中學(xué)初二體育下冊教案

周次」—課次_1授課時間課型______授課人_

青春期心理安康

一、設(shè)計(jì)理念

為使學(xué)生進(jìn)一步理解青春期心理安康，理解自己理解同學(xué)，培育學(xué)生互助、協(xié)作、探

究性學(xué)習(xí)的實(shí)力和創(chuàng)新精神

二、學(xué)習(xí)目的

1、理解青春期心理安康

2、理解青春期易產(chǎn)生的心理問題

3、理解調(diào)整心理問題的途徑

4、能利用計(jì)算機(jī)互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)

5、仔細(xì)完成教室布置的作業(yè)

一、重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：青春期常見心理問題

2、難點(diǎn)：調(diào)整心理安康的途徑

二、教學(xué)打算

常規(guī)學(xué)慣用具

三、教學(xué)過程

導(dǎo)入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，視察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐

下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生懷疑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓他

身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，視察狀況見機(jī)行事。導(dǎo)出：人

際關(guān)系敏感（與異性在一起不自由）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題;青春期心理安康。

（一）你理解青春期心理安康嗎？

1、安康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)

2、青春期的三個階段（略）結(jié)合課本

前：（女：10-12或9-12歲，男：12—14或10—13歲）

中：（女：13—16歲，男：14—17歲）

后：（女：17—23歲，男：18—24歲）

3、青春期心理安康特征（plO彩表）

（二）青春期常見的心理問題及緣由（pll彩表）

1、讓學(xué)生看清晰布表格里的內(nèi)容

2、比照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

3、用小紙條寫下來

（三）、調(diào)整心理安康的途徑

1、主動的體育熬煉是調(diào)整和形成安康心理的重要手段。

2、解決心理問題的途徑

①自我調(diào)整

②進(jìn)展心理詢問，理解詢問的方法。

（四）分組討論

（五）教師總結(jié)

作業(yè)：進(jìn)展心理詢問，理解詢問的方法。

體育課課時支配

周次」—課次_2授課時間課型______授課人_

一、障礙跑

二、復(fù)習(xí)前滾翻

教

學(xué)認(rèn)知目的：讓學(xué)生知道障礙跑和前滾翻的動作要領(lǐng)即根本練習(xí)方法。

目機(jī)能目的：駕馭障礙跑技術(shù)、開展學(xué)生速度和靈敏素養(yǎng)。

的情感目的：培育學(xué)生自覺主動參與練習(xí)，在愉悅中駕馭技能，學(xué)會健身方法。

1、慢跑：800米。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清

晰，口號洪亮。

2、徒手操2、要求：(1)動作標(biāo)準(zhǔn)正確，

1.伸展運(yùn)動4X8(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

打2.體側(cè)運(yùn)動4X8隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

算3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8隊(duì)形為：

局4.擴(kuò)胸運(yùn)動104X8★★★★★

10

部5.振臂運(yùn)動4X8★★★★★

6.腰部運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎

7.壓腿運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎◎

8.跳動運(yùn)動4X8▲

根

10組織：

本

10一、“障礙跑練習(xí)”

局~r~r~r-r

部TTnrnr

1、布置障礙

~r~r~r-r

2、障礙跑練習(xí)

TTnr-r

3、障礙跑競賽

~r~r~r-r

一&&&&

1、教師強(qiáng)調(diào)障礙跑的技術(shù)要點(diǎn)。要求：

2^學(xué)生自選途徑練習(xí)。1、遵守規(guī)則具有

3、鼓勵學(xué)生克制困難良好的體育道

4、教師訂正錯誤德

5、學(xué)生依據(jù)練習(xí)調(diào)整布置2、學(xué)生評價和教

前滾翻：師評價相結(jié)合

1、復(fù)習(xí)前滾翻練習(xí)3、留意平安

2、創(chuàng)設(shè)滾翻動作練習(xí)法組織形式：

(1)教師講解動作示范要點(diǎn)。10

10

(2)教師集體與個別訂正錯誤動作。一

(3)讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”

的意義。

基(4)在學(xué)生較嫻熟的根底上提出創(chuàng)新要

求。

三、素養(yǎng)練習(xí)：488&&&8&

本&68”

開展上肢、肩帶肌群力氣的練習(xí)1、學(xué)生仔細(xì)聽教

師講解并能做

部各種方式的俯臥撐臂屈伸到邊聽邊看邊

思索，主動答復(fù)

［動作方法］俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩提出的問題。

分手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩2、學(xué)生十人一組

手扶在跳箱、護(hù)欄、臺階上，俯臥臂屈伸。在墊子上作前

滾翻練習(xí)。

3、學(xué)生學(xué)習(xí)愛護(hù)

6

與扶植的方法

并在愛護(hù)與扶

植下做前滾翻

練習(xí)。

4、每一組學(xué)生舉

一反三，創(chuàng)新其

它翻滾動作。

5、分成四組，分組

練習(xí)。

1、放松活動。1、放松按摩操。

2、小結(jié)，課中狀況。2、評上課狀況，

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。各種表現(xiàn)。

完3

3、各項(xiàng)任務(wù)的要

畢

求及課后訓(xùn)

局

練的留意事

部

項(xiàng)。

器墊子四個、跨欄架四個、小海綿墊子四個。

材

課

后

小

結(jié)

體育課課時支配

周次_2_課次1_授課時間課型______授課人

1、學(xué)習(xí)跨越式跳高。

2、投擲嬉戲。

教

1、認(rèn)知目的：理解跨越式跳高的動作技術(shù)構(gòu)造，學(xué)生能用自己的語言陳述跨越

學(xué)

式跳高的動作要領(lǐng)。

目

2、技能目的：進(jìn)步學(xué)生的力氣素養(yǎng)和身體的協(xié)調(diào)性

的

3、情感目的：培育學(xué)生在集體的環(huán)境匚P互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

局時時次

部間間數(shù)

體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù)1、隊(duì)形

★★★★★

開師生互相問好★★★★★

場◎◎◎◎◎

局1三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求o◎◎◎◎◎

部▲

四、支配見習(xí)生檢查服裝

2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)

展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見習(xí)生參與效勞工作。

1、慢跑800米。1、隊(duì)伍整齊，口令清晰

2、徒手操：2、要求：(1)動作標(biāo)準(zhǔn)正確，

(1)伸展運(yùn)動(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

打(2)體側(cè)運(yùn)動4X8隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

算

(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8隊(duì)形為：

局10

(4)擴(kuò)胸運(yùn)動4X8★★★★★

部

(5)振臂運(yùn)動4X8★★★★★

(6)腰部運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎

(7)壓腿運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎◎

4X8▲

根一、跨越式跳高：組織教法：

本

要領(lǐng)：側(cè)面直線助跑，助跑應(yīng)漸漸加

局

速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，搖擺

部

腿稍屈膝主動向前上方擺起，當(dāng)擺過橫

桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過

桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方

向改變，兩臂上舉，同時起跳腿快速向

20上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體X

側(cè)對橫桿，用搖擺腿先落地，接著起跳

腿落地，稍有緩沖。

八投擲嬉戲：組務(wù)S：

'沖越封鎖線”1、學(xué)生自由跳過皮筋

劌1則：分闖關(guān)2巖生和守關(guān)學(xué)生兩2、分解動作練習(xí)--

W1,闖關(guān)學(xué)生在.封鎖區(qū)內(nèi)躲避“彈3、完好練習(xí)

2，”沖過封鎖區(qū)為成功，守關(guān)學(xué)生4、優(yōu)秀學(xué)生示范

1"彈藥”擊打闖關(guān)學(xué)生，然后兩5、學(xué)生練習(xí)

日1交換，以穿白t多者為勝。

嬉列它隊(duì)形：

基

☆☆☆

3、自選活動：

☆

本

1☆

62、切匕什也

3、乒乓球☆☆☆

部

4二、

5、羽毛球1、介紹嬉戲規(guī)則和嬉戲

6、j2、指導(dǎo)學(xué)生闖關(guān)和守關(guān)

分

況冠場地：3、指導(dǎo)學(xué)生主動動腦，恒］心

協(xié)力完成任務(wù)

1三、

1、向?qū)W生介紹所供應(yīng)的嶄諭

和工程.

2、和學(xué)生一起活動

2

器籃球、排球、跳繩、皮筋等器材

材

1

1、放松活動。11、放松按摩操。

完

2、小結(jié)，課中狀況。12、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。

畢2

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)

局

十卜；申O練的留意事項(xiàng)。

部

課

后

小

結(jié)

體育課課時支配

周次_2_課次_2_授課時間課型______授課人

1、開展學(xué)生的速度與快速跑實(shí)力為主的各種練習(xí)

2、學(xué)習(xí)籃球的根本技術(shù)

教1、認(rèn)知目的：理解跑的根底學(xué)問，駕馭跑的根本方法。

學(xué)

2、技能目的：培育堅(jiān)毅的意志、體驗(yàn)跑的樂趣

目

3、情感目的：進(jìn)步和開展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、綜合反響實(shí)力

的

課課練習(xí)

的

的分量

時教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

局間時次

部間數(shù)

一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù)1、隊(duì)形

★★★★★

開師生互相問好★★★★★

場◎◎◎◎◎

局r三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求0◎◎◎◎◎

部▲

四、支配見習(xí)生檢查服裝2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)

展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、支配見習(xí)生活動。

1、慢跑：800米1、隊(duì)伍整齊，口令清晰，口

2、徒手操號洪亮。

1、伸展運(yùn)動4X82、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，

2、體側(cè)運(yùn)動4X8要求：快、靜、齊。

打

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8隊(duì)形為：

算

4、擴(kuò)胸運(yùn)動4X8★★★★★

局

5、振臂運(yùn)動104X8★★★★★

部

6、腰部運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎

7、壓腿運(yùn)動4X8€>◎◎◎◎◎

8、跳動運(yùn)動4X8▲

根一、，快速跑（50米—100米）組織：

本

起跑后的加速跑加速起跑后的1、解動作練習(xí)一一

局

跑是從后腿蹬離起跑器，到途中2、整練習(xí)

部

跑之間的一個跑段。其任務(wù)是充143、優(yōu)秀學(xué)生示范

分利用向前的沖力，在較短間隔4、學(xué)生分組練習(xí)

內(nèi)盡快地獲得高速度

一、組織隊(duì)形:

dddddddd

二、組織教法：

二、單手接球：

原地單手接球時，接球手一直球伸出，五指

A

自然分開，掌心正對來球，腕、指放松。當(dāng)O

基A

O

手指觸球時，順球的來勢快速收臂置球于身A

o

A

前或體側(cè)，另一手快速扶球，保持身體平衡，o

A

O

做好下一進(jìn)攻的打算姿態(tài)。A

本O

動作要點(diǎn)：手指自然張開伸臂迎球，當(dāng)手

10

指觸球時，順勢后引，另一手剛好扶球

部

單手接球動作要領(lǐng)：（圖）

1、分組四組練習(xí)

2、教師巡回指導(dǎo)

分3、教師訂正錯誤動作

二、身體素養(yǎng)

要求學(xué)生練習(xí)時做到仔細(xì)、標(biāo)準(zhǔn)、

（二）身體素養(yǎng)

遵守課堂紀(jì)律

1、蛙跳30米XI

2、立臥撐20次XI

器籃球、

材

1、放松活動。1、放松按摩操。

完

2、小結(jié)，課中狀況。2、講評上課狀況。

畢

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下33、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)

局

課。練的留意事項(xiàng)。

部

課

后

小

結(jié)

體育課課時支配

周次_3_課次_1授課時間課型______授課人

教

1、各種擲、推實(shí)心球練習(xí)

材

2、嬉戲“迎面接力賽”。

3、自由活動

教

1、認(rèn)知目的：駕馭開展投擲實(shí)力的根本聯(lián)絡(luò)方法，開展上下肢和腰背力氣

學(xué)

2、技能目的：在嬉戲中培育精確推斷實(shí)力。

目

的3、情感目的：通過自由活動，更好的發(fā)揮個人特長，培育組織實(shí)力

課課練習(xí)

的

的分量

時教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

局間時次

部間數(shù)

體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù)1、隊(duì)形：

開★★★★★

二.師生互相問好

場★★★★★

局1◎◎◎◎◎

部三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求0◎◎◎◎◎

▲

四、支配見習(xí)生檢查服裝2、要求做到快、靜、齊。

1、慢跑：800米1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清

5、徒手操晰，口號洪亮。

a）伸展運(yùn)動4X82、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，

b）體側(cè)運(yùn)動4X8（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。

打c）體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8要求：快、靜、齊。

算

8d）擴(kuò)胸運(yùn)動4X8隊(duì)形：

局e）振臂運(yùn)動4X8★★★★★

部f）腰部運(yùn)動4X8★★★★★

g）壓腿運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎

h）跳動運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎◎

i）整理運(yùn)動4X8▲

根一、。各種擲、投實(shí)心球練習(xí)組織教學(xué)：

本

1、跪姿單手投實(shí)心球1、示范講解動作方法及練習(xí)

局

要求

部2、跪姿雙手投實(shí)心球

143、雙手向前頭實(shí)心球2、分組，指定練習(xí)場地

4、側(cè)向上步頭實(shí)心球3、強(qiáng)調(diào)練習(xí)平安

5、上步雙手向前頭實(shí)心球4、巡回指導(dǎo)，視察訂正

5、表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出缺乏

重點(diǎn)、難點(diǎn)：

上步雙手向前投實(shí)心球二、組織：如圖

二、嬉戲“迎面接力賽”

A

［方法］將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各量

基隊(duì)再分成兩組，相距30米，面對面成縱

隊(duì)站立，一組排頭持棒站在起跑線后。教

師發(fā)令后，排頭快速起跑，將棒交給本隊(duì)

本另一組排頭，然后站到排尾，依次進(jìn)展，

每人都跑完一次，先跑完的隊(duì)為優(yōu)勝。

15

部

分

（二）身體素養(yǎng)

1、單腳跳30米XI—.、

2、斜身引體20次XI［規(guī)則］接棒時不得越出限制線。棒

必需交到手中，不得拋接，掉棒時

由本人撿起。

器

材

1、放松活動。11、放松按摩操。

2、小結(jié)，課中狀況。12、評上課狀況，各種表現(xiàn)。

克

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，13、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)

華2，

下課。練的留意事項(xiàng)。

局

部

體育課課時支配

周次_3一課次一2一授課時間課型______授課人_、

1、400米跑。

2、立定跳遠(yuǎn)。

教

1、認(rèn)知目的：培育學(xué)生堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，及高尚的道德精神。

學(xué)

2、技能目的：開展學(xué)生的彈跳實(shí)力，進(jìn)步學(xué)生的身體素養(yǎng)。

目

、情感目的：培育學(xué)生酷愛祖國、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動向上的良好品質(zhì)。

的3

課課練習(xí)

的

的分量

時教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

局間時次

部間數(shù)

一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù)1、隊(duì)形：

★★★★★

開師生互相問好★★★★★

場◎◎◎◎◎

局1三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求o◎◎◎◎◎

部▲

四、支配見習(xí)生檢查服裝2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)

展練習(xí)，做到快、靜、齊。

3、支配見習(xí)生活動。

1、慢跑：800米1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清

2、徒手操晰，口號洪亮。

a）伸展運(yùn)動4X82、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確。

b）體側(cè)運(yùn)動4X8

打

c）體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。

算

d）擴(kuò)胸運(yùn)動4X8隊(duì)形變換做到快、靜、齊。

局6，

）振臂運(yùn)動4X8隊(duì)形為：

部e

f）腰部運(yùn)動4X8★★★★★

g）壓腿運(yùn)動4X8★★★★★

h）跳動運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎

i）整理運(yùn)動4X8◎◎◎◎◎◎

▲

根

一、400米一、組織教法：

本

做法：1、范講解動作方法及練習(xí)要

局

求。

部161,起跑--起跑后的加速跑一-

途中跑-----終點(diǎn)沖刺跑。2、分組，指定練習(xí)場地。

如下圖：3、強(qiáng)調(diào)練習(xí)平安。

4、巡回指導(dǎo)，視察訂正。

點(diǎn)：

和難

重點(diǎn)

一、

速

持高

和保

發(fā)揮

接著

膝關(guān)

腿的

。搖擺

度跑

前

地向

有力

快速

基節(jié)，

在

撐腿

，