積極心理學(xué)在心理健康教育中應(yīng)用

積極心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用丁道群湖南師范大學(xué)心理學(xué)系浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系什么是積極心理學(xué)目前學(xué)校心理健康教育存在的問題積極心理學(xué)對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育：積極心理教育什么是積極心理學(xué)積極心理學(xué)(PositivePsychology)是美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域。它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。什么是積極心理學(xué)積極心理學(xué)并不是一門新的心理學(xué)科,而是在20世紀(jì)末產(chǎn)生于美國(guó)的一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的心理學(xué)運(yùn)動(dòng)在第二次世界大戰(zhàn)前,心理學(xué)有三個(gè)目標(biāo):(1)治療心理疾病,(2)使所有人的生活更完美幸福,(3)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人類的卓越才能但是戰(zhàn)后,拋棄了使人類生活的更完美幸福的目標(biāo),而只強(qiáng)調(diào)治療心理疾病。心理學(xué)更多地關(guān)注人的消極方面,成了疾病或健康的科學(xué),心理學(xué)包括學(xué)校心理學(xué)都是通過問題和缺陷觀察世界的,這種矯正心理疾病的模式統(tǒng)治了心理學(xué)半個(gè)世紀(jì)正如Seligman所言:“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候,社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期,致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！痹谖辶甏臅r(shí)代背景下（戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)代背景）,人本主義心理學(xué)家的努力沒有使主流的心理學(xué)研究主題發(fā)生根本的轉(zhuǎn)移,心理品質(zhì)中積極的一面當(dāng)時(shí)并沒有引起人們足夠的重視。隨著整個(gè)人類社會(huì)的和平與發(fā)展,對(duì)正常人的研究越來越引起心理學(xué)家的重視。積極心理學(xué)是對(duì)病態(tài)心理學(xué)的反叛，“是以一種新的視角詮釋心理學(xué)”。正如積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的旗手,美國(guó)前心理學(xué)會(huì)主席塞里格曼所說的,積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式,但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究,而將心理學(xué)的研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面,是一門旨在促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會(huì)發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)目前學(xué)校心理健康教育存在的問題1．形式化傾向有相當(dāng)多的學(xué)校錯(cuò)誤地認(rèn)為素質(zhì)教育、心理健康教育僅是形式，升學(xué)、應(yīng)試才是根本。學(xué)校雖然開展了心理健康教育實(shí)驗(yàn)和研究，建立了學(xué)生心理檔案，但由于忽視教育者自身思想觀念的轉(zhuǎn)變，最終使學(xué)生心理健康教育流于形式。目前學(xué)校心理健康教育存在的問題2、教育內(nèi)容的窄化學(xué)校心理教育至少包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：A良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)B心理問題或疾病的對(duì)待

很多學(xué)校把心理健康教育的重點(diǎn)放在少數(shù)學(xué)生心理問題的咨詢和治療上，使學(xué)校心理健康教育的路越走越窄，大多數(shù)學(xué)生心理發(fā)展的得不到滿足，心理健康水平無法得到提高。目前學(xué)校心理健康教育存在的問題3、問題模式或疾病模式當(dāng)前在學(xué)校開設(shè)的心理健康教育課的內(nèi)容大多是以心理問題為專題,引導(dǎo)學(xué)生如何處理生活、學(xué)習(xí)!交友和娛樂中出現(xiàn)的心理問題,

這樣的教育模式將學(xué)習(xí)的目標(biāo)定位在問題取向上,偏離了注重學(xué)生潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一目標(biāo)“使心理健康教育聚焦在處理心理問題上,以至于人們理解心理健康教育的內(nèi)涵就是由一系列的心理問題構(gòu)成,誤將心理看成心理不健康或心理變態(tài)的代名詞,將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病”網(wǎng)絡(luò)成癮的消極對(duì)待vs積極預(yù)防目前學(xué)校心理健康教育存在的問題4、醫(yī)學(xué)化傾向媒體報(bào)道我國(guó)中小學(xué)心理問題比率占30%，這一統(tǒng)計(jì)使一些學(xué)校將學(xué)生視為心理疾病患者，用診斷病人的量表測(cè)量學(xué)生，還通過醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力和消極暗示，引起恐慌和壓抑。其實(shí)，學(xué)生中有障礙性心理疾患的人不到總數(shù)的1%，大多數(shù)是適應(yīng)不良的發(fā)展性問題，而非心理疾病。學(xué)校心理健康教育的任務(wù)是開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育。目前學(xué)校心理健康教育存在的問題5、課程化傾向有些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，要求學(xué)生機(jī)械記憶，甚至還考試。其后果不但沒有促進(jìn)學(xué)生的身心健康，反使學(xué)生承受更多的身心負(fù)擔(dān)。上述問題的一個(gè)重要原因：消極模式或消極取向消極取向削弱了學(xué)校心理健康教育的作用首先,消極價(jià)值取向?qū)е滦睦斫】到逃齼?nèi)容的貧乏化,教育形式的單調(diào)性和教育途徑的單向性。其次,消極價(jià)值取向形成教育對(duì)象和教育者關(guān)系的對(duì)立性。第三,消極價(jià)值取向造成心理健康教育資源枯竭化學(xué)校將心理健康教育與各學(xué)科教育割裂開,將心理專職教師與各學(xué)科教師區(qū)分開，把心理健康教育從課堂教學(xué)中分離,使心理健康教育與社會(huì)文化資源、家庭教育環(huán)境割裂,似乎心理健康教育只是心理健康教育課和心理輔導(dǎo)與咨詢者的工作,這必然導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育資源的枯竭化。積極心理學(xué)對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示(一)積極心理學(xué)價(jià)值取向是對(duì)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)的整合(二)積極心理學(xué)價(jià)值取向是對(duì)學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的拓展(三)積極心理學(xué)價(jià)值取向是對(duì)學(xué)校心理健康教育方式及途徑的改變(四)積極心理學(xué)取向?qū)W(xué)校心理健康教育關(guān)系的改善融合(五)積極心理學(xué)取向?qū)W(xué)校心理健康教育資源的挖掘積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育：積極心理教育積極的心理品質(zhì)是積極心理教育的培養(yǎng)目標(biāo)積極的認(rèn)知品質(zhì)積極的情緒品質(zhì)積極的意志品質(zhì)積極的個(gè)性（人格）品質(zhì)了解學(xué)生正常心理發(fā)展的特點(diǎn)小學(xué)生的心理特點(diǎn)思維方面注意力方面?zhèn)€性方面好玩、好動(dòng)、好奇、好學(xué)（包括好模仿）在游戲中成長(zhǎng)當(dāng)今社會(huì)上有一種片面強(qiáng)調(diào)兒童早期教育的傾向，事實(shí)上正如不少學(xué)者、教育家指出，“急功近利”、“拔苗助長(zhǎng)”的教育只能加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，而完全無益于孩子的身心發(fā)展對(duì)小學(xué)階段的孩子來說，父母不要太在乎孩子的成績(jī)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)成績(jī)重要。珠心算、奧數(shù)··········培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣培養(yǎng)孩子自我反省和主動(dòng)性成功的人總是找方法失敗的人總是找理由培養(yǎng)孩子多看別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬容和合作培養(yǎng)孩子的控制力培養(yǎng)孩子“任何事情只有自己靠自己”的觀念三年級(jí)以上學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成激發(fā)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不要總是守著孩子完成作業(yè)做作業(yè)自己規(guī)定時(shí)間少一點(diǎn)時(shí)間看電視，多一點(diǎn)時(shí)間聽音樂培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣，讀經(jīng)典，世界著名童話等中學(xué)生的心理特點(diǎn)自我意識(shí)顯著增強(qiáng)獨(dú)立性與依賴性的矛盾生理成熟與心理不成熟的矛盾心理閉鎖與渴望理解的矛盾尋求同伴接納學(xué)會(huì)贊美：神奇的皮格馬力翁效應(yīng)教師對(duì)學(xué)生不同的期望，會(huì)給學(xué)生帶來不同的影響。對(duì)那些成績(jī)好的學(xué)生，教師給予高的期望或好的期望，這種期望會(huì)在教育和教學(xué)中不知不覺傳遞給學(xué)生，使這些學(xué)生的成績(jī)和表現(xiàn)越來越好；相反，對(duì)那些成績(jī)差和表現(xiàn)差的學(xué)生，教師則很可能有意無意地給予低的期望或差的期望，從而導(dǎo)致這些學(xué)生的成績(jī)和表現(xiàn)越來越差。賞識(shí)教育：翹起你的大拇指“人類本質(zhì)中最殷切的需要是：渴望被賞識(shí)?！辟p識(shí)，是指充分認(rèn)識(shí)到人的積極因素，并加以肯定與贊賞。賞識(shí)對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子來說是至關(guān)重要的，賞識(shí)可以發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力。對(duì)孩子進(jìn)行賞識(shí)教育，尊重孩子、相信孩子、鼓勵(lì)孩子，可以幫助孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心。

標(biāo)簽理論與學(xué)生管理積極的認(rèn)知品質(zhì)知覺概念知覺是人腦對(duì)直接作用于感官的客觀事物的整體反映。影響知特覺的因素：客觀因素錯(cuò)覺

我們看到的就是真實(shí)的么？客觀事物的主觀印象看看她是什么人少女與老婦戴項(xiàng)鏈的少女可憐的老婦人知覺的選擇性圖（1）知覺的選擇性圖（2）你看到了一對(duì)情侶或是一個(gè)骷顱頭？錯(cuò)覺（1）錯(cuò)覺（2）

影響知覺的主觀因素：過去學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的影響誰控制我們的情緒這世界真是太美好了，在這丑陋、有刺的梗上，竟能長(zhǎng)出這么美麗的花朵這世界太悲慘了，一朵漂亮、美麗的花朵，竟然長(zhǎng)在有刺的梗上換種想法，快樂自然來!減壓社會(huì)知覺概念：主體對(duì)社會(huì)環(huán)境中有關(guān)個(gè)人、社會(huì)團(tuán)體和組織特性的知覺。社會(huì)知覺是協(xié)調(diào)人際關(guān)系，調(diào)動(dòng)人的自覺性、主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性的重要心理成分。

形成積極的自我認(rèn)知self-perception自我和自我知覺：ego自我知覺是一個(gè)人對(duì)自己的身體、思想、感情、需要、欲望、動(dòng)機(jī)和個(gè)性等的認(rèn)識(shí)。包括：物質(zhì)自我：對(duì)自己身體、衣著、外表、家庭等的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)社會(huì)自我：對(duì)自己的社會(huì)地位、名譽(yù)、財(cái)產(chǎn)及與他人關(guān)系的認(rèn)知與評(píng)價(jià)精神自我：對(duì)自己的智慧、能力、道德水準(zhǔn)、自卑與優(yōu)越的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我知覺的形成經(jīng)歷了生理的自我、社會(huì)的自我和心理的自我三個(gè)發(fā)展階段以人為鏡，即通過別人對(duì)自己的反應(yīng)獲得對(duì)自我的認(rèn)識(shí)扮演角色，促進(jìn)自我知覺的發(fā)展通過社會(huì)比較來認(rèn)識(shí)并評(píng)價(jià)自己通過自我觀察即對(duì)自己心理活動(dòng)的分析來實(shí)現(xiàn)自我知覺與評(píng)價(jià)形成對(duì)自我的正確認(rèn)知自卑與自負(fù)形成對(duì)他人的正確認(rèn)知首因效應(yīng)（第一印象firstimpression）指第一次交往中形成的印象對(duì)雙方以后交往關(guān)系的影響Asch,1946實(shí)驗(yàn)：Tom的特點(diǎn)：聰慧、勤奮、沖動(dòng)、愛批評(píng)人、固執(zhí)、嫉妒Tom的特點(diǎn)：※嫉妒、固執(zhí)、愛批評(píng)人、沖動(dòng)、勤奮、聰慧首因效應(yīng)的原因1在最初接觸陌生人時(shí)，注意的投入完全而充分，因而印象也更鮮明、強(qiáng)烈。而對(duì)后繼的信息，我們的注意會(huì)游離2人認(rèn)知的吝嗇率暈輪效應(yīng)（印象擴(kuò)散效應(yīng)）

對(duì)一個(gè)人的某種印象影響到此人的其他特征的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)H.Kelley,1950實(shí)驗(yàn)：邀請(qǐng)一位教師主持學(xué)生的專題討論，之前向大家介紹老師的7個(gè)顯著特征※聰明、熟練、勤奮、熱情、堅(jiān)決、實(shí)干、謹(jǐn)慎※聰明、熟練、勤奮、冷酷、堅(jiān)決、實(shí)干、謹(jǐn)慎暈輪效應(yīng)評(píng)價(jià)方面熱情冷酷自以為是不好交際不得人心正規(guī)易怒不幽默無情6.35.64.06.39.48.38.69.610.47.49.612.011.711.0

特性的評(píng)定

相貌丑者相貌一般相貌漂亮刺激人（相片上的人）人格的社會(huì)合意性刺激人的婚姻能力刺激人的職業(yè)地位刺激認(rèn)作父母的能力刺激社會(huì)和職業(yè)上的幸福刺激人總的幸福狀況結(jié)婚的可能性

56.3162.4265.300.370.711.701.702.022.253.914.553.545.286.346.378.8311.6011.601.521.822.17

相貌的美丑對(duì)認(rèn)知的暈輪效應(yīng)刻板印象對(duì)某一個(gè)人或一類人的固定的印象臺(tái)灣大學(xué)生對(duì)不同人種的刻板印象人種美國(guó)人日本人俄國(guó)人印度人黑人特征民主天真樂觀友善熱情善模仿愛國(guó)尚武進(jìn)取有野心狡猾欺詐有野心殘酷唯物迷信懶惰落后折中骯臟耐勞落后骯臟懶惰好音樂形成積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)期望理論激勵(lì)水平=期望值×效價(jià)期望值：指人們對(duì)自己的行為能否導(dǎo)致所想得到的工作績(jī)效和目標(biāo)的主觀概率，即主觀上估計(jì)達(dá)到目標(biāo)、得到獎(jiǎng)酬的可能性效價(jià)：指人們對(duì)某一目標(biāo)（獎(jiǎng)酬）的重視程度與評(píng)價(jià)高低，即人們?cè)谥饔^上認(rèn)為這目標(biāo)（獎(jiǎng)酬）的價(jià)值大小。

佛隆（Froom）的期望理論的公式表達(dá)M=∑E×VM：Motivation（激發(fā)力量）E：Expectancy（期望）V：Valence（效價(jià)）

佛?。‵room）的期望模式個(gè)人努力個(gè)人需要組織獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)人成績(jī)期望值與效價(jià)相結(jié)合的五種情形(1)M=E×V

低低低(2)M=E×V

低高低(3)M=E×V

低低高(4)M=E×V

中中中(5)M=E×V

高高高

期望理論在教育上的應(yīng)用樹立合適的目標(biāo)價(jià)值，激發(fā)期望心理運(yùn)用期望值，調(diào)