呵護(hù)我們的心靈之窗主題班會(huì)醫(yī)學(xué)課件

呵護(hù)我們的心靈之窗初二（5）班愛(ài)眼日主題班會(huì)1兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。謎語(yǔ)2我有一雙明亮的眼睛3眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。46月6日

--全國(guó)愛(ài)眼日世界愛(ài)眼日的由來(lái)1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

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沙眼是由沙眼衣原體侵入結(jié)膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致盲眼病之一。它會(huì)在眼皮里面上長(zhǎng)出粗糙不平的顆粒，像沙粒一樣，所以叫沙眼。沙眼主要通過(guò)接觸傳播，凡是被沙眼衣原體污染了的手、手帕、毛巾、臉盆、水以及其他公共物品都可以傳播沙眼。什么是沙眼71.勤洗手，常剪指甲。2.不和別人共用毛巾、臉盆和洗臉?biāo)?.不用臟手揉眼睛。4.眼病流行時(shí)，不要到游泳池去游泳，以免傳染。沙眼的預(yù)防89近視眼也稱(chēng)短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。近視眼在休息時(shí)，從無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光，經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光之后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，遠(yuǎn)視力明顯降低，但近視力尚正常。什么是近視眼10據(jù)了解，近視的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是遺傳，即父母高度近視的（600度以上），遺傳風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%以上；一個(gè)是環(huán)境，主要是過(guò)度用眼和不良的用眼習(xí)慣造成的。越是發(fā)達(dá)的城市近視率越高。因?yàn)榘l(fā)達(dá)城市接觸的高科技產(chǎn)品，如電腦、電子游戲等產(chǎn)品更早、更多，所以導(dǎo)致近視率上升。近視111.由于電腦，電視，游戲機(jī)，以及手機(jī)登視頻設(shè)備長(zhǎng)期不規(guī)律使用和觀看導(dǎo)致近視。2.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良，讀書(shū)姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的近視眼。3.缺乏運(yùn)動(dòng)和正常休息4.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲現(xiàn)代生活導(dǎo)致近視的原因12定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題或眼睛健康問(wèn)題。80%的視力損害是可以避免的。定期檢查眼睛13檢查視功能，首先區(qū)分真假近視

假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時(shí)間長(zhǎng)了假性就會(huì)變成真性。真性近視是不可以治療的。不可盲目佩戴眼鏡

戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對(duì)眼睛最大的傷害。正確的佩戴眼鏡

時(shí)間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個(gè)月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。視力下降后怎么辦141經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。2看電視的距離不小于3米，可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線(xiàn)的3-5倍?？措娨晻r(shí)要有環(huán)境燈光。3端正姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”:眼書(shū)距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸。4堅(jiān)持“三不要”：不要在光線(xiàn)暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要邊吃飯邊看書(shū)；不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)。護(hù)眼小常識(shí)155少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷.6切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞7堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶(hù)外活動(dòng)8每天睡眠時(shí)間國(guó)家規(guī)定中學(xué)生不少于8小時(shí)。9保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜16眼保健操1718

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。護(hù)眼食品ABC192、富含維生素B族的食物：

眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類(lèi)、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類(lèi)、牛奶(維生素B2)、肉類(lèi)(維生素B1，煙堿酸)。203、富含維生素C的食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。21

多眨眼長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。深呼吸長(zhǎng)時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時(shí)，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運(yùn)動(dòng)，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時(shí)就該起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)。視力護(hù)眼口訣22愛(ài)眼小常識(shí)知識(shí)競(jìng)賽1.你知道多少度以上就是高度近視嗎？A、300度B、400度C、500度D、600度D

2.下面哪個(gè)關(guān)于紅眼病的表述是錯(cuò)誤的？A、紅眼病主要是由接觸傳播的B、紅眼病是急性結(jié)膜炎的別稱(chēng)C、得了紅眼病自己在家上點(diǎn)藥就行了D、紅眼病要防止交叉感染C

3.缺乏蛋白質(zhì)會(huì)使眼組織衰老、功能減退，下列哪些食物能補(bǔ)充蛋白質(zhì)？A、雞蛋、大豆、肉類(lèi)B、海帶、蝦米皮C、新鮮綠葉蔬菜D、水果A

4.下列哪種器官能根據(jù)光線(xiàn)的強(qiáng)弱變大或者縮小，控制光線(xiàn)進(jìn)入眼球？A、角膜B、晶狀體C、瞳孔D、視網(wǎng)膜C

5.下列哪種表現(xiàn)不屬于近視眼發(fā)生的先兆？A、眼睛腫痛B、眼睛疲勞C、看遠(yuǎn)看近轉(zhuǎn)換困難D、眼睛發(fā)炎A

6.如果你用左手寫(xiě)字，寫(xiě)字時(shí)，為了避免手部出現(xiàn)陰影，臺(tái)燈應(yīng)該放在哪里？A、下面B、左邊C、右邊C7.晚上在房間內(nèi)看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，燈光應(yīng)該是怎樣的？A、只開(kāi)小臺(tái)燈B、只開(kāi)屋里的吸頂燈C、既開(kāi)臺(tái)燈，又開(kāi)吸頂燈，防止明暗差距太大C8.下面哪個(gè)表述對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的？A、望遠(yuǎn)和看近都是工作，睫狀肌都要用力收縮B、望遠(yuǎn)時(shí)睫狀肌處于松弛狀態(tài)C、看近時(shí)睫狀肌要用力收縮A

9.軟性隱形眼鏡長(zhǎng)時(shí)間佩戴可以造成？A、角膜缺氧B、結(jié)膜變厚C、網(wǎng)膜減薄D、瞳孔變大A

10.缺乏什么元素會(huì)使鞏膜的彈性降低、眼軸伸長(zhǎng)、屈光度升高？A、維生素AB、蛋白質(zhì)C、鈣D、維生素B1C11.對(duì)弱視的認(rèn)識(shí)哪項(xiàng)是不正確的？A、是視覺(jué)發(fā)育期內(nèi)由于異常視覺(jué)經(jīng)驗(yàn)造成單眼或雙眼最佳視力低于正常。B、弱視經(jīng)恰當(dāng)治療后視力可以提高或完全恢復(fù)。C、弱視可以不用治療，隨年齡增長(zhǎng)可自愈C

12.電腦屏幕的正確擺放位置是什么？A、眼睛平視的視線(xiàn)和電腦屏幕下沿平行B、眼睛平視的視線(xiàn)和電腦屏幕上沿平行C、眼睛平視的視線(xiàn)在電腦屏幕的中心B

13.在學(xué)?；蚣依锸褂没瘜W(xué)物品時(shí)，為保護(hù)身體特別是眼睛，哪個(gè)做法是對(duì)的？A、隨便使用自己不了解的化學(xué)物品B、使用化學(xué)物品時(shí)，應(yīng)該在家長(zhǎng)或老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，有條件應(yīng)戴防護(hù)眼鏡C、對(duì)所有化學(xué)物品退避三舍B

14.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，下面哪個(gè)表述是錯(cuò)誤的？A、避免陽(yáng)光直接照射眼睛B、可以直接用肉眼觀察太陽(yáng)C、佩戴具有防紫外線(xiàn)功能的眼鏡B

15.下面那種做法是不對(duì)的呢？A、和小伙伴玩耍時(shí)，把刀、剪等尖銳物品對(duì)著別人的眼睛B、不借用別人的眼藥或眼鏡C、不使用公共毛巾揉擦眼睛D、進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則A

16.缺乏什么元素會(huì)使眼睛干澀、視力下降、眼球牽拉痛？A、維生素AB、蛋白質(zhì)C、鈣D、維生素B1D

17.當(dāng)有異物進(jìn)入眼睛時(shí)，應(yīng)該采取什么措施？A、眨眼或流眼淚使細(xì)微異物排出，嚴(yán)重時(shí)，閉上眼睛或蓋上紗布去醫(yī)院就醫(yī)B、試圖取出眼內(nèi)異物C、用手揉擦眼睛A

18.下面哪個(gè)表述對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的？A、足球、排球、籃球等運(yùn)動(dòng)不容易引起眼傷B、出現(xiàn)麥粒腫或瞼緣炎是眼睛發(fā)炎的表現(xiàn)C、看近處時(shí)，睫狀肌要用力收縮A

19.下面哪些習(xí)慣是良好的讀寫(xiě)習(xí)慣？A、坐車(chē)看書(shū)B(niǎo)、走路看書(shū)C、在光線(xiàn)合適的地方看書(shū)D、躺著看書(shū)C20.哪種眼鏡可以在一定程度上延緩近視度數(shù)發(fā)展？A、硬性隱形眼鏡（RGP）

B、軟性隱形眼鏡A

21.關(guān)于讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)的說(shuō)法，哪些是正確的？A、室內(nèi)燈光要充足B、室內(nèi)光線(xiàn)差距不要太大C、明晃晃的太陽(yáng)光適宜讀書(shū)D、臺(tái)燈擺放不要使手部出現(xiàn)陰影B

22.洗眼的主要作用是為了