人生海海山山而川不過(guò)爾爾教案-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二人生海海，山山而川，不過(guò)爾爾教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問(wèn)題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展過(guò)程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《人生海海，山山而川，不過(guò)爾爾》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過(guò)觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解人生海海，山山而川，不過(guò)爾爾的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。人生海海，山山而川，不過(guò)爾爾。——《人生海?！纷g文：人生像大海一樣茫然，總有起起落落，有很多的不確定因素。走過(guò)平湖煙雨，跨過(guò)歲月山河，最終發(fā)現(xiàn)也不過(guò)如此。所以，善待自己，好好愛(ài)自己。明媚而陽(yáng)光!《人生海?！肥侵袊?guó)當(dāng)代作家麥家創(chuàng)作的長(zhǎng)篇小說(shuō)。溫柔悅納自己從青春期開(kāi)始，同學(xué)們?cè)陉P(guān)注外部世界的同時(shí)也把關(guān)注的目光投向了自身。清晰的自我認(rèn)識(shí)能使我們的潛能得到最大限度的發(fā)揮，助我們走向成功。高中生是自我意識(shí)發(fā)展走向成熟的時(shí)期，在這一階段自我認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和調(diào)控能力都有了進(jìn)一步的發(fā)展。在準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我基礎(chǔ)上，我們還需要溫柔地悅納自己開(kāi)始。心靈故事智麗想改一改自己的名字，因?yàn)楦改笧榈厝∵@個(gè)名宇的初衷是希望他們的女兒既聰明又漂亮，可是智麗覺(jué)得自己長(zhǎng)得一點(diǎn)兒也不漂亮，頭腦也不像父母和她自己期望的那樣聰明伶例。與同伴相處時(shí)，她總是顯得反應(yīng)慢半拍，她真美慕那些表情豐富、伶牙俐齒、風(fēng)趣幽默的女孩子。在人群中，她或是不被注意，或是成為別人開(kāi)玩笑的對(duì)象。她的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但那是她比別人多付出雙倍的努力獲得的。她為人誠(chéng)懇、善良，責(zé)任感強(qiáng)，喜歡幫助別人，因此，每一次推選班干部，她的票數(shù)都排在前幾名，不管是男生還是女生，跟她鬧矛盾的人都很少，她還連續(xù)幾年被評(píng)為“三好學(xué)生”?？墒牵幸淮?，她無(wú)意間聽(tīng)到幾個(gè)同學(xué)對(duì)她的議論:“評(píng)上三好學(xué)生又怎么樣?瞧她長(zhǎng)得那副樣子，真是對(duì)不起觀眾，工作再努力，又能怎樣?！敝躯惵?tīng)了非常傷心，變得更加自卑了，她在日記中寫(xiě)道:“人生真的是公平的嗎?為什么聰明漂亮都與我無(wú)緣呢?一個(gè)女孩子不漂亮，怎能讓別人喜歡?在這樣急劇變化的社會(huì)，不聰明不就沒(méi)有同別人競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)力嗎?我簡(jiǎn)直一無(wú)是處，不會(huì)有好前程的?！毙睦磔o導(dǎo)隨著身體的發(fā)育，自我意識(shí)的增強(qiáng)，青少年開(kāi)始時(shí)刻關(guān)注自身的變化。有的同學(xué)甚至變得郁郁寡歡，就此失去自信，放棄理想，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。青少年的這種煩惱，原因有三:其一，由于自我意識(shí)的蓬勃發(fā)展，青少年容易受到自我暗示的影響，如果以挑剔的眼光看待自己的某一方面，并覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)勁，接下來(lái)就會(huì)越看越不對(duì)勁;其二，因?yàn)樽晕抑行牡乃季S方式，將極度自我欣賞的心境投射到別人身上，感覺(jué)自己每天就像生活在舞臺(tái)上，希望給關(guān)注自己的人留下一個(gè)完美無(wú)缺的印象;其三，青少年認(rèn)識(shí)上存在偏差，常常把事物的表面當(dāng)作事物的全部特征或最重要特征。一些同學(xué)甚至認(rèn)為，外貌就是一個(gè)人自我的全部象征，會(huì)影響到個(gè)人在同齡人中的地位、尊嚴(yán)乃至未來(lái)的發(fā)展。這些實(shí)際上都是認(rèn)識(shí)偏差。如何消除這些煩惱呢?首先，要悅納自己。也許我們確實(shí)不夠美麗，但這不是我們的錯(cuò);盡管我們不聰明，但我們不能就此對(duì)生活失去信心。坦然接受自己，用熱情擁抱生活，生活也會(huì)回報(bào)我們。其次，要正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)實(shí)力，壯大自己。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，擁有漂亮的外表可以使人受到更多的關(guān)注，給人帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)。但這往往只限于開(kāi)始階段，能否真正獲得成功.最終靠的是實(shí)力而不是外表。每個(gè)人都存在兩個(gè)自我形象，一個(gè)是現(xiàn)在的真實(shí)的自我形象，也叫現(xiàn)實(shí)自我;另一個(gè)是自己所期望的未來(lái)的自我形象，也叫理想自我。當(dāng)一個(gè)“學(xué)霸”考了全班第二名時(shí)，他有可能耷拉著腦袋，垂頭喪氣。而當(dāng)一個(gè)中等生考出全班第二的成績(jī)時(shí)，則可能歡呼雀躍，無(wú)比興奮。同樣的名次卻導(dǎo)致兩種截然相反的表現(xiàn)，其原因就在于他們對(duì)自己有不同的認(rèn)識(shí)與期待。所以說(shuō)個(gè)人的行為舉止、為人處世是由他對(duì)自己的認(rèn)識(shí)決定的。認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)未來(lái)，是我們現(xiàn)階段重要的人生課題。成長(zhǎng)工作坊成長(zhǎng)相冊(cè)根據(jù)下面幾個(gè)階段，每人為自己制作一個(gè)相冊(cè)，把代表你人生階段的照片貼在空白處，在下面注明拍照的時(shí)間，并為自己留言。最后畫(huà)出理想自我的自畫(huà)像，也在畫(huà)像下留言。1.幼年的我2.童年的我3.現(xiàn)在的我4.理想的我58人組成一個(gè)小組，以“我的過(guò)去和未來(lái)”為話題進(jìn)行交流。用下面這樣的表達(dá):我喜歡幼年的我……，我欣賞自己……我喜歡童年的我……，我欣賞自己……我喜歡現(xiàn)在的我……，我欣賞自已……我期待未來(lái)的我……，我的理想自我是……成長(zhǎng)故事:不必讓每個(gè)人都滿(mǎn)意從前，有一位畫(huà)家想畫(huà)出一幅人人見(jiàn)了都喜歡的畫(huà)。畫(huà)畢，他拿到市場(chǎng)上去展出。畫(huà)旁放了一支筆，并附上說(shuō)明:每一位觀賞者，如果認(rèn)為此畫(huà)有欠佳之筆，均可在畫(huà)中做記號(hào)。晚上，畫(huà)家取回了畫(huà)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)畫(huà)面都涂滿(mǎn)了記號(hào)——沒(méi)有一筆一畫(huà)沒(méi)被指責(zé)。西家十分不快，對(duì)這次嘗試深感失望。畫(huà)家準(zhǔn)備換一種方式去嘗試。他又把同樣的畫(huà)拿到市場(chǎng)展出?？蛇@一次，他要求每位觀賞者將其最為欣賞的妙筆都標(biāo)上記號(hào)。當(dāng)畫(huà)家再取回畫(huà)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)畫(huà)面又涂滿(mǎn)了記號(hào)——一切被指責(zé)的筆畫(huà)，如今卻都換上了贊美的標(biāo)記?！芭?，”西家不無(wú)感慨地說(shuō)道，“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奧妙，那就是:我們不管干什么，只要使一部分人滿(mǎn)意就夠了。因?yàn)椋谟行┤丝磥?lái)是丑惡的東西，在另一些人眼里恰恰是美好的。"青春圓舞曲自我反思1.積極的自我概念是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一:能正面看待自己和他人而且能全面、客觀地評(píng)價(jià)自己，接納、肯定自己;能了解并肯定自己的長(zhǎng)處和潛能，同時(shí)也知道自己的局限，既不過(guò)分炫耀，也不過(guò)分自責(zé)。我的長(zhǎng)處是__________________________我的潛力在__________________________我的弱點(diǎn)和限制是__________________________在充分了解自己的基礎(chǔ)上，設(shè)定高于現(xiàn)實(shí)又力所能及的理想目標(biāo)，使自己的長(zhǎng)處充分表現(xiàn)出來(lái)，潛能充分發(fā)揮。不苛求自身的限制，揚(yáng)長(zhǎng)避短。理想目標(biāo)__________________________我的目標(biāo)能實(shí)現(xiàn)的理由是__________________________方法指南悅納自我所謂悅納自我，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是喜歡自已。悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當(dāng)你快樂(lè)地接受了自己，你的整個(gè)心胸便會(huì)舒展和開(kāi)闊，更加容易接受他人，建立良好的人際關(guān)系，讓你產(chǎn)生高自尊。一個(gè)不會(huì)悅納自己的人，是難以快樂(lè)的。試想，你都不喜歡自己，怎么能期待別人喜歡你呢?一個(gè)不會(huì)悅納自己的人，往往對(duì)自己有著不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，這對(duì)個(gè)人的健康成長(zhǎng)是不利的，很難建立和諧的人際關(guān)系，也容易使人產(chǎn)生自卑心理。如何才能做到真正的悅納自我呢?1.要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。每個(gè)人無(wú)論男女，無(wú)論高矮胖瘦都各有各的價(jià)值。每個(gè)人都不可能是完美的，都有各自的長(zhǎng)處和短處。我們既要看到自己的長(zhǎng)處，欣賞自己，也要看到自己的短處，勇敢地接受自己的不足和缺點(diǎn)，甚至是缺陷2.無(wú)條件地接受自己。看到自己所擁有的，肯定自己的價(jià)值，感到愉快和滿(mǎn)足，不斷覷觸鉻溧完善自已3.善于發(fā)現(xiàn)自己的資源和優(yōu)點(diǎn)，不斷地自我肯定。如果一個(gè)人被自信所催眠，就會(huì)肯定自我，時(shí)刻相信自己，勇往直前。當(dāng)我們相信自己，我們就會(huì)付出行動(dòng)，努力使自己向成功邁進(jìn)。所以，請(qǐng)你時(shí)常給自己的信心做催眠我相信自己，我愛(ài)著我身上的一切，我是最棒的;我健康，年輕，充滿(mǎn)活力我快樂(lè)，無(wú)所畏懼。心胸開(kāi)闊:我熱愛(ài)生活，追求夢(mèng)想;只要我努力，我在未來(lái)一定可以實(shí)現(xiàn)自己。4.通過(guò)擁有健康的生活方式和做真正熱愛(ài)的事情來(lái)更加接近、發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己。例如，運(yùn)動(dòng)、親近自然和閱讀能讓人遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的煩擾，更加著眼于自身內(nèi)在的需求和愿望，從而達(dá)成與自我的和平愉快相處。拓展訓(xùn)練營(yíng)和父母聊聊自己以“您希望我成為怎樣的人”為主題，與父母做一次真誠(chéng)的交流，記錄下交流的內(nèi)容和過(guò)程?？纯锤改笇?duì)你抱有哪些期望，他們的期望和你對(duì)自己的期望一致嗎?我的感悟與收獲通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，你對(duì)自己有了哪些新的感悟與收獲?把它們簡(jiǎn)要記錄下來(lái)。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語(yǔ)：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解人生海海，山山而川，不過(guò)爾爾，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長(zhǎng)道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勅松：＃缴蕉?，不過(guò)爾爾的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)。同