呵護我們的心靈之窗主題班會醫(yī)學課件

呵護我們的心靈之窗初二（5）班愛眼日主題班會1兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。謎語2我有一雙明亮的眼睛3眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。46月6日

--全國愛眼日世界愛眼日的由來1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

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沙眼是由沙眼衣原體侵入結(jié)膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致盲眼病之一。它會在眼皮里面上長出粗糙不平的顆粒，像沙粒一樣，所以叫沙眼。沙眼主要通過接觸傳播，凡是被沙眼衣原體污染了的手、手帕、毛巾、臉盆、水以及其他公共物品都可以傳播沙眼。什么是沙眼71.勤洗手，常剪指甲。2.不和別人共用毛巾、臉盆和洗臉水。3.不用臟手揉眼睛。4.眼病流行時，不要到游泳池去游泳，以免傳染。沙眼的預防89近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。近視眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經(jīng)過眼的屈光系折光之后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。什么是近視眼10據(jù)了解，近視的原因主要有兩個，一個是遺傳，即父母高度近視的（600度以上），遺傳風險高達50%以上；一個是環(huán)境，主要是過度用眼和不良的用眼習慣造成的。越是發(fā)達的城市近視率越高。因為發(fā)達城市接觸的高科技產(chǎn)品，如電腦、電子游戲等產(chǎn)品更早、更多，所以導致近視率上升。近視111.由于電腦，電視，游戲機，以及手機登視頻設備長期不規(guī)律使用和觀看導致近視。2.學習壓力過大，營養(yǎng)不良，讀書姿勢不正確導致的近視眼。3.缺乏運動和正常休息4.沉迷網(wǎng)絡游戲現(xiàn)代生活導致近視的原因12定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視力問題或眼睛健康問題。80%的視力損害是可以避免的。定期檢查眼睛13檢查視功能，首先區(qū)分真假近視

假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時間長了假性就會變成真性。真性近視是不可以治療的。不可盲目佩戴眼鏡

戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對眼睛最大的傷害。正確的佩戴眼鏡

時間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。視力下降后怎么辦141經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。2看電視的距離不小于3米，可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍?？措娨晻r要有環(huán)境燈光。3端正姿勢，做到三個“一”:眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸。4堅持“三不要”：不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字；不要邊吃飯邊看書；不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。護眼小常識155少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷.6切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞7堅持體育鍛煉，多做戶外活動8每天睡眠時間國家規(guī)定中學生不少于8小時。9保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜16眼保健操1718

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。護眼食品ABC192、富含維生素B族的食物：

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。203、富含維生素C的食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。21

多眨眼長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。深呼吸長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。休息每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動。視力護眼口訣22愛眼小常識知識競賽1.你知道多少度以上就是高度近視嗎？A、300度B、400度C、500度D、600度D

2.下面哪個關(guān)于紅眼病的表述是錯誤的？A、紅眼病主要是由接觸傳播的B、紅眼病是急性結(jié)膜炎的別稱C、得了紅眼病自己在家上點藥就行了D、紅眼病要防止交叉感染C

3.缺乏蛋白質(zhì)會使眼組織衰老、功能減退，下列哪些食物能補充蛋白質(zhì)？A、雞蛋、大豆、肉類B、海帶、蝦米皮C、新鮮綠葉蔬菜D、水果A

4.下列哪種器官能根據(jù)光線的強弱變大或者縮小，控制光線進入眼球？A、角膜B、晶狀體C、瞳孔D、視網(wǎng)膜C

5.下列哪種表現(xiàn)不屬于近視眼發(fā)生的先兆？A、眼睛腫痛B、眼睛疲勞C、看遠看近轉(zhuǎn)換困難D、眼睛發(fā)炎A

6.如果你用左手寫字，寫字時，為了避免手部出現(xiàn)陰影，臺燈應該放在哪里？A、下面B、左邊C、右邊C7.晚上在房間內(nèi)看書寫字時，燈光應該是怎樣的？A、只開小臺燈B、只開屋里的吸頂燈C、既開臺燈，又開吸頂燈，防止明暗差距太大C8.下面哪個表述對眼睛來說是錯誤的？A、望遠和看近都是工作，睫狀肌都要用力收縮B、望遠時睫狀肌處于松弛狀態(tài)C、看近時睫狀肌要用力收縮A

9.軟性隱形眼鏡長時間佩戴可以造成？A、角膜缺氧B、結(jié)膜變厚C、網(wǎng)膜減薄D、瞳孔變大A

10.缺乏什么元素會使鞏膜的彈性降低、眼軸伸長、屈光度升高？A、維生素AB、蛋白質(zhì)C、鈣D、維生素B1C11.對弱視的認識哪項是不正確的？A、是視覺發(fā)育期內(nèi)由于異常視覺經(jīng)驗造成單眼或雙眼最佳視力低于正常。B、弱視經(jīng)恰當治療后視力可以提高或完全恢復。C、弱視可以不用治療，隨年齡增長可自愈C

12.電腦屏幕的正確擺放位置是什么？A、眼睛平視的視線和電腦屏幕下沿平行B、眼睛平視的視線和電腦屏幕上沿平行C、眼睛平視的視線在電腦屏幕的中心B

13.在學?；蚣依锸褂没瘜W物品時，為保護身體特別是眼睛，哪個做法是對的？A、隨便使用自己不了解的化學物品B、使用化學物品時，應該在家長或老師的指導下進行，有條件應戴防護眼鏡C、對所有化學物品退避三舍B

14.戶外運動時，下面哪個表述是錯誤的？A、避免陽光直接照射眼睛B、可以直接用肉眼觀察太陽C、佩戴具有防紫外線功能的眼鏡B

15.下面那種做法是不對的呢？A、和小伙伴玩耍時，把刀、剪等尖銳物品對著別人的眼睛B、不借用別人的眼藥或眼鏡C、不使用公共毛巾揉擦眼睛D、進行球類運動時，遵守運動規(guī)則A

16.缺乏什么元素會使眼睛干澀、視力下降、眼球牽拉痛？A、維生素AB、蛋白質(zhì)C、鈣D、維生素B1D

17.當有異物進入眼睛時，應該采取什么措施？A、眨眼或流眼淚使細微異物排出，嚴重時，閉上眼睛或蓋上紗布去醫(yī)院就醫(yī)B、試圖取出眼內(nèi)異物C、用手揉擦眼睛A

18.下面哪個表述對眼睛來說是錯誤的？A、足球、排球、籃球等運動不容易引起眼傷B、出現(xiàn)麥粒腫或瞼緣炎是眼睛發(fā)炎的表現(xiàn)C、看近處時，睫狀肌要用力收縮A

19.下面哪些習慣是良好的讀寫習慣？A、坐車看書B、走路看書C、在光線合適的地方看書D、躺著看書C20.哪種眼鏡可以在一定程度上延緩近視度數(shù)發(fā)展？A、硬性隱形眼鏡（RGP）

B、軟性隱形眼鏡A

21.關(guān)于讀書寫字時光線的說法，哪些是正確的？A、室內(nèi)燈光要充足B、室內(nèi)光線差距不要太大C、明晃晃的太陽光適宜讀書D、臺燈擺放不要使手部出現(xiàn)陰影B

22.洗眼的主要作用是為了