乒乓球體育課教（學(xué)）案

./乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)3、正手發(fā)球的基本方法,學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論,使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn),正手發(fā)球的基本方法,以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球,使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量.課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生.4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)⑴原地與移動上托球練習(xí)⑵對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).4、①托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí),集體一路縱隊移動練習(xí)；②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻,兩腿左右開立,占位與墻1.5米左右.球拍后仰,與墻平行.⑵要求：個人托球和對墻練習(xí),不失誤,連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10三二、擊球的基本姿勢正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬,兩膝微屈稍內(nèi)扣,前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾,收腹、含胸,重心置于兩腳之間,下頜稍向后收,兩眼注視來球.持拍手臂自然彎屈,置于身體右側(cè).1、教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：1準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止.2不論運(yùn)動水平達(dá)到何種程度,都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢,以便下一個擊球..組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真,各自持拍揣摩體會5四擊球的基本姿勢及握拍法〔直板、橫板握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍〔penholdgrip和橫拍〔shakehandgrip兩種.直拍的握法手指運(yùn)用較靈活,在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易.由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大,橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好.為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性,目前多數(shù)橫板運(yùn)動員均采用淺握法.1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點(diǎn)：1握拍不能太深或太淺、太松或太緊,以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn),練習(xí)者以適合自己為宜..組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真,各自持拍揣摩體會5五二．基礎(chǔ)理論,乒乓球運(yùn)動簡介1.乒乓球運(yùn)動的起源有不同的說法,最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲,桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事〔錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會、世乒賽、公開賽教法：教師口述組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真,態(tài)度端正10六三．正手發(fā)球的基本方法,學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺,左腳稍前,身體略向右轉(zhuǎn),左臂屈肘掌心托球置于體側(cè).2.發(fā)球開始時,持球手將球向上拋起,同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍,拍面垂直.3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處,上臂帶動前臂向前迅速揮拍,手腕旋內(nèi),拍形稍前傾,觸球中上部.4.擊球后,手臂隨勢余擺,球拍收勢于左臉前,眼見球拍背面,身體轉(zhuǎn)正.如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點(diǎn)：發(fā)平擊式球,拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多,均會造成發(fā)球不過網(wǎng).糾正時需調(diào)整拍面角度,并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點(diǎn)：拋球高度,拋球路線擊球時機(jī),擊球落點(diǎn)1、組織如下圖：××2、模仿發(fā)球動作,進(jìn)行持拍擺臂練習(xí).3、拋球和揮拍分解練習(xí).4、在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí).5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí).15七身體素質(zhì)練習(xí)⑴原地直膝跳〔30×4⑵斜面俯臥撐〔30×4教師講解示范講解與要求：直膝跳前后左右交換；快速撐起,不能塌腰.組織與練習(xí)：⑴體操隊形；⑵手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅10場地器材乒乓球館20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習(xí),發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì),提高心肺功能,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì).課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生.4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、定位徒手操〔4╳8①頭部運(yùn)動②擴(kuò)胸運(yùn)動③振臂運(yùn)動④體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)⑴原地與移動上托球練習(xí)⑵對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).4、①托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí),集體一路縱隊移動練習(xí)；②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻,兩腿左右開立,占位與墻1.5米左右.球拍后仰,與墻平行.⑵要求：個人托球和對墻練習(xí),不失誤,連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××15四學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球,同時持拍手臂向左后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍,擊打下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、發(fā)反手平擊球.側(cè)身蹲下,面對檔板1.5米,拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球.××××3、要求：聽課認(rèn)真,各自持拍揣摩體會10五學(xué)習(xí)反手直板推擋〔橫板撥球技術(shù)1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.30六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1男生：1000米×22女生：800米×2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米〔男、800米〔女組織：學(xué)生圍繞田徑場跑行25七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平.3、通過地方民族傳統(tǒng)體育——爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙,勇于面對挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難的勇氣.課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生.4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)〔1直〔橫握球拍墊球練習(xí)〔2對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).4、①、每位學(xué)生墊球〔200次×3,最先墊球落地的1-3名學(xué)生②學(xué)生練習(xí)〔100次×3要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××10四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球,同時持拍手臂向左后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍,擊打下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、發(fā)反手平擊球.側(cè)身蹲下,面對檔板1.5米,拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球.××××3、要求：聽課認(rèn)真,各自持拍揣摩體會10五復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.30六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師講解練習(xí)要求組織：**************▲1、學(xué)生成二列橫隊.2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí).30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平.3、通過地方柔韌性練習(xí),發(fā)展學(xué)生柔韌性身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心.課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生.4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××10四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.30六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習(xí).教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位,在肋木上扶桿壓腿組織：**************▲全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí).30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)2、身體素質(zhì)：往返跑教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平.2、通過身體素質(zhì)——往返跑訓(xùn)練,發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì).課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生.4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××10四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球,同時持拍手臂向左后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍,擊打下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、發(fā)反手平擊球.側(cè)身蹲下,面對檔板1.5米,拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球.××××3、要求：聽課認(rèn)真,各自持拍揣摩體會10五1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.30六身體素質(zhì)：1．往返跑：10mx4注意靈活性.2．俯臥撐：15×4組.教師講解：教師講解練習(xí)要求組織：**************▲××××××1、學(xué)生成二列橫隊.2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí).30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過耐力練習(xí),發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì),提高心肺功能,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì).課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)〔1直〔橫握球拍墊球練習(xí)〔2對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).4、①、每位學(xué)生墊球〔200次×3,最先墊球落地的1-3名學(xué)生②學(xué)生練習(xí)〔100次×3要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××5四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.10六學(xué)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立,右腳稍在后,重心再兩腳之間,支撐點(diǎn)在腳前掌.擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右,后方成半橫狀〔直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上.擊球時,上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球.來球上旋,擊球時拍面稍前傾,擊球的中上部；來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部.擊球后,球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方,重心支撐點(diǎn)移至左腳.1.練習(xí)與組織：⑴正手攻球引拍動作練習(xí),體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí),體操隊形；⑶站在球臺中間,自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期,對方接住,做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí),交換.2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo).25七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800米〔女1000米〔男x1組教師講解：教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿,安排耐力跑注意事項.1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進(jìn)行；2、學(xué)生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學(xué)生按照教師要求,根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進(jìn)行練習(xí).30八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過身體素質(zhì)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì),和彈跳能力及腿部力量,提高心肺功能,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì).課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.15四復(fù)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)①擊球前：a選位:左腳稍前,身體離臺面50厘米.b引拍:手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾,以前臂后引為主,將球拍引至身體右側(cè)后方.c迎球：手臂向左前方迎球.②擊球時：當(dāng)來球跳至上升期,拍面稍前傾擊球中上部,在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動,手腕配合外展.③擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮動,迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳.教法：1、講解并示范2、提出練習(xí)要求3、教師巡回進(jìn)行技術(shù)動作指導(dǎo)練習(xí)要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻,多打回合,提高擊球質(zhì)量和成功率1、學(xué)生進(jìn)行動作模仿練習(xí),〔先臺下上肢徒手模仿練習(xí),后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí),體會動作要點(diǎn)2、一方反手推,一方正手攻,交換練習(xí)〔先推中路后推正手斜線3、雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)〔先攻中路后攻正手斜線××××35五身體素質(zhì)練習(xí)：1．10*4m往返跑：3組.2．蛙跳：25m×3組.教師講解：教師講解練習(xí)要求△××××××××30六一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習(xí)4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習(xí)和跳竹竿的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性.課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.15四復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立,右腳稍在后,重心再兩腳之間,支撐點(diǎn)在腳前掌.擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右,后方成半橫狀〔直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上.擊球時,上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球.來球上旋,擊球時拍面稍前傾,擊球的中上部；來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部.擊球后,球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方,重心支撐點(diǎn)移至左腳.1.練習(xí)與組織：⑴正手攻球引拍動作練習(xí),體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí),體操隊形；⑶站在球臺中間,自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期,對方接住,做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí),交換.2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo).25五1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、身體素質(zhì)⑴左右單步練習(xí)⑵原地蹲起⑶斜面腹臥撐教師講解：1、教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿2、左右單步練習(xí),步大,身體重心跟上,雙目注視前方；原地蹲起時要完全蹲下,站起要直；快速撐起,不能塌腰,提高上肢力量.1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進(jìn)行；2、左右單步練習(xí),體操隊形；原地蹲起,體操隊形；斜面腹臥撐,手撐乒乓球臺側(cè)面邊緣3、全班學(xué)生按照教師要求,根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進(jìn)行練習(xí).40六一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋〔橫板撥球技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球〔橫板撥球技術(shù),提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生掌握和提高掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法.課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球,同時持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部,將球先落在自己的臺面,在落到對方球臺.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí),個別或集體糾正.1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球〔一人發(fā),一人推過來,互換2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球〔一人發(fā),一人推過來,互換××××5四復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前,前臂上提,球拍后引.在來球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部,擊球后,手臂隨勢前送.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方推擋回去練習(xí)〔左對角或直線；××××3、雙人間推擋練習(xí)〔球速慢,小用力,控方向.10五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立,站位近臺.手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹部偏左的位置.在來球的上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球.2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成,集體和個別糾正相結(jié)合.1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí),體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球,一方撥回去練習(xí)〔左對角或直線；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)〔球速可以稍慢,擊來球高點(diǎn)期或下降期,小用力,控方向.10六復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立,右腳稍在后,重心再兩腳之間,支撐點(diǎn)在腳前掌.擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右,后方成半橫狀〔直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上.擊球時,上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球.來球上旋,擊球時拍面稍前傾,擊球的中上部；來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部.擊球后,球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方,重心支撐點(diǎn)移至左腳.1.練習(xí)與組織：⑴正手攻球引拍動作練習(xí),體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí),體操隊形；⑶站在球臺中間,自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期,對方接住,做同樣動作；⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí),交換.2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo).55七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動手臂、腿部.二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況.三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見.1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松,心情愉悅5場地器材乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020406080100課后小結(jié)乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手攻球2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生進(jìn)一步提高該項技術(shù)；2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù),讓大部分學(xué)生掌握該項技術(shù),提高學(xué)生的控制球能力和增強(qiáng)球感；課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師.3、師生問好.4、教師考勤.5、安排見習(xí)生.6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合.×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊.5二準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑,跑步時保持隊形.2、講解、示范與組織.3、講解、示范和組織.4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開.×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào),肢體舒展,充分活動身體關(guān)節(jié).10三復(fù)習(xí)正手攻球講解、示范：兩腳開立,右腳稍在后,重心再兩腳之間,支撐點(diǎn)在腳前掌.擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右,后方成半橫狀〔直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上.擊球時,上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球.來球上旋,擊球時拍面稍前傾,擊球的中上部；來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部.擊球后,球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方,重心支撐點(diǎn)移至左腳.1.練習(xí)與組織：⑴正手攻球引拍動作練習(xí),體操隊形；⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí),體操隊形；⑶站在球臺中間,自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈