培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

大家好!1.

世界上最可怕的力量是生活習(xí)慣，世界上最可貴的財富也是生活習(xí)慣。

思想決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運!——威廉·詹姆斯2培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣3什么是“習(xí)慣”？

在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的行為?！冬F(xiàn)代漢語詞典》

在生活中長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的不良行為。

不良的生活習(xí)慣4生活中不良習(xí)慣大搜索搜索人班級你發(fā)現(xiàn)了生活中哪些不良習(xí)慣危害我們青少年兒童最容易染上的不良生活習(xí)慣5經(jīng)常熬夜不愛喝水賭博沉迷網(wǎng)絡(luò)抽煙酗酒愛睡懶覺隨地吐痰挑食愛吃零食不良生活習(xí)慣，你有嗎？暴飲暴食不愛運動……6

就是這一個個不良的生活習(xí)慣，它就如一把利劍，影響著我們的家庭和睦，危害著我們的身心健康，有時甚至?xí)o情地吞噬我們的生命！78◆幾組數(shù)據(jù)：

第一組：中國有3.5億煙民，占全世界煙民的1/3。而在中國每年約有120萬人因吸煙而死亡，到2020年，這個數(shù)字會上升到200萬；因吸“二手煙”導(dǎo)致死亡的人數(shù)已超過10萬?！浴吨袊h(huán)保網(wǎng)》

第二組：我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達6500萬?！?008年5月衛(wèi)生部《中國控制吸煙報告》

第三組：杭州市疾病預(yù)防控制中心控?zé)熣{(diào)研組公布的一項調(diào)查結(jié)果表明：在７００余名初一到高三接受調(diào)查的中學(xué)生中，曾嘗試吸煙的比例從初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）?！浴缎氯A網(wǎng)》9●生活超鏈接:

聯(lián)系生活想一想,你經(jīng)常在哪里看到有人在抽煙？10臭死了，離我遠點！11多甜的微笑??！12你還想看第二眼嗎？13我們的呼吸器官——肺非吸煙者的肺吸煙者的肺1415罪狀六

吸煙容易導(dǎo)致腦血管疾病，吸煙也是引起“中風(fēng)”的重要危險因素之一。罪狀七

吸煙者容易引起動脈硬化等疾病。罪狀八

吸煙會使高血壓惡化而直接導(dǎo)致死亡。罪狀九

吸煙不僅會引發(fā)肺癌，它還引起口腔癌、喉癌、胃癌等惡性腫瘤疾病。罪狀十…………有百害而無一利！16吸煙有害健康17吸煙有害健康一氧化碳香煙煙霧中一氧化碳濃度約400ppm吸入人體后，可造成體內(nèi)缺氧，從而引發(fā)心絞痛等疾病，嚴重的導(dǎo)致死亡。18吸煙有害健康一支香煙一般含尼古丁1.5毫克-3毫克

一支香煙可以毒死一只白鼠19吸煙有害健康40-60毫克尼古丁可以毒死一個人120…20吸煙有害健康危害他人健康21

此時,你想起了誰?你又想對他說些什么?●生活再度鏈接:22●一位肺癌煙民的告白：

姓名：侯××性別：男年齡：52歲煙齡：31年

在醫(yī)院的腫瘤科見到了52歲的侯師傅?？吹剿氖种钢付颂貏e粗大，像鐵杵。醫(yī)生說，這是長期吸煙者特有的體征：肺功能低下，身體缺氧造成的“杵狀指”。在與侯師傅的交談過程中，我記錄了以下這段話：杵狀指

“我從8月份開始連續(xù)不斷地咳嗽，一直以為是氣管炎，后來老不見好，我愛人說，你去看看吧。檢查完，我的CT結(jié)果是我自己取出來的，上邊寫得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽煙引起的。其實我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……”23

其實我也知道吸煙的危害,也知道它與癌癥的關(guān)系。但是知道歸知道，總覺得攤不到自己頭上……——侯師傅24

我國現(xiàn)有13－18歲青少年1.3億，據(jù)專家們估計，青少年現(xiàn)在吸煙者約1500萬，嘗試吸煙者不下4000萬，遭受二手煙霧危害的人數(shù)高達6500萬?！窕仨?526中學(xué)生吸煙原因所占比重自身因素A、好奇，追求“時髦”與虛榮心40%B、成績不理想等帶來的煩惱3%家庭因素A、家長經(jīng)常吸煙帶來不良影響12%B、家庭關(guān)系不和睦缺少父母關(guān)愛10%社會因素A、受許多社會不良青少年影響25%B、電影等媒體中的不良導(dǎo)向10%27●情景AB劇

○情景1：校園的僻靜角落，好朋友遞給你一支煙……遇到下列情形，你會怎么做？

○情景2：在某公共場所，你身邊的一位陌生叔叔在抽煙……28●“世界無煙日”——5月31日★我們在行動●《杭州市公共場所控?zé)煑l例》于2010年3月1日正式實施。舉報電話：9630129禁煙宣傳卡●禁煙標(biāo)志：●禁煙標(biāo)語：

●選擇其中一項：A、我想把它送給（），因為：B、我想把它貼在（），因為：制作人：

為了打造品質(zhì)杭州，創(chuàng)建無煙城市，同時更為了我們自身與他人的身心健康，請你設(shè)計一張“禁煙宣傳卡”：30

遠離香煙的危害，還我一個清鮮潔凈的世界！31●切記：

不良的生活習(xí)慣不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改變的！32我們的生活如此多姿多彩……讓我們遠離不良的生活習(xí)慣！經(jīng)常熬夜不愛喝水賭博沉迷網(wǎng)絡(luò)抽煙酗酒愛睡懶覺隨地吐痰挑食愛吃零食暴飲暴食不愛運動……33美好的一天開始了!34我洗涮涮,洗涮涮……35豐盛的早餐