持輕物投遠(yuǎn)30米快速跑（教案）人教版體育一年級上冊

教材內(nèi)容：持輕物投遠(yuǎn)（基本掌握）、30米快速跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握正確的沙包投遠(yuǎn)的動作方法和技巧。技能目標(biāo)：基本掌握投遠(yuǎn)的動作方法，能夠基本完成肩上屈肘，自然揮臂的動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)，以及獨(dú)立完成任務(wù)的能力。重點(diǎn)肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前高于肩難點(diǎn)揮臂自然、連貫部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織方法與要求教學(xué)內(nèi)容與方法開始部分集合整隊(duì)，體委清點(diǎn)人數(shù)，向老師報(bào)告人數(shù)。師生相互問好。宣布本節(jié)課的內(nèi)容、要求及注意事項(xiàng)。安排見習(xí)生。提示安全。2分鐘組織方法：○●要求：①集合快、靜、齊②精神狀態(tài)飽滿③穿運(yùn)動裝運(yùn)動鞋用手勢、語言、哨聲引領(lǐng)學(xué)生站隊(duì)。聽體委報(bào)告人數(shù)3、師生問好4、宣布本課內(nèi)容要求5、檢查服裝安排見習(xí)6、提示安全準(zhǔn)備部分超越跑①一路縱隊(duì)，最后一名同學(xué)超越所有同學(xué)成為排頭，依次進(jìn)行。②其余同學(xué)沿操場線跑2、熱身操①頭頸部運(yùn)動②臂繞環(huán)運(yùn)動③體轉(zhuǎn)運(yùn)動④膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑤踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動⑥平板支撐⑦開合跳3、復(fù)習(xí)廣播體操7分鐘1、要求：①隊(duì)伍跑整齊②超越的同學(xué)加快速度③積極熱身，防止受傷2、●要求：①口令清晰②動作規(guī)范③注意力集中1、老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行超越跑。2、用手勢、語言、哨聲提示學(xué)生動作和方向。3、口令清晰，哨聲洪亮4、帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操并指導(dǎo)學(xué)生的錯誤動作。5、體能練習(xí)，老師提示動作及時(shí)間。6、帶領(lǐng)學(xué)生做廣播體操，與音樂節(jié)奏相配合基本部分1、持沙包投遠(yuǎn)動作方法：正對投擲方向（以右手為例），兩腳前后站立，右手持球左腳在前。右手臂屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方，然后投擲臂向后上伸，身體充分伸展，接著后腳蹬地、揮臂把輕物向遠(yuǎn)處擲出。①徒手快速揮臂練習(xí)②投沙包練習(xí)（目標(biāo)距離由近到遠(yuǎn)）③設(shè)置高度目標(biāo)（在前方35米處，拉一條23米高的橫繩，解決出手角度的問題）30米快速跑動作方法：用自然站立式起跑，起跑后兩腳依次用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完全程。①原地?cái)[臂練習(xí)②30米跑練習(xí)③比賽（強(qiáng)化練習(xí)）28分鐘1、組織隊(duì)形●1號區(qū)域2號區(qū)域3號區(qū)域四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。要求：①腳站在線后，不得超線②聽口令統(tǒng)一投沙包、撿沙包③注意安全，不隨意亂走2、①●30米要求：①把學(xué)生分成相等的四隊(duì)，各成一路縱隊(duì)。②不得超起跑線，聽到口令后出發(fā)。③不許傳道④跑的過程中不拉扯、推搡，注意安全。1、組織學(xué)生站成四列橫隊(duì)，教師完整示范動作。2、講解沙包投遠(yuǎn)動作的要點(diǎn)，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、點(diǎn)評學(xué)生的動作并加以指導(dǎo)。4、分組進(jìn)行投沙包練習(xí)。5、提示動作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動作，巡回指導(dǎo)。6、老師設(shè)置目標(biāo)組織學(xué)生投沙包練習(xí)，老師給出口令，進(jìn)行投和撿沙包。7、老師先進(jìn)行講解30米跑的動作方法，然后示范。8、組織學(xué)生進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擺臂要領(lǐng)。9、老師示范并講解30米跑的姿勢，然后組織學(xué)生練習(xí)。10、組織學(xué)生進(jìn)行比賽，提示安全。11、優(yōu)秀小組展示，其它學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。結(jié)束部分1、整理放松2、本課小結(jié)3、收回器材4、師生再見3分鐘組織方法：●要求：充分放松，認(rèn)真聽講。老師帶領(lǐng)學(xué)生放松，語