生活百科常識(shí)

生活百科知識(shí)—、1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好2、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)3、一日一棗，長(zhǎng)生不老4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康二、 1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神2、 西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少3、 小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了4、 多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用5、大蔥蘸醬，越吃越胖三、 1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人參湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、 蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意5、 吃了十月茄，餓死郎中爺四、1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯3、飯前喝湯，勝過(guò)藥方4、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方5、 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好養(yǎng)肚4、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康六、1、早吃好，午吃飽，晚吃巧2、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4、若要身體壯，飯菜嚼成漿5、若要百病不生，常帶饑餓三分七、1、有淚盡情流，疾病自然愈2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚3、先睡心，后睡眼4、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心八、1、人有童心，一世年輕2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生難老4、笑口常開(kāi)，青春常在5、哭一哭，解千愁

1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好

3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。l=J7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。l=J8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。I三1=1I三I三1=1I三1=1I三

1=111、剛出爐的面包不宜馬上食用。12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放

在床邊。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需

那么多能量。19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻

桃。20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗

體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前

30分先服藥。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者

宜多食用。25、掉發(fā)因素：熬夜，25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過(guò)重的料理。26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）。27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。28、 蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，

一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。29、 抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）,會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。30、30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。31、31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌34、34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性37、不抽煙。拒吸二手煙。38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。I三

1=142、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。43、維持理想體重。不過(guò)胖。44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。45、保持輕松愉快的心情。46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平

民，晚上吃的像乞丐。涼水洗腳有損健康夏季多吃苦味有益健康多喝水能防腎結(jié)石夏季不宜光著上身睡覺(jué)冬季養(yǎng)生宜多食熱粥冬季洗澡次數(shù)不宜多冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用冬天早晨不宜洗頭健身前熱身活動(dòng)很重要運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)^冷"處理步行適量能使大腦更年輕步行最有利于中老年人健康.深呼吸不利老年健康.老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.睡眠充足才有益健康.情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛員工不宜在辦公室吃午餐.午睡有助于預(yù)防冠心病不宜用沸水煎中藥服中藥不宜加糖不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅.破損瓷磚輻射較大.臥室窗戶留縫有助于睡眠.清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng).熱水袋比電熱毯更益健康.不宜用塑料袋保存果蔬.筷子最好半年換一次.牙齦出血要盡快更換牙刷正確刷牙比選擇牙膏重要起床不宜馬上疊被子曬被子不能拍打.空腹不宜喝蜂蜜.喝蜂蜜可解酒中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜素食為主更適合中國(guó)人海帶可預(yù)防高血壓.涼水洗臉好處多.刷牙宜用溫水.洗腳宜用熱水腳寒容易感冒干嚼食物可防止大腦老化上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康

翹二郎腿會(huì)影響健康.戴帽子不宜過(guò)緊.\常梳頭有益健康.長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53,小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.53,小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.打噴嚏時(shí)不能捂嘴早晨一杯水很重要白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝每天一杯咖啡好處多咖啡要趁熱喝才好酒后喝咖啡易發(fā)高血壓喝下午茶有益增強(qiáng)記憶綠茶有益防治肝炎肝癌胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用感冒不宜喝苦丁茶.不應(yīng)用保溫杯喝茶.晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.不宜空腹喝酸奶.喝完牛奶應(yīng)喝口白開(kāi)水常喝豆?jié){更健康豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.白酒不宜代替料酒做菜.吃海鮮不宜喝啤酒吃魚(yú)能保持血管年輕魚(yú)刺卡喉不宜醋療膽固醇高者少吃魷魚(yú)海蜇皮能治高血壓.食肉過(guò)多對(duì)身體有害骨折初期不宜喝骨頭湯燉雞湯不要先放鹽發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.茶葉蛋不宜多吃.饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅煮粥和燒菜不能放堿粽子的營(yíng)養(yǎng)全面飯菜不宜"趁熱吃".多吃黑色食物可補(bǔ)腎多吃玉米好處多多食核桃有益心臟花生具有抗衰老作用常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石常吃生花生可治胃病

醋泡花生可以軟化血管西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱吃葡萄有利于護(hù)肝.吃草莓有助于防止輻射.甘蔗被稱対補(bǔ)血果"?蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)全面蘋(píng)果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺="i山楂易致胃結(jié)石腎病不宜食楊桃香蕉是廉價(jià)減肥藥菠蘿可以護(hù)胃爛水果不爛部分也有毒水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)木瓜可增加胃腸動(dòng)力蘆薈能緩解亞健康胡蘿卜有降血壓作用胡蘿卜下酒會(huì)中毒蘿卜白菜不應(yīng)混吃112,人參和蘿卜不能起吃西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高香椿渾身是藥是雖香椿需用開(kāi)水燙多吃番茄可防曬傷泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉常吃大白菜好處多

120，韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng)茄子有益降低膽固醇.洋蔥可保護(hù)血管做菜勾芡有助保護(hù)腸胃黃瓜,西紅柿不能一起吃豆芽一定要炒熟吃飯前不宜吃西紅柿山藥是冬季滋補(bǔ)佳品

128,豆腐吃多對(duì)身體有害油炸臭豆腐不利健康紅薯葉是寶紅薯有了黑斑不能吃日常飲食應(yīng)少吃胡椒多食味精影響視力多吃鹽會(huì)使血壓升高干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷海帶不是越綠"越好黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.大蒜宜生吃香油更適合中老年人吃.腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.枸杞能"強(qiáng)精壯體"當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.天麻燉雞不可取男人不宜趴著睡飯后吸煙危害更大孩子厭食多吃醋兒童常吃面包好148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育

149，學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐兒童不宜多用魚(yú)肝油果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃早餐吃燕麥有助于記憶—鼻子出血時(shí)不要抬頭兒童開(kāi)燈睡覺(jué)患癌率增大打乒乓球可預(yù)防兒童近視

156，兒童不可多吃山楂片兒童吃糖多了愛(ài)發(fā)脾氣兒童喜食甜食容易體弱幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些幼兒服藥時(shí)要多喝水給孩子喂藥不能用牛奶彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光

165,浴后不宜立刻化妝曬后不能用熱水洗臉苦瓜羊肉湯去痘效果佳束腰過(guò)緊可引發(fā)痔瘡吸煙也會(huì)傷胃不含尼古丁的香煙仍有害1、若要不失眠，煮粥加白蓮。2、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥。3、蘿卜小人參，常吃有精神。4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。5、 常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。6、 吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？

8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。9、蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連。10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。13、吃了十月茄，餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。16、胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神。17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉，散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病

的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”）21、包飯用荷葉，清香又解熱。22、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。24、羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。25、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。26、一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。28、大蒜不值錢(qián)，能防腦膜炎。29、大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好。30、一日不吃姜，身體不安康。31、姜開(kāi)胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨32、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方33、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。34、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方35、晨吃片姜，賽過(guò)人參鹿茸湯。36、鼻子不通，吃點(diǎn)大蔥。37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。38、平常綠豆芽，通便催奶