2022冬至的來歷和注意事項

本文為Word版本，下載可任意編輯第第頁2022冬至的來歷和注意事項冬至的來歷

周公到洛陽，用土圭法測得洛陽所處的地方即為“天下之中”，然后開始占卜國家社稷的吉地?！渡袝ぢ逭a》記載：周公“朝至于洛師”，對洛陽周邊的幾個地方做了考察，最末確定澗水東、瀍水西、瀍水東皆“惟洛食”(都是興建宗廟社稷的好地方)。周公通過“土圭測景”選定洛邑基址的史實，被載入了古代典籍，也被后人奉為封邦建國的成法。

“土圭測景”的目的是找出“土中”(中國的中心)。這種方法的要義是“樹八尺之表，夏至日，景長尺有五寸;冬至日，景長一丈三尺五寸”(即豎起高為8尺的標桿，在夏至日觀測，中午的日影是1.5尺，冬至日中午的日影是13.5尺)，“測土深，正日影，求地中，驗四時”。用這種方法測到的就是“土中”洛陽、“洛邑”的理論位置。

依周公測影所定的天下之中，周人具體規(guī)劃了滅商后的第一座國家都城，《逸周書·作雒》載：“乃作大邑成周于土中，……南系于洛水，北因于邙山，以為天下之大湊?！薄岸ㄌ毂＃捞焓摇?，國家社稷(都城、宗廟)完成之后，周公在成周明堂制禮作樂，具體制訂了國家禮儀制度，據(jù)記載，周代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年，也就是說，周公選取的是經(jīng)土圭法測得的一年中“日影”最長的一天，為新的一年開始的日子。

由周到秦，以冬至日當作歲首一貫不變。至漢代依舊如此，《漢書》有云：“冬至陽氣起，君道長，故賀……”也就是說，人們最初過冬至節(jié)是為了慶祝新的一年的到來。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環(huán)開始，是大吉之日。

因此，后來一般春節(jié)期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往涌現(xiàn)在冬至。冬至又被稱為“小年”，一是說明年關(guān)將近，余日不多;二是表示冬至的重要性。把冬至作為節(jié)日來過源于漢代，盛于唐宋，并相沿至今。周歷的正月為夏歷的十一月，因此，周代的正月等于如今的十一月，所以拜歲和賀冬并沒有分別。直到漢武帝采納夏歷后，才把正月和冬至分開。因此，也可以說特地過“冬至節(jié)”是自漢代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

冬至哪些事情不能做

一、冬至這天忌諱回娘家

冬至是民間傳統(tǒng)大節(jié)，部分農(nóng)村地區(qū)有冬至這天出嫁閨女忌諱回娘家的說法，民間俗語說：冬至回娘家，彷死老公公;冬至是交九的'第一天，也有諺語說：不忌數(shù)九，跟魂走的說法。

二、冬至季節(jié)忌諱嫁娶

在農(nóng)村部分地區(qū)，冬至季節(jié)是民間祭祀先祖祭拜亡親的節(jié)日，民間認為，冬至前后忌諱嫁娶，農(nóng)村俗語說：冬至嫁娶，自取其辱;說明冬至婚嫁與冬至祭祀的氛圍不符。

三、冬至季節(jié)忌諱喬遷

四、冬至這天忌諱開行納市

冬至這天，是緬懷先人思念亡親的日子，民間充斥哀傷思念的氛圍，因此，在冬至這天開行納市是不合時宜的，農(nóng)村老話說：冬至開市市不興，冬至納財財不旺。

五、冬至這天忌諱探望病人

老輩人的講究說法，冬至這天忌諱探望病人;由于在民間冬至是給先人上墳祭祀的日子，假如冬至探望病人，會被認為有詛咒的寓意。

六、冬至這天忌諱串門

部分地方農(nóng)村，忌諱冬至這天別人來串門，特別是守孝期間的人更不要串門，否那么會引來別人家的不滿，民間有俗語說：冬至路過人家門，輕抬腳步別驚人。

七、冬至祭祀忌諱晚歸

民間老話說：冬至忌遠行，黃昏忌不歸;意思是冬至這天，早上出門不要遠行，假如非要出門，以黃昏為界，太陽落山之前要歸家。

八、冬至忌諱同房

冬至忌諱同房的說法從古代傳襲至今，傳統(tǒng)觀念認為，冬至陽氣尚微，陰陽不調(diào)，不利于后代的繁衍，還會產(chǎn)生禍端，因此，冬至行房需謹慎。

冬至養(yǎng)生考前須知

一、起居有常

在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽光涌現(xiàn)才出外活動。同時也要多穿衣服，避開不須要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。冬至季節(jié)不宜進行高強度的體育熬煉，避開損傷陽氣?？蛇x擇進行太極拳、八段錦等動靜結(jié)合的運動。

二、壯不競時，精神滅想

養(yǎng)生重點是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)良善、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避開長期“超負荷運轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾。

三、固先天之本，護后天之氣

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應(yīng)之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最正確時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面著重養(yǎng)生，也應(yīng)重視飲食、藥物的冬令進補。

四、審慎調(diào)食

俗話說，藥補不如食補。在冬季假如能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。冬令季節(jié)飲食調(diào)理，要針對不同的個體，相應(yīng)選擇相宜補益的食品，這樣才能達到真正養(yǎng)生的效果。以中醫(yī)學的角度而言，不同時間里誕生的人，性格不同，因而對飲食的要求也是不一樣的。依據(jù)我國古代五行形相學認為，人可以分為金木水火土等五行人，每種人的體質(zhì)不一，食補也各異。天寒地凍，首選溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。但過多地進食溫補類食品，簡單上火。進補平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。還有一類滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

五、進補禁忌

一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是由于茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有肯定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減削。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會因在腸內(nèi)停留時間過長而極易