淺談體育游戲?qū)πW生的身心健康的促進作用

PAGE2PAGE3淺談體育游戲?qū)πW生的身心健康的促進作用摘要：體育游戲在小學體育教育與教學中具有重要的地位和科學的作用。本文就體育游戲?qū)πW生身心理健康的促進進行分析與論證。研究結(jié)果表明：體育游戲以其科學而又神奇的鍛煉功能，對小學生身心理健康的和諧發(fā)展具有全方位的積極作用與多元化的良好效應。關(guān)鍵詞：體育游戲小學生身體健康心理健康促進作用1研究目的了解體育游戲?qū)πW心理發(fā)展的促進作用，為小學體育教學研究提供參考2研究方法2．1文獻資料法通過查閱期刊，搜索出有關(guān)體育游戲的文獻資料，對其進行分析歸納。2．2邏輯推理法綜合所獲得資料進行邏輯推理。3研究結(jié)果與分析研究和討論。3.1概念的理解3.1.1體育游戲體育游戲是以體育動作為基本內(nèi)容，以游戲為形式，以增強體質(zhì)20世紀30年代，美國健康教育專家鮑爾（WW.Bauer）指出：“健康就是人們身體、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一種狀態(tài)”。1989年，世界衛(wèi)生組織（WorldHealthOrganination）給予健康的定義是：一個人只有在軀體健康、心理健康，社會適應良好和道德健康四個方面健全，才是健康的人。也有人提出健康分為五要素的定義即：個體只有身體、情緒智力、精神和社交等五個方面都健康，才是真正的健康?！?】3.2體育游戲?qū)πW生身體健康的促進作用3.2.1體育游戲?qū)Υ龠M小學生身體健康的作用適當?shù)捏w育鍛煉對小學生消化不良有積極的輔助治療作用，而體育游戲能使小學生積極的參與到體育鍛煉當中，從而達到一定的運動量。現(xiàn)與代社會的少年兒童嚴重缺乏鍛煉，網(wǎng)絡(luò)時代的來臨使大部分少年兒童沉迷與網(wǎng)絡(luò)游戲，很少參與到體育活動中，不利于身心的發(fā)展。而體育游戲能激發(fā)兒童參與體育活動的興趣，使兒童積極的參與到體育游戲中，在不自覺當中增加活動量，使腸胃的蠕動增快，促進消化吸收。3.2.3有利于心血管少年兒童的心血管系統(tǒng)發(fā)展不完善，心縮力弱，心率快，沒搏輸出量與每分輸出量比成年人小，兒童在運動時主要靠增加心率來增加輸出量。因此在鍛煉時，由于身體肌肉劇烈運動，心肌的血液供給加強，使得心肌纖維增粗，心壁增厚，可以增強心臟功能，表現(xiàn)在心臟的血液輸出量增大，而安靜時的心率變慢。體育鍛煉能使動脈血管壁的彈性增加，血壓下降，可以大大減少成年后患高血壓、冠心病和動脈硬化的可能性。而在選擇體育游戲時則選擇適合少年兒童的游戲，在少年兒童的身體承受范圍內(nèi)充分的鍛煉少年兒童的心血管功能。3.2.4有利于呼吸系統(tǒng)兒童的胸廓狹小，呼吸肌力量弱，呼吸表淺，肺活量較小，呼吸頻率較快，在進行激烈運動時，血乳酸含量的增長比成年人明顯，說明無氧代謝功能的能力較低。因此，不宜進行時間過長的耐力練習。但是在體育運動時，機體消耗的氧比較多，呼吸系統(tǒng)努力工作，這樣長期堅持，呼吸肌就得到鍛煉，孩子的胸圍和肺活量增大，工作能力就大。經(jīng)常參加體育鍛煉還有助于預防感染呼吸道疾病。例如，特殊姿勢的走、跑、跳接力因為新奇的動作總能引起學生特別是小學生興趣，使他們的注意力集中在游戲當中，而忽略在運動過程中產(chǎn)生的呼吸苦難，并且在這些游戲中大多是接力游戲，就使得學生有休息的時間，使呼吸困難得到緩解，如此循環(huán)就能使小學生的呼吸系統(tǒng)得到鍛煉。3.3體育游戲?qū)πW生心里健康的促進作用3.3.1心理健康是智力發(fā)展和腦功能健全的標志，是確立正確的人生觀和培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。綜合國內(nèi)外有關(guān)專家的研究，心理健康的標準主要包括智力發(fā)育正常、人格健全、有良好的心里承受能力與和諧的人際關(guān)系。在社會化進程越來越快、網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天，少年兒童的心理健康問題就顯得尤為重要。3.a、心理內(nèi)部穩(wěn)定性較差。平常我們的心理狀態(tài)處于一種平和狀態(tài)，也就是沒有太大的心理情緒波動，而穩(wěn)定性差，就是說情緒波動比較大，俗話說“孩子的臉，六月的天，說變就變了?！蹦馨押⒆拥哪樃碌奶旆旁谝黄鸨容^，足以說明孩子的心理穩(wěn)定性差，也就是情緒波動比較大。b、好奇、敏感。對什么都感興趣，對什么都反應強烈?，F(xiàn)代社會社會化的進程愈演愈烈，一方面在工作中的團隊精神及協(xié)同合作要去越來越高；另一方面社會的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，特別是網(wǎng)絡(luò)時代的來臨，使許多生活在大城市的人越來越缺乏直接的社會交往機會。體育游戲是由各種角色、形式、結(jié)構(gòu)、規(guī)則組成的身體活動，是增加人與人接觸的最好平臺，可使個體忘卻煩勞痛苦，消除孤獨感；同時能有效地促進與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成，提高心理素質(zhì)，提高對現(xiàn)代社會發(fā)展的適應性。4總結(jié)與建議4．1總結(jié)由此可見，體育游戲?qū)πW生的身心健康發(fā)展有著多方面的重要意義，它不僅使小學生的身體素質(zhì)得到提高，還使小學生的人際交往能力得到很好的提高,使學生樂于與同學交往,樂于團結(jié)同學、熱愛集體，促進了學生的個性發(fā)展和培養(yǎng)了學生的品質(zhì)素質(zhì)，是促進小學生心理健康發(fā)展、實現(xiàn)新課標的有效途徑。4．2建議現(xiàn)代小學體育教學應該要善于捕捉小學生的身心發(fā)展規(guī)律和需求，結(jié)合學校實制教學條件，針對性地運用各種體育器材、場地和體育游戲方法。在游戲過程中適當進行各種競爭、表揚、評價等，真正做到在樂中學、在學中樂，從而有效促進小學生的身心健康發(fā)展。參考文獻[1]于振峰等編體育游戲【M】高等教育出版社2007.7[2]淺談體育游戲?qū)χ袑W生健康教育的作用[J]《中國校外教育》（高教）時2009.9。[3]劉亞,淺談體育游戲?qū)和瘋€性發(fā)展的影響[N].徐州工程學院學報出版社,2006,21(1):46.[4]吳暉,體育游戲教學與青少年社會能力的關(guān)系初探[N].安徽體育科技,2004,25(1):97.[5]楊梟,淺談體育游戲在體育教學中的心理作用[N