康，都與長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。而不幸的是超過(guò)70%的初高中老師不得不常年熬夜！教師既要教書授課，還有忙不完的各種迎檢，天天加班加點(diǎn)，身體健康令人擔(dān)憂。其它素材有關(guān)內(nèi)卷、教育焦慮、“雙減”的最精彩評(píng)論20句：1您來(lái)，我們培養(yǎng)您的孩子。您不來(lái)，我們培訓(xùn)您孩子的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。——培訓(xùn)機(jī)構(gòu)廣告2當(dāng)一部分學(xué)生去培訓(xùn)的時(shí)候，可以提高他們的分?jǐn)?shù)；當(dāng)所有學(xué)生去培訓(xùn)的時(shí)候，可能只會(huì)提高分?jǐn)?shù)線?！虾Ｊ薪涛烫幪庨L(zhǎng)

楊振峰

3在這個(gè)國(guó)度，你必須努力奔跑，才能留在原地。——電影《愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境》

4三年級(jí)的小學(xué)生，有3000的英語(yǔ)詞匯量，在美國(guó)可能足夠了，在海淀不夠。

和教育“內(nèi)卷化”同時(shí)流行的是另外一些熱詞，比如“雞娃”“牛娃”“青娃”等。這些莫名其妙的詞，都是焦慮的“海淀家長(zhǎng)”發(fā)明出來(lái)的，然后繼續(xù)助長(zhǎng)教育焦慮。

5都發(fā)錢等于沒(méi)發(fā)錢，都拼爹就等于沒(méi)有拼爹。當(dāng)所有的家長(zhǎng)都如此努力為孩子拼搏的時(shí)候，孩子們除了成績(jī)提高不少之外，在學(xué)校排名依然如故，只是過(guò)去三十分最后一名變成了九十分最后一名。

6當(dāng)所有的家長(zhǎng)在劇院里看戲的時(shí)候，有幾個(gè)個(gè)子矮的人站起來(lái)，如果被允許，那么所有的家長(zhǎng)站起來(lái)看戲，都應(yīng)該被允許，這時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的人站起來(lái)看戲，和坐著看戲的結(jié)果沒(méi)有什么區(qū)別，個(gè)子低的依然看不到。唯一變化的是：站著看戲比坐著看戲更難受了！7內(nèi)卷是一種無(wú)聲的悲哀。它慢慢消耗了我們的聰明才智和青春年華，磨平了個(gè)人的銳氣。陷入內(nèi)卷之后，對(duì)個(gè)人而言，是一種無(wú)聲無(wú)息不知不覺(jué)的虛度；對(duì)社會(huì)或機(jī)構(gòu)而言，大量的人默默地做無(wú)用功，白白浪費(fèi)了資源，降低了整體效率，削弱了對(duì)外的競(jìng)爭(zhēng)力。

8內(nèi)卷告訴我們，表面的精細(xì)、復(fù)雜、講究不等于高級(jí)，更不等于先進(jìn)，那只是一種自欺欺人的假象，一種黑暗中無(wú)知的消耗，一種悲哀的精神寄托。只有跳出圈圈，站在更高層次上的不斷向外突破、創(chuàng)新和創(chuàng)造，才能不讓那種精致的、繁復(fù)的、看起來(lái)特別敬業(yè)的內(nèi)卷化狀態(tài)困擾我們，才能回歸到向上勃發(fā)的新常態(tài)上來(lái)?！A為新人邱小海

91.無(wú)意義的精益求精是內(nèi)卷。2.將簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化是內(nèi)卷。3.為了免責(zé)，動(dòng)的應(yīng)付工作也是內(nèi)卷。4.與預(yù)期的目標(biāo)嚴(yán)重偏離的工作也是內(nèi)卷。5.低水平的模仿和復(fù)制是典型的內(nèi)卷。6.限制創(chuàng)造力的內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)是制度性的內(nèi)卷。7.在同一個(gè)問(wèn)題上無(wú)休止的挖掘研究是內(nèi)卷?！A為《什么叫內(nèi)卷化》10所謂內(nèi)卷，就是凡人版的軍備競(jìng)賽，閑了沒(méi)錢，忙了也沒(méi)錢，越忙越?jīng)]錢。對(duì)了，就是傳說(shuō)中的“窮忙”。11我不是個(gè)壞孩子，我只是個(gè)學(xué)習(xí)不好的孩子。——《小歡喜》里的“學(xué)渣”方一凡12我沒(méi)有不想學(xué)，也不是老師的問(wèn)題，也沒(méi)有什么原因，就是，不是我下滑太快，是那幫人進(jìn)步得太快了?！缎g喜》里的“學(xué)渣”方一凡13、2017年12月發(fā)布的《中國(guó)中小學(xué)生寫作業(yè)壓力報(bào)告》顯示，78%的家長(zhǎng)每天陪孩子寫作業(yè)?！芭銓懽鳂I(yè)”已成為中國(guó)家長(zhǎng)幸福感下降的主因之一，也成為親子關(guān)系最大“殺手”，75.9%中國(guó)家長(zhǎng)和孩子因?qū)懽鳂I(yè)發(fā)生過(guò)矛盾。14、未來(lái)唯一確定的就是不確定性，但是我們有一點(diǎn)可以知道——隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和人工智能技術(shù)的到來(lái)，我們非常多已經(jīng)習(xí)慣的職業(yè)會(huì)快速消失。

好的教育應(yīng)該讓每個(gè)人找到自己真正感興趣的、發(fā)自內(nèi)心具有熱情的事情，然后去實(shí)現(xiàn)它，走向自我實(shí)現(xiàn)，而不是把教育作為一塊敲門磚、一個(gè)功利性的尤其是短期功利性的工具。15教育焦慮的一個(gè)表象：很多微信群成為家長(zhǎng)的馬屁群，天天向老師諂媚。老師說(shuō)“下課了”，家長(zhǎng)就說(shuō)“老師你辛苦了”……一個(gè)家長(zhǎng)“獻(xiàn)花”，另外一個(gè)家長(zhǎng)也得獻(xiàn)，最后弄成一個(gè)群的家長(zhǎng)都在“獻(xiàn)花”，因?yàn)榧议L(zhǎng)都怕萬(wàn)一沒(méi)獻(xiàn)，別人獻(xiàn)了，自己的孩子又吃虧了。16有關(guān)教育內(nèi)卷，北京大學(xué)社會(huì)學(xué)者鄭也夫用詞恰當(dāng)，他稱之為“學(xué)歷軍備競(jìng)賽”。17家長(zhǎng)太焦慮，恨不得把每根手指拉得一樣長(zhǎng)。18教育的成功是終點(diǎn)線的競(jìng)爭(zhēng)，是不能輸在終點(diǎn)。教育就像馬拉松，起點(diǎn)早一點(diǎn)、晚一點(diǎn)，快一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，有什么關(guān)系？19我們應(yīng)當(dāng)心平氣和地接受孩子的平凡。接受孩子的平凡，是和自己和解；接受孩子的平凡，才是父母的不凡。而所有的不平凡，始于可以過(guò)平凡的日子。20正確的教育觀是什么？不是非要把一棵小草培養(yǎng)成參天大樹(shù)，而是要把一棵小草培養(yǎng)成一棵美好的小草，一棵健康的小草

，一棵沐浴陽(yáng)光的小草。01讀書不是向外的利器，而是回家的路。一個(gè)人對(duì)文字有了親近感，心靈就踏上了返鄉(xiāng)之途。——麥家02每個(gè)想要讀書學(xué)習(xí)的念頭，都可能是未來(lái)的你，在向你求救。——網(wǎng)絡(luò)諺語(yǔ)03又到長(zhǎng)空過(guò)雁時(shí)，云天字字寫相思?！~嘉瑩04或許美化靈魂有不少途徑，但我想，閱讀是其中易走的，不昂貴的，不須求助他人的捷徑?！獓?yán)歌苓05相信種子，相信歲月。埋下種子，以日以年；守望歲月，靜待花開(kāi)。——陳東強(qiáng)06你的問(wèn)題主要在于讀書不多而想得太多。——楊絳07我也要求你讀書用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成就，而是因?yàn)?，我希望你將?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。——龍應(yīng)臺(tái)08閱讀是消滅無(wú)知、貧窮與絕望的終極武器，我們要在它們消滅我們之前殲滅它們?！独首x手冊(cè)》09如果我寫不