當下的力量讀書心得體會

第頁共頁當下的力量讀書心得體會《當下的力量》是一本由艾克哈特·托利所著的心靈成長類圖書，是一本讓人重新認識自己和世界的重要之作。通過閱讀這本書，我深深地體會到了當下的力量以及如何活在當下的重要性。以下是我個人的讀書心得和體會，總結(jié)成5500字。第一篇：你不是你的思想在這一章中，托利先生告訴我們，我們的思想只是我們意識的一部分，實際上，我們遠遠超越于我們的思想。我們應該學會觀察我們的思想，并與之保持距離，不要被它們所束縛。當我們能夠超越我們的思想時，我們會發(fā)現(xiàn)一個更廣闊的自我存在。這種覺知是我們觸達自己內(nèi)在力量的重要一步。在我自己的修行中，我也深有體會到這一點。我曾經(jīng)為自己的思想所困擾，沉溺在負面的情緒之中。但是通過學習和實踐覺知的方法，我能夠覺察到那些負面思想只是我意識的一部分，并不代表真實的我。這種覺察讓我學會接納自己的思想，同時也能夠更好地引導自己的思維。通過觀察自己的思想，我能夠更好地與自己建立聯(lián)系，并且覺察到自己內(nèi)在的力量。第二篇：覺察你的身體在這一章中，托利先生強調(diào)了覺察自己身體的重要性。我們常常對自己的身體疏于關注，只關注思想和情緒，而忽視了我們身體的感受。他告訴我們，通過覺察身體的感受，我們可以更好地活在當下，并且獲得內(nèi)在的平靜與喜悅。在我的修行中，我也深深體會到了身體覺察的重要性。曾經(jīng)，我總是忙忙碌碌地工作，忽視了自己身體的健康和需求。但是通過覺察自己的身體感受，我能夠更好地照顧自己，關注自己的身體需求，從而得到更好的身心健康。覺察身體讓我不再追求外界的物質(zhì)和榮耀，而是更關注自己的內(nèi)在感受和滿足。第三篇：覺察你的情緒在這一章中，托利先生提醒我們覺察自己的情緒。他告訴我們，情緒只是一種能量的流動，我們并不是我們的情緒。當我們能夠覺察自己的情緒，并不與之混為一體，我們就能夠把握住自己的情緒，而不是被情緒控制。在我的修行中，我也發(fā)現(xiàn)覺察情緒的重要性。以前，我常常被自己的情緒所困擾，很難把握住自己的情緒。但是通過覺察自己的情緒，并與之保持距離，我能夠更好地處理自己的情緒。當我感到憤怒或沮喪時，我不再被情緒所操縱，而是能夠以觀察者的角度看待自己的情緒，并找到調(diào)整自己情緒的方法。這種覺察讓我學會了更好地和自己的情緒相處。第四篇：覺察你的思維這一篇中，托利先生告訴我們，覺察自己的思維是非常重要的。我們的思維常常被過去和未來所占據(jù)，我們很少活在當下。他告訴我們，當我們意識到自己正在思考時，我們就能夠超越于思維，并活在當下。在我的修行中，我也深有體會到覺察思維的重要性。以前，我總是陷入思維的漩渦之中，無法自拔。但是通過覺察自己的思維，我能夠及時停止思考，并回到當下。當我發(fā)現(xiàn)自己被思維所占據(jù)時，我會告訴自己“停止”，并將注意力轉(zhuǎn)移到當下的感受上。這種覺察讓我學會了更好地管理自己的思維，以及在當下中尋找平靜與喜悅。第五篇：覺察你的自我意識在這一篇中，托利先生告訴我們，覺察自己的自我意識是非常重要的。我們常常被自我意識所困擾，而無法真正活在當下。他告訴我們，當我們跳出自我意識，并全身心地投入到現(xiàn)在的時刻，我們就能夠體驗到真實的存在。在我的修行中，我也深深體會到了覺察自我意識的重要性。以前，我總是被自我意識所困擾，無法真正感受當下的存在。但是通過覺察自己的自我意識，并超越于自我意識，我能夠更好地活在當下，體驗到真實的存在。當我發(fā)現(xiàn)自己被自我意識所困擾時，我會告訴自己“停止”，并全身心地投入到當下的時刻。這種覺察讓我學會了更好地活在當下，并體驗到真實的喜悅和平靜。總結(jié)通過閱讀《當下的力量》，我學會了如何覺察自己的思想、身體、情緒、思維和自我意識。通過覺察這些方面，我能夠更好地管理和掌控自己，以及更好地活在當下。我也深深體會到了當下的力量以及活在當下的重要性。當我們能夠活在當下時，我們能夠觸及到內(nèi)在的力量，感受到真實的存在。我們不再被過去和未來所困擾，而是全身心地投入到現(xiàn)在的時刻。我們不再被思維和情緒所操縱，而是能夠觀察和管理它們。我們不再被自我意識所困擾，而是能夠體驗到真實的喜悅和平靜。通過實踐和體驗，我深信活在當下是一種