體適能下肢力量素質(zhì)練習(xí)（教案）人教版體育四年級下冊

體適能——下肢力量素質(zhì)練習(xí)教案人數(shù)44日期2023.9.8執(zhí)教李昌瑞班級四（1）班組織形式自然班周次二課次1內(nèi)容主題體適能——下肢力量素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)學(xué)生體會下肢發(fā)力難點(diǎn)落地輕、動作連貫協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的下肢力量，提高學(xué)生的跳躍能力，積極參與運(yùn)動項目。2.通過學(xué)習(xí)，初步掌握下肢力量練習(xí)的方法，并運(yùn)用于日常生活中。

3.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生按照規(guī)則參與體育運(yùn)動的能力和競爭意識和團(tuán)隊精神。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動組織與隊形次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分課堂常規(guī)1.教師整隊2.師生問好3.宣布內(nèi)容準(zhǔn)備活動熱身四列橫隊變?yōu)閟型跑徒手操活動情景教學(xué)：夢幻課堂坐椅子、起立（1）模仿坐在椅子上、起立回答問題（2）模仿大力士舉起桌子彈彈彈學(xué)生蹲起跳，引導(dǎo)學(xué)生想象椅子上有一個彈簧。游戲：穿越火線游戲規(guī)則:男生女生各2組,學(xué)生分別從起點(diǎn)單腳跳、雙腳跳到達(dá)終點(diǎn)，繞過標(biāo)志盤后快速跑回起點(diǎn)，擊掌交接下一個學(xué)生出發(fā)，依次出發(fā)，最快完成的小組獲勝。課課練：推小車規(guī)則男生女生各2組，2名學(xué)生一組“推小車”1名學(xué)生抬起雙腳，1名學(xué)生雙手著地進(jìn)行爬行，到達(dá)十米終點(diǎn)后等待本組所有隊員到達(dá)終點(diǎn)后，抬腳和爬行的同學(xué)互換，最快返回起點(diǎn)的一組獲勝。放松小結(jié)：1.師生一同放松（靜態(tài)拉伸）2.評價小結(jié)3.師生再見1133311124'13'5'7'4'小中小中強(qiáng)小1、教師整隊2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容要求：快靜齊，精神飽滿，動作到位1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身跑，2.體育委員帶領(lǐng)做徒手操練習(xí)3.師生評價要求：及時躲閃、保持平衡1.創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生思考:“課堂中坐在椅子上，然后起立回答問題”兩腿平行開立含胸挺背，雙手向前平舉。2.教師示范模仿大力士舉起欄架舉起重物練習(xí)，學(xué)生拿起體前欄架，舉過頭頂并蹲起。3.學(xué)生集體做蹲起跳動作雙腳蹬地直體向上跳起。教師講解游戲規(guī)則，組織開始比賽2.教師巡視指導(dǎo)3.教師鼓勵學(xué)生積極參與，勇于挑戰(zhàn)，取得比賽勝利。1.教師分組開始比賽2.及時評講、表揚(yáng)3.師生評價要求：默契配合，避免速度過快1.教師總結(jié)、評價2.組織值日生回收器材集合整隊要求：快靜齊師生問好熱身活動積極參與保持安全距離跟隨教師進(jìn)行熱身活動認(rèn)真做徒手操活動，充分活動身體各個關(guān)節(jié)1.引導(dǎo)學(xué)生思考上課是怎樣坐在椅子上的2.注意力集中，積極思考仔細(xì)聆聽教師示范講解，認(rèn)真觀察注意力集中，認(rèn)真聽指揮仔細(xì)聽教師講解，明確游戲要求及規(guī)則仔細(xì)觀察教師示范仔細(xì)觀察、積極學(xué)習(xí)，認(rèn)真改正4.認(rèn)真領(lǐng)會游戲方法和要求，積極參與，遵守規(guī)則，嚴(yán)格按照要求進(jìn)行游戲1.師生共同放松2.學(xué)生積極自評、互評并進(jìn)行總結(jié)3.師生呼別，整理、歸還器材要求：身心放松，客觀評價場地器材音響1個平整場地一塊小欄架44個安全保障課前檢查學(xué)生著裝及場地安全2.遵守規(guī)則，合理躲避3.同伴間的保護(hù)與幫助預(yù)計練習(xí)密度74%強(qiáng)度中平均心率120~140次/分教學(xué)反思問題：場地器材、口哨運(yùn)用不充分。2.隊列組織調(diào)