在九年級中招沖刺動員會上的講話

在九年級中招沖刺動員會上的講話在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話一

2.三班一班，斗志不短，百日奮斗，絕不偷懶。

3.再露鋒芒，宜將剩勇追窮寇，……一展鴻圖，不行沽名學霸王。

4.辛苦一年，收益一生

5.天道酬勤勤能補拙拼搏一年天高地闊

6.機遇偏愛有預備的頭腦

7.拼搏制造奇跡，奮斗書寫輝煌

8.班：拼搏，拼搏，再拼搏，奮斗，奮斗，再奮斗！

9.播種勞動，收獲勝利。

10.應(yīng)知學問難，在乎點滴勤。

11.安靜致遠，厚積薄發(fā)

12.勝利垂青奮斗之人。

13.同舟共濟，劈浪向前。

14.同一個幻想，同一份汗水。

15.書山有路勤為徑、學海無涯苦作舟；海到無邊天作岸、山登絕頂我為峰。

16.百煉成鋼、百日留芳、拼搏進取、共創(chuàng)輝煌。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話二

1.十二班：前進，制造出一個又一個的奇跡。

2.十六十六，一枝獨秀，誰與爭鋒，唯我十六。

3.團結(jié)一心揚我班威。

4.努力進取勇奪第一。

5.精誠所至，金石為開。

6.學海無涯勤可渡，書山萬仞志能攀。

7.我自律我自信，不放棄能勝利

8.自信自律，求實創(chuàng)新

9.文明有禮刻苦勤奮，只爭朝夕做到最好

10.用勤勞堅持，換春華秋實

11.把握現(xiàn)在，決戰(zhàn)今日

12.革命尚未勝利，同志仍需努力。

13.競爭不是比誰努力，而是比誰更努力。

14.勤奮鑄就輝煌。

15.文學來自勤奮，高分源自拼搏。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話三

1.用線條和顏色，繪人生最輝煌

2.班榮我容，班恥我恥。

3.摒棄幸運之念，必取百煉成鋼；厚積分秒之功，始得一鳴驚人。

4.進更抱負大學，鑄更輝煌人生。——須更刻苦的奮斗。

5.搶時間，抓根底，勤演練定有收獲；樹自信，誓拼搏，升大學回報父母。

6.學問轉(zhuǎn)變命運。

7.耕耘分秒，勤奮造就天才；積蒿力氣，實力鑄就輝煌。

8.十六看我四班樣樣最棒看我四班銳不行當。

9.學在苦中求，勤中練；不怕學問淺，怕志短。

10.懦夫把困難當作沉重的包袱，勇士把困難當作前進的階梯。

11.我努力，我堅持，我肯定能勝利！

12.惜光陰百日猶短，看眾志成城拼搏第一；細安排一刻也長，比龍爭虎斗誰為爭鋒？！

13.鯤鵬展翅自茲始。

14.業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。

15.努力造就實力，態(tài)度打算高度。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話四

1.為五月最終統(tǒng)考拼搏，穩(wěn)做王者看誰與爭鋒？

2.腳踏實地，心無旁騖，珍惜分分秒秒。緊跟教師，夯實根底。

3.嚴謹代替松散，行動代替愿望

4.勤奮樂學，團結(jié)拼搏

5.團結(jié)緊急，拼搏進取

6.創(chuàng)最好的班級，做最好的自己

7.學會生活學會學習，挑戰(zhàn)自我直到勝利

8.良心無愧信念無畏，恒心無敵青春無悔

9.戰(zhàn)勝自我不服輸，高考場上顯身手

10.我自信我精彩，我努力我勝利

11.但求日積月累，收獲于微?。徊灰箢櫽遗?，專注于自我。

12.學問就是力氣。

13.先做該做的事，再做喜愛的事。

14.我愛二四團結(jié)奮進人人參加永不放棄。

15.鍥而不舍，存義精思。

16.一生之苦今日吃，三年之樂來日享。

17.同心同德勇往直前。

18.為了幻想，我們不懈努力。

19.生無所息，斗無所止。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話五

1、仔細、勤奮、刻苦、努力……假如要去“訴”寫你的優(yōu)點，我想那只是多余，多此一舉罷了。你那種求學的精神，讓教師為你而驕傲，付出總有回報。盼望以后能在學習上多用些“活法”“活招”，信任你肯定能考上抱負的重點高中，教師為你加油！

2、你知道嗎？你是一個生性較為冷靜的學生，你有聰慧的頭腦，可卻沒有仔細地好好地去把握好。假如說你是一個“懶”孩子，的確不為之過。盼望你不能光說不做，不能使不知懊悔也不知補救的壞性子，否則你總有一天會為你的行為感到圓滿！信任你只要仔細學習，仔細聽取別人正確的意見，你肯定會考上抱負的高中。

3、你是一個為人較誠懇的學生。你知道嗎？自己的命運靠自己主宰，學習是作為學生最根本的任務(wù)，而這過程中的點點滴滴都得自己去總結(jié)，看看是否曾經(jīng)努力過，與現(xiàn)在的收獲是否相稱，那時你才能懂得仔細刻苦學習的作用和好處了！盼望你好好努力，爭取考上抱負的學校。

4、其實你是個聰慧、直爽的女孩，對待他人熱忱友好，但對待學習還不能一絲不茍，也經(jīng)常不自覺流露出很多小毛病，課堂上有時心不在焉、自修課上有時會“蠢蠢欲動”、學習上還會偷懶。愿你在初三的最終學期里，奮勉向上，爭取考上自己想上的高中。

5、你是一班之長，你的表現(xiàn)說明你無愧于這樣的稱號，你所取得的成績說明白你是個仔細、執(zhí)著、上進的好學生，你用你的努力制造了一個又一個成績，也樹立了你的威望，你是班主任的得力助手。信任在初三的最終的日子里，只要你堅持不懈的努力，你肯定會考上抱負的名牌學校。

6、教師欣賞你膽大樂觀，又很關(guān)懷集體；能歌善舞，字也寫得很好，可謂多才多藝。但在學習上肯定要加強，作業(yè)要仔細完成，不會的要多向教師同學請教。同時課后也要抓緊些。只要你能做到信任不久以后你的成績會有很大的提高。

7、真聽講，作業(yè)準時完成，能堅持晚自修，勞動也積極肯干。教師給你總的評價是表現(xiàn)很好，但是學習成績稍不抱負，近來稍有進步，但不太明顯，肯定要留意學習的方法，不要讀死書，這樣才更大的進步！

8、誠懇虛心，待人真誠，喜愛班級，勞動積極，與同學友好相處；學習上勤奮刻苦，作業(yè)準時完成，但成績不很穩(wěn)定，個別科目有所下滑，望合理安排時間，留意學習方法，才能不斷進步！

9、文雅得意的孩子。但在課堂上不敢大膽發(fā)言，作業(yè)每次都完成得很好，學習上比擬仔細惋惜成績不夠穩(wěn)定。能仔細做好值日工作，勞動仔細負責?？赡闾难帕耍嗯c同學溝通。望你連續(xù)努力，教師關(guān)注著你的進步。

10、你是一共性格溫順，和氣的好女生。能尊師愛友，有較強的榮譽感和責任心；上進心較強，你總是那么自覺的完成教師布置的學習任務(wù)。盼望你在初三的最終學期里一如繼往，努力進取，爭取考上抱負的重點高中，教師信任你肯定行的！

11、你有聰慧的頭腦，堅韌的意志，你有堅決的決心。學習上你仔細刻苦，有較好的鉆研精神，教師信任你只要你堅持不懈的努力，信任你肯定能成為一名重點高中的學生，你準行。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話六

1、你是一個很懂事的女孩，在教師的心中你是一個積極要求上進的學生，但這一學期你好像努力不夠，成績停滯不前，初三已到了沖刺階段，盼望你堅持不懈的努力，向著自己既定目標努力，信任你肯定能成為重點中學的一名學生，教師信任你能行！

2、你是一個思想端正，品德良好的學生，但是學習態(tài)度不夠端正。在遵守學校各項規(guī)章制度制度及班規(guī)班約方面做得還好，不遲到，不早退。但學習方面沒有下苦功，上進欲望不很強，根底也不很扎實，盼望在初三的最終學期里，努力進取，仔細學習，爭取考上抱負的高中。

3、你很有共性，遇事也有自己的主見，有肯定的理想，能自覺遵守各項紀律。學習目的明確，態(tài)度端正，成績非常突出，特殊是在理科方面，有肯定的特長。但是你的性格仍舊有些內(nèi)向，還是不擅長與人溝通，這對你這樣一個年輕有為的學生來說是非常有害的。同時，我想告知你的是，年輕人，眼光要放遠些，步伐要邁得堅實些。教師的信耐只是一方面的緣由，勝利的關(guān)鍵還在你是否真的在仔細學習。我期盼你在初二的學習當中，能夠充分發(fā)揮自己的聰慧才智，使自己以后的人生之路少一些坎坷，多一些鮮花。

4、你是一個緘默寡言、性情較靜的女孩。但富有較強的責任心和集體榮譽感，學習上刻苦仔細，工作上一絲不茍，上課總是那么仔細聽講，仔細記筆記。教師信任只要你堅持不懈的努力你肯定會成為一名重點中學的學生。

5、你與同學間有良好的關(guān)系，學習目的明確，學習態(tài)度較端正，遵守學校紀律，依時到校，能完成作業(yè)。在你的身上我看到很多閃光點；“人無完人，金無足赤”，你也同樣有些缺乏，在學習上你的熱忱不高，表現(xiàn)在上課時有開小差，很少有全身心的投入到學習中去，比擬懶，遠不如籃球場上那生龍活虎的你。我想送你一句話：命運女神往往眷顧那些珍視時間和青春的人。

6、你為人非常誠懇，可信度很高。作為團支部書記，大膽工作，積極協(xié)作班主任做好班工作，有肯定的制造性；作為科代表能仔細盡職的工作，深得教師的好評。喜愛班集體，有極強的責任感和榮譽感，特殊是在本次元旦匯演中更是讓我快樂，使我們班的節(jié)目能獲得如此優(yōu)異的成績。學習態(tài)度端正，任務(wù)清晰，成績在穩(wěn)步提高，只是離自己的目標還有一段距離。

7、你的根底比擬扎實，思想上積極要求進步，有肯定的抱負和理想，積極參與班里的各項有益的活動，特殊是體育活動尤其突出，在本學期的班級籃球賽和運動會上成績非常優(yōu)秀。學習上比擬自覺，目的明確，態(tài)度端正，組織紀律性較強，能按時到校，但是上課還不夠用心，學習的熱忱不高，不夠主動，學習成績還不是很抱負。我深深地盼望在下一段的學習中能夠把自己的精力全部投入到學習中去。

8、一學期來你為班級做了許多工作，辛苦了。你為人大方，熱忱，樂于助人；學習仔細刻苦，努力進取你的優(yōu)點大家有目共睹。做是你作為班長，你對大家嚴格要求是對的，只是有一點在治理同學時肯定要實事求是，還要留意自身言行，嚴開律己，以身作則，這樣就更簡單開展工作。

9、你勤勞奮的學習態(tài)度，簡樸的生活作風，令教師很感動。我知道學習對于你是件樂事，信任只要你堅持下去，肯定會有更大收獲的。若能多參與有益的文體活動，信任你能成為品學兼優(yōu)的好學生！

10、對于學校的各種規(guī)章制度你都能自覺遵守，對學習也抓得很緊，受到各個課任教師的贊揚。在這里教師要對你說的是除了學習之外，也要留意多參與一些對學習對自身進展有益的活動，要做到各方面全面進展。

11、誠懇文雅是你良好的一面；能積極參與勞動，努力為班級爭取榮譽是你優(yōu)秀的一面；但學習則是你薄落的一面。教師知道你也很努力學習，所以你缺少是學習的方法，記住好的學習方法能到達事半功倍的效果。當能也可以向xx同學：學習，多和她探討，你肯定會有很大的收獲的。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話七

1、你還是那么大方，性格開朗，樂于助人；深得教師和同學的敬重與寵愛，工作仔細負責，有極強的班集體責任感和榮譽感，特殊是對今年的自行車治理功績至偉，學習目的根本明確，但是上課不夠用心，有時開小差，學習成績還達不到抱負。生活是五彩繽紛的，“不行春風，難得秋雨”，每一項勝利都必需付出艱辛的勞動，你的學習還須痛下功夫，學業(yè)進步！

2、開學之初，你給我的印象是那么的好，我也曾這樣來客觀存在慰我自己，可能是你還沒有適應(yīng)的緣由，但隨著時間的行進，我想可能錯了，我從教十幾年，從來沒有看到如此懶的學生。我這樣說可能性有些過分，請你看在教師那顆對你的眷眷之心的份上，捫心自問。在同學當中你還是比擬有人緣的，但是“良禽擇木而棲”，盼望你在玩的時候，有肯定的選擇性，對自己要有信念，同時還應(yīng)當有理想。

3、你做人特別誠懇、坦蕩，能夠正確地衡量和評價自己，快速擺脫中考失敗的陰影，思想上比擬成熟，積極要求進步；學習自覺性比擬高；思維活潑，悟性高，成績穩(wěn)步上升，名列前茅。但作為一名有志的青年學生，僅僅具人高遠的目標是不夠的，還應(yīng)當有必勝的信念才是，信任自己，信任教師，切不行妄自菲薄。

4、在教師的印象中，你是個活潑開朗，要求上進的學生。能自覺遵守學校的規(guī)章制度，積極參與學校組織的活動，積極參與體育熬煉。仔細完成值日生工作，敬重教師，團結(jié)同學。尤其在班級治理上已表達出你潛在的力量。但在學習上還不夠努力，你很聰慧，教師對你有很高的期望。學習是來不得半點馬虎的，只有你努力了，勤奮了，才能取得好成績。盼望你能抓緊時間，刻苦學習。

5、誠懇、熱忱、淳樸，這是你給我的印象，也是你與同學相處的原則。平常你能自覺遵守學校的規(guī)章制度，積極參與學校、班級組織的各項活動，仔細完成值日生工作，積極參與體育熬煉，品德表現(xiàn)良好。在學習上，能自覺完成教師布置的作業(yè)，上課仔細，但由于根底的緣由，學習進步不明顯。教師盼望你能留意學習方法，勤奮努力，以取得較好的成績。

6、遵規(guī)守紀，文明樸實的你喜愛集體，愛惜公物，勞動積極。學習上能仔細聽課，按時作業(yè)，有較強的吃苦精神。初三的最終學期了，盼望你進一步提高學習的激情，勤思索，多發(fā)問，科學的安排好學習，努力進取，教師信任你肯定會成為一名重點中學的學生。

7、你活潑好動，爭強好勝給我留下深刻印象。課堂上很快樂聽到你那悅耳動聽的答復聲，作業(yè)仔細完成，書寫端正，學習成績優(yōu)異，是個品學兼優(yōu)的學生。你尊師愛師，平常愿意為教師辦事。但你意志不夠頑強，太簡單掉眼淚了。盼望能正視自己的缺乏，勤奮學習。

8、在校表現(xiàn)較好，能自覺遵守學校的各項規(guī)章制度。上課用心聽講，積極思索，學習成績良好。望今后能在勤奮學習之余多參與一結(jié)些有益的活動，使各方面素養(yǎng)都得到提高！

9、教師始終為你有很強的學習積極性和班級榮譽感而快樂；固然也為你所取得的成績感到快樂；但你也要知道學習尤如急流劃舟，不進則退。盼望你能再接再勵，爭取更好的成績。

10、在校你很自覺，會守紀，關(guān)懷集體，生活簡樸，作業(yè)也能準時仔細完成，是個好學生。在學習上頭腦敏捷思維靈敏，成績也較好，但是還須加把勁，連續(xù)保持下去，爭取更大進步。

11、這一學期你還是那么仔細學習，努力進取，成績穩(wěn)定，教師為你的自覺性感到驕傲，雖然你在班里從不張揚，總是悄悄無聞的，看得出你是一個負有遠大志向的學生。初三最終一學期了，教師信任你會連續(xù)努力，不繼進取，信任嗎？你肯定會成為重點中學的一名新生。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話八

假如說人生的是一本書，那么軍訓便是書中最漂亮的彩頁;假如說人生是一臺戲，那么軍訓便是戲中最精彩的一幕。確實，幾天的軍訓生活是短暫的，但它給我們留下的美妙回憶的確是永恒的。

對于軍訓，我能說什么?是從為保衛(wèi)祖國而刻苦訓練來說，還是從充滿在這期間的鐵骨柔情來說呢?固然，這些都是值得回憶和思念的，但是否還有更重要的呢?

其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形。軍訓更是在培育我們的一種意識，一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團結(jié)的意識，一種遵守紀律的意識!其實這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們受用一生了。

有一位哲人說過：無法回味的感覺，才是最奇妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。

軍訓，對于每個人，都別有一番味道在心頭。對我而言，軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了它本身意義，成為了一種珍貴的難得的經(jīng)受，寫進我的記憶里;成為一種力氣，一種在困難時的動力，支撐著人生旅途的各種風風雨雨。

關(guān)于軍訓的作文：風雨軍訓路

窗外仍舊蟬鳴不斷，洋溢著夏末的慵懶。在國防教育學校碩大的棚下，我們整齊劃一的穿上了橄欖綠，開頭了軍訓之旅。

軍訓就猶如一場修行，在辛苦的訓練中磨礪我們的意志，在挺立的站姿中強健我們的體魄。軍訓的生活是多姿多彩的。

一我們的寢室

我們努力的將行李提至四樓，進入了指定的寢室——403寢室。403是正對著樓梯的，右手邊就是廁所，非常便利。將書包用力的扔上硬硬的床板，我的心情有些簡單。新的集體、新的環(huán)境，接下來的幾天，真的能照看好自己嗎?之前很少離開家的我們其實非常缺乏自理力量與獨立意識，然而進入高中之前，軍訓就是對我們最為有效的歷練。寢室里的同學們都很好相處，讓人自然而然的融入，感到暖和。休息的時間我們都在寢室里，這里布滿了和諧與開心的暖流。

二訓練篇

“一、二、三、四!”洪亮的口號很早就飄揚在場地上方，鼓勵人心。我們在教官的安排下進展嚴密有序的訓練，并且進展一些好玩的活動：學唱歌、看電影、學習急救學問等。第一次站軍姿，每一分鐘都像是煎熬，小腿如灌了鉛一般，大家都是叫苦不得，腰酸背痛。可是教官們說，越是到了最終，越要堅持住，不然就前功盡棄了。接下來還有其次次、第三次……沒有一個人說放棄，埋怨聲也少了許多，我知道，我們學會的是永不言棄的軍旅精神。

三衣食住行

在這里，一切都只能靠自己，我們都像飛出巢的鳥兒，憑借著自己的力氣做著曾經(jīng)從未做過的事情。食堂的飯菜并不行口，脆弱的肩膀并不能適應(yīng)堅硬的床板，較大的訓練強度影響暑假形成的不正確的生物鐘。早睡、早起，離開了電子產(chǎn)品，離開了衣服臟了自己洗的生活，這里都是新的元素，為我們的將來鋪路。

今日是第四天，很快軍訓生活就要完畢了。盼望我們帶著滿滿的回憶，更快更好地進入新的狀態(tài)。

關(guān)于軍訓的作文：苦中作樂

軍訓的第四天。

困倦感照舊在，疲乏感照舊在，卻不再顯得那么難以忍受?；蛟S軍訓多多少少打磨掉了一些我們往日里的嬌氣，或許我們已在艱難的訓練中成長了一些。

軍姿，必需站穩(wěn);正步，必需走齊;口號，必需喊得洪亮。這不再僅僅是教官對我們的要求，更是我們對自己的要求。在訓練中，我們培育了一些感情，已不再是最初那樣生疏。我們同屬八連，同屬一個集體。雖然軍訓是短暫的，但是我們也有自己的集體榮譽感。同舟共濟，榮辱相依。

我們的拼搏，我們的刻苦，讓我不禁想起了一個月前的世界杯。來到世界杯的三十二支球隊，沒有哪一只是沒有幻想的球隊。每一支球隊都代表著自己國家的榮譽，卻只有一支球隊能夠獲得真正的冠軍。一點偏差，一點失誤，都有可能讓自己在爭冠的道路上止步。所以，必需每一個人都很優(yōu)秀，必需每一個人都很努力。但即便是這樣，結(jié)局照舊陰差陽錯。

是的，或許我們并不是最優(yōu)秀的，但這并不意味著我們有資格放棄努力?；蛟S我們練習正步抬腿時還是會忍不住把腿放下來，但這并不意味著我們可以不努力撐住。軍訓是辛苦的，當教官宣布“坐下”的那一刻，我們還是會由衷地感覺歡樂。以前坐著只是坐著，從未在這個簡潔的動作中感覺到什么歡樂，但現(xiàn)在不同。從前站著只是站著，走著只是走著，從未將這些動作和集體榮譽感聯(lián)系在一起，現(xiàn)在卻是不同了。

最終明白，歡樂是在與辛苦的比照中表達出來的。整日的碌碌無為，混吃等死，并不會覺得歡樂。唯有在辛苦后突然放松的那一刻，才能覺出真正的歡樂。這便是軍訓的意義所在。

在九年級中招沖刺發(fā)動會上的講話九

首先，同學們要以飽滿的熱忱和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓中。通過軍訓，努力學習把握軍事理論和技能，增加身體素養(yǎng)，增加國防觀念，為將來建立祖國、保衛(wèi)祖國打下堅實的根底。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號。

其次，同學們要聽從命令，聽從指揮，增加組織性紀律性。要聽從教官的訓練指示，也要承受班主任和年級組教師的臨時安排。通過軍訓，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習慣，樹立嚴格的組織紀律和集體觀念，培育團隊合作精神，團結(jié)互助，雷厲風行，令行制止，攜手共進。全部的同學每天上午八點準時開頭軍訓，下午三點準時開頭軍訓，所以必需提前十五分鐘到場。完畢的時候必需等教官離開場地之后，等待教師宣布解散的時候在離開，教官離開時候要以最熱鬧的掌聲歡迎。

全部學生都要參與軍訓，一個都不能少。萬一是在由于疾病請假，家長必需當面把請假的學生接回。假如的確是小病請假的，必需要跟班主任請假，然后在操場休息，絕不允許私自跑出去玩。

第三，同學們在軍訓過程中，要敬重理解教官，要虛心向教官學習，聽從命令，合理解決沖突沖突。軍訓期間體能訓練比日常跑操和體育熬煉有較明顯增加，難免會給局部同學心理心情造成影響。如有特別狀況與教官發(fā)生分歧，請以敬重教官為前提，抑制心情并準時與班主任聯(lián)系溝通，避開造成沖突和沖突影響正常學習生活。

第四，著裝統(tǒng)一，注意個人衛(wèi)生

軍訓期間，同學們必需統(tǒng)一著校服，不能隨便更換便服。由于體能訓練相對強度較大，盼望同學們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能完畢后肯定洗澡，保持個人清潔衛(wèi)生，預防疾病。

長頭發(fā)的男生，肯定要忍痛割愛，理成短頭發(fā)。女生的長頭發(fā)必需要扎起來。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進的步伐。

肯定要保持場地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾。每天訓練完畢后有高二(14)班的學生負責檢拾操場垃圾。

第五，飲食留意養(yǎng)分均衡、補充水分

①早餐特別重要，是維持上午訓練的體能保障，早餐既要保證熱量的攝入，還要留意質(zhì)量，加強養(yǎng)分，最好食用雞蛋、鮮奶并搭配各類谷物、面食。制止空腹訓練，避開低血糖性暈厥。

②午餐最為重要，不宜吃得過飽、過油膩，重在保證葷素搭配，保證養(yǎng)分攝入全面，要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物，由于這幾種養(yǎng)分元素簡單隨汗水流失，人體需要準時補充。學校的飯菜很不錯。

③晚餐不行無視，與午餐同等重要。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負擔，干擾睡眠質(zhì)量，影響次日訓練。

④這幾每天氣比擬熱，高溫天氣加上艱難的訓練必定導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分，應(yīng)適當飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時補充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水。

第六，自我調(diào)整，預防疾病

①大汗淋漓后不要急于喝水，略微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成損害。避開出汗后馬上用冷水沖澡，以防消失頭暈、頭痛、感冒等病癥。

②訓練完畢后不要立刻停頓活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然削減。

③按時作息，晚間要保證充分的睡眠時間和質(zhì)量。中午的午休很重要，肯定要休息好。千萬不要打鬧。

④留意防暑、防感冒。訓練中，適量增減衣物，預備常用的降暑、感冒用藥。訓練中不要硬撐，防止意外，特殊是體質(zhì)較差的同學。

⑤生理期女同學應(yīng)適當告假休息，避開猛烈運動。

⑥若在訓練中消失任何不適，應(yīng)準時報告教官，馬上停頓訓練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。醫(yī)療點就在主席臺下方的體育器材室。

第七，遵守軍訓場地秩序，避開物品的遺失，不得將珍貴物品(照相機、首飾、手機、銀行卡和現(xiàn)金等)帶入軍訓場地。各班