體育運(yùn)動(dòng)乒乓球教學(xué)培訓(xùn)成品模板兩篇

乒乓球技術(shù)的五大要素一、擊球速度速度在乒乓球的擊球技術(shù)質(zhì)量中占有十分重要的地位，世界乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展從某種意義上來說，可以稱之為速度和旋轉(zhuǎn)相互斗爭(zhēng)，相互促進(jìn)的歷史。在當(dāng)今，速度和旋轉(zhuǎn)斗爭(zhēng)依然是最為突出的矛盾。一、擊球速度（一）、擊球速度的一般原理乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮速度優(yōu)勢(shì)的目的就在于減少對(duì)方準(zhǔn)備擊球時(shí)間，因此，凡是能減少對(duì)方準(zhǔn)備擊球時(shí)間的一切因素都可視為與乒乓球速度有關(guān)的因素。根據(jù)力學(xué)公式V=S/T可以得知，在時(shí)間不變的情況下，物體向前運(yùn)動(dòng)所通過的距離越長(zhǎng)，其速度就越快；在距離不變的情況下，物體向前運(yùn)動(dòng)所需時(shí)間越短，其速度也就越快。（二）、在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，提高擊球速度的主要途徑有兩條：1、縮短自己擊球時(shí)間：這段時(shí)間制從對(duì)方來球落臺(tái)后反彈的一瞬間開始至球拍觸球?yàn)橹?如圖AB段與AC段），這段時(shí)間的長(zhǎng)短完全取決于擊球時(shí)間的早晚。擊球時(shí)間越早，這段時(shí)間就越短，反之越長(zhǎng)。而擊球時(shí)間的早晚是受主、客觀條件制約的，它既受到對(duì)方來球難度的影響，又受本方還擊方法與技術(shù)熟練程度的影響。2、縮短球在空中運(yùn)行的時(shí)間這段時(shí)間是從球離拍子的一瞬開始，至球落到對(duì)方臺(tái)面一瞬為止（見圖C-D），這段時(shí)間的長(zhǎng)短取決于下列因素。（1）、球的飛行速度：擊球力量越大，球的飛行速度越快，在球飛行弧線相同的情況下，球在空中運(yùn)行的時(shí)間就越短。（2）、球的弧線長(zhǎng)度：打出的距離越短，弧線的曲度越小，弧線的長(zhǎng)度也就越短。在球飛行的速度不變的情況下，弧線的長(zhǎng)度越短，球在空中飛行的時(shí)間也就越短。（3）、回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度：球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度和球飛行弧線的長(zhǎng)度有關(guān)。在同等條件下，上旋球比下旋球落臺(tái)快，球的飛行弧線短，上旋越強(qiáng)，落臺(tái)越快，弧線越短，相應(yīng)地縮短球在空中飛行時(shí)間。（三）、提高擊球速度的方法擊球前，站位靠近球臺(tái)，擊球上升期的“借力”加快擊球速度又可縮短擊球距離，有利于爭(zhēng)取時(shí)間。擊球時(shí)盡可能加快擊球時(shí)的揮拍速度，增大擊球爆發(fā)力，縮短球在空中的時(shí)間，充分發(fā)揮前臂和手腕的作用，縮短動(dòng)作半徑，有利于加快球速。擊球時(shí)作用力線盡量靠近球心，盡可能地向前發(fā)力，壓低弧線，這樣有利于獲得較大的向前的速度。提高反應(yīng)速度和步法移動(dòng)速度，使之與擊球速度密配合。熟練地掌握和運(yùn)用各種擊球技術(shù)，全面提高擊球技術(shù)質(zhì)量，借以削弱對(duì)方來球的難度，有利于縮短自己的擊球時(shí)間，發(fā)揮自己的速度優(yōu)勢(shì)。二、擊球力量擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，力量的發(fā)揮主要的為了使球獲得更快的飛行速度和加大球的旋轉(zhuǎn)速度。（—）、提高來球力量的原理任何物體的位移（運(yùn)動(dòng)）都是在力作用下完成的，乒乓球的飛行和旋轉(zhuǎn)也是由于球受到外力作用后產(chǎn)生的。球在運(yùn)行中，通過球拍和球在短暫時(shí)間內(nèi)的相互作用，而改變?cè)瓉淼倪\(yùn)動(dòng)方向和運(yùn)動(dòng)速度。由于乒乓球和球拍的質(zhì)量是恒定的，要加大作用力，必須加大觸球時(shí)揮拍的瞬時(shí)速度，加大觸球時(shí)揮拍的瞬時(shí)速度與人體肌肉爆發(fā)力和動(dòng)作質(zhì)量有密切的關(guān)系。肌肉爆發(fā)力大是加快揮拍瞬時(shí)速度的基本條件。動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理技巧性好，又是加快揮拍瞬時(shí)速度的必要條件。故此，在加強(qiáng)肌肉爆發(fā)力的基礎(chǔ)是應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。1、加長(zhǎng)加速距離，因?yàn)槲矬w在由靜變動(dòng)的過程中，其速度總是表現(xiàn)為逐漸增加的，在速度增加相等的情況下，加速距離越長(zhǎng)，球拍所能達(dá)到的瞬時(shí)速度也越快，反之則慢。2、加快揮拍速度。因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同的情況下，如果加快揮拍速度，則擊球的力量就大，反之則小。為了在一定的加速距離內(nèi)使揮拍速度增加得快，必須使上臂、前臂、手腕、腰和腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。3、加大擊球半徑。擊球點(diǎn)離身體遠(yuǎn)一些，將能使擊球動(dòng)作的半徑長(zhǎng)一些有利于充分發(fā)揮整個(gè)手臂及腰腿加速作用。（OA<OB<OC，靠近軸心的A速度慢，遠(yuǎn)離軸心的C速度快，因此，擊球點(diǎn)離身體遠(yuǎn)一些，將能使擊球動(dòng)作的半徑長(zhǎng)一些）4、掌握好發(fā)力擊球時(shí)機(jī)。因?yàn)閺囊牡轿晦D(zhuǎn)入迎球揮拍擊球這段時(shí)間內(nèi)，速度是逐漸加快的，使揮拍速度達(dá)到最快時(shí)擊球力量最大。發(fā)力擊球時(shí)機(jī)掌握好壞就直接影響擊球力量。（二）、提高擊球力量的方法1、擊球前盡量使身體與擊球保持一定的加速度距離以利于加快擊球的揮拍速度同時(shí)應(yīng)該注意使擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一些使動(dòng)作半徑加大，有利于發(fā)揮整個(gè)手臂以及腰腿肌肉力量的作用。2、擊球前球拍后引使手臂和腰的部分肌肉得到拉長(zhǎng)，以利于擊球使肌肉的快速收縮。3、擊球時(shí)選擇正確的擊球點(diǎn)，有利于手臂的充分發(fā)力使揮拍速度增加得快。4、擊球時(shí)要掌握好發(fā)力時(shí)機(jī)，要在揮拍與球接觸的一瞬間，使揮拍達(dá)到最快的速度。

5、擊球后，使各部分肌肉盡快放松恢復(fù)到準(zhǔn)備狀態(tài)以免影響下一次擊球的速度或力量。6、要重視發(fā)展力量素質(zhì)，主要是速度力量既爆發(fā)力三、球的旋轉(zhuǎn)在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中，球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)越來越復(fù)雜，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度不斷增大，加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球的差距大而手法卻越來越相似，加之球拍性能的改進(jìn)，利用球的旋轉(zhuǎn)來運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)越來越顯示它的重要作用和威力。乒乓球的旋轉(zhuǎn)變化是相當(dāng)復(fù)雜的，只有弄清球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因以及各種旋轉(zhuǎn)球的變化規(guī)律，才能更有效的提高運(yùn)用和控制各種旋轉(zhuǎn)球的能力。（一）、乒乓球旋轉(zhuǎn)的主要因素從理論上講，如果擊球時(shí)作用力線通過球心，則球只做平動(dòng)而不產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，如果擊球時(shí)作用力不通過球心，則球就會(huì)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。從實(shí)際情況看，運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)手或此賽中每擊一球，作用力線都或多或少偏離球心，因而絕對(duì)不轉(zhuǎn)球是沒有的。（二）、乒乓球的基本旋轉(zhuǎn)及其旋轉(zhuǎn)種類乒乓球本身雖是一個(gè)無固定旋轉(zhuǎn)軸的物體，但它旋轉(zhuǎn)起來就自然產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)軸，為了便于了解乒乓球的一般規(guī)律，下面按三個(gè)最基本的旋轉(zhuǎn)軸來加以分析和歸類1、左右軸：也叫橫軸。從擊球方位看去，球繞此軸向上旋轉(zhuǎn)為上旋球，向下旋轉(zhuǎn)為下旋球。

上旋球1左右軸{

下旋球2下旋上旋

2、上下軸：也叫豎軸。從擊球者的方位看去，球繞此軸旋轉(zhuǎn)為側(cè)旋球。球觸拍開始向左旋轉(zhuǎn)為左側(cè)旋球，向右旋轉(zhuǎn)為右側(cè)旋球。右側(cè)球左側(cè)球上下軸左、右側(cè)旋球

左側(cè)旋球3上下軸{

右側(cè)旋球43、前后軸：也叫縱軸。從擊球者的方位看去，球繞此軸按順時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)為順旋球，按逆時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)逆旋轉(zhuǎn)球。

左側(cè)旋球3前后軸{

右側(cè)旋球4順旋逆旋前后軸順、逆旋球在運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)中，單純的上、下旋球或側(cè)旋球是極少見的，大多數(shù)的上、下旋球都帶由于側(cè)旋成分，側(cè)旋球也都帶有上、下旋性質(zhì)。例如側(cè)上旋和側(cè)下旋球，這種旋球的旋轉(zhuǎn)軸則是上述三個(gè)基本旋轉(zhuǎn)的偏斜軸。（三）、各種旋球的性質(zhì)1、不同旋球飛行弧線的特點(diǎn)（1）、上旋球：球在旋轉(zhuǎn)時(shí)，帶動(dòng)球體周圍的空氣一起旋轉(zhuǎn)。當(dāng)球向前飛行時(shí)，球體上沿旋轉(zhuǎn)著的空氣受到迎面氣流的阻力，因而降低了流速，而球體下沿旋轉(zhuǎn)著的空氣與迎面氣流的方向是一致的，因而加快了流速。這樣上旋球球體上沿的空氣壓強(qiáng)大，下沿的壓強(qiáng)小。又由于球體上、下沿的面積是相等的，因此，球體上沿的空氣壓力大，球體下沿的空氣壓力小，從而在同等條件下，使上旋球的飛行弧線比不轉(zhuǎn)球要底、要短。下旋球：恰好以上旋球相反，球體下沿空氣流速慢，上沿空氣流速快，于是空氣給球體一個(gè)浮舉力。因此，在相同條件下，下旋球的飛行弧線要比不轉(zhuǎn)球高和長(zhǎng)。（2）、左、右側(cè)旋球左側(cè)旋球球體左側(cè)空氣流速慢，右側(cè)空氣流速快。因此，左側(cè)旋球的飛行弧線向右偏拐；而右側(cè)旋球的飛行弧線正好相反，向左偏拐。（3）、順、逆旋球 順、逆旋球由于球體四周空氣的速度受到迎面而來的氣流影響是相同的因此，其飛行弧線基本不因順、逆而發(fā)生什么變化。

左右側(cè)旋球飛行弧線比較2、不同旋轉(zhuǎn)球落臺(tái)后的反彈特點(diǎn)（1）、上旋球落臺(tái)時(shí)，除球給臺(tái)面一個(gè)作用力，臺(tái)面給予球一個(gè)反彈力外，球體還有一個(gè)沿水平方向向后作用力于臺(tái)面的旋轉(zhuǎn)力，因此，臺(tái)面也給予這個(gè)旋轉(zhuǎn)力一個(gè)向前的反作用力這個(gè)向前的反作力減小了球的反彈角度。所以，上旋球是有一定的前沖力。上旋越強(qiáng)，球體給臺(tái)面向后的旋轉(zhuǎn)力就越大，臺(tái)面給球的向前的反作用力就越大，故反彈角度就越小，前沖力就越大，如弧圈球。

（2）、下旋球落臺(tái)面時(shí)情況與上旋球相反。由于下旋球的轉(zhuǎn)力是沿水平方向向上前作用于臺(tái)面的，因此，臺(tái)面給予這個(gè)旋轉(zhuǎn)力的反作用力的方向是向后的。這個(gè)向后的反作用力，加大了球的反彈角度。當(dāng)下旋很強(qiáng)，臺(tái)面給予球的向后反作用力大于球的前進(jìn)方力時(shí)，球就出現(xiàn)回跳的現(xiàn)象。（3）、側(cè)旋球落臺(tái)時(shí)，由于球?qū)ε_(tái)面的作用力與不轉(zhuǎn)球相比變化不大。所以反彈后的飛行線基本上按原來的方向順勢(shì)繼續(xù)偏拐。（4）、順逆旋球落臺(tái)時(shí)由于增加了球體沿水平方向給臺(tái)面一個(gè)向左的旋轉(zhuǎn)力，因此，臺(tái)面也給予球一個(gè)向后的反作用力，故順旋球反彈后向右側(cè)拐彎。逆旋球落臺(tái)時(shí)的情況恰好與順旋球相反，球體沿水平方向給予臺(tái)面一個(gè)向右的作用力，故逆旋球反彈后向這左側(cè)拐彎。順、逆旋球落臺(tái)后的反彈情況順旋逆旋3、不同旋轉(zhuǎn)球平擋觸拍的反彈特點(diǎn)（1）、上旋球：當(dāng)球觸拍時(shí)，繼續(xù)旋轉(zhuǎn)的球給球拍一個(gè)由上向下的旋轉(zhuǎn)力，球拍給球一個(gè)由下到上的反作用力，因此，上旋球平擋觸拍后向上反彈。（2）、下旋球：恰好和上旋球相反，平擋觸拍后向下反彈。（3）、左側(cè)旋球：平擋觸拍后向右側(cè)反彈（4）、右旋轉(zhuǎn)球：平擋觸拍后向左冊(cè)反彈。（5）、順逆旋轉(zhuǎn)：平擋觸拍后兩側(cè)反彈不明顯。（四）、增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法：1、擊球時(shí)要使作用力線適當(dāng)遠(yuǎn)離球心，物體轉(zhuǎn)動(dòng)的快慢取決于轉(zhuǎn)動(dòng)力矩（M）的大小，而轉(zhuǎn)動(dòng)力矩的大小又取決于作用力（F）的大小和力臂（L）的長(zhǎng)短。既M=FL。因此，作用于球的力量大，力臂長(zhǎng)，打出的球旋轉(zhuǎn)就強(qiáng)。在作用力不變的情況下，球拍摩擦球“薄”，作用力線離球心遠(yuǎn)球就能加轉(zhuǎn)。但是，摩擦球薄必須有一個(gè)限度。因此，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的作用力受它的兩個(gè)分力的影響。這兩個(gè)分力一個(gè)是撞擊力（正壓力），另一個(gè)是摩擦力。撞擊力很大摩擦力很小，固然不能加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)；而如果球拍摩擦球過薄以致撞擊力過小時(shí)，也會(huì)造成球在拍臺(tái)上打滑，使球的旋轉(zhuǎn)減弱。所以，擊球時(shí)要采用適當(dāng)?shù)呐呐_(tái)角度和發(fā)力方向，在保證有一定撞擊力使球拍“吃”住球的前提下，加大不通過球心的力（既增加力臂），才能充分發(fā)揮球拍摩擦球的作用，加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。2、加大作用力和揮拍速度：加大擊球時(shí)切、削、搓、拉的作用力，也是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的一個(gè)重要方面；同時(shí)，充分發(fā)揮上臂、前臂、手腕和腰、腿的協(xié)調(diào)用力，最大限度的加快揮拍速度和觸球瞬時(shí)速度，亦可提高球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。3、用線速度較大的球拍部位擊球（如圖）如圖所示：V3>V2>V1。因此，用稍靠球拍頂端的適當(dāng)部分擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)V1V2V34、以適當(dāng)?shù)那蚺牟课粨羟颍捍蚣愚D(zhuǎn)球時(shí)，用稍靠近球拍頂端的適當(dāng)部位擊球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。5、加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法還有一些，例如借用來球的旋轉(zhuǎn)，改進(jìn)球拍的性能等等。（五）、如何對(duì)付旋轉(zhuǎn)球前提：要判斷準(zhǔn)確，要了解旋轉(zhuǎn)變化一般規(guī)律及性能。包括飛行弧線，落點(diǎn)，碰板和不同球拍性能等方面。1、技術(shù)動(dòng)作方面對(duì)付旋轉(zhuǎn)球（1）、根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)碰板變化情況，而調(diào)整拍形和用力方向。如用推擋回接對(duì)方發(fā)至反手拉的左側(cè)上旋球時(shí)，拍臺(tái)方向偏一些，拍臺(tái)角度前傾一些。（2）、加大擊球力量，削減來求旋轉(zhuǎn)力作用的發(fā)揮，如對(duì)方打過來偏高的旋轉(zhuǎn)球，由于大力扣殺，擊球力量大，超過了來球的力量，從而削弱了對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)作用。（3）、避轉(zhuǎn)法擊球。任何一種旋轉(zhuǎn)球都是越靠近旋轉(zhuǎn)軸的部位，其旋轉(zhuǎn)越弱，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸的部位，其旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。根據(jù)這一特點(diǎn)，在必須的情況下，可以改變擊球部位，避開強(qiáng)轉(zhuǎn)區(qū)擊球。如用推側(cè)旋的方法來回?fù)艋∪η?。?）、順逆轉(zhuǎn)擊球。采用這種方法擊球，可以借用來球的旋轉(zhuǎn)力，提高回?fù)羟虻男D(zhuǎn)強(qiáng)度。與如拉對(duì)方過來的下旋球。

2、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面對(duì)付旋轉(zhuǎn)球（1）、用速度結(jié)合力量破壞對(duì)方發(fā)揮旋轉(zhuǎn)，在雙方相待中，提高單位時(shí)間內(nèi)的擊球次數(shù)，迫使對(duì)方在匆忙中回?fù)簦瑥亩绊憣?duì)方的擊球質(zhì)量或者突然加大擊球力量，破壞對(duì)方的擊球節(jié)奏。從而贏得主動(dòng)。（2）、用速度結(jié)合落點(diǎn)變化調(diào)動(dòng)對(duì)方，使對(duì)方不能有充分的準(zhǔn)備時(shí)間還擊，影響對(duì)方技術(shù)發(fā)揮。（3）、利用球拍性能的變化去對(duì)付旋轉(zhuǎn)來球，如防弧膠皮、長(zhǎng)膠、生膠等用倒板和借轉(zhuǎn)的方法擊球，既可以減少“吃”轉(zhuǎn)又可將旋球變化。四、球的落點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員以合法的手段將球擊到對(duì)方臺(tái)面的那一點(diǎn)（既著臺(tái)點(diǎn)）叫落點(diǎn)，又稱“回球的落點(diǎn)”。當(dāng)對(duì)方也以合法的手段將球擊到已方臺(tái)面彈起的那一點(diǎn)叫來球落點(diǎn)。從來球點(diǎn)到落球點(diǎn)之間所形成的線叫擊球路線。（一）、擊球落點(diǎn)的運(yùn)用1、擴(kuò)大對(duì)方移動(dòng)范圍，落點(diǎn)離對(duì)方越遠(yuǎn)，對(duì)方移動(dòng)的范圍就越大。自己才能獲得較多的準(zhǔn)備時(shí)間為進(jìn)攻創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。2、增加對(duì)方讓位的難度，落點(diǎn)越接近對(duì)方身體，對(duì)方讓位就越難，這樣直接影響對(duì)方擊球質(zhì)量和造成失誤。3、回球落點(diǎn)與對(duì)方所判斷的方向及步法移動(dòng)的方向相反效果最好。4、回?fù)魧?duì)方薄弱點(diǎn)，如對(duì)方反手弱就壓反手。（二）、提高控制落點(diǎn)和變化落點(diǎn)的能力1、在各種基本技術(shù)練習(xí)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員將球回?fù)舻剿?guī)定的范圍內(nèi)，直接打某中目標(biāo)。2、按照規(guī)定的擊球路線及路線變化進(jìn)行練習(xí)。如一點(diǎn)打多點(diǎn)，多點(diǎn)打一點(diǎn)，逢斜線打直線，逢直線打斜線等練習(xí)。3、提高腕關(guān)節(jié)的靈活性，經(jīng)常進(jìn)行變化拍形角度和拍面方向的練習(xí)。4、采用多球練習(xí)的方法，要求運(yùn)動(dòng)員將不同落點(diǎn)，不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，不同速度和力量的來球回?fù)舻侥骋磺蚺_(tái)區(qū)域或命中某一目標(biāo)。五、擊球弧線乒乓球在球臺(tái)上空運(yùn)行基本上是沿著一定的弧線進(jìn)行的。擊球弧線的好壞不僅決定著擊球的命中率，而且作為決定擊球技術(shù)質(zhì)量的五項(xiàng)指標(biāo)之一越來越引起人們的重視。（一）、球的飛行弧線與擊球命中率及擊球技術(shù)質(zhì)量的關(guān)系。球的飛行弧線包括弧線的長(zhǎng)度，弧線的曲度，球打出的距離和球的飛行方向幾個(gè)部分。1、弧線的長(zhǎng)度所謂乒乓球弧線的長(zhǎng)度就是指球的飛行的軌跡。在同等條件下，球的飛行弧線越長(zhǎng)球的飛行時(shí)間也越長(zhǎng)，打球的速度就相應(yīng)的減慢。反之球的飛行弧線越短，球的飛行時(shí)間就越短，打球的速度就相應(yīng)的加快。2、弧線球的曲度弧線球的曲度就是指弧線的彎曲程度。擊球時(shí)，在保證球能過網(wǎng)的前提下，一般來說弧線的曲度越小越擊球的技術(shù)質(zhì)量越高。3、球打出的距離乒乓球打出的距離是指弧線起止投影的水平距離（圖略）。在弧線曲度相同的情況下球打出的距離越長(zhǎng)弧線也就越長(zhǎng)，反之則短。4、球的飛行方向球在球臺(tái)上空沿一定的弧線飛行如果要準(zhǔn)確的落到對(duì)方臺(tái)面不僅受到球臺(tái)長(zhǎng)度和網(wǎng)高度的限制，而且還受到球臺(tái)寬度的制約。為此要求球的飛行方向必須正確，保證球即不出界，又能落到戰(zhàn)術(shù)所需要的區(qū)域。5、影響弧線球長(zhǎng)度的因素乒乓球的弧線長(zhǎng)度由弧線的曲度和球打出的距離兩個(gè)因素所決定的，在球打出的距離相同的情況下，弧線球的曲度越大弧線就越長(zhǎng)，反之則短。在弧線球曲度相同的情況下球打出的距離越長(zhǎng)弧線也就越長(zhǎng)，反之則短。6、影響球弧線曲度的因素乒乓球飛行弧線曲度的大小，主要取決于球離開拍時(shí)的出手角度和出手速度。出手角度是指球離拍的飛行弧線的切線與水平面的夾角。出手速度是指球離拍時(shí)的瞬時(shí)速度。出手速度主要取決于擊球的力量，而乒乓球的出手角度取決于擊球的拍面角度與擊球部位，發(fā)力方向與出力方向大小，對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。7、影響球打出的距離的因素 在相同的出手角度下，擊球力量越大球的飛行速度就越大因而球打出的距離也就越長(zhǎng)。8、影響球飛行方向的主要因素影響球的飛行主要因素有擊球時(shí)拍面所朝的方向，擊球時(shí)發(fā)力的方向與發(fā)力大小，對(duì)方來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)（左右側(cè)旋）及旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。乒乓球速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和弧線等五大要素，雖然其性質(zhì)和特點(diǎn)各不相同，但彼此是相互聯(lián)系的。它們對(duì)提高擊球質(zhì)量起著相互補(bǔ)充的作用。例如落點(diǎn)變化很好，但擊球弧線過高，速度太慢，力量不足，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，那么這種擊球就沒有威力。若是落點(diǎn)變化不好，即使速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)同樣也達(dá)不到應(yīng)有的效果。在如落點(diǎn)不錯(cuò)，旋轉(zhuǎn)也強(qiáng)，弧線合理，如果速度太慢，對(duì)方就可以從容不迫的判斷來球，移動(dòng)步法，揮拍運(yùn)擊，所以說這些因素是相互聯(lián)系的。但對(duì)于對(duì)方來說，則起到了相互制約的作用。如以快制轉(zhuǎn)，以轉(zhuǎn)制快，以狠制快，以快制狠等等。這種相互制約的矛盾反過來又將會(huì)促進(jìn)乒乓球技術(shù)的發(fā)展。謝謝觀賞武漢體院乒乓球教研室陳秋喜乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹

清柵紙億炒庶晦如堅(jiān)割求劃角睹斥萄另映嚴(yán)必氮潰透扇桓經(jīng)浩武嶺陶緞牌乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹1、基本概念指對(duì)方來球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我方球拍回?fù)粲致涞綄?duì)方臺(tái)面止，這一過程所用的時(shí)間。鉚盼穩(wěn)皂售送鹿困五籌階海脖韋賢鱗牽刨攤黍皆冪袒翰寇先棱饞友林鼠輩乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹具體地說，是由兩個(gè)時(shí)間來決定的。即從來球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我球拍所擊為止的這段時(shí)間。即為第一時(shí)間段。從球被擊離球拍至落到對(duì)方臺(tái)面為止的這段時(shí)間。皂漠宅癡灘哥坐氰屬們杭拭銅蓮栽蓖孝營災(zāi)泉頑杜歹禱誘蛛弟操董理她時(shí)乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹2、擊球速度的重要性擊球速度的作用：使對(duì)方在擊球速度較慢的情況下形成的技術(shù)動(dòng)力定型難以適應(yīng)；可使對(duì)方因沒有充分的還原時(shí)間而造成被動(dòng)或擊球失誤；給對(duì)方的判斷增加了困難，往往使對(duì)方反應(yīng)不及甚至出現(xiàn)無反應(yīng)的現(xiàn)象。

墊拯次血耗訟禱猴樁噶聘講趾株俄梨楚鼓職非舔砰照麥又杏尉弱梨幫紐帳乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹3、提高擊球速度的方法擊球速度包括兩個(gè)因素，一是球拍觸球后，球在空中向前飛行的速度；二是來球落臺(tái)后的反彈速度。反彈時(shí)間短，有利于擊球速度提高。如何提高擊球速度：近臺(tái)快攻；發(fā)揮手指手腕作用，借力（指對(duì)方擊球所用的力量在自己球拍上所產(chǎn)生的反彈力）與發(fā)力相結(jié)合；擊球多向前用力，降低球在空中飛行的弧線，縮短第一弧線的飛行時(shí)間；減小動(dòng)作的幅度；觸球瞬間出手要快；快速的反應(yīng)和靈活的步法。柱喇斌繹豬攝陶蠱熄載罪祖苛侄盜愚冤小獨(dú)瑤廳迄縮佛內(nèi)彼堵哩舟吾暫僳乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹（三）球的旋轉(zhuǎn)

1、產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因擊球時(shí)，如果用力方向不通過球心，而是和球心有一定的垂直距離，球就會(huì)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。球心與力的作用線保持一定的垂直距離，即力矩。力矩越大，球的旋轉(zhuǎn)速度越高。鼎由天沮駁藐促艱災(zāi)十耍隔周壇桐誹偶羅款侖罕敬坊匣高瑟閣茂堯漏嘲欲乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正向分力與摩擦分力分別決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度，“打”的力，即通過球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；“摩”的力矩，即垂直距離大，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。拯羨畏固滾櫻激次冬桃忌謎懾庇鉗廠基般粗徹局父氯西暮烹園枷枚鄭楓螢乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹2、乒乓球的旋轉(zhuǎn)分類上旋球：擊球時(shí)向前上用力，且用拍向前上摩擦球體時(shí)得到上旋球，用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向上。挨喉顛開處已省酸咽爪聯(lián)館峽夏矯墨慌釩褒翟揮莊包民繭狠諷鎳餡絆搖捂乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹下旋球：擊球時(shí)向前下用力，且用球拍向前下摩擦球體得到下旋球。用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向下。側(cè)旋球：左（右）側(cè)旋球：球拍從右（左）向左（右）摩擦球體產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫左（右）側(cè)旋球。用拍平擋此球時(shí)，球向擊球方的右（左）側(cè)反彈。

許湍捌孔碧舵父扯脂熬燃東妊劊圈廁爽賃逝垣欲嗡爸憾電缽酥靡瘦蝸段作乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹側(cè)上、下旋球技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用中，常用側(cè)上旋球和側(cè)下旋球。3、增加擊球旋轉(zhuǎn)的方法利用全身的力量，加大揮拍摩擦球，而不是撞擊球；用球拍的適宜部位觸球。如正手發(fā)下旋球時(shí)，應(yīng)用球拍的遠(yuǎn)端偏左的部位觸球；選用粘性大的球拍；采用向內(nèi)凹的弧形揮拍路線，增加球拍摩擦球的時(shí)間?？胁勺V個(gè)壘賠觸哈務(wù)啊肢腎祝汕掌族殘謀楞吠誼碉作陪貢同茁霹脈裂朱乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹

4、怎樣打旋轉(zhuǎn)球（1）注意判斷對(duì)方擊球瞬間球拍的摩擦方向。（2）注意判斷摩擦力度。（3）用不同方法對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)。上旋球時(shí)球拍角度要小，擊球中上部；下旋球時(shí)球拍拍面稍后仰，擊球中下部。左側(cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ接医?；右?cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ阶蠼恰?/p>

崎夠杏署皇霄川身養(yǎng)蒼瘩脹夜廄擲嘶瞎欠未標(biāo)登炬壁秀執(zhí)柱沾攝宴樂陡愈乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹

（四）擊球力量擊球力量取決于瞬間的揮拍速度。擊球力量是決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度的重要因素。力量大，球就能獲得更快的飛行速度；摩擦力量大球就能獲得更高的旋轉(zhuǎn)速度。加大擊球力量的方法：合理的身體位置；協(xié)調(diào)用力；用力方向盡量同一向前；合理的擊球時(shí)間（高點(diǎn)期）；加大動(dòng)作半徑，增加引拍距離；提高力量素質(zhì)。

蝸答們曹雍棱牟涼賃凌炬街甚俊賢若鈉鐘謬拐道編哮忿集敵檄牽對(duì)肛哀訝乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹（五）球的落點(diǎn)擊出去的球與對(duì)方臺(tái)面第一次撞擊的地方叫做球的落點(diǎn)。1、落點(diǎn)的重要性落點(diǎn)的變化會(huì)改變線路，落點(diǎn)的變化組成了一個(gè)個(gè)戰(zhàn)術(shù)組合，給對(duì)方制造難度，為自己創(chuàng)造取勝局面。捎丟個(gè)嗡留趣訴鑲綏溯將撐軒均屋膿蜜備惟療酷出腦叫窩庸靜騁陵緩蓬穗乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹擊球的落點(diǎn)越來越被重視，逼左角打右角，逼右角變左角，拉長(zhǎng)線擺短線和打短線結(jié)合劈長(zhǎng)線或追身等將會(huì)成為重要技術(shù)。2、怎樣提高落點(diǎn)控制能力（1）規(guī)定點(diǎn)線練習(xí)：在一定的點(diǎn)和線的練習(xí)中慢慢提高落點(diǎn)命中率。（2）初學(xué)者可練習(xí)單線一點(diǎn)，慢慢練習(xí)多線多點(diǎn)。

勾憐垣居侗鄖與馭鳥頗簇枝訛澈雌殖累矩主芬享瘟僧代盂介俯館耗專豹黎乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹（3）在球臺(tái)固定區(qū)域打點(diǎn)。它是構(gòu)成乒乓球戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要因素?；厍虻穆潼c(diǎn)、來球的落點(diǎn)、擊球路線，分為左方斜線、右方斜線、左方直線、右方直線、中路直線。什么是好的落點(diǎn)：近網(wǎng)、近邊線、近端線、追身球；對(duì)方技術(shù)上的缺點(diǎn)，包括對(duì)方技術(shù)上存在的明顯缺點(diǎn)（反手差、正手差）和打開走動(dòng)后才形成的缺點(diǎn)（如左推右攻者，占位近臺(tái)時(shí)反手可推擋，但撲正手后，再回反手時(shí)往往形成漏洞）；聲東擊西。搞墜攬促勝羌匈立汰肯渤拙炬階元免竣調(diào)叼惱逆嘲您修鑄覺跳恕踢俞仔俗乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)（一）擊球環(huán)節(jié)乒乓球擊球動(dòng)作看起來變化莫測(cè)，但自始至終有一個(gè)基本規(guī)律貫穿其中,那就是擊球動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)。

皆膿捎召冀恨北雍潤(rùn)飯位探畔旋邪藝盎汽骯葉腔支丈煤浴蔬扇寶訊怒旺檄乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹1、準(zhǔn)備對(duì)付乒乓球的快速飛行，必須有一個(gè)前期準(zhǔn)備，不論從身體和心理上都要進(jìn)入比賽狀態(tài)才能為下一步動(dòng)作做好準(zhǔn)備。對(duì)。

癥書少膿釬室恫豬眨明惰黍廂腫絳亨磨協(xié)洞進(jìn)侗柔濾估蹤灼挨沙倦柱生澗乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹2、判斷眼睛緊盯對(duì)方動(dòng)作，及時(shí)根據(jù)對(duì)方擊球動(dòng)作的速度、力量、用力方向、拍形迅速對(duì)來球的力量、旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)作出準(zhǔn)確判斷。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取措施得當(dāng)，只有及時(shí)判斷，才能迅速應(yīng)捧嶼灤音