第四章-體質(zhì)測量與評價-課件

第四章 體質(zhì)測量與評價ppt課件1體育教研室

李翠珍第一節(jié) 體質(zhì)概述第二節(jié) 體質(zhì)測量的作用及內(nèi)容的評價

第三節(jié) 青春期身體成分變化基本規(guī)律ppt課件2體

質(zhì)概述ppt課件3一.生長發(fā)育生長是指細胞的繁殖、增大和細胞間質(zhì)增加，表現(xiàn)為組織、器官、身體各部分以至全身大小、長短和重量的增加以及身體化學組成成分的變化。發(fā)育是指功能的分化和不斷完善，心理、智力和體力的發(fā)展。生長發(fā)育是在機體與外界環(huán)境相互作用下實現(xiàn)的。二. 體質(zhì)的概念ppt課件4體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在先天的遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理生化機能和心理因素的綜合的，相對穩(wěn)定的特征。一個人的體質(zhì)強弱，是由身體形態(tài)和結(jié)構(gòu)狀況、生理生化機能、身體素質(zhì)和運動能力、心理發(fā)育和

發(fā)展水平、適應(yīng)能力等幾個方面綜合反映出來的。因此，在進行體質(zhì)檢測和評價時，必須注意體質(zhì)的綜合特性點，以及檢測和評價的多指標性質(zhì)。三. 影響體質(zhì)的基礎(chǔ)因素ppt課件5（一）遺傳對體質(zhì)的影響遺傳就是指人體生長、發(fā)育、繁殖、衰老和死亡的過程中，按照親代所經(jīng)過的發(fā)育過程和方式，產(chǎn)生與親代相似的后代，亦是指親代的性狀在其后代體現(xiàn)的現(xiàn)象。1.遺傳對身體形態(tài)的影響。ppt課件62.遺傳對身體素質(zhì)的影響。ppt課件73.遺傳對性格的影響。ppt課件84.遺傳對人體

健康和壽命的影響。ppt課件9（二）后天環(huán)境條件對體質(zhì)的影響生態(tài)環(huán)境因素對體質(zhì)的影響社會因素對體質(zhì)的影響體育鍛煉對體制的影響ppt課件10四.健康的含義（一）什么是健康一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面都健全，才是健全的健康人。1.生理健康

2.心理健康3.社會適應(yīng)

4.道德健康ppt課件11（二）衡量健康的具體要求生理健康心理、社會適應(yīng)、道德健康ppt課件12（三）亞健康狀態(tài)ppt課件131.什么是亞健康介于健康（第一狀態(tài)）與疾?。ǖ诙顟B(tài)）之

間的生理功能低下的狀態(tài)稱作“第三狀態(tài)”（或稱

“亞健康狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)或誘病態(tài)”）。也就是說機體處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)。2.形成亞健康的原因形成亞健康的主要原因：一是對健康沒有正確的認識，對威脅自己健康的種種因素失去了應(yīng)有的警惕；二是由于現(xiàn)代社會中種種關(guān)系的復雜性造成精神壓力、工作壓力、現(xiàn)代工業(yè)文明帶來的環(huán)境污染，以及不合的飲食結(jié)構(gòu)等因素。ppt課件14五. 影響健康的因素影響健康的因素很多，主要包括環(huán)境因素和個人因素兩個方面。（一）環(huán)境因素自然環(huán)境社會環(huán)境ppt課件15（二）個人因素營養(yǎng)失衡不良生活習慣不良心理狀態(tài)和情緒遺傳因素保健意識不強ppt課件16：六. 現(xiàn)代醫(yī)學的三大致病因子現(xiàn)代醫(yī)學稱——人體患病因子主要有三個方面毒素（內(nèi)毒）缺氧營養(yǎng)不良ppt課件17七. 心理健康與衛(wèi)生ppt課件18心理衛(wèi)生是研究和講求心理活動健康以及保護與心理活動有關(guān)器官健全，預防精神疾病和身心疾病發(fā)生的一門科學。心理衛(wèi)生又稱為精神衛(wèi)生，它與軀體衛(wèi)生對健康來說具有同樣的重要性。體育鍛煉對心理健康影響很大，可提高滿足感和生活質(zhì)量；振奮精神擺脫煩惱；降低焦慮反應(yīng)；促進提高智力功能；建立良好的自我概念。八. 延年益壽人的年齡有以下幾種：實際年齡生理年齡標志年齡心里年齡知識年齡ppt課件19第二節(jié) 體質(zhì)測量的作用及內(nèi)容的評價人體測量是應(yīng)用標準的測量儀器和規(guī)范的測量方法，通過對人體的整體與局部的測量來探討人體特征，類型，質(zhì)量和發(fā)展規(guī)律的。評價是將實際測量的數(shù)據(jù)對照規(guī)定的參照數(shù)據(jù)進行比較評定的過程。ppt課件

20一. 體質(zhì)測量的作用為制定體育教學大綱、教學計劃，選擇教材和教法，提高科學的依據(jù)。使學生能及時了解和關(guān)心自己的機能水平、身體素質(zhì)、運動能力和體質(zhì)變化的情況，激發(fā)其

科學鍛煉身體的自覺性和積極性。促使普通高校體育與衛(wèi)生部門緊密合作，

經(jīng)常了解學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，及時采取有效措施，共同關(guān)心學生的體質(zhì)與健康。人體測量是考察評估學校體育衛(wèi)生工作效

果的重要手段。對于不斷完善和提高普通高等學校體育衛(wèi)生工作起到了導向作用。ppt課件21二. 體質(zhì)測量的內(nèi)容及自我評價ppt課件22（一）身體形態(tài)發(fā)育指標的測量級評價根據(jù)指標的類別特征，可將人體測量指標分成四類：

即長度、寬度、圍度、體重。長度：身高、坐高、上肢長、下肢長、手長、足長等。寬度：肩寬、骨盆寬、指距等。圍度：胸圍、腹圍、臀圍、上臂圍、小臂圍、大腿

圍、小腿圍、頭圍、頸圍等。體重：空氣體重。在我國大學生體質(zhì)的測量中，身高、體重和

胸圍為基本指標。1.身高：身高是縱向發(fā)展指標。利用父母身高預測公式：父身高（cm）+母身高（cm）兒子成人時身高（cm）=×1.082父身高（cm）×0.932+母身高（cm）女兒成人時身高（cm）=2ppt課件232.體重：體重是人體橫向發(fā)育指標。計算標準體重的方法很多，由于地區(qū)差異標準體重也有差異。根據(jù)東北地區(qū)的特點，正常體重算法是：〔身高（cm）—100）〕×0.9±10%（kg）ppt課件243.胸圍：胸圍是人體寬度和圍度有代表性的線性測量指標。胸圍一般測量常態(tài)，呼和吸的差一般應(yīng)在5~7

厘米。正常胸圍應(yīng)不少于：男，身高÷2+5厘米。女，

身高÷2+3厘米。在身體比例協(xié)調(diào)的情況下，當然胸圍大為好。ppt課件25（二）生理機能指標的測量及評價ppt課件261.安靜脈搏：脈搏是心臟節(jié)律性收縮和舒張，是由大動脈內(nèi)的壓力變化引起四肢身管壁擴張和

收縮的一種搏動現(xiàn)象，故也稱心率。成年人的脈搏男子為60~80次/分；女子為

70~90次/分。2.血壓

：血壓是血液在血管內(nèi)的流動，無論在左心室收縮時或是舒張時，都對動脈血管產(chǎn)生壓力。不同年齡血壓的理想值是：收縮壓（高壓）=104+0.3×年齡

舒張壓（低壓）=70+0.2×年齡ppt課件273.肺活量：肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出

的最大量氣體。我國正常男性的肺活量約為3500毫米~4000毫

米，女性為2500毫米~3500毫米。經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，肺活量可達5000毫米以上。人從出生到成年，肺活量均隨年齡的增長而增加。以青年期最大，中老年期又下降，50歲以后約為2200毫米~2800毫米。ppt課件28（三）身體素質(zhì)和運動能力的測量及評價力量素質(zhì)速度素質(zhì)耐力素質(zhì)柔韌性素質(zhì)靈敏性素質(zhì)ppt課件29（四）身體指數(shù)評價法身高體重指數(shù)身體質(zhì)量指數(shù)

3.Rohrer指數(shù)身高胸圍指數(shù)維爾維克指數(shù)ppt課件30三. 人體形態(tài)、姿勢的診斷和評價（一）體型定性評價內(nèi)胚層體型中胚層體型外胚層體型ppt課件31（二）根據(jù)身體肥胖度評價體型人體的肥胖既反映了健康水平的身體密度，又反映體型的美型。其以式為：胖度=體重（千克）×3÷身高㎡標準型：60~69分ppt課件32（三）身體姿勢的診斷和評價脊柱形狀側(cè)彎檢查胸廓形狀腿形足行ppt課件33第三節(jié) 青春期身體成分變化基本規(guī)律身體成分是指身體各個組成部分間的數(shù)量和質(zhì)量。通常把人體質(zhì)量區(qū)分成兩上部分，即非脂肪質(zhì)量和脂肪質(zhì)量。ppt課件34一.非脂肪質(zhì)量ppt課件35進入青春期以后，隨著年齡的增長，體重中的非脂肪質(zhì)量出現(xiàn)明顯的增加。男子的非脂肪質(zhì)量增長迅速，持續(xù)時間較長，20歲時可達青春期的最高值。女子的非脂肪質(zhì)量部分則增長較慢，持續(xù)時間較短。正因為體重中非脂肪質(zhì)量在青春期生長階段在男子身上表現(xiàn)的強烈性，使之到達成熟的時間推遲，因而隨著年齡的增長，非脂肪質(zhì)量的增加表現(xiàn)出越來越明顯的性別間差異。15歲女子體重中非脂肪質(zhì)量僅為同齡男子的81%，而20歲時只有同齡男子的68%。二.脂肪質(zhì)量ppt課件36各種身體成分測量方法均已證實男女性別之間

的脂肪質(zhì)量存在著巨大的差異。男女機體脂肪細胞數(shù)量在1—13歲之間增加5倍左右。女子較同齡男子胖得多的原因，不在于脂肪細胞數(shù)目的多少，而在于女子每個脂肪細胞中所含的脂肪量較多，其結(jié)果必然是脂肪質(zhì)量高于男子。三.脂肪攝取與體脂評價ppt課件37正常健康成年人，體內(nèi)脂肪存在明顯的性別差異。

男性一