食療本草譯注

讀書筆記食療本草譯注01思維導(dǎo)圖精彩摘錄目錄分析內(nèi)容摘要閱讀感受作者簡介目錄0305020406思維導(dǎo)圖本草譯注食物進行食療食療提供人群讀者各種方案常見病癥介紹適合適用營養(yǎng)詳細成分本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《食療本草譯注》是一本關(guān)于食物療法和營養(yǎng)學(xué)的經(jīng)典著作，由孟詵原著，胡玲玉編譯注解。本書主要介紹了各種食物的營養(yǎng)成分、功效及適用人群，同時對一些常見病癥的食療方法進行了詳細闡述。本書對每種食物的營養(yǎng)成分進行了詳細的分析，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。還對食物的性味、歸經(jīng)、適用人群等方面進行了介紹。這些信息有助于讀者了解各種食物的特點，從而更好地選擇適合自己的食物。本書還對一些常見病癥的食療方法進行了詳細闡述。例如，針對感冒、咳嗽、頭痛等常見病癥，提供了相應(yīng)的食療方案。這些方案不僅提供了食材和烹飪方法，還對適用人群和注意事項進行了說明。本書還針對不同體質(zhì)的人群提供了個性化的食療方案，為讀者提供了更加全面的健康保障。內(nèi)容摘要《食療本草譯注》是一本非常實用的健康指南，適合所有健康飲食的人閱讀。通過本書的介紹，讀者可以更好地了解各種食物的營養(yǎng)成分和功效，從而更好地選擇適合自己的食物。本書還為讀者提供了許多實用的食療方案，有助于預(yù)防和治療各種常見病癥。精彩摘錄精彩摘錄《食療本草譯注》是一本介紹中醫(yī)食療養(yǎng)生的書籍，通過解析傳統(tǒng)中醫(yī)食療的營養(yǎng)原理，結(jié)合現(xiàn)代人的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，為讀者提供了許多實用的食療方案。以下是從書中精選的一些精彩摘錄：精彩摘錄“食療之法，當以養(yǎng)氣為先。食能養(yǎng)人體氣血，氣血充盈則百病可除?！边@句話強調(diào)了食療的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣。食物能夠滋養(yǎng)人體氣血，氣血充盈則身體自然健康。通過合理的飲食搭配，可以調(diào)和氣血，提高身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。精彩摘錄“五谷雜糧，以養(yǎng)民生。精米細面，非養(yǎng)生之道。”這句話提醒我們不要過于依賴精米細面，而應(yīng)該多吃五谷雜糧。五谷雜糧富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對身體更有益。同時，粗糧還有助于消化，預(yù)防便秘等腸胃問題。精彩摘錄“食之有道，因時而異。春食清淡，夏食甘涼，秋食滋潤，冬食溫?zé)??！边@句話闡述了飲食要根據(jù)季節(jié)變化進行調(diào)整。每個季節(jié)都有其特定的食物和飲食習(xí)慣。春天適合吃清淡的食物，夏天適合吃甘涼的食物，秋天適合吃滋潤的食物，冬天適合吃溫?zé)岬氖澄?。這樣可以順應(yīng)自然規(guī)律，保持身體的健康。精彩摘錄“藥食同源，食比藥補。善用食療，百病可除。”這句話強調(diào)了食療的重要性。食物和藥物都是治療疾病的重要手段。然而，食療具有更廣泛的應(yīng)用范圍和更高的安全性。通過合理的飲食搭配，可以預(yù)防和治療許多疾病。同時，食療還可以提高身體免疫力，促進身體康復(fù)。精彩摘錄這句話提出了保持健康的基本原則。要合理控制飲食，保持規(guī)律的作息時間，保持心情平和愉悅，避免過度勞累和壓力過大。要選擇適合自己的居住環(huán)境和生活方式，以保持身體健康。閱讀感受閱讀感受《食療本草譯注》是一本引人深思的書籍，它以中醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，強調(diào)了平常飲食中的各種食物所能起到的祛病養(yǎng)生保健作用。作者孟詵通過深入的研究和解讀，使得這本書成為了一部實用且具有指導(dǎo)意義的作品。閱讀感受這本書的實用性非常強。孟詵在書中詳細介紹了各種食物的藥用價值和營養(yǎng)成分，以及如何通過合理的搭配和烹飪來發(fā)揮它們的最大效用。這些食物既包括我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N蔬菜水果，也包括一些具有藥用價值的中草藥。這使得讀者能夠更加全面地了解食物的藥用價值，從而在日常生活中更好地選擇和搭配食物。閱讀感受這本書具有很強的指導(dǎo)意義。孟詵在書中不僅介紹了各種食物的藥用價值和營養(yǎng)成分，還針對不同的病癥提供了相應(yīng)的食療方案。這些方案既包括具體的烹飪方法，也包括食材的搭配和比例。這使得讀者不僅能夠了解食物的藥用價值，還能夠根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的食療方案。閱讀感受這本書還具有很強的文化價值。孟詵在書中融入了中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)文化和養(yǎng)生理念，使得整本書充滿了濃厚的文化氣息。通過閱讀這本書，讀者不僅能夠了解食物的藥用價值，還能夠深入了解中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)文化和養(yǎng)生理念。閱讀感受《食療本草譯注》是一本實用、具有指導(dǎo)意義和文化價值的書籍。通過閱讀這本書，讀者能夠更加全面地了解食物的藥用價值和營養(yǎng)成分，從而在日常生活中更好地選擇和搭配食物；讀者還能夠深入了解中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)文化和養(yǎng)生理念，從而更好地維護自己的身體健康。因此，我強烈推薦這本書給所有對健康和生活質(zhì)量有興趣的讀者。目錄分析目錄分析《食療本草譯注》是一本由孟詵所著，于2007年由上海古籍社的書籍。該書以中醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，旨在滿足人們對于通過日常飲食中的各種食物來達到祛病養(yǎng)生保健的需求。目錄分析從整體來看，《食療本草譯注》的目錄結(jié)構(gòu)清晰明了，按照食物的種類和性質(zhì)進行分類，便于讀者查找和閱讀。全書共分為五大部分，分別是谷物類、菜蔬類、果實類、肉類、魚類。這種分類方式既體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)的理論特點，也符合現(xiàn)代人的閱讀習(xí)慣。目錄分析從細節(jié)來看，每一部分的標題都簡潔明了，便于讀者了解該部分的內(nèi)容。在每一類食物的下面，作者都詳細介紹了各種食物的性味、歸經(jīng)、功效主治、用法用量等內(nèi)容，這些內(nèi)容不僅體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)的理論精髓，也充分展示了作者對于食療養(yǎng)生的深刻理解。目錄分析為了讓讀者更好地理解和應(yīng)用書中的內(nèi)容，作者還特意在每一部分的前面添加了導(dǎo)讀部分。在這些導(dǎo)讀中，作者對每類食物的特性、營養(yǎng)價值、適用人群、注意事項等進行了詳細的說明，使讀者在閱讀時能夠更加清晰地了解每種食物的特點和應(yīng)用場景。目錄分析《食療本