2022高考前心理輔導(dǎo)

調(diào)整心態(tài)，力拼高考對于我們同學(xué)說：世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時都會到來：考試、考試還是考試。你準備好了嗎？1/18/2024心態(tài)具有多的力量呢？大1/18/2024九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水?！樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。1/18/2024教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。

只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？

這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。1/18/2024這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力1/18/2024死囚試驗教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

1/18/2024這個試驗揭示的原理心態(tài)影響生理危害：直接影響到考試成績

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：由于心態(tài)不好造成的失分，平均為60分，多的可達到120分。

保持積極的心態(tài)！什么是積極的心態(tài)？拍手游戲凡事第一反應(yīng)是找方法，而非是找借口要成功，先發(fā)瘋，閉上眼睛往前沖！高考是什么？換一個地方做一張卷子。到底自己的能力有多高？回想你自己本學(xué)年考的最高分?。?！遇到難題怎么辦？相信自己的第一判斷！自信！你曾經(jīng)遇到過這樣的情況嗎？“第一門就考砸了，這次考試肯定完蛋了！”拿到卷子后急于看最后的大題，一看是自己平時很怵的類型，就對自己說：“完蛋了?！薄狼魧嶒?？1/18/2024死囚試驗教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。故事一觸電而死的工人消極的自我暗示---消極的心態(tài)---消極的結(jié)果一位美國電氣工人，在一個周圍布滿高壓電器設(shè)備的工作臺上工作。他雖然采取了各種必要的安全措施來避免觸電，但心里始終有一種恐懼，害怕遭高壓電而送命。有一天，他在工作中碰到一根電線，立即倒地而死。他身上表現(xiàn)出觸電致死者的一切癥狀：他的身體皺了起來，皮膚變成了粉紅色和淺藍色。但是調(diào)查時卻發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實：那位不幸的工人觸摸電線的時候，電線并無電流通過，電閘也沒合——他是被自己害怕觸電的自我暗示殺死了。消極的心理暗示故事二：羅森塔爾效應(yīng)心理學(xué)家的暗示--

老師的暗示--

我智商超常很優(yōu)秀--

積極的暗示--

積極向上、自信勇敢加倍努力--

積極的心態(tài)--

走向成功1968年，兩位美國心理學(xué)家來到一所小學(xué)，他們從一至六年級中各選3個班，在學(xué)生中進行了一次煞有介事的“發(fā)展測驗”。然后，他們以贊美的口吻將有優(yōu)異發(fā)展可能的學(xué)生名單通知有關(guān)老師。8個月后，他們又來到這所學(xué)校進行復(fù)試，結(jié)果名單上的學(xué)生成績有了顯著進步，而且情感、性格更為開朗，求知欲望強，敢于發(fā)表意見，與教師關(guān)系也特別融洽。心理學(xué)家對這些學(xué)生還進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，這些學(xué)生所取得的成就遠遠的超出了班上的其他同學(xué)。

實際上，他們當初所提供的名單純粹是隨便抽取的。積極的心理暗示生活中的例子自我暗示的語言出現(xiàn)了積極正面的詞自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負面的詞沒有制冷的冷藏車：曾有人意外被關(guān)進了冷藏車，結(jié)果第二天早上，人們打開冷藏車時，驚恐地發(fā)現(xiàn)這個人已經(jīng)死在了車里，他的身體呈現(xiàn)出凍死的狀態(tài)。然而，當天晚上那輛冷藏車其實根本沒有制冷，車內(nèi)溫度始終與車外差不多。調(diào)查認為，這名死者很可能從被關(guān)進冷藏車開始就非常擔(dān)心自己要被凍死，這種念頭對他身心都產(chǎn)生了影響，于是他就真的被凍死了。生活中的例子自我暗示的技巧1、積極暗示：只能輸入積極的語言，比如，

“在我生活的每一方面，都一天天變得更美好”、

“我的心情愉快”、

“我一定能成功”等，語句簡潔有力，不要含糊、脫離實際及與人攀比。2、暗示最佳時間：早晚睡前醒后的時間再恰當不過了，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，身體放松，進行一下自我心理談話――描述自己的天賦和能力；想想你成功的景象；用簡短的語言給自己積極有力地暗示。3、反復(fù)運用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉?！弊晕野凳镜募记?、大家拿出筆和紙，并在上面寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的……我無法實現(xiàn)的……我無法完成的……”體驗自我暗示2、再反復(fù)大聲地讀給自己、讀給周圍的戰(zhàn)友聽。3、每位同學(xué)把自己原來所有的“我無法”三個字劃掉，全改成“我不要”，繼續(xù)讀。談?wù)勀愕男睦砀惺?4、要求每位同學(xué)把各自的所有“我不要”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續(xù)讀。積極心理暗示可極大地誘發(fā)人的潛能。為自己設(shè)計一個積極的暗示語：我能……

我是……我一定會……當你有了天才的感覺，你就會成為天才；當你有了英雄的感覺，你就會成為英雄。親愛的朋友：謝謝你的來信安慰我，我現(xiàn)在很平安。因為：第一賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二賊只偷去我部分東西而不是全部，第三最值得慶幸的是做賊的是他而不是我。面對這半杯水，你首先看到的是什么？想到的是什么？轉(zhuǎn)換角度看問題

星期天，你本來約好和朋友出去玩，可是早晨醒來發(fā)現(xiàn)，下雨了。這時候，你怎么想？

你也許想：糟糕！下雨了哪也去不成了，悶在家里真沒勁；

如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看電影、聽聽音樂、打會兒游戲、困了睡一覺……

我們無法左右天氣，但是我們可以通過正向的態(tài)度、積極的自我暗示來改變心情！你準備好了嗎？萬一考試失敗怎么辦？有這樣一個人……1、在1832年，當時他失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下決心要當政治家，當州議員，

2、他著手自己開辦企業(yè)，3、他再一次參加競選州議員，

糟糕的是他失敗了。

可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時所欠下的債務(wù)而到處奔波，歷盡磨難。

這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望，以為自己的生活有了轉(zhuǎn)機：“可能我可以成功了！”

4、第二年，即1835年，他訂婚了，

5、1838年他覺得身體狀況良好，于是決定競選州議會議長，6、1843年，他又參加競選美國國會議員，

但離結(jié)婚還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實在太大了，他心里憔悴，數(shù)月臥床不起。

可他失敗了。失敗。7、1846年，他又一次參加競選國會議員，

當選了。

8、兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任，他認為自己作為國會議員表現(xiàn)是很出色的，相信選民會繼續(xù)選舉他。

他落選了。這樣一個人……9、因為這次落選他賠了一大筆錢，他申請當本地的土地官員。州政府把他的申請退了回來，上面指出：“作本州的土地官員要求有卓越的才能和超長的智力，你的申請未能滿足這些要求?！?0、1854年，他競選參議員，

11、兩年后他競選美國副總統(tǒng)提名，12、又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

13、但在1860年，這樣一個人……但失敗了；

結(jié)果被對手擊??；他卻當選為美國總統(tǒng)。就是這樣一個人……阿伯拉罕.林肯，一個在10次失敗的基礎(chǔ)上贏得3次成功的人，他一直沒有放棄自己的追求。1860年，他當選為美國總統(tǒng)，成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。林肯總統(tǒng)就是這樣一個人,有可能是你、我，也有可能是我們身邊的他（她）。你還記得曾今的你

從無數(shù)次跌倒中站起

微笑著

爬起來

繼續(xù)向前

向著目標不斷奮進你準備好了嗎？我們是你們堅強的后盾！我相信我相信我就是我

我相信明天

我相信青春沒有地平線

在日落的海邊

在熱鬧的大街

都是我心中最美的樂園

我相信自由自在

我相信希望

我相信伸手