鍛煉孩子大腦聰明的父母心得

鍛煉孩子大腦聰明的父母心得鍛煉大腦的方法很多，而且并不難，比如換只手刷牙、發(fā)發(fā)呆、玩玩填字游戲、適量運動，一個嶄新而聰明的娃娃就出爐了。

吃富含卵磷脂的食物

乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍；

而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

用手指分辨硬幣

隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

關(guān)掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容；

這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。

大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻；

閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

學(xué)門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。

帶孩子嘗試繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。

與孩子一起用左手刷牙

大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多；

如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你們的右腦。

喝酸奶

益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強的能力。

轉(zhuǎn)移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動；

或許你已經(jīng)意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續(xù)處理上一個任務(wù)，有時甚至還能產(chǎn)生新的想法。

1帶孩子去陌生的地方

通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊；

去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。

1教孩子換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活；

把這個好方法教給孩子吧。

1多咀嚼

咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。

1培養(yǎng)管理時間能力

科學(xué)家在上世紀80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：

用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。

1給孩子制造快樂

孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進神經(jīng)腦細胞的發(fā)育、擴展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)；

當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

1多睡覺

你沒看錯；

睡覺可以更聰明；

人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來后，你會發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。

1和孩子一起定期運動

根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。

哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

1讓腦子歇會

不斷玩平板電腦游戲會分散注意力，降低生活效率；

如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關(guān)掉，專心和寶貝做一件事。

1皺眉

別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。

1利用圖片

一個能讓孩子增強記憶的秘訣是：

把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結(jié)合。

2肯定孩子

不停地暗示Ta、肯定Ta，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助全力以赴地實現(xiàn)積極目標。

2玩動作游戲

適度玩一些安全的動作類游戲可以提升寶貝的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。

2說出來寫下來

把想法轉(zhuǎn)化為語言從腦里傳遞出來，之后再一次轉(zhuǎn)化為文字或聲音重新進入大腦進行分析；

此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許可以產(chǎn)生更好的想法。

2帶孩子逛美術(shù)館

這不僅讓你們看上去更聰明，欣賞藝術(shù)還能減壓，集中注意力。

2玩猜謎游戲

文字游戲和猜謎能降低患癡呆癥的風(fēng)險；

培養(yǎng)孩子玩填字游戲和數(shù)獨游戲，讓Ta愛上思考，不用再因為浪費時間而內(nèi)疚了，要知道這是在“提升大腦”。

2一起玩樂器

捧起Ta的電子琴，打起樂鼓；

玩得不好沒關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。

2幫寶貝找個愛好

如果你發(fā)現(xiàn)寶貝對一件感興趣的事情特別在行，做事時Ta的大腦也會變得更有效率；

國際象棋高手就比業(yè)余愛好者辨識能力更強。

2帶孩子發(fā)表評論

在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評論家。

不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。

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