教師個(gè)人計(jì)劃總結(jié)讀《走向心理健康》有感

..教師個(gè)人參考計(jì)劃總結(jié)讀《走向心理健康》有感“尊重生命、尊重別人、也尊重本人的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件?！薄ヂ迥?。

怎么樣才是一個(gè)心理健康的人？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)如何制定？這個(gè)寒假拜讀了林崇德、沃建中老師的著作：《走向心理健康》，讓我理解到了老師心理健康對(duì)教育工作的重要性，同時(shí)進(jìn)一步明確本人工作地內(nèi)容，樹立明晰地目的，以到達(dá)健康心理標(biāo)準(zhǔn)。

書中提出以下心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）良好的教育認(rèn)知水平；（2）悅納老師職業(yè)；（3）穩(wěn)定而積極地教育心境；（4）健全的教育意志；（5）和諧的教育人際關(guān)系；（6）教育環(huán)境地習(xí)慣和改造。我們本人能夠依照這些標(biāo)準(zhǔn)來自我檢測(cè)一下，我們是否到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)了呢？

老師首先也是一個(gè)一般的社會(huì)人，在現(xiàn)階段社會(huì)競爭日益劇烈的社會(huì)背景下，老師的情感狀態(tài)日益出現(xiàn)咨詢題，老師的情感狀態(tài)會(huì)妨礙身心健康、人際交往，并會(huì)嚴(yán)峻妨礙教學(xué)的成效，老師要認(rèn)識(shí)到本人情感咨詢題自我完善調(diào)理地的重要性。由于親身經(jīng)歷周圍有些本來優(yōu)秀的老師由于種種壓力而產(chǎn)生心理咨詢題，導(dǎo)致妨礙教學(xué)和生活，特別令人可惜。那么現(xiàn)代老師面臨的壓力來自哪些方面？給老師帶來了哪些心理咨詢題？要如何制定應(yīng)對(duì)措施呢？

老師在教育中的地位相當(dāng)于小孩的“導(dǎo)游”，對(duì)小孩的妨礙僅次于父母，個(gè)別甚至還超過了父母的妨礙，因而老師的心理健康對(duì)學(xué)生的成長至關(guān)重要。但是現(xiàn)實(shí)社會(huì)中不少老師卻由于心理咨詢題造成諸多不良妨礙，甚至惡劣的妨礙。那么一向被譽(yù)為“人類靈魂工程師”的老師出什么咨詢題了呢？是什么讓老師的心理頻頻出現(xiàn)危機(jī)呢？

老師的心理健康涉及到各方面的要素，有來自社會(huì)的、學(xué)校的，也有來自老師本身的。綜合分析下來，老師的心理壓力主要來自于以下幾個(gè)方面：

一、社會(huì)對(duì)老師要求過高

隨著社會(huì)的迅速開展，對(duì)老師要求也逐步提高，不知不覺地增加了老師的心理矛盾和壓力。部分老師由于對(duì)職業(yè)壓力缺乏自我地情緒治理和調(diào)控，妨礙了正常的生活和工作，有的甚至失去操縱力并采取極端的舉動(dòng)而造成惡劣妨礙。隨著社會(huì)的開展、知識(shí)的更新，素養(yǎng)教育的要求對(duì)老師的職業(yè)要求也是與時(shí)俱進(jìn)，老師需要不斷學(xué)習(xí)才能勝任教育職業(yè)。在繁重的工作中還要抽出業(yè)余時(shí)間來不斷學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)進(jìn)修，同時(shí)還要在思想觀念方面盡快的跟上轉(zhuǎn)變，在教育教學(xué)才能方面盡快提高，因而老師的壓力也是日積月累。

二、學(xué)校正老師的要求定位嚴(yán)格

大部分學(xué)校把教學(xué)放在學(xué)校工作的第一位，有些直截了當(dāng)是成績確實(shí)是調(diào)查老師一切勞動(dòng)成果地依照，從而忽略其他要素，忽略老師的一些實(shí)際困難，對(duì)老師的評(píng)價(jià)也有失公平，這也是對(duì)老師心理健康地一種損害，容易造成老師地負(fù)擔(dān)和困擾。

三、班級(jí)競爭劇烈

班級(jí)與班級(jí)間的競爭，班級(jí)成績、班級(jí)風(fēng)氣、班級(jí)文化等等都要進(jìn)展比擬，這是面子工程，也是學(xué)生本質(zhì)地學(xué)校生活，但這種比擬過于外表化、過于劇烈化也是對(duì)老師的一種殘忍加壓。

四、和家長之間的溝通咨詢題

老師對(duì)學(xué)生的教育，對(duì)班級(jí)的治理都離不開家長的支持和協(xié)助。每個(gè)小孩的家庭背景不同會(huì)造成小孩個(gè)性的明顯差異，家長假如不支持學(xué)校工作，會(huì)對(duì)老師的教學(xué)和治理帶來特別大地阻礙。家長的特點(diǎn)也是各異，老師需要采取不同方法進(jìn)展溝通，特別是班主任和家長的溝通是必要工作，這也是老師壓力地來源之一。

五、來自老師個(gè)人家庭地壓力。

家庭是老師幸福的保障和港灣，也是努力工作的有力后援。如今地老師不僅要做好教育教學(xué)工作，還要把家庭照顧得井井有條，有時(shí)候像超人一樣超負(fù)荷地運(yùn)作，假如沒有及時(shí)休息和疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生心理壓力和咨詢題。

所以，老師地壓力不止這些，還會(huì)有其他要素導(dǎo)致心理咨詢題，因而，適時(shí)找到咨詢題產(chǎn)生緣故，找到應(yīng)對(duì)措施特別重要。

只有心理健康的老師才能培養(yǎng)心理健康地學(xué)生。要維護(hù)老師心理健康師對(duì)教育的負(fù)責(zé)，要做到以下幾點(diǎn)：

（1）社會(huì)和家長層面要對(duì)老師工作增加理解與支持，多站在老師的立場考慮咨詢題，提高老師工作的積極性，繼承我國自古以來“尊師重教”的優(yōu)良風(fēng)氣，整個(gè)社會(huì)共同關(guān)懷老師的心理健康，這事實(shí)上也是對(duì)教育、對(duì)小孩的負(fù)責(zé)。

（2）各個(gè)學(xué)校層面注重老師心理健康、關(guān)懷老師的心理健康，加強(qiáng)健康、積極、和諧的校園文化建立。

（3）加強(qiáng)老師心理健康知識(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過心理健康調(diào)試方法的學(xué)習(xí)，提高老師心理保健認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)老師自我調(diào)控壓力，應(yīng)對(duì)心理咨詢題的才能。

（4）老師本身層面事實(shí)上師最關(guān)鍵的，要加強(qiáng)本身的文化道德涵養(yǎng)和情緒操縱。從本身開場才是根本的。老師要操縱本人的情緒，不把不良情緒帶進(jìn)教室，特別是工作中的委屈，不能轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。學(xué)會(huì)自我調(diào)試，采取合理的方法進(jìn)展疏導(dǎo)，才能保證教育工作地正常進(jìn)展，并獲得學(xué)生地理解、尊重和支持。所以也需要合理宣泄不良情緒，防止身心高度緊張?jiān)斐尚睦砑膊?。老師要正確面對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、心理上的壓力和挫折，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的才能。

首先我們要樹立責(zé)任心，深