學(xué)生的心理健康PPT

名企專用心理測(cè)試題目

1、你更喜歡吃那種水果？

a、草莓2分

b、蘋果3分

c、西瓜5分

d、菠蘿10分

e、橘子15分2、你平時(shí)休閑經(jīng)常去的地方

a、郊外2分

b、電影院3分

c、公園5分

d、商場(chǎng)10分

e、酒吧15分

f、練歌房20分3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

a、有才氣的人2分

b、依賴你的人3分

c、優(yōu)雅的人5分

d、善良的人10分

e、性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動(dòng)物，你希望自己是哪種？

a、貓2分

b、馬3分

c、大象5分

d、猴子10分

e、狗15分

f、獅子20分5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

a、游泳5分

b、喝冷飲10分

c、開空調(diào)15分6、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個(gè)？

a、蛇2分

b、豬5分

c、老鼠10分

d、蒼蠅15分7、你喜歡看哪類電影、電視??？

a、懸疑推理類2分

b、童話神話類3分

c、自然科學(xué)類5分

d、倫理道德類10分

e、戰(zhàn)爭(zhēng)槍戰(zhàn)類15分8、以下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？

a、打火機(jī)2分

b、口紅2分

c、記事本3分

d、紙巾5分

e、手機(jī)10分9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？

a、火車2分

b、自行車3分

c、汽車5分

d、飛機(jī)10分

e、步行15分10、以下顏色你更喜歡哪種？

a、紫2分

b、黑3分

c、藍(lán)5分

d、白8分

e、黃12分

f、紅15分11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的(不一定擅長)？

a、瑜珈2分

b、自行車3分

c、乒乓球5分

d、拳擊8分

e、足球10

f、蹦極15分12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

a、湖邊2分

b、草原3分

c、海邊5分

d、森林10分

e、城中區(qū)15分13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

a、雪2分

b、風(fēng)3分

c、雨5分

d、霧10分

e、雷電15分14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

a、七層2分

b、一層3分

c、二十三層5分

d、十八層10分

e、三十層15分15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個(gè)城市中生活？

a、麗江1分

b、拉薩3分

c、昆明5分

d、西安8分

e、杭州10分

f、北京15分10、以下顏色你更喜歡哪種？

a、紫2分

b、黑3分

c、藍(lán)5分

d、白8分

e、黃12分

f、紅15分11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的(不一定擅長)？

a、瑜珈2分

b、自行車3分

c、乒乓球5分

d、拳擊8分

e、足球10

f、蹦極15分12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

a、湖邊2分

b、草原3分

c、海邊5分

d、森林10分

e、城中區(qū)15分結(jié)果：

180分以上：

意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢的欲望一般。140分至179分：

聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。100分至139分：

愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急噪，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。70分至99分：

好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣較好。事業(yè)心一般，對(duì)待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小?？释寺膼矍?，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。40分至69分：

性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般，對(duì)本職工作能認(rèn)真對(duì)待，但對(duì)自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。

40分以下：

散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對(duì)朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對(duì)愛情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財(cái)產(chǎn)觀念學(xué)生的心理健康測(cè)試題

對(duì)以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒有”，劃×號(hào)。測(cè)試題：1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。23.對(duì)別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患同病。33.對(duì)特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。35.一旦與異XXXXX往就臉紅心慌或想入非非。36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得1分，×得0分。評(píng)價(jià)參考：1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。貝多芬，這個(gè)音樂史上頂天立地的巨人，在他生命力、創(chuàng)作力最旺盛的期，卻患了耳聾。這對(duì)于一位音樂家來說，無疑是致命的打擊。精神上的痛苦與對(duì)生活、創(chuàng)作強(qiáng)烈的渴望之間的斗爭(zhēng)幾乎使他崩潰，然而，他終于“扼住了命運(yùn)的咽喉”。大家正在欣賞的這首《命運(yùn)交響曲》，“我要同命運(yùn)抗?fàn)?，絕不被他征服”就是貝多芬在戰(zhàn)勝了個(gè)人情感挫折和生理疾病帶來的悲觀失望后表達(dá)的心境……主題班會(huì)經(jīng)受挫折的考驗(yàn)挫折面前怎么辦？一、分享你的挫折北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋疲且驗(yàn)樗诖煺勖媲坝赂业奈⑿Α?.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義：挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。二、挫折是不請(qǐng)自來的?？?.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，,這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順二、挫折是不請(qǐng)自來的常客

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！?/p>

任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，…對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵。

你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕

人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會(huì)過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

三、面對(duì)現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對(duì)策分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四.正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力四.正確面對(duì)挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四.正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄叭淌яR焉知禍?！薄坝惺в械谩钡鹊葋碚{(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四.正確面對(duì)挫折的方法

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路四.正確面對(duì)挫折的方法當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了再接再厲，鍥而不舍四.正確面對(duì)挫折的方法你一定有收獲1、假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度、心情去面對(duì)？

2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢？

3、如果你每天都很勤奮，但成績似乎不怎么如意，你該怎么辦呢？

4、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢？

隱形的翅膀每一次

都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)

每一次

就算很受傷

也不閃淚光

我知道

我一直有雙隱形的翅膀

帶我飛

飛過絕望

不去想

他們擁有美麗的太陽

我看見

每天的夕陽

也會(huì)有變化

我知道

我一直有雙隱形的翅膀

帶我飛

給我希望

我終于

看到

所有夢(mèng)想都開花

追逐的年輕

歌聲多嘹亮

我終于

翱翔

用心凝望不害怕

哪里會(huì)有風(fēng)

就飛多遠(yuǎn)吧

隱形的翅膀

讓夢(mèng)恒久比天長

留一個(gè)

愿望

讓自己想象

隱形的翅膀謝謝光臨“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵?！薄蜖栐丝傊?把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利.壯志雄心自信心訓(xùn)練

一、排除雜念：

做法：寫出消極暗示，然后在旁邊打“×”把它拋棄。如：▲“……”×▲“……”×……

▲“高考復(fù)習(xí)實(shí)在是太辛苦了，太緊張了！”×

▲“我天生比別人笨?！薄?/p>

▲“我的早期教育很差，比不上別人……”×

▲“我雖然明白了以上道理，可惜太晚了?！薄?/p>

二、自我激勵(lì)

★我能夠做到！

★我正在達(dá)到我的目標(biāo)！

★學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！

★學(xué)習(xí)和記憶對(duì)我來說是容易的！

★我可以卓有成效地工作！

★我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜……

★我能夠在規(guī)定的時(shí)間里做出正確的答案！★我知道我都記住了！

★我非常平靜和充滿信心！

★我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強(qiáng)有力的！

三、智力訓(xùn)練體操

⒈全身放松：（調(diào)身）

坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個(gè)部分都完全放松，默念“松……松……松……，

空……空……空……，

洞……洞……洞……（想象為○，即空洞）”。讓自己進(jìn)入全身放松的“氣功狀態(tài)”。

若你體會(huì)不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住，讓全身每個(gè)部分都用勁：攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會(huì)這種緊張的感覺，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會(huì)輕松的快感。

⒉調(diào)整呼吸：（調(diào)息）

先介紹一種“逆腹式呼吸法”：

吸氣時(shí)，下腹部凹進(jìn)去；呼氣時(shí)，下腹部鼓起來。放松以后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在能夠輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣。慢慢地呼出，并體會(huì)那種深深的放松感覺。當(dāng)你覺得肺里的空氣都已呼出時(shí)，再盡量多呼出去一些；

吸入盡可能多的空氣，屏氣，數(shù)三下，放松，然后非常緩慢地呼出，又屏氣，數(shù)三下，再放松。吸氣時(shí)盡量做到平穩(wěn)和連續(xù)。

當(dāng)你學(xué)會(huì)了這種基本呼吸法之后，即可進(jìn)入以下練習(xí)──

吸氣──２、３、４；

屏氣──２、３、４；

呼氣──２