營養(yǎng)與健康主題班會教案7篇

第營養(yǎng)與健康主題班會教案7篇營養(yǎng)與健康主題班會教案篇1

班會主題：

成長與責(zé)任

活動背景：

當代大學(xué)生必須明確自身的責(zé)任生活需要責(zé)任，就如生活不能沒有陽光一樣。沒有責(zé)任，花是枯的，沒有責(zé)任，天空是灰的，沒有責(zé)任，世界是黑白的。生活對責(zé)任的依賴，就猶如魚與水一樣。讓我們共同來用責(zé)任撐起一方晴空。

地點：

中樓110

參加對象：

化學(xué)四班全體同學(xué)

主持人：

李達、魏莉

班會流程：

1、主持人宣布班會開始，并宣布班會主題，(通過本次班會活動，幫助同學(xué)們認識到責(zé)任的重要性，增強責(zé)任感，從小事做起，從身邊的事做起，做一個有責(zé)任感的人。)

2、詩歌朗誦，朗誦者：羅榮星。

3、以“現(xiàn)在青年是否需要責(zé)任”為辯論主題，分小組進行討論與辯論。

(1)、大思考：培養(yǎng)責(zé)任感，我們能做些什么?

(2)、小思考：培養(yǎng)責(zé)任感，在班里我們要做些什么?這一環(huán)節(jié)學(xué)生各抒己見，從實際出發(fā)談如何加強責(zé)任感受意識。(同學(xué)各抒己見，在辯論中認同，現(xiàn)在青年是需要責(zé)任的。)

4、各組代表總結(jié)對“責(zé)任”的認識。

5、牢記關(guān)于“責(zé)任”的名人名言。

6、主持人總結(jié)：(通過這次學(xué)習(xí)，我們又一次清洗了自己的心靈，用心去體味了生活的美好，同學(xué)們一定將更加珍惜自己的學(xué)習(xí)條件和機會，做一個有責(zé)任心的人。)

7、班主任總結(jié)班會，并對同學(xué)們提出希望。

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇2

一、活動目的

1、迎接20__年新學(xué)期。

2、針對現(xiàn)在獨生子女自私、任性的特點，展開討論，讓學(xué)生在討論中形成正確的人生觀、價值觀。養(yǎng)成友好、合作的良好品質(zhì)。

二、活動特色

1、讓孩子們自己制作小黑羊和小白羊的頭飾；

2、準備小故事：

發(fā)生在班級里的幾件不團結(jié)、不謙讓的事情。

三、活動過程

一）齊唱《團結(jié)就是力量》

二）笛子表演

三）課本劇表演

（請兩位學(xué)生表演小黑羊和小白羊不謙讓，最后跌落在獨木橋下的故事。）

學(xué)生以小組為單位修改劇本：

學(xué)生表演兩只小羊互相謙讓，順利過橋的場景。

四）甲：小山羊的事情我們幫著解決了?？墒亲罱?jīng)過老師的調(diào)查，在我們班級也存在著不謙讓、不團結(jié)的事情，我們應(yīng)該怎樣處理呢？請看這幾件事情的情景再現(xiàn)。講述情景

1、兩個同桌同學(xué)，小趙要向小王借鉛筆，并且在小王沒有同意的情況下自己動手去拿。小王一把搶下鉛筆，小趙毫不猶豫地打了小王。

2、兩個同學(xué)因為一盤碟片是誰的發(fā)生爭執(zhí)。甲說是他的，乙說他吹牛，彼此之間發(fā)生爭吵以至動手打了起來。

3、有一個學(xué)生拿著籃球走出教室，有個同學(xué)想要和他們一起玩，遭到那個同學(xué)的拒絕，因為他想單獨玩兒。

乙：我們大家來討論一下這些事情，你們認為這樣做好嗎？

甲：同學(xué)們說的很好。針對剛才的事情都談了自己的看法。如果在我們的集體中，不鏟除這些壞現(xiàn)象，我們的集體將會是個什么樣子？

乙：大家來說說怎樣做才能在集體中健康成長？

同學(xué)有困難要互相幫助。

遇到事情要為他人著想。

不能自私。

對待同學(xué)要寬容大度，不能小氣。

應(yīng)該遵守紀律。

甲：能說說怎樣做才是守紀律？

遵守課堂紀律，老師在不在都一樣。

走廊要站排，不講話。

吃飯不講話，按要求排隊，這也是守紀律。

按照學(xué)校的要求戴好紅領(lǐng)巾。

乙：同學(xué)們說的對，我們每個人都這樣做，我們的集體就是個優(yōu)秀的集體，我們每個人在這樣的集體中成長就會茁長健康。

四、游戲《copy不走樣》。

五、游戲貼鼻子。

六、朗誦兒歌

小朋友，要記牢

遇事要為別人想

寬容大度是美德

團結(jié)互助講謙讓

遵章守紀為集體

健康成長成棟梁

甲：新的一學(xué)期又到來了！

乙：豐收的秋天，就要到來了！

合：讓我們在團結(jié)互助、謙虛禮讓的集體中健康成長。愿我們偉大的祖國在新的一年里更加繁榮，昌盛！

甲：請聽，《國旗、國旗，我愛你！》

乙：最后，讓我們

祝老師教師節(jié)快樂，工作順利！

祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進步，天天快樂！

合：在三（1）班中健康成長——2015迎新學(xué)期班會主題會到此結(jié)束！

七、活動后記

在本次活動中，我班本著“人人參與，共同進步”的原則，使每位同學(xué)能力得到鍛煉與提高，通過合作表演，培養(yǎng)協(xié)作意識及團隊精神。不僅擴大了學(xué)生們的知識面，又增強了他們的動手實踐能力，同時又使其集體主人翁意識得到加強，可謂受益匪淺。

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇3

活動目的`：通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，教育學(xué)生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。

活動準備：收集吃零食的危害，在班上討論。

活動過程：

一、你吃零食嗎?該不該吃零食?

小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學(xué)生上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長的經(jīng)濟負擔(dān)，而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生健康成長。

請同學(xué)們完成以下調(diào)查：

1.你平均每天用于買零食的錢是幾元?

2.你喜歡的零食的種類?

3.你試過戒零食嗎?

4.你在課堂上吃過零食嗎?

5.因為買小食品上課遲到過嗎?

6.你父母反對你吃零食嗎

二、吃零食有哪些危害?

1.你最喜歡的零食是什么?

2.小組討論吃零食對小學(xué)生的危害：

三、小結(jié)

有關(guān)專家通過調(diào)查研究認為，多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學(xué)習(xí)，將來為祖國做貢獻。

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇4

青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！

7-12歲的兒童正處于迅速發(fā)育階段，特別是小學(xué)后期進入生長突增期，對營養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對比入學(xué)前腦力勞動加大，

小學(xué)生的飲食搭配：

7-12歲的兒童正處于迅速發(fā)育階段，特別是小學(xué)后期進入生長突增期，對營養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對比入學(xué)前腦力勞動加大，而游戲活動則趨減少，因此，這個時期的膳食應(yīng)注意以下幾點：

(1)膳食要多樣化，量要充足且平衡合理。根據(jù)季節(jié)及市場供應(yīng)情況，做到主副食粗細搭配、葷素、干濕適宜，多供給乳類和豆制品，保證鈣的供應(yīng)充足。

(2)適當安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點心。三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，小學(xué)生常在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐，雙職工家庭往往晚餐最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

(3)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

青少年益智健腦有良方

青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。

同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應(yīng)該愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)；一方面要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另一方面在營養(yǎng)和飲食上要科學(xué)地搭配。

請欣賞《健康飲食歌》

剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。

民以食為天。合理膳食，增強免疫功能，適量活動鍛煉，注重生理保健，促進人體健康。接下來請欣賞《

健康養(yǎng)生三句半》

同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從此說再見吧，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！

教師總結(jié)：造成營養(yǎng)不良的主要原因是營養(yǎng)意識不高，營養(yǎng)知識不夠。認為人餓了就吃，喜歡吃什么就吃什么，不認為吃飯也是一門科學(xué)。

最后，播放歌曲《健康歌》，在歡快的歌聲中結(jié)束本次活動。

三、活動后記

本次活動取得了很好的效果，本課件放到網(wǎng)上后，被許多同行下載。這節(jié)課從科學(xué)的角度勸誡中學(xué)生朋友，同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中大有學(xué)問。這學(xué)問就是要樹立良好的飲食習(xí)慣，合理平衡的膳食營養(yǎng)。

我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)》。食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國家的經(jīng)濟發(fā)展以及人力、財力和智力資源。

同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從此說再見吧，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！

我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面

“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要

剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢？飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命。不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。

總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。

最后，我對全體同學(xué)提幾點希望：熱愛生活、關(guān)愛生命，保護好自己改善健康的十大黃金建議

1、熱愛生活、關(guān)愛生命，保護好自己

2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

3、管好嘴巴，防止“病從口入”。

4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。

5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費

?中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！?/p>

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義，青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康才是最寶貴財富，我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責(zé)。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義，青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康才是最寶貴財富，我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇5

教學(xué)目標：

1、知道什么是“學(xué)生營養(yǎng)餐”。

2、培養(yǎng)學(xué)生對祖國和黨的感恩之情。

3、教育學(xué)生珍惜糧食、不浪費。

4、教育學(xué)生注意保護環(huán)境。

5、指導(dǎo)學(xué)生合理食用營養(yǎng)餐，健康成長。

教學(xué)重、難點：

1、吃好營養(yǎng)餐，健康成長。

2、環(huán)保教育。

教學(xué)準備：

學(xué)生營養(yǎng)餐相關(guān)知識。

教學(xué)時間：

1課時。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

1、談話：同學(xué)們，你們從20__年秋開始，喝上了牛奶，吃上了餅干。那么，你們知道什么是“營養(yǎng)餐”嗎？

學(xué)生交流。

2、教師小結(jié)。

二、健康成長

1、營養(yǎng)餐的由來。

交流討論。

教師小結(jié)。

2、合理食用營養(yǎng)餐，健康成長。

學(xué)生討論交流，匯報。

教師整理小結(jié)。

（1）食用前，洗凈雙手。

（2）檢查面包和牛奶的包裝，看看有無破損、漏氣、膨脹、霉變等現(xiàn)象。如有上述現(xiàn)象，應(yīng)及時反饋。

（3）食用時，應(yīng)先吃面包后喝牛奶，以免空腹喝牛奶引起胃腸道不適。

（4）身體不適時，可以先將牛奶用開水浸泡加溫后再喝，不可貪涼。

（5）必須保質(zhì)保量地食用營養(yǎng)餐，不可不吃，也不可多吃。

（6）珍惜糧食：不浪費一口面包，不浪費一滴牛奶。

3、感恩的心，感謝有你。

（1）對比祖輩、父輩的生活，說說現(xiàn)在的美好生活。

（2）感謝祖國，感謝所有關(guān)心我們的人。

播放《感恩的心》，學(xué)生跟唱。

4、強調(diào)環(huán)保，不亂扔包裝袋，愛護環(huán)境。

三、課堂總結(jié)

我們一定要吃好營養(yǎng)餐，鍛煉好身體，學(xué)會更多的知識，將來報答社會，報效祖國。

四、作業(yè)

隨手撿起亂扔的包裝袋。附：板書設(shè)計

學(xué)生營養(yǎng)餐計劃什么是營養(yǎng)餐？安全、衛(wèi)生、不浪費。

感恩祖國。

注意環(huán)保。

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇6

活動目的:為迎接5.20中國學(xué)生營養(yǎng)日，通過舉辦此次活動讓廣大學(xué)生了解更多營養(yǎng)與健康的知識養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。同時，向大學(xué)生宣傳有利于自己健康的食品。了解實際生產(chǎn)流程。

活動主題:了解營養(yǎng)，關(guān)注健康

主辦單位:吉首大學(xué)共青團委員會

承辦單位:吉首大學(xué)營養(yǎng)與健康協(xié)會

活動時間:2009年5月18日——5月24日

活動地點:吉首大學(xué)新校區(qū)

活動內(nèi)容:

一,食品展

時間：5月24日

地點：新校區(qū)籃球場

內(nèi)容：現(xiàn)場分有食品展區(qū)，水果拼盤創(chuàng)意大賽區(qū)，營養(yǎng)知識競答游戲區(qū)

1贊助商產(chǎn)品展區(qū)

糕點類:蛋糕,面包,冰淇淋等

飲料類:牛奶,果汁,果醋飲料等

菜肴類:吉首部分餐館的招牌菜

保健類:各種品牌的保健產(chǎn)品

擺放各參展商所提供的展品，以供廣大師生品嘗，并提出自己的意見和評出最受歡迎食品。

準備工作：a到各種廠家拉贊助包括商品和現(xiàn)金

b制作評價表

2水果拼盤創(chuàng)意比賽區(qū)

參賽人員：凡吉首大學(xué)在籍學(xué)生均可報名參加?？梢詥稳嘶蚨嗳私M隊形式參賽（最多為3人），并要求對作品進行講解。報名日期截止于5月20日，限取10組報名者。

附：a活動所需材料用具由承辦方提供包括水果和刀具等。

b規(guī)則：參賽者須在指定的時間內(nèi)完成拼盤的創(chuàng)意設(shè)計和組拼工作。作品滿分為50分，作品外形設(shè)計10分，色彩搭配10分，材料利用率10分，創(chuàng)意

設(shè)計10分，營養(yǎng)健康10分

c評委有5人組成，包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，贊助商和協(xié)會成員。

d根據(jù)的分評出一下獎項：

一等獎：獎金60元及精美紀念品和榮譽證書

二等獎：獎金40元及精美紀念品和榮譽證書

三等獎：獎金20元及精美紀念品和榮譽證書

準備工作：a收集報名資料b購買證書水果與刀具c與社聯(lián)協(xié)商證書事宜d在我們的網(wǎng)站上（分區(qū)）公開活動事宜及細則

3營養(yǎng)知識競答游戲區(qū)

知識問答默契配合投球等

二,參觀老爹公司

時間：5月17日

地點：老爹農(nóng)業(yè)科技股份有限公司（給會員發(fā)紀念品）

參加者：營養(yǎng)與健康協(xié)會全體會員和全校志愿者

準備工作：a與老爹公司協(xié)商b召集志愿者c聯(lián)系校車d購買紀念品三，健康意識宣傳活動

目的:宣傳健康飲食習(xí)慣,讓全校師生健康營養(yǎng)飲食每一餐

時間:2009年5月18日(周一)5月24日其中17,20日為工作重點以展板附加雜志宣傳其余時間只掛展板,5月24將展板全部搬至活動現(xiàn)場

地點:新校區(qū)各食堂門口

準備工作：a制作宣傳展板與雜質(zhì)橫幅海報

經(jīng)費預(yù)算：宣傳海報10_1=10元橫幅20_2=40元展板30_6=180元雜質(zhì)2000份_1=2000元廠家宣傳單200元證書獎品獎金150元水果200元紀念品300元校車100元場地100元音響200元其他200元

共計：3680元

營養(yǎng)與健康主題班會教案篇7

1教學(xué)目標

[知識與技能]

1.舉例說出什么是合理營養(yǎng)。

2.關(guān)注食品安全。

3.運用學(xué)到的知識，設(shè)計一份營養(yǎng)合理的食譜，關(guān)心長輩的飲食。

4.認同環(huán)境保護與食品安全的統(tǒng)一性。

[過程與方法]

1.通過分析教材中的圖片資料和文字資料了解飲食與健康的關(guān)系。

2.通過為家長設(shè)計一份食譜進一步了解合理營養(yǎng)的有關(guān)知識。

3.通過教材中的圖片資料，以及同學(xué)們的生活常識，了解食品安全的相關(guān)問題。

[情感態(tài)度與價值觀]

培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決問題的能力；并使學(xué)生從中體會到運用知識解決實際問題的成功與喜悅。

2重點難點

[教學(xué)重點]

1.關(guān)注合理營養(yǎng)和食品安全在健康生活中的意義。

2.學(xué)生通過分析，認同環(huán)境保護與食品安全的統(tǒng)一性。

[教學(xué)難點]

如何根據(jù)實際情況設(shè)計一份營養(yǎng)合理的食譜。

3教學(xué)過程

3.1第一學(xué)時教學(xué)活動

活動1【導(dǎo)入】導(dǎo)入新課

上一章內(nèi)容中我們學(xué)過青春期這一課，大家都知道青春期是身體發(fā)育和智力發(fā)育的黃金時期。這一時期是我們的身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求最高。我們都知道食物中有六大營養(yǎng)物質(zhì)，我們在日常生活中應(yīng)該怎樣調(diào)整好它們的量呢？那么今天我們通過這一節(jié)課的內(nèi)容來解決這一問題。

活動2【活動】飲食與健康的關(guān)系

教師指導(dǎo)學(xué)生觀察教材飲食與健康的關(guān)系的圖示，學(xué)生嘗試分析下面的問題：

（1）圖中哪幾位同學(xué)的做法是不科學(xué)的？為什么？

（2）圖中一位同學(xué)上課出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，你知道原因是什么呢？

（3）圖中，這位老爺爺血壓較高的原因是什么？

（4）上述圖示說明了什么？你能夠得到哪些啟示？

學(xué)生觀察屏幕上的飲食與健康的關(guān)系的圖示，進行討論和交流并回答問題，老師進行總結(jié)：

（1）圖中顯示有一些同學(xué)不吃早餐就去上學(xué)，有一些同學(xué)不愛吃青菜，還有一些同學(xué)不愛喝水，偏愛飲料和巧克力等食品。這些同學(xué)的做法是不科學(xué)的。不吃早餐滿足不了身體對能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，就可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，渾身乏力等現(xiàn)象，不但影響身體發(fā)育，還影響正常的學(xué)習(xí)。喜歡食用巧克力，雞鴨魚肉等高糖，高脂肪食物，身體的不到足夠的維生素，出現(xiàn)身體偏胖，維生素和無機鹽缺乏等現(xiàn)象。不愿意食用新鮮的蔬菜，也影響身體的正常發(fā)育，甚至還出現(xiàn)一些疾病。

（2）圖中同學(xué)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５脑蚴悄芰抗?yīng)不足，可能是沒吃早餐或者是早餐吃得過少。

（3）圖中的老爺爺由于飲食中鹽分含量過高，導(dǎo)致血壓升高。

（4）上述幾幅圖示主要說明了飲食與健康的關(guān)系十分密切，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，不但會影響人體的生長發(fā)育，甚至?xí)鹨恍┘膊　Ｋ?，不能偏食，挑食，要做到合理營養(yǎng)。

活動3【活動】合理營養(yǎng)

同學(xué)們我們在這一章內(nèi)容中一直在說營養(yǎng)，在這一節(jié)課中又說合理營養(yǎng)，那么你們是怎樣理解合理營養(yǎng)的呢？怎樣才能做到合理營養(yǎng)呢？

同學(xué)們通過自己實際生活中的經(jīng)驗在小組內(nèi)進行討論，交流并回答問題然后教師進行總結(jié)；

（1）合理營養(yǎng)的含義是指由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，即符合生理功能和實際需要的飲食結(jié)構(gòu)。

（2）要做到合理營養(yǎng)，首先應(yīng)該做到飲食的多樣化，按營養(yǎng)學(xué)要求，一日的膳食應(yīng)該有主食、副食、有葷、有素，盡量做到一日三餐按時進餐，滿足身體對能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。

教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀課文并分析屏幕上的“平衡膳食寶塔”，讓學(xué)生嘗試完成下面的問題：

（1）我國營養(yǎng)學(xué)家將食物分為哪五類呢？

（2）通過分析平衡膳食寶塔，并根據(jù)教材中提供的信息和你的生活常識，你認為怎樣才能做到合理營養(yǎng)？

學(xué)生分析、討論