積極心理學(xué)塑造陽(yáng)光心態(tài)

深圳市中企智匯企業(yè)管理咨詢有限公司——國(guó)內(nèi)最大的企業(yè)培訓(xùn)課程供應(yīng)商深圳市中企智匯企業(yè)管理咨詢有限公司——國(guó)內(nèi)最大的企業(yè)培訓(xùn)課程供應(yīng)商咨詢熱線真址：E-mail：sufy@積極心理學(xué)塑造陽(yáng)光心態(tài)心態(tài)決定行動(dòng)，行動(dòng)決定結(jié)果，若想要改變員工的行為，就必須先改變員工的心態(tài)。心態(tài)改變了，一切都隨之而變！你快樂(lè)嗎？生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。快樂(lè)其實(shí)是一種心態(tài)，你締造陽(yáng)光，快樂(lè)就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活很快樂(lè)，而有人卻生活在終日抱怨當(dāng)中的原因。積極心理學(xué)將幫助您找到如何快樂(lè)工作、快樂(lè)生活的途徑，如何使您擁有像陽(yáng)光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。幫助您快速融入團(tuán)隊(duì)，成為一個(gè)受歡迎的人，用快樂(lè)之心去工作，去生活，建立起積極向上的人生價(jià)值觀，釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲取健康的人生。培訓(xùn)對(duì)象：職場(chǎng)中壓力大的群體、管理者、需要塑造陽(yáng)光心態(tài)的人士等培訓(xùn)學(xué)時(shí)：6-12小時(shí)（建議12小時(shí)）實(shí)施方式：角色演練、精彩視頻、研討互動(dòng)、行動(dòng)學(xué)習(xí)、個(gè)案輔導(dǎo)、生動(dòng)故事建議人數(shù)：20-30人課程收獲1、通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)。2、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情；3、培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；4、掌握行之有效的情緒管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；5、增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來(lái)心理問(wèn)題的不當(dāng)信念，快樂(lè)生活，開心工作。課程內(nèi)容第一講：積極心理學(xué)中的積極因子1、建立陽(yáng)光的心態(tài)1.1為什么要幸福1.2關(guān)注生活的積極面1.3發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)1.4你相信、確信的東西會(huì)自我實(shí)現(xiàn)2、學(xué)會(huì)樂(lè)觀2.1自畫像2.2想法決定悲喜情緒2.3樂(lè)觀奠定成功的事業(yè)2.4樂(lè)觀的身體不生病2.5ABC理論3、學(xué)會(huì)感激，享受過(guò)程3.1心存感恩，幸福常伴3.2寬容他人，幸福自己3.3珍惜所有，分享幸福第二講：探尋壓力源1、壓力與工作績(jī)效2、壓力源于工作本身2.1角色模糊：要求不明確2.2角色沖突：相互沖突的工作要求2.3工作超負(fù)荷或負(fù)荷不足2.4缺少有關(guān)績(jī)效的反饋信息2.5工作責(zé)任2.6工作中的控制感2.7壓力源于工作中的人際關(guān)系3、壓力源于職業(yè)發(fā)展前景4、壓力源于工作環(huán)境5、面對(duì)壓力的錯(cuò)誤反應(yīng)第三講：構(gòu)建壓力管理系統(tǒng)1、熟悉壓力預(yù)警信號(hào)1.1生理信號(hào)1.2情緒信號(hào)1.3精神信號(hào)1.4行為信號(hào)2、建立健康新概念2.1健康2.2疾病2.3健康新概念3、構(gòu)建壓力預(yù)警系統(tǒng)3.1壓力應(yīng)對(duì)方式3.2個(gè)性與壓力反應(yīng)3.3認(rèn)知與壓力4、建設(shè)壓力管理的資源體系4.1積極心態(tài)4.2理性思維4.3解決問(wèn)題的能力4.4雙贏的人際關(guān)系4.5社會(huì)支持系統(tǒng)4.6自我調(diào)節(jié)能力第四講：管理情緒的技巧1、智商與情商1.1做情緒的主人1.2誰(shuí)是你的情緒決定者？2、處理情緒的三個(gè)步驟3、心靈重塑三個(gè)層次：4、快樂(lè)的三個(gè)維度4.1快樂(lè)的藏身地？4.2幸福的人做什么事？4.3先處理心情,再處理事情