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2016《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》結(jié)業(yè)試題結(jié)合你對(duì)《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》各章節(jié)的學(xué)習(xí),談?wù)勼w會(huì)和心理學(xué)知識(shí)在生活中的應(yīng)用。(要求800-1000字)(30)答:在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課堂上,我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)的基本理論和常見心理障礙的識(shí)別與治療,婚戀與親子教育,心理應(yīng)激與壓力管理,發(fā)展心理學(xué)的知識(shí)及應(yīng)用。我覺得很有意義的部分是周老師在每次課堂上為我們演示心理咨詢,這使我有種身臨其境地了解整個(gè)心理咨詢的過程和中途遇到的問題。具體來說,我所體會(huì)到的心理學(xué)知識(shí)在生活中的應(yīng)用主要有以下三點(diǎn):(一)在人際交往中如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí):許多在人際關(guān)系中處理得很好的人說:“做人能否能得心應(yīng)手,說話只是技巧,攻心才是根本。”人心,就是指每個(gè)人內(nèi)心的需求與自身的弱點(diǎn),這些需求與弱點(diǎn),就是攻心的目標(biāo)。在社會(huì)的人際交往中,一個(gè)人的體態(tài)、姿勢(shì)、談吐、衣著打扮等都在一定程度上反映出這個(gè)人的內(nèi)在素養(yǎng)和其他個(gè)性特征。通常,人在初次交往中給對(duì)方留下的印象會(huì)特別深刻,人們也會(huì)自然而然地運(yùn)用第一印象去評(píng)價(jià)某個(gè)人,心理學(xué)家認(rèn)為,第一印象是指最初接觸到的信息所形成的印象對(duì)我們以后的行為活動(dòng)和評(píng)價(jià)的影響,也就是所說的“首因效應(yīng)”。如果你給對(duì)方的“第一印象”是良好的,那就可能在人際交往中更好地發(fā)揮你的特長與實(shí)力,在工作和生活上可能會(huì)有一個(gè)好的開始。(二)在遇到壓力和困難是如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí):隨著社會(huì)競爭的日趨激烈,人們的壓力是越來越大,人生的路是曲折的,不幸和痛苦的事情總會(huì)有的,比如失戀、失業(yè)、高考落榜等等。一些人為此得了抑郁癥、心理疾病,據(jù)估計(jì),現(xiàn)代人的疾病80%與心理、社會(huì)因素有關(guān)。壓力管理與心理應(yīng)激的相關(guān)理論中發(fā)現(xiàn)當(dāng)人受到來自外界的緊張刺激時(shí),首先進(jìn)入警戒反應(yīng)期,出現(xiàn)心跳加快、血壓增高等生理變化。如果外界的壓力刺激持續(xù)下去,身體的抵御能力不能再堅(jiān)持時(shí),就會(huì)進(jìn)入衰竭期,使身體嚴(yán)重受損。遇到困難挫折并非就是世界末日了,面對(duì)壓力,應(yīng)該有正確、健康的應(yīng)激方式和壓力管理,比如說可以尋求社會(huì)幫助、積極籌劃與行動(dòng)、認(rèn)知重組、放松、宣泄和積極轉(zhuǎn)移。遇到問題,使自己宣泄完才能夠有更好的狀態(tài)投入到工作中去。此外,可以通過一些有趣的游戲、活動(dòng),來轉(zhuǎn)移對(duì)壓力的注意力,先把不開心的事情放在一邊。(三)如何運(yùn)用氣質(zhì)類型更好地工作氣質(zhì)一般可分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、沾液質(zhì)、和抑郁質(zhì)四種類型。氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣、好壞之分。然而氣質(zhì)與一個(gè)人處理問題的方式及反應(yīng)是有關(guān)聯(lián)的,因此氣質(zhì)對(duì)所從事的工作的性質(zhì)和效率有一定的影響。每種氣質(zhì)類型都有其相對(duì)的典型特征:膽質(zhì)汁的人直率熱情,精力旺盛,行為果斷。但自制力較差,行為具有攻擊性,又可稱為“好斗型”。他們?cè)诠ぷ髦袩崆楹芨撸憩F(xiàn)出雷厲風(fēng)行。多血質(zhì)的人活潑好動(dòng)、反應(yīng)迅速,善于交際,工作適應(yīng)能力強(qiáng),交際廣泛。粘液質(zhì)人安靜穩(wěn)重,反應(yīng)遲緩,富有理性。行動(dòng)緩慢,善于完成需要長時(shí)間每晚在電腦上播放各種電視居打發(fā)時(shí)間和緩解自己的恐懼,每天晚上都覺得緊張和無助。痛苦和無助持續(xù)了3月余,也曾到當(dāng)?shù)厍筢t(yī),但因語言和費(fèi)用問題未得到有效治療,直到放寒假回國才就診。來訪者從小成績好,聽話,家庭教養(yǎng)較嚴(yán)厲,尤其是父親,對(duì)來訪者要求很高。來訪者和母親更親近,不愿與父親更多交流。生病以后,父親對(duì)她的情況認(rèn)為是“太嬌氣”“沒吃過苦”和“缺乏鍛煉”?!翱葱睦磲t(yī)生”的事不敢告訴父親。結(jié)合你所學(xué)的應(yīng)激知識(shí),對(duì)謝某應(yīng)激的各因素進(jìn)行分析(10)從壓力和情緒管理的角度,你認(rèn)為該如何對(duì)該個(gè)案進(jìn)行干預(yù)(10)答:(1)事件——謝某在法國求學(xué)遭遇陌生黑人男子在窗外對(duì)著自己自慰,于是感到非??謶?,并情緒泛化到生活中其他時(shí)候遇到陌生黑人的時(shí)候。因緊張、害怕伴睡眠障礙3月余來訪,。應(yīng)激源:突然遭遇陌生黑人對(duì)著自己進(jìn)行自慰行為。認(rèn)知:謝某一開始感到非??謶郑瑩?dān)心再次遇上同樣的事情,擔(dān)心別人會(huì)傷害自己,對(duì)陌生的黑人更是害怕,在公交車上也十分緊張,不敢四處張望,總是懷疑站在周圍男性會(huì)傷害自己。在公寓里非常害怕聽到門外回公寓同學(xué)的腳步聲,但又不能控制地注意門外各種聲音。應(yīng)對(duì):為了緩解這種難受,來訪者求助于一同去的中國女同學(xué),對(duì)方提供自己有“抑郁”史,并且交授了自我放松方法。來訪者按同學(xué)的方法去做,覺得有一定效果,但效果只持續(xù)了兩周,癥狀又來了。無奈每晚在電腦上播放各種電視居打發(fā)時(shí)間和緩解自己的恐懼,每天晚上都覺得緊張和無助。最后回國求助于心理咨詢。支持:找中國同學(xué)幫忙疏導(dǎo),并學(xué)會(huì)了自我放松法;回國尋求心理咨詢師的支持與幫助。人格特質(zhì):來訪者從小成績好,聽話,家庭教養(yǎng)較嚴(yán)厲,尤其是父親,對(duì)來訪者要求很高。來訪者和母親更親近,不愿與父親更多交流。生病以后,父親對(duì)她的情況認(rèn)為是“太嬌氣”“沒吃過苦”和“缺乏鍛煉”?!翱葱睦磲t(yī)生”的事不敢告訴父親。(2)干預(yù)如下:針對(duì)該來訪者的情況,我們應(yīng)該從這三方面幫助她:首先,情緒處理??梢允褂们榫w抽離法(我們總是容易被這樣或者那樣不好的事情或者沖突等受到影響.本來好好的心情就這樣被破壞了),幫助來訪者了解引起情緒失控和恐懼陌生黑人、害怕社交的根本原因.具體來說,先讓自己失控的情緒平靜下來.深呼吸,注意力集中在雙肩,然后一邊深呼吸一邊放松肩膀,從而你整個(gè)人都會(huì)慢慢的平靜放松下來。然后用手按著自己的心臟的地方,對(duì)著自己說話,比如,一切都會(huì)好起來的,我要冷靜等等的話語。這樣有助于你能夠在沖突中冷靜下來處理問題。使來訪者不再重復(fù)創(chuàng)傷經(jīng)歷,避免了二次創(chuàng)傷,情緒也很快得到了改善。其次,認(rèn)知行為治療。通過認(rèn)知調(diào)整和行為修正,幫助來訪者解決內(nèi)心沖突釋放情緒,并學(xué)會(huì)尋找社會(huì)支持系統(tǒng),向他人傾訴,采取合理的應(yīng)對(duì)方式。談?wù)勀銓?duì)《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》課程的建議(10)首先,我覺得這門課程很有幫助,它不僅從心理學(xué)上來講述心理學(xué)的基本理論和概念,而且從醫(yī)學(xué)的角度融入了相關(guān)的生理心理學(xué)、心理障礙與治療、發(fā)展心理學(xué)的知識(shí)。這也是吸引我和我的同學(xué)從清水河專門跑到沙河上這門課的原因,希望《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》課程越開越好,黃老師和周老師人也很好,對(duì)于這門課我的評(píng)價(jià)是非常贊。其次,如果非要我提建議的話,我希望這門課不要開在晚上,因?yàn)閷?duì)于我們心理學(xué)專業(yè)的研究生同學(xué)來說,這個(gè)時(shí)間不太好坐車回清水河校區(qū),然而我們?nèi)康男睦韺W(xué)同學(xué)都在清水河校區(qū)讀書。最后,我希望借助這門課及醫(yī)學(xué)心理學(xué)的老師帶我們參觀體驗(yàn)省醫(yī)學(xué)的心理咨詢,比如提供心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)一些實(shí)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì),幫助我們了解在醫(yī)院的心理咨詢過程。備注:請(qǐng)各位同學(xué)于2016年12月15日之前交班長或直接發(fā)送我郵163.com
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