小學(xué)生心理課-自信

〔1〕考試不及格，認(rèn)為自己很笨?！?〕學(xué)生會招新人，心里很想?yún)⒓樱瑓s不敢。〔3〕在課堂上答復(fù)老師的問題，明明知道答案的卻不愿意第一個(gè)舉手。小組討論；你有沒有這種經(jīng)歷？編輯ppt認(rèn)識自我增強(qiáng)自信編輯ppt

你認(rèn)為自信是什么？說一說

自信亦稱自信心，是一個(gè)人相信自己的能力的心理狀態(tài)。編輯ppt

你是一個(gè)自信的人嗎？編輯ppt

測一測1.在理論上，你對自身個(gè)人能力的評價(jià)是：A.勉強(qiáng)及格。B.我的能力不錯(cuò)。C.我已盡了最大努力。2.你喜歡孤獨(dú)嗎?A.有時(shí)。B.時(shí)常。

C.從來不喜歡。編輯ppt3.你對自己的活力程度評價(jià)如何?A.很高。我每星期至少運(yùn)動(dòng)3次，我是個(gè)喜歡體力活動(dòng)的人。B.中等。我放學(xué)后偶爾運(yùn)動(dòng)。C.低。我不喜歡經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我寧愿閑逛。4.你服用麻醉藥或者喝酒抽煙?

A.從來沒有。

B.有時(shí)參加宴會的時(shí)候有過。C.常常。編輯ppt

5.你離家出走過沒有?

A．有。B．沒有。

6.有人告訴你今天你的頭發(fā)及穿著很

美，你會：A.告訴他，他需要戴眼鏡或更換

一副新的眼鏡。B.謝謝他，并且微微一笑。C.覺得不安，不知道他是否在開

玩笑。編輯ppt7.你對自己的外表感覺如何?A．假設(shè)我的體重能減輕，我會對自己的外表很滿意。B．只有穿著最好的衣服時(shí)，才會覺得自己有吸引力。C．我對自己的外表很滿意。8.你曾有自殺意圖?A．有過。B．沒有。編輯ppt9.你方案星期六和朋友去逛街，但他們要去看電影，你選擇：A.去逛街，但又希望自己是在看電影。B.到電影院和朋友會合。C.留在家里，你無法決定怎樣做。編輯ppt10．你被提名參加競選某社團(tuán)主席職位，你希望得到那個(gè)職位，但你的朋友認(rèn)為參與社會工作是浪費(fèi)時(shí)間的事，你會：

A．接受提名，展開競選活動(dòng)。

B．拒絕提名，因?yàn)槟銢]有把握獲勝。

C．拒絕提名，因?yàn)槟悴辉敢馀笥褌冋J(rèn)為你是無聊分子。編輯ppt11．當(dāng)你的愛人送你一個(gè)名貴的定情禮物給你時(shí)，你會：

A．送他一份同樣價(jià)值的禮物。

B．接受禮物，但寧愿他送一件不那么名貴的禮物。

C．接受禮物，但寧愿他送一件較低價(jià)的禮物。編輯ppt12.你的父母介紹你認(rèn)識他們的朋友，你會：A.向他們看了一看，低聲打個(gè)招呼。B.只看了他們一眼，點(diǎn)了點(diǎn)頭(你見過太多父母的朋友，你已毫不在意)。C.親切地微笑，介紹時(shí)看著他們的眼睛。編輯ppt

13．當(dāng)你和老師或長輩講話時(shí)，你的眼睛：

A．不敢看著他，左顧右盼。

B．只偷偷看看他，表示害怕。

C．與他的眼睛對看，表情自然，不亢不卑。編輯ppt14．你的好朋友中選領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，你會：A．由衷地為他的成功快樂。B．你為自己沒得到那份榮譽(yù)而生氣。C．煩惱，認(rèn)為他沒有什么了不起的地方。編輯ppt評分標(biāo)準(zhǔn)1234567891011121314ABC123321331321132131213132231311311113113311編輯ppt

33分～42分：高度自信，有明確的目標(biāo)，也會不斷付出努力向目標(biāo)邁進(jìn)。

21分～32分：有一定的自信心，但缺乏主動(dòng)，容易氣餒。

15分～21分：自信心較差，對自己的滿意度很低。結(jié)果編輯ppt講一講你有什么好方法來提高自己的自信？編輯ppt一、挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)那么試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。

編輯ppt二、練習(xí)正視別人

正視別人等于告訴他：我很老實(shí)，而且光明正大。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人。

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三、走路的速度加快25%

借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。你假設(shè)仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。使用這種"走快25%"的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會感到自信心在滋長。編輯ppt四、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。不要最后才發(fā)言，要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。

編輯ppt五、咧嘴大笑

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果工作中你真誠地向每一個(gè)人展顏微笑，別人會感到你很自信。編輯p