大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)與規(guī)劃書

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)與規(guī)劃書主講人：杜仕敏管理系大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)大賽輔導(dǎo)講座2021年12月17日一、職業(yè)生涯的內(nèi)涵二、職業(yè)生涯規(guī)劃的模式三、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟四、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法五、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫法課程內(nèi)容什么是生涯？什么是職業(yè)生涯？什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？制定職業(yè)生涯規(guī)劃有何意義？這是當(dāng)代大學(xué)生必須面對(duì)的問題，也是應(yīng)當(dāng)了解的根本常識(shí)。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵職業(yè)生涯，簡(jiǎn)單地說，就是個(gè)人職業(yè)的開展道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷以及與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指的是一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開場(chǎng)到職業(yè)勞動(dòng)最后完畢的經(jīng)歷過程。生涯是指與個(gè)人終身所從事工作或職業(yè)等有關(guān)活動(dòng)的過程。職業(yè)生涯那么是對(duì)生涯的狹義理解，專指?jìng)€(gè)體職業(yè)開展的歷程。也指?jìng)€(gè)人一生中所扮演的系列角色與職位。職業(yè)生涯一般是指一個(gè)人終生經(jīng)歷的所有職位的整個(gè)歷程。職業(yè)生涯的中心含義是：你打算選擇什么行業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的組織，想到達(dá)什么樣的成就，想過什么樣的生活，如何通過你的學(xué)習(xí)與工作到達(dá)你的目標(biāo)？

職業(yè)生涯規(guī)劃的六個(gè)階段1、探索階段：學(xué)生。在這個(gè)階段的主要目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)興趣，學(xué)習(xí)知識(shí)，開發(fā)工作所需的技能，同時(shí)也開展價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和抱負(fù)。2、進(jìn)入階段：應(yīng)聘者。在這個(gè)階段的主要目標(biāo)是進(jìn)入職業(yè)市場(chǎng)，得到工作，成為單位的新雇員。3、新手階段：實(shí)習(xí)生、資淺人員。要學(xué)會(huì)自己做事、被同事承受、學(xué)會(huì)面對(duì)失敗、處理混亂和競(jìng)爭(zhēng)、處理工作家庭的沖突、學(xué)習(xí)自主。在這個(gè)階段的主要目標(biāo)是了解單位、熟悉操作流程，承受組織文化，學(xué)會(huì)與人相處，并且承擔(dān)責(zé)任、開展和展示技能和專長(zhǎng)，迎接工作的挑戰(zhàn)性、在某個(gè)領(lǐng)域形成技能、開發(fā)創(chuàng)造力和革新精神。根據(jù)自身的才干和價(jià)值觀和組織中的時(shí)機(jī)和約束，如果不適宜，可以重新評(píng)估選擇，決定去留。4、持續(xù)階段：任職者、主管。個(gè)人績(jī)效可能提高、也可能不變或降低，在這個(gè)階段的主要目標(biāo)是選定一項(xiàng)專業(yè)或進(jìn)入管理部門，保持競(jìng)爭(zhēng)力，繼續(xù)學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)成為專家或職業(yè)經(jīng)理；或是技術(shù)更新、培訓(xùn)和指導(dǎo)的能力，轉(zhuǎn)入需要新技能的新工作、開發(fā)更廣闊的工作視野。此時(shí)必須承擔(dān)更大的責(zé)任，確認(rèn)自己的地位，開發(fā)長(zhǎng)期的職業(yè)方案，尋求家庭與事業(yè)的間的平衡。5、瓶頸階段：高層經(jīng)理。在這個(gè)階段已經(jīng)到達(dá)接近頂端，此時(shí)的主要目標(biāo)是再度評(píng)量自己的才干、動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀，進(jìn)一步明確職業(yè)抱負(fù)和個(gè)人前途，承受現(xiàn)狀或爭(zhēng)取更高開展，建立與他人的人際關(guān)系，成為一名良師益友、學(xué)會(huì)發(fā)揮影響、指導(dǎo)、指揮別人，對(duì)他人承擔(dān)更大責(zé)任，擴(kuò)大、開展、深化技能，選拔和培養(yǎng)接班人。如果求安穩(wěn)就此停滯，那么要承受和正視自己影響力和挑戰(zhàn)力的下降，重新思考自我與工作、家庭、朋友的關(guān)系。6、急流勇退階段：繼續(xù)開展者可以安然處之，生涯開發(fā)停滯或衰退者將面臨困境，在這個(gè)階段的主要目標(biāo)是學(xué)會(huì)承受權(quán)力、責(zé)任、地位的下降，并承受因此而轉(zhuǎn)變的新角色，培養(yǎng)工作外的興趣，尋找新的滿足源，評(píng)估自己的職業(yè)生涯，著手方案退休，從權(quán)力轉(zhuǎn)向咨詢角色，在公司外部的活動(dòng)中找到自我的統(tǒng)一。然而，每個(gè)人所選擇的道路不見得會(huì)和別人一樣。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對(duì)大學(xué)生以職業(yè)要求為目標(biāo)的目標(biāo)管理，通過讓每一個(gè)同學(xué)明確其預(yù)期的目標(biāo)，使之自覺地按預(yù)期目標(biāo)的要求開發(fā)潛能，提高綜合素質(zhì)。

我是誰

我將成為誰

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃線路圖職業(yè)生涯規(guī)劃就是要讓同學(xué)定下職業(yè)目標(biāo)，并相應(yīng)地提高自己的能力和素質(zhì)，改變同學(xué)臨近畢業(yè)才考慮就業(yè)的思維定勢(shì)。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義歸結(jié)在于大學(xué)生尋找適合自身開展需要的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)個(gè)體與職業(yè)的匹配，表達(dá)個(gè)體價(jià)值的最大化。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性主要表達(dá)在：第一

凡是要有合理的規(guī)劃才能更好地指導(dǎo)實(shí)踐。第二有了職業(yè)規(guī)劃才不會(huì)迷失人生的奮斗方向而誤入歧途。第三有了奮斗目標(biāo)才有動(dòng)力才能不斷認(rèn)識(shí)自我、發(fā)掘潛能、鞭策自己、完善自我、積極競(jìng)爭(zhēng)。第四職業(yè)生涯伴隨我們大半生，擁有成功的規(guī)劃有利于進(jìn)行人生價(jià)值的思考才能更容易實(shí)現(xiàn)人生的真正價(jià)值，回報(bào)社會(huì)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的總原那么：一切為了自己，為了自己的一切。一切為自己負(fù)責(zé)，為自己一切負(fù)責(zé)。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的模式1、職業(yè)生涯規(guī)劃的理性模式知己知彼抉擇訂定目標(biāo)行動(dòng)一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)包括自我評(píng)估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實(shí)施和反響修正五個(gè)環(huán)節(jié)。所以理性生涯過程包括右圖中的幾個(gè)步驟。2、職業(yè)生涯規(guī)劃的三角模式美國(guó)伊利諾大學(xué)教授斯溫〔Swain〕博士從個(gè)人特質(zhì)的澄清與了解、教育與職業(yè)資料的提供、個(gè)人與環(huán)境關(guān)系的協(xié)調(diào)三個(gè)方面，提出一個(gè)生涯規(guī)劃模式〔如以下圖〕。3、職業(yè)生涯規(guī)劃的衍生模式大學(xué)生還沒有進(jìn)入職業(yè)世界，對(duì)自己和環(huán)境認(rèn)識(shí)不深，可以從自我探索、職業(yè)探索和環(huán)境資源的掌握等方面逐步開展自己的生涯規(guī)劃。上圖中，第一個(gè)小三角形是指“自己〞：包括能力、性向、興趣、需求、價(jià)值觀等。第二個(gè)小三角形是指“自己與環(huán)境〞的關(guān)系：包括助力與阻力因素、家庭因素和社會(huì)因素等。第三個(gè)小三角形是指“教育與職業(yè)的資訊〞：包括從參觀訪問、文書資料和演講座談等各種途徑所獲得的信息和經(jīng)歷、培養(yǎng)的興趣和鍛煉得到的能力等。這些方面對(duì)生涯決定也有著重要的影響。從該模式中我們可以看出，這三個(gè)三角形是生涯開展與規(guī)劃的重點(diǎn)，是每個(gè)人可以自我培養(yǎng)、自我加強(qiáng)、自我改進(jìn)的方面。斯溫將復(fù)雜的生涯理論，以簡(jiǎn)單、明了的圖形呈現(xiàn)出來，使得生涯規(guī)劃有架構(gòu)可循。然而，由于每個(gè)人的客觀情況不同、主觀判斷不同，每一個(gè)三角形所占比重上會(huì)有不同輕重的考慮，產(chǎn)生不同的生涯決定，每個(gè)人所達(dá)成的生涯目標(biāo)也因此呈現(xiàn)出獨(dú)特性與原創(chuàng)性。

三、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)步驟職業(yè)生涯規(guī)劃最根底的工作首先是要知己，即要客觀全面認(rèn)清自我，充分了解自己的職業(yè)興趣、能力構(gòu)造、職業(yè)價(jià)值觀、行為風(fēng)格、自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)等。只有正確的認(rèn)識(shí)自己，才能進(jìn)展準(zhǔn)確的職業(yè)定位并對(duì)自己的職業(yè)開展目標(biāo)做出正確的選擇，才能選定適合自己開展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最正確選擇。第一步：客觀認(rèn)識(shí)自我、準(zhǔn)確職業(yè)定位(自我認(rèn)知)自我認(rèn)知興趣能力性格價(jià)值觀職業(yè)的分類和內(nèi)容職業(yè)所需要的能力職業(yè)所需特質(zhì)各種職業(yè)報(bào)酬率客觀認(rèn)識(shí)自我——問自己五個(gè)問題？喜歡做什么？——職業(yè)興趣能夠做什么？——職業(yè)能力適合做什么？——個(gè)人特質(zhì)最看重什么？——職業(yè)價(jià)值觀優(yōu)劣勢(shì)是什么？——?jiǎng)偃文芰Ω鶕?jù)專家的說法，個(gè)人因素對(duì)職業(yè)選擇的影響最大，也就是性格和興趣。先從性格談起，不同的職業(yè)有不同的性格要求，雖然每個(gè)人的性格都不能百分之百地適合某項(xiàng)職業(yè)，但卻可以根據(jù)自己的職業(yè)傾向來培養(yǎng)、開展相應(yīng)的職業(yè)性格，從職業(yè)心理學(xué)的研究表示，不同性格特征的人員，對(duì)企業(yè)而言，決定了每個(gè)員工的工作崗位和工作業(yè)績(jī)；對(duì)個(gè)人而言，決定著自己的事業(yè)能否成功。性格我是誰—性格了解性格也稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。每個(gè)人在其成長(zhǎng)經(jīng)歷中，可能受到生理、遺傳、家庭教育、文化、學(xué)習(xí)經(jīng)歷等因素的交互作用所影響，而形成自己的獨(dú)特性，在不同情景中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)。

MBTI性格理論從四個(gè)維度考察個(gè)人的性格自我認(rèn)知〔性格篇〕MBTI(麥爾斯—伯瑞格斯）性格類型理論揭示了不同類型的人有不同的、本能的、自然的思維、感覺、行為模式，同一類型的人本能的、自然的思維、感覺、行為模式又是何其的相似。MBTI性格類型系統(tǒng)分為四個(gè)維度，每個(gè)維度有兩個(gè)方向。精神關(guān)注方向：Extraversionvs.Introversion外向〔E〕內(nèi)向〔I〕收集信息方式：Sensingvs.iNtuition感覺〔S〕直覺〔N〕決策的方式：Thinkingvs.Feeling思維〔T〕情感〔F〕行事方式：Judgingvs.Perceiving判斷〔J〕知覺〔P〕外向E內(nèi)向I與他人在一起時(shí)感到振奮希望成為注意的焦點(diǎn)先行動(dòng)，再思考喜歡邊想邊說出聲易于被了解說的比聽的多熱情地交流，朋友圈大反響迅速，喜歡快節(jié)拍較之精深更喜歡廣博單獨(dú)一人時(shí)感到振奮防止成為注意的焦點(diǎn)先思考，再行動(dòng)在腦中思考注重隱私聽的比說的多不把熱情表現(xiàn)出來思考之后再反響，喜歡慢節(jié)拍較之廣博更喜歡精深

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自我認(rèn)知〔性格篇〕1、精神關(guān)注的方向感覺S直覺N相信確定而有形的事物喜歡具有實(shí)際意義的新主意崇尚現(xiàn)實(shí)主義與常識(shí)喜歡運(yùn)用和琢磨已有的技能留心特殊的和具體的，喜歡給出細(xì)節(jié)循序漸進(jìn)的給出信息著眼于現(xiàn)在相信靈感和推理喜歡新主意和新概念只出于自己的意愿崇尚想象力和新事物喜歡學(xué)習(xí)新技能，但掌握之后容易厭倦留心普通和有象征性的跳躍式地以一種繞圈的方式給出信息著眼于將來⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

自我認(rèn)知〔性格篇〕2、收集信息的方式思維T情感F后退一步，客觀地分析問題崇尚邏輯、公正和公平，有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)自然地發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，有吹毛求疵的傾向可能被視為無情、麻木、漠不關(guān)心認(rèn)為老實(shí)比機(jī)敏更重要認(rèn)為只有符合邏輯的感情才是正確的受獲得成就欲望的驅(qū)使向前看，關(guān)心行動(dòng)給他人帶來的影響注重感情與和睦，看到規(guī)那么的例外性自然地想讓別人快樂，易于理解別人可能被視為過于感情化、無邏輯、脆弱認(rèn)為老實(shí)與機(jī)敏同樣重要認(rèn)為所有感情都是正確的受獲得被別人理解的驅(qū)使⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

自我認(rèn)知〔性格篇〕3、決策的方式：判斷J知覺P做完決定后感到快樂具有“工作原那么〞，先工作再玩確立目標(biāo)并按時(shí)完成任務(wù)想知道自己的處境著重結(jié)果通過完成任務(wù)獲得滿足認(rèn)真對(duì)時(shí)間期限因保存選擇的余地而快樂具有“玩的原那么〞，先玩后工作當(dāng)有新的情況時(shí)便改變目標(biāo)喜歡適應(yīng)新的環(huán)境著重過程通過著手新事物而獲得滿足認(rèn)為時(shí)間期限是活的⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

自我認(rèn)知〔性格篇〕4、行事的方式：16種人格類型自我認(rèn)知〔性格篇〕16種人格因素問卷MBTI性格測(cè)驗(yàn)專業(yè)效勞機(jī)構(gòu)：導(dǎo)航職業(yè)指導(dǎo)與心理工作室〔四川機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院第七學(xué)生公寓大學(xué)生創(chuàng)業(yè)孵化園〕自我認(rèn)知〔性格篇〕其次，是關(guān)于興趣。興趣對(duì)人生事業(yè)的開展至關(guān)重要，所以興趣自然是職業(yè)選擇應(yīng)考慮的重要因素之一。興趣雖然可以培養(yǎng)和開展，但是選擇更適合你興趣類型的職業(yè)還是比較好的。興趣

1、喜歡使用工具

喜歡運(yùn)用技能、操作方法和工具、機(jī)器打交道，典型職業(yè)有工程師、電腦組裝與維修人員等。

2、喜歡感性創(chuàng)造

喜歡想象，并具體化地制作或創(chuàng)造某種東西，具有創(chuàng)造力。典型職業(yè)有畫家、作家、建筑師等。3、喜歡表現(xiàn)自己喜歡引人注目，展示自己的特長(zhǎng)。典型職業(yè)有演員、模特、主持人等。

5、喜歡幫助別人喜歡幫助他人，為他人提供支持。典型職業(yè)有護(hù)士、教師等。

6、喜歡計(jì)劃與細(xì)節(jié)喜歡有計(jì)劃和規(guī)則，希望遵照既定的安排完成工作任務(wù)，關(guān)注細(xì)節(jié)或數(shù)據(jù)。典型職業(yè)有會(huì)計(jì)、審計(jì)師等。

7、喜歡挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)喜歡接受有挑戰(zhàn)性、有風(fēng)險(xiǎn)性的活動(dòng)。典型職業(yè)有警察、登山運(yùn)動(dòng)員等。

8、喜歡與人打交道喜歡與人溝通，與人接觸的活動(dòng)。如公關(guān)人員、人事主管等。

9、喜歡鉆研思考喜歡分析與推理，花工夫進(jìn)行思考和嘗試研究。典型職業(yè)有哲學(xué)家、投資分析家等。如何發(fā)現(xiàn)、確知自己的興趣呢？廣泛閱讀

討論

溝通

興趣心理測(cè)驗(yàn)

反省、總結(jié)

利用心理測(cè)試了解自己性格測(cè)驗(yàn)、氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)專業(yè)效勞機(jī)構(gòu)：導(dǎo)航職業(yè)指導(dǎo)與心理工作室〔四川機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院第七學(xué)生公寓大學(xué)生創(chuàng)業(yè)孵化園〕價(jià)值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到及其重要的、決定性的作用，往往甚至超過了興趣和性格對(duì)我們的影響。當(dāng)我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與放棄時(shí)，常常也是出于價(jià)值的考慮。為什么要考慮價(jià)值觀價(jià)值觀即是對(duì)你來說很重要或你很想要的東西/你應(yīng)該去做的事情。這不是社會(huì)所倡導(dǎo)的、德育課教育你應(yīng)該培養(yǎng)的價(jià)值觀，而是你自己實(shí)際持有的。我們通過思想、語(yǔ)言和行為表達(dá)自己的價(jià)值觀。何謂價(jià)值觀自我認(rèn)知〔價(jià)值觀篇〕文化價(jià)值觀個(gè)人價(jià)值觀工作價(jià)值觀價(jià)值觀分類工作價(jià)值觀通常與某種職業(yè)嚴(yán)密相連，工作價(jià)值觀也可以作為自己和工作之間進(jìn)展匹配的根底。如：創(chuàng)造性——建筑師、設(shè)計(jì)師、廣告創(chuàng)意、表演家記者——獨(dú)立、變化、旅行、被認(rèn)可和有影響力自我認(rèn)知〔價(jià)值觀篇〕1珍視程度1、我是否對(duì)這一價(jià)值感到驕傲〔或珍視、保護(hù)〕？2、我是否愿意公開維護(hù)這一價(jià)值？1選擇〔真正是自己的選擇〕3、我是否是在考慮了其他的價(jià)值之后才選擇了這項(xiàng)價(jià)值的？4、我是否考慮到了表達(dá)這項(xiàng)價(jià)值的后果？5、我是否是自主地選擇了這項(xiàng)價(jià)值？1行動(dòng)〔符合自己的價(jià)值觀，馬上行動(dòng)〕6、我是否已經(jīng)按照這項(xiàng)價(jià)值去行動(dòng)了？7、我是否依照這項(xiàng)價(jià)值而前后一貫地行動(dòng)或者重復(fù)某種行為模式？真實(shí)價(jià)值觀澄清七步驟

自我認(rèn)知〔價(jià)值觀篇〕可遷移技能專業(yè)知識(shí)技能自我管理技能能力分類就是你所能做的事，也被稱為通用技能。通常用_動(dòng)詞_來表達(dá)?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個(gè)人能夠持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能?？蛇w移技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用_名詞_來表示。專業(yè)知識(shí)不能遷移。需要經(jīng)過有意識(shí)的、專門的培訓(xùn)。專業(yè)知識(shí)技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。通常以_形容詞_和_副詞_的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。需要練習(xí)。在工作中對(duì)取得成就和處理人際關(guān)系是_最有幫助_的。“它們是成功所需要的品質(zhì)，是個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)?！弊晕夜芾砑寄茏晕艺J(rèn)知〔能力篇〕發(fā)現(xiàn)自己的成就和技能——成就故事成就標(biāo)準(zhǔn)1、喜歡做這件事時(shí)體驗(yàn)到的感受2、為完成它所帶來的結(jié)果感到自豪成就故事要素想要到達(dá)的目標(biāo)，即需要完成的事情面臨的障礙、限制、困難具體行動(dòng)步驟：如何一步步抑制障礙、達(dá)成目標(biāo)對(duì)結(jié)果的描述：取得了什么成就？對(duì)結(jié)果的量化評(píng)估：可以證明你成就的任何衡量方法或數(shù)量自我認(rèn)知〔能力篇〕發(fā)現(xiàn)自己的成就和技能——成就故事舉例：制作PPT并在課堂上演示作為課程必須完成的內(nèi)容之一，要求在學(xué)期當(dāng)中自選題目并用PPT進(jìn)展一次演示講解。在此之前，我并沒有學(xué)過如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘教我PowerPoint軟件的根本使用方法，我又自己在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問題。選定了我要講的題目后，上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的PPT。在課堂講解演示中，由于制作的PPT圖片精巧、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了教師和同學(xué)的稱贊。自我認(rèn)知〔能力篇〕非正式評(píng)估——成就故事舉例：制作PPT并在課堂上演示所涉及的技能：面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力敢于迎接挑戰(zhàn)快速學(xué)習(xí)善于利用人際資源清晰地溝通積極主動(dòng)圖片文字的處理、編輯和組織耐心關(guān)注細(xì)節(jié)抑制壓力自我認(rèn)知〔能力篇〕生涯規(guī)劃自我認(rèn)知的四個(gè)主要方面職業(yè)的分類和內(nèi)容興趣能力價(jià)值觀性格職業(yè)所需要的能力職業(yè)所需特質(zhì)各種職業(yè)報(bào)酬率自我認(rèn)知興趣是可以培養(yǎng)的性格是可以調(diào)適的能力是可以提高的價(jià)值觀可以提升的自我認(rèn)知評(píng)估和分析環(huán)境條件第二步：評(píng)估職業(yè)時(shí)機(jī)、知己知彼(職業(yè)認(rèn)知)要做的三件事站在人生發(fā)展的高度，理智地評(píng)估這個(gè)環(huán)境對(duì)你的能力成長(zhǎng)、資源積累、人際發(fā)展、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等重要方面是否有利

評(píng)估環(huán)境

尋找新環(huán)境

人的明智之處在于根據(jù)自己的需要選擇合適的環(huán)境。

如果你面對(duì)環(huán)境的某些部分不滿意，與其抱怨和逃避，不如加以改善。

改造環(huán)境

解決方法1評(píng)估自己的天賦是否夠用

2眼睛不要一味盯著職位和薪

3嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系

4對(duì)環(huán)境無能為力時(shí)保持沉默

我們可以依據(jù)環(huán)境特點(diǎn)、環(huán)境開展變化、個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系、個(gè)人在環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)個(gè)人提出的要求、環(huán)境對(duì)自己有利與不利的因素等，來作為制定目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的參考依據(jù)，假設(shè)以優(yōu)化條件來看，那么是以自己的最正確才能、最優(yōu)性格、最大興趣，配合最有利的環(huán)境，來作為個(gè)人營(yíng)銷的最正確組合。在選定行業(yè)時(shí)，可以考慮幾個(gè)方面：1、個(gè)人興趣；2、與所學(xué)專業(yè)相關(guān)；3、有開展?jié)摿Γ?、高附加值的行業(yè)。事實(shí)上，即使是創(chuàng)業(yè)，也可以用同樣的原那么來評(píng)估選擇。在?選對(duì)池塘釣大魚?這本書里，作者雷恩·吉爾森將“釣魚〞和“生涯規(guī)劃〞進(jìn)展比較分析，其中在選對(duì)池塘的第二個(gè)原那么：“選擇正確的方向〞當(dāng)中，作者舉了一個(gè)例子：你剛剛大學(xué)畢業(yè)，擺在你面前的有兩份工作，一份工資待遇高，但與自己的興趣并不吻合，另一份工資待遇低，卻是自己喜歡的，你該如何選擇呢？大多數(shù)人的答案是：“我會(huì)選擇自己喜歡的工作〞。但是，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們的心理天平就會(huì)傾斜，尤其是當(dāng)收入水平的上下差距超出了我們心理承受能力時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)失衡，反而大多數(shù)人真實(shí)的想法是：“先承受那份待遇高，而自己不感興趣的工作，積累一定的財(cái)富后，再去追求自己的興趣愛好也不遲〞。杜教師認(rèn)為，僅僅是為了一點(diǎn)點(diǎn)的差距使我們放棄選擇一個(gè)正確方向的時(shí)機(jī)，實(shí)在是很愚蠢。事實(shí)上，低薪水本身就是對(duì)個(gè)人心態(tài)的一種考驗(yàn)。許多人為了得到高薪的工作，往往習(xí)慣性地模糊自己的追求和興趣，并且強(qiáng)迫自己和他人認(rèn)為，這就是最正確的選擇。第三步：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑〔確定目標(biāo)和路徑〕目標(biāo)抉擇是核心一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標(biāo)，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導(dǎo)你避開險(xiǎn)礁暗石，走向成功。目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對(duì)人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最正確才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。職業(yè)目標(biāo)的選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)目標(biāo)的人當(dāng)中，超過80%的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯(cuò)郎，男怕選錯(cuò)行〞。由此可見，職業(yè)目標(biāo)選擇對(duì)人生事業(yè)開展是何等重要。正確的職業(yè)選擇至少應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：1、興趣與職業(yè)的匹配；2、性格與職業(yè)的匹配；3、特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配；4、價(jià)值觀與職業(yè)的匹配；5、內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至二年，短期目標(biāo)又分日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)。中期目標(biāo)一般為三至五年。長(zhǎng)期目標(biāo)一般為五至十年。職業(yè)目標(biāo)確定后，向哪一條路線開展，此時(shí)要做出選擇。是向行政管理路線開展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線開展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政主管路線；在具體的崗位方面也需要作出選擇，行政管理？市場(chǎng)營(yíng)銷？技術(shù)研發(fā)？效勞支持？……由于開展路線不同，對(duì)職業(yè)開展的要求也不一樣。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須做出最適合自己的抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動(dòng)措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進(jìn)。1.建立正確心態(tài)：了解他人專長(zhǎng)，放下身段、虛心學(xué)習(xí)。2.業(yè)務(wù)素質(zhì)：分成根底能力〔根底知識(shí)、專業(yè)知識(shí)、實(shí)務(wù)知識(shí)和技能技巧〕、業(yè)務(wù)能力〔理解力、判斷力、規(guī)劃力、開發(fā)力、表達(dá)力、交涉力、協(xié)調(diào)力、指導(dǎo)力、監(jiān)視力、統(tǒng)帥力、執(zhí)行力等〕、素質(zhì)能力〔智力素質(zhì)、體力素質(zhì)、性格個(gè)性、態(tài)度、自我價(jià)值觀等〕。3.潛能開發(fā)：參加培訓(xùn)、輪崗、構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)、業(yè)余課程學(xué)習(xí)等。此外，競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制和指導(dǎo)他人也能有效挖掘自己的潛在能力。4.善用學(xué)習(xí)渠道：同行、有經(jīng)歷的前輩、利用信息平臺(tái)、利用媒體、參加社團(tuán)等。5.采取有效方法：善向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃的定期檢討、總結(jié)成功經(jīng)歷、以及養(yǎng)成最重要的習(xí)慣--堅(jiān)持。第四步：終生學(xué)習(xí)、高效行動(dòng)〔方案、策略、行動(dòng)〕行業(yè)的選定之后，欲實(shí)現(xiàn)事業(yè)目標(biāo)一定要擬定相應(yīng)的行動(dòng)方案，建議可從五個(gè)方面來著手進(jìn)展：個(gè)人隨公司的開展而開展是一個(gè)大原那么，背道而馳雙方都不開心，又浪費(fèi)彼此的時(shí)間；爭(zhēng)取獲得組織資源，善于運(yùn)用企業(yè)大量的培訓(xùn)時(shí)機(jī)；利用公司內(nèi)部輪調(diào)制度，爭(zhēng)取橫向流動(dòng)輪換崗位的時(shí)機(jī)；尋找導(dǎo)師或接近權(quán)力核心層人物，參與組織學(xué)習(xí)，更新技能、態(tài)度，并開發(fā)新的工作興趣，展開跨業(yè)學(xué)習(xí)。這些行動(dòng)方案成功的指標(biāo)，即是使自己帶來績(jī)效的顯著提升。如果不當(dāng)?shù)闹渑c使用個(gè)人有限資源，而沒有創(chuàng)造出階段性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)價(jià)值，那么我們必須及時(shí)地進(jìn)展反響與修正，通過回憶過去、總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn)、修正自我認(rèn)知、糾正偏差，適時(shí)地深思考慮對(duì)于職業(yè)是否應(yīng)該重新選擇，還是職業(yè)生涯路線規(guī)劃及目標(biāo)是否應(yīng)予修正或變更。在訂定行動(dòng)方案時(shí)，有幾點(diǎn)溫馨提示是可以有效降低投資本錢的：俗話說：“方案趕不上變化〞。是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃與開展的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)展評(píng)估與調(diào)整。其調(diào)整的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與方案的變更等等。

第五步：與時(shí)俱進(jìn)、靈活調(diào)整〔動(dòng)態(tài)反響調(diào)整〕如何有效做好個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，我并不建議完全否認(rèn)自己、否認(rèn)過去，而應(yīng)該以既有成就為根底，準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)，并評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距，準(zhǔn)確定位職業(yè)方向，重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值以發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇，或增強(qiáng)現(xiàn)有的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，切記必須將個(gè)人事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，才不會(huì)成為職業(yè)生涯開展上的不利變數(shù)。當(dāng)然，事在人為，再優(yōu)秀、再動(dòng)人的職業(yè)生涯規(guī)劃也取代不了個(gè)人的主觀努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是建立目標(biāo)、樹立信心，職業(yè)生涯規(guī)劃只是走向成功的必要手段，能否成功那么主要取決于個(gè)人的努力。職業(yè)開展過程中理想與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)幾乎人人都會(huì)碰上，對(duì)職業(yè)人來說，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發(fā)生這種情況時(shí)，最不可取的態(tài)度是急于求成，消極對(duì)待當(dāng)前工作。正確的做法是——穩(wěn)定中求開展。該從哪兒開場(chǎng)呢？

我不知道該往哪里去？

我不知道怎么去？

四、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法1.職業(yè)生涯規(guī)劃的環(huán)節(jié)干什么定向何處干怎么干什么樣心態(tài)干定點(diǎn)定位定心職業(yè)規(guī)劃的出發(fā)點(diǎn)成功的萬能公式成功=明確目標(biāo)+詳細(xì)方案+馬上行動(dòng)+檢查修正+堅(jiān)持到底成功的職業(yè)人生=積極向上的人生目標(biāo)×今天的全力以赴×現(xiàn)實(shí)正確的選擇職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇知己就是認(rèn)識(shí)與了解自我，知彼就是探索外在的世界，特別是與職業(yè)生涯開展有關(guān)的工作世界。抉擇就是在獲得內(nèi)外部信息的根底上，進(jìn)展正確的選擇。3.職業(yè)生涯規(guī)劃的三大要素知己〔自我〕能力興趣性格價(jià)值觀知彼〔環(huán)境〕社會(huì)經(jīng)濟(jì)開展人力供需情況工作性質(zhì)條件就業(yè)時(shí)機(jī)決策分析比較做決定方案行動(dòng)〔求職就業(yè)〕就業(yè)時(shí)機(jī)1、針對(duì)自身的興趣、個(gè)性、技能、價(jià)值觀、目標(biāo)、背景和資源進(jìn)展認(rèn)真自我評(píng)估。2、針對(duì)學(xué)校、培訓(xùn)、薪金和各種職業(yè)，考察所有可供選擇的時(shí)機(jī)。3、鑒于前兩者的聚集信息，仔細(xì)推斷何為自己的最正確選擇。知己自我認(rèn)知知彼職業(yè)世界探索人-職匹配職業(yè)決策性格興趣價(jià)值觀能力社會(huì)環(huán)境工作世界家庭環(huán)境學(xué)校環(huán)境職業(yè)抉擇路線抉擇

目標(biāo)抉擇行動(dòng)措施4.職業(yè)生涯規(guī)劃的三大主題向內(nèi)看認(rèn)識(shí)自己—深入透徹

知己者明向外看探索世界—寬廣前瞻知彼者智做決定開展決策能力—比較利弊得失知時(shí)者得5.職業(yè)生涯規(guī)劃的四項(xiàng)準(zhǔn)那么擇己所愛擇己所長(zhǎng)擇世所需擇己所利人職匹配。我該干什么。1、擇己所愛：從事一項(xiàng)你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會(huì)從此變得妙趣橫生。興趣是最好的教師，是成功之母。調(diào)查說明：興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。在設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯時(shí)，務(wù)必注意：考慮自己的特點(diǎn)，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業(yè)。2、擇己所長(zhǎng)：任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)展職業(yè)選擇時(shí)擇己所長(zhǎng)，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)用比較優(yōu)勢(shì)原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢(shì)行業(yè)。3、擇世所需：社會(huì)的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設(shè)計(jì)你自己的職業(yè)生涯時(shí)，一定要分析社會(huì)需求，擇世所需。最重要的是，目光要長(zhǎng)遠(yuǎn)，能夠準(zhǔn)確預(yù)測(cè)未來行業(yè)或者職業(yè)開展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會(huì)需求，并且這個(gè)需求要長(zhǎng)久。4、擇己所利：職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個(gè)人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會(huì)地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原那么。我想要什么？個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一等我能作什么？我的能力、特長(zhǎng)、缺乏、性格、氣質(zhì)等我可以作什么？技能、經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)職業(yè)要求等人生追求與職業(yè)理想我的能力、技能、職業(yè)能力時(shí)機(jī)與挑戰(zhàn)、職業(yè)生涯開展的影響---內(nèi)外環(huán)境分析人職匹配。我該干什么。職業(yè)定位。我該怎么做就勇敢去做。

策略及措施行動(dòng)決定成敗整合與反響在實(shí)踐中成長(zhǎng)，永遠(yuǎn)朝著目標(biāo)奮斗不息，永不言棄。終身無悔就大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃而言，首要考慮的問題就是確定職業(yè)目標(biāo)，但對(duì)于沒有工作實(shí)踐經(jīng)歷的在校大學(xué)生，就確定一個(gè)非常明確的目標(biāo)職業(yè)，顯然不現(xiàn)實(shí)，那么我們?cè)趺磥泶_定自己的職業(yè)目標(biāo)呢，筆者提出了先定向再定位的職業(yè)目標(biāo)確定方法。確定職業(yè)目標(biāo)的方法―先定向再定位先定向，就是根據(jù)現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)，來確定自己未來的職業(yè)方向，你需要答復(fù)一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，你對(duì)自己的專業(yè)有興趣嗎，你畢業(yè)后會(huì)選擇專業(yè)對(duì)口的單位就業(yè)嗎，如果你的答復(fù)是肯定的，就可以根本確定你的職業(yè)方向了。如果你的答案是否認(rèn)的，那你就必須找到自己有興趣的專業(yè)，你可以通過轉(zhuǎn)專業(yè)，或通過輔修、選修專業(yè)課程，或者通過跨專業(yè)考研來調(diào)整和確定自己職業(yè)方向。如果你定了向，接下來就可以考慮定位的問題了。大學(xué)生應(yīng)如何給自己進(jìn)展職業(yè)定位

首先你是不是應(yīng)該搞清楚自己在社會(huì)分工的大舞臺(tái)上能扮演什么樣的角色：符合你本人。簡(jiǎn)單地說就是——做本色演員。

職業(yè)定位是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一。

自我定位就是確定我是誰，我是什么性格類型的人？我天生擅長(zhǎng)什么？不擅長(zhǎng)什么？

社會(huì)定位就是我在社會(huì)的角色定位。我在社會(huì)大分工中應(yīng)該處于什么位置？扮演什么角色？也就是我應(yīng)該從事什么職業(yè)？

正如我們經(jīng)常分析某某演員扮演一個(gè)角色很成功的原因，是因?yàn)檠輪T的性格特質(zhì)與角色很相似、是本色演員一樣，職業(yè)成功的秘訣也是做本色演員。

做本色演員得心應(yīng)手，容易成功；做非本色演員很辛苦，不容易成功。

所以，要進(jìn)展準(zhǔn)確的職業(yè)定位，必須既準(zhǔn)確了解一個(gè)人的性格和天賦，又充分了解各種不同的職業(yè)。第一步：了解自己，把自己已有的和工作有關(guān)的特點(diǎn)全部找出來。

1確定自己是誰，適合做什么工作；

第二步：比較一下自己的特點(diǎn)與自己想做的工作、想去的單位差距有多遠(yuǎn)，然后確定一個(gè)或者兩個(gè)目標(biāo)。

第三步：根據(jù)自己的求職目標(biāo)，確定其主要需求和自己的特點(diǎn)最吻合的地方作為自己的定位。

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

2告訴別人你是誰，你能夠幫助單位做什么。

如何給自己定位，如何了解自己的“職業(yè)適應(yīng)性〞，找到適合自己的職業(yè)？專家提出如下建議：

學(xué)以致用

所謂學(xué)以致用，狹義上是指“專業(yè)對(duì)口〞，廣義上那么是指畢業(yè)生無論從事何種類型的職業(yè)，其工作性質(zhì)都與所學(xué)專業(yè)有密切的聯(lián)系———可以是本專業(yè)范圍內(nèi)的工作，也可以是相近專業(yè)的工作。學(xué)以致用，可以充分發(fā)揮大學(xué)畢業(yè)生的專業(yè)特長(zhǎng)，使畢業(yè)生在工作中如魚得水，脫穎而出，同時(shí)也能防止人才浪費(fèi)。

揚(yáng)長(zhǎng)避短

首先，畢業(yè)生應(yīng)結(jié)合自己的專業(yè)特長(zhǎng)、性格特征和興趣愛好選擇自己的就業(yè)單位；其次，畢業(yè)生在自薦和應(yīng)聘過程中，要充分展示自己的特長(zhǎng)，如學(xué)習(xí)成績(jī)、獲獎(jiǎng)記錄、實(shí)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)歷，以及社會(huì)工作能力等；另外，還要知己知彼，通過與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的比較，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和缺乏有一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)。

成功就業(yè)

首先需要根據(jù)自身的特點(diǎn)，確定一個(gè)適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)范圍，尋找符合自身?xiàng)l件的“目標(biāo)單位〞；其次，還要考慮應(yīng)聘首選目標(biāo)成功的把握性，并事先準(zhǔn)備相應(yīng)的對(duì)策，一旦首選目標(biāo)單位應(yīng)聘失敗，必須及時(shí)做出調(diào)整。作品構(gòu)造完整作品思路清晰，邏輯合理設(shè)計(jì)內(nèi)容結(jié)合自身和環(huán)境實(shí)際作品簡(jiǎn)潔美觀

五、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫法1.明確的職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)思路第一局部前言〔引子〕第二局部?jī)?nèi)容局部〔主體〕第三局部結(jié)尾〔總結(jié)〕2.職業(yè)生涯規(guī)劃書的整體構(gòu)造

2.職業(yè)生涯規(guī)劃文案的內(nèi)容

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方案案例【姓名】程銳【規(guī)劃期限】四年【起止時(shí)間】2021年9月1日至2021年7月【年齡跨度】18歲至22歲【階段目標(biāo)】順利畢業(yè)；成為一個(gè)有一定經(jīng)歷的市場(chǎng)營(yíng)銷人員〔職業(yè)方向〕【總體目標(biāo)】成為一家大公司的總裁【個(gè)人分析】自己是屬于那種很外向的人，善于溝通曾經(jīng)有過兼職推銷人員的經(jīng)歷并取得相當(dāng)不錯(cuò)的成績(jī)。而且，自己所學(xué)的專業(yè)也是市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)這也正是自己的興趣所在?！旧鐣?huì)環(huán)境分析】中國(guó)現(xiàn)在是一個(gè)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)、文化高速開展的國(guó)家，并且這種狀況還將持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。這種情況為每一個(gè)人都提供了一個(gè)好的開展機(jī)遇。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的開展，市場(chǎng)在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中的作用越來越大?！韭殬I(yè)分析