張著嘴睡覺易傷肺

精品文檔-下載后可編輯老人排便別“較勁”/一次性筷子會讓你惹上肺癌/張著嘴睡覺易傷肺老人排便別“較勁”

文/徐翎翎

不久前，南京市中醫(yī)院門診的二樓女廁內(nèi)一名88歲老年女性排便時突然意識喪失、跌倒在地，被診斷為心源性猝死。在該院醫(yī)護人員的全力救治下，老人才脫離了危險。

老人的女兒介紹說，老人患有冠心病、心功能不全、高血壓，此前已4天沒有大便，就診后突然想解大便了，沒想到排便時發(fā)生了意外。

用力排便很傷“心”

該院心臟科顧寧主任介紹說，心腦血管病患者排便時，用力過大，會引起腹壓升高，血壓也會升高；心率加快，心肌發(fā)生嚴(yán)重而持久的急性缺血，易引發(fā)心絞痛、心肌梗死。

此外，大便時用力屏氣，會擠壓內(nèi)臟，加重心功能衰竭，使血管壓力過大，血流增快，容易將附著在血管壁上的斑塊沖進血流中，堵塞血管，發(fā)生猝死。

排便防猝死記住三要訣

顧主任提醒說，心腦血管病患者一定不要跟排便“較勁”，排不出來不要勉強，為了防止意外發(fā)生，記住三要訣：

一是平時應(yīng)多吃纖維素含量高的果蔬，多喝水，保持大便通暢。必要時還可以服用一些緩瀉藥物，幫助排便。

二是在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應(yīng)該帶上硝酸甘油，以備不時之需。上廁所時不要插門，一旦出現(xiàn)問題家屬可及時發(fā)現(xiàn)。

三是最好能選擇坐位排便方式。排便結(jié)束后緩慢站起，以免發(fā)生一過性腦缺血，導(dǎo)致暈倒以及腦血管意外。

一次性筷子會讓你惹上肺癌

文/黃佩玲

很多人都習(xí)慣使用一次性筷子就餐，圖衛(wèi)生、方便，且不知，一次性筷子用多了危害大。中醫(yī)提醒，一次性筷子會讓你惹上肺癌疾病！

一次性筷子的保質(zhì)期只有半年，消費者長期使用過期的一次性筷子，霉菌就可能進入肺部，因為霉菌在潮濕的環(huán)境中容易繁殖，這就容易導(dǎo)致消費者患肺病，例如肺結(jié)核、肺癌。

如果消費者一定要使用一次性筷子，專家建議，使用前用開水燙一下，這樣可以清除它表面的灰塵，殺死一些細(xì)菌，減少殘留在筷子表面的有毒化學(xué)物質(zhì)。

張著嘴睡覺易傷肺

文/宋微

不少人睡覺打呼嚕，沒辦法只能張著嘴呼吸，可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴，早上起來口干舌燥，很不舒服。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院呼吸內(nèi)科金壽德教授表示，老人睡覺張著嘴，有幾種可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣;鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴睡覺的原因，感冒治愈后即可恢復(fù)正常。

老人長期用嘴呼吸，會由于內(nèi)外部空氣壓強不同使牙床發(fā)育畸形；還容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺和胃；長期呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量，造成日間疲乏，精神恍惚。

以下幾種方法也能改善：睡前保證鼻腔暢通，可用冷水沖鼻子;保持室內(nèi)溫度與濕度適宜;大多數(shù)睡覺張嘴或者打呼嚕