冬病夏治-伏天自我養(yǎng)生法

冬病夏治---伏天自我養(yǎng)生法

冬病夏治什么是冬病夏治？冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個重要特色治療手段，就是根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的理論，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調(diào)整人體的陰陽平衡，使一些冬天容易反復(fù)發(fā)作的難治的一些疾病在夏天三伏天進(jìn)行一些中醫(yī)的內(nèi)治與外治配合的一種治療方法。

冬病什么是冬??？冬病：指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖．怕風(fēng)怕冷，神倦易困等。陽氣不足，是“冬病”的最基本病機，也就是自身熱量（能量）不夠，產(chǎn)熱不足，寒從內(nèi)生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子，穿著襪子。先天稟賦不足陽氣不足后天飲食失養(yǎng)

勞倦內(nèi)傷久病損傷陽氣畏寒肢冷、面色晄白、蜷臥神疲小便清長、下利清谷水腫、便溏

舌淡脈遲常見需要冬病夏治的人群陽虛體質(zhì)人群體質(zhì)辨識結(jié)果為陽虛體質(zhì)之人，或者平素陽虛表現(xiàn)比較明顯之人慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺氣腫、肺間質(zhì)疾病、肺功能不全、反復(fù)上呼吸道感染、體虛易感冒等呼吸系統(tǒng)疾病人群。呼吸系統(tǒng)疾病人群常見需要冬病夏治的人群呼吸系統(tǒng)疾病人群慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感癥(梅核氣)、扁桃體炎等。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛、強直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸椎腰椎退行性病變等風(fēng)濕類疾病。

關(guān)節(jié)疼痛人群常見需要冬病夏治的人群

虛寒性疾病患者胃痛、凍瘡、腎虛引起的腰痛小兒哮喘、嬰幼兒風(fēng)濕病、胃病、慢性腹瀉、反復(fù)呼吸道感染(如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等反復(fù)發(fā)作)、過敏性鼻炎等，小兒腎病綜合征緩解期、遺尿、腎虛等部分兒童夏治原因為什么要夏治？因為冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。夏治原因為什么要冬病夏治？然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。夏治原因為什么要冬病夏治？再加上有很多人，體質(zhì)本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲去暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶、水果冰，然后整日在空調(diào)房間里工作，那真是陳寒未去，又添新寒。寒氣是會沉積的，夏天不去除冬天就容易犯病。夏治的重要性為什么要冬病夏治？身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會產(chǎn)生疼痛，停留在臟腑就易產(chǎn)生腫物，停留在經(jīng)絡(luò)就會使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來的時候，就又會內(nèi)外交困了。

夏治的方法怎樣冬病夏治？

“內(nèi)用溫?zé)帷?/p>

“外散風(fēng)寒”常用方法運動養(yǎng)生生活方式養(yǎng)生敷貼（三伏貼）飲食調(diào)養(yǎng)天灸（三伏灸）

中藥針灸藥膳湯藥浴足藥茶熱敷浸泡拔罐刮痧飲食

古人云：“養(yǎng)生之本，必資于食；救急之速，必憑于藥?！毕募練夂蜓谉?，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡為主，不宜濃重、黏膩，亦不可多食熱性食物和過食辛辣食物。此外，由于冬病夏治治療對象多是虛寒體質(zhì)，因此寒性水果盡量不要食用，以免寒涼損傷到脾胃。

運動

運動是永恒的真理，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機體的抵抗力是一種自然康復(fù)療法。按照中醫(yī)的理論，在夏季適當(dāng)增加體育鍛煉，也能起到預(yù)防冬季疾病的目的。忌過量運動。以免汗出過多，導(dǎo)致氣陰兩虛。藥膳

白胡椒公雞湯公雞一只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3~5克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復(fù)感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘者。藥膳

二姜豬肚湯豬肚一副醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3~5克，空腹食用。治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。藥膳

板栗羊脊骨湯板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3~5克，空腹食用。治療下元久虛，腰酸腿軟，腰膝冷痛，筋骨無力。

小竅門

喝溫開水泡溫水腳少食寒涼空調(diào)26度煲湯炒菜放點姜夏治的重要性幾類人不適宜“冬病夏治”“冬病夏治”并非人人通用，僅適宜那些處于疾病緩解期或穩(wěn)定期的人群。所以在選擇治療之前，一定要先分清自己目前是屬于疾病狀態(tài)，還是處于非急性