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靈敏性的組成要素第一頁(yè)，共十三頁(yè)。足球、籃球一對(duì)一過(guò)人，要求有假動(dòng)作、變向和加速。體驗(yàn)第二頁(yè)，共十三頁(yè)。從這兩個(gè)運(yùn)球過(guò)人技術(shù)組合，不僅可以看出一個(gè)人的技術(shù)嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。第三頁(yè)，共十三頁(yè)。人體的靈活性取決于速度、肌肉力量、協(xié)調(diào)性和平衡能力等體能的綜合發(fā)展水平。第四頁(yè)，共十三頁(yè)。1.速度靈活性組成要素第五頁(yè)，共十三頁(yè)。2.肌肉力量靈活性組成要素第六頁(yè)，共十三頁(yè)。3.協(xié)調(diào)性靈活性組成要素第七頁(yè)，共十三頁(yè)。4.平衡能力靈活性組成要素第八頁(yè)，共十三頁(yè)。應(yīng)用1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會(huì)遇到需要快速判斷并做出相應(yīng)動(dòng)作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應(yīng)和敏捷的身手有助于運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)有更好的表現(xiàn)。第九頁(yè)，共十三頁(yè)。應(yīng)用2.突然失去重心或需要躲閃意外沖撞、避免意外傷害時(shí)，靈敏性也能發(fā)揮很大的作用。第十頁(yè)，共十三頁(yè)。應(yīng)用3.在生活中遇到自然災(zāi)害或突發(fā)事件等險(xiǎn)情時(shí)，靈敏性有助于我們盡快采取正確的措施脫險(xiǎn)。第十一頁(yè)，共十三頁(yè)。謝謝第十二頁(yè)，共十三頁(yè)。內(nèi)容總結(jié)靈敏性的組成要素。足球、籃球一對(duì)一過(guò)人，要求有假動(dòng)作、變向和加速。從這兩個(gè)運(yùn)球過(guò)人技術(shù)組合，不僅可以看出一個(gè)人的技術(shù)嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。3.協(xié)調(diào)性。4.平衡能力。1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會(huì)遇到需要快速判斷并做出相應(yīng)動(dòng)作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應(yīng)和敏捷的身手有助于運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)有更好的表現(xiàn)。3.在生活中遇到自然災(zāi)害或突發(fā)事件等險(xiǎn)情時(shí)，

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