淺析大學生心理健康

淺析大學生心理健康論文關鍵詞：大學生心理健康自我意識情緒學習人際戀愛就業(yè)論文摘要：心理健康受人們重視的程度是與社會的發(fā)達程度相關聯(lián)的。一般來說，社會發(fā)展的程度越高，人們所承受的社會壓力越大，心理健康問題就越突出。社會的物質、文化以及科學技術的飛速發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，都對人們的生理、心理產生重要的影響。歷來有社會心理“晴雨表”之稱的在校大學生，面臨著尤為巨大的挑戰(zhàn)，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面，可能會遇到各種心理問題，如果這些問題不能得到及時解決，將會對大學生的健康成長產生不良的影響。一、大學生對心理健康的認識心理健康的內涵與標準人體的健康不僅是指生理上的健康，還包括正常的心理和健康的人格。世界衛(wèi)生組織把健康定義為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應能力的完滿狀況”。這說明，人們必須既注意生理健康，又注重心理健康，只有這樣，才能增強身心健康，提高社會適應能力。心理健康就是一種良好、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員積極的社會功能。心理健康是人類個體對其生存其間的社會環(huán)境的一種高級適應狀態(tài)，它是人類個體對社會影響所做出的一種調節(jié)功能。健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。因此，大學生心理健康教育無論是對個體還是社會都有重大的意義。二、大學生的自我意識自我意識的心理作用個體的心理發(fā)展歷程一般都要經歷從幼稚到成熟的過程。形成正確的自我意識是心理成熟的標志，對心理健康起著重要作用。首先，自我意識是個體認識外界客觀事物的條件。一個人如果不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時，他就不可能正確地認識外界客觀事物，也無法正確把握與他人和社會的關系。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。一個人能夠意識到自己的長處和不足，就有助于他發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，取得自我教育的積極效果。最后，自我意識對健康人格的形成有積極影響。自我意識是每個人人格的核心。自我意識把人的愿望、愛好、欲念、習慣、利益結合成統(tǒng)一的體系，在日常生活中構成個人的內心世界，對健康人格的發(fā)展起著極為重要的作用。大學生的自我意識青年期是個體身心發(fā)展的關鍵期，更是自我意識發(fā)展并趨向成熟的關鍵時期。青年期個體在生理、認識、情感等各方面的深刻變化，如性的成熟，思維與想象能力的發(fā)展，感受力的提高，使他們開始把關注的重點轉向自身內部，開始去發(fā)現、體驗自己的內心世界，并迫切要求形成自己的個性與獨特的理解方式。自我認識方面,大學生自我認識的廣度和深度有了很大提高。自我概念就是我們怎樣來看我們自己，是自我的認知部分。自我概念體現為我們日常生活中的各種行為，包括體能表現、外表、和同輩以及父母的關系。大學時期的自我概念有了重要的變化，主要表現為自我概念更豐富、更完整、更概括、更穩(wěn)定。但由于社會的評價相對較高，大學生往往自覺社會責任重大，認為自己已是祖國的棟梁之材，這時期的自我概念往往偏高且不甚準確。大學生有強烈的自我設計和自我規(guī)劃的愿望，大部分同學奮發(fā)向上、力爭成才，并且能根據自我設計的目標自覺調節(jié)行為，力圖擺脫社會傳統(tǒng)的束縛，按照自己的意愿行事。他們也能夠自覺地根據社會的要求來調節(jié)自己不合實際的目標和動機。但大學生自我控制的水平還不是太高，不善于及時、迅速地操縱自我追求的目標和行為，也不善于用理智控制自己的行動。打架斗毆、違反校規(guī)校紀等現象就是大學生不善于控制自我的結果。三、大學生情緒特征大學生的情緒特征大學生正處于青春期向青年期過渡的時期，在生理發(fā)育接近成熟的同時，心理上也經歷著急劇的變化，尤其反映在情緒上。大學生的社會地位、知識素養(yǎng)、與社會文化的緊密聯(lián)系以及特有的年齡階段上的生理狀況，使得大學生有著其特殊的心理需要，從而也使得他們的情緒帶有自己的特色。[4]陳曉英、楊舜堯，大學生心理健康教育的新視角:積極心理學[J].教育與職業(yè),2009(15),79-80。[5]沈貴鵬，心理教育課程論.北京:中國礦業(yè)大學出版社,2001:172-375。[6]周炎根，積極心理學視野下的大學生心理健康教育.民辦高等教育研究.2010(2),50-53[7]張?，?大學生健康心理養(yǎng)成的途徑和方法[J].中國成人教育,2006,(